ھي قددو پروٽين سموھي آھي توھان جي پي ايس ايل جي عادت لاءِ ھڪ صحت مند ادل

مواد

• لاءِ جائزو

دنيا سا theي نه رهي آهي جڏهن کان اسٽاربڪس 10 سال ا the ڪدوءَ جي مصالحي جي لانچ شروع ڪئي هئي. ڪافي جو وڏو #نئين بنيادي رجحان کي سرمائيدار بڻائڻ جا نوان ۽ اثرائتا طريقا toولھي رھيو آھي (منھنجو مطلب آھي ، اھي لفظي طور تي مشروبات کي بوتل ۾ وجھي groڏي ويا آھن گروسري اسٽورن تي وڪڻڻ لاءِ) ھر ڪنھن کي و backيڪ واپس اچڻ لاءِ. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان وٽ مشهور زوال اسٽيپل لاءِ وڏو جنون آهي ، اسان توهان کي الزام نٿا ڏئي سگهون. پر جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو ھڪڙو sipable ادل جيڪو توھان کي بچائي ٿو ڪجھ اضافي ڪيلوريون ۽ کنڊ، جمبا جوس شايد ھڪڙو مناسب حل آھي.

7 سيپٽمبر تي، smoothie ڪمپني هڪ نئين ڪدو پروٽين سموٿي جي شروعات ڪندي جيڪا توهان جي وڃڻ لاءِ ڪافي هائوس مشروب لاءِ هڪ صحتمند متبادل پيش ڪندي. بادام کير، ڪدو مصالحو، دار چینی، چيا جي ٻج، ۽ whey پروٽين جي ميلاپ سان ٺهيل، اهو مشروب هڪ وڏي صحت جي واڌاري سان گڏ ڪدو پائي جي غير معمولي زوال جي ذائق کي گڏ ڪندو. ان جو 23 گرام پروٽين ۽ 5 گرام فائبر توهان کي پورو ڏينهن محسوس ڪندو رهندو ۽ ڏينهن کڻڻ لاءِ تيار رهندو.

پر اچو ته ڪرنچ ڪريون سڀ انگ، اسان کي؟ گرانڊي (16 اوز) PSL جي مقابلي ۾ 2 سيڪڙو کير ۽ ippedوٽو ڪريم-جنھن ۾ 380 کیلوريون ۽ 50 گرام کنڊ آھي-ڪدو پروٽين سموئي وٽ 100 گھٽ کیلوريون ھونديون. بهرحال ، اهو ا stillا تائين رکي ٿو هڪ وڏو 29 گرام کنڊ. سرڪاري ھدايتن سان گڏ شوگر جي ڪل مقدار بابت عورتن لاءِ گھمڻ ڏينھن ۾ تقريبا grams 25 گرام ، ھي ا stillا به و moreيڪ آھي توھان واقعي کان و wantيڪ چاھيو ٿا ھڪڙي پيئڻ يا کا mealي جي متبادل ۾. جيتري قدر ٿلهي جو تعلق آهي ته اهو ئي پي ايس ايل ۾ 14 گرام چرٻيءَ جي ڪلوز ٿئي ٿي جڏهن ته سموڌي 4.5 گرام تي تمام گهٽ آهي. (لاڳاپيل: سٺي شوگر بمقابله خراب شوگر: وڌيڪ شوگر سيوي ٿيو)

مجموعي طور تي ، ڪدو پروٽين سموئي پيش ڪري ٿو و cupيڪ غذائيت ان پياليءَ جي اندر ، پر توھان کي ھميشه ياد رکڻ گھرجي پنھنجي کیلوري کي گھٽائڻ جي بدران انھن کي چبائڻ جي ، صاف ، س foodsو کا foodsو توھان جي جسم کي ڪڏھن به ھي down نه ڏيندو.

اڃا توهان جي پمپ مصالحي جي ضرورت آهي؟ ڪوشش ڪريو ھي پنج اسٽار بڪس ھيڪ صحت واري PSL لاءِ يا ھي 15 ڪدو مصالحن وارا کا foodsا (۽ مشروبات!) توھان کائڻ بابت س feelو محسوس ڪري سگھوٿا.

لاءِ جائزو