ڇا توهان کي پنهنجي ڊائيٿ پوست ٺاهڻ گهرجي؟ هتي ماهرن جو چوڻ آهي
مواد
- پنهنجي ٽوٿپاس ٺاهڻ لاءِ اپڀيٽ
- توهان جي پنهنجي ٽوٿپاس ٺاهڻ جو نقش
- توهان کي سامان خريد ڪرڻ جي ضرورت پوندي
- ڪجهه آن لائن ترڪيبن ۾ نقصانڪار مواد آهن
- هوم ورڪ ٽوپي پيسٽس ۾ فلورائيڊ شامل ناهي
- ڪوشش ڪرڻ لاءِ ٽوٿ پیسٹ جون ترڪيبون
- 1. بيڪنگ سوڊا ٽوٿپسٽ
- 2. ناريل جو تيل ٽوٿپسٽ (تيل ڇڪڻ)
- 3. سا toothي ٽوٿ پيسٽ يا وات ۾ کلڻ
- بابا سان وات واش جي ترڪيب
- سا toothي دانٿ صاف ڪرڻ جو طريقو
- 4. چارڪوال
- توهان جي مسڪراهٽ کي روشن رکڻ جا ٻيا طريقا
- ياد ڏيارڻ
- گندي رنگ جي مشروبات ۽ تمباکو کان بچو
- نن childrenن ٻارن لاءِ گهر جو ٺاهيل دانٿ پيٿ
- اهي وٺندڙ
ڏندن کي صاف رکڻ سٺو زباني صحت برقرار رکڻ ضروري آهي. توهان شايد چاهيو ته توهان جا ڏند ظاهر ٿي پون جيئن به ممڪن هجي. جڏهن ته پنهنجي ڏندن کي قدرتي طور صاف ۽ اڇو بڻائڻ لاءِ خانگي دانت صاف ڪرڻ وارن کي دريافت ڪرڻ آزمائش ٿي سگهي ٿو ، هن خيال کي احتياط سان غور ڪريو.
هوم ورڪ ٽوپي پيسٽز ۾ ڪجهه خاصيتون نه هونديون آهن ، جهڙوڪ فلوورائڊ ، جيڪي توهان کي گابي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ ٻين زباني صحت جي حالتن کي خطاب ڪن
سٺي زباني صحت کي فروغ ڏيڻ جا ڪيترائي قدرتي طريقا آهن ، پر ڪجھه مطالعاتي تجارتي دستيابين تي گهرن واري ٽوٿ پيسٽ جي استعمال جي حمايت ڪن ٿا.
دلاس ، ٽيڪساس واري علائقي ۾ هڪ ڊاڪٽر دانت ڊاڪٽر حامد ميرسپسي ، قدرتي ڏندن جي پيٽ جي استعمال بابت خبردار ڪيو آهي: ”اهي مشهور ٿي رهيا آهن ، جڏهن ته اهي عنصر قدرتي آهن ، ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي دانت لاءِ محفوظ آهن.“
پڙهڻ جاري رکو جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي ٽوتھ پيسٽ ٺاهڻ ۾ دلچسپي وٺي رهيا آهيو. اسان ڪجهه تجويزون مهيا ڪيون آهن جيڪي توهان آزمائي سگهو ٿا ، پر انهن احتياطن کي ذهن ۾ رکو جڏهن توهان فيصلو ڪيو ته توهان جي ڏندن لاءِ بهتر ڪهڙو آهي.
پنهنجي ٽوٿپاس ٺاهڻ لاءِ اپڀيٽ
پنهنجو دانت جو پيٽ ٺاهڻ توهان کي ڪجهه سببن جي ڪري دلچسپي ڏي ٿو. توهان شايد چاهيو:
- پنهنجي دانت جي پيٽ ۾ اجزاء سنڀاليو
- پلاسٽڪ پيڪنگنگن کي توهان جي کپت گهٽائڻ
- بناوٽ ، ذائقو ، يا ڏورانهين کي ترتيب ڏيو
- خرچَ گهٽائڻ
توهان جي پنهنجي ٽوٿپاس ٺاهڻ جو نقش
توهان کي سامان خريد ڪرڻ جي ضرورت پوندي
توهان جو پنهنجو ٽوٿ پيسٽ ٺاهڻ لاءِ ، توهان کي گهربل سامان گڏ ڪرڻ جي ضرورت پوندي ، جهڙوڪ ٽوٿ پيسٽ کي رکڻ لاءِ ڪنٽينر ، ماپڻ ۽ ماپڻ جا اوزار ۽ توهان جي گهربل مرکب لاءِ مخصوص اجزا.
ڪجهه آن لائن ترڪيبن ۾ نقصانڪار مواد آهن
قدرتي دانت واري پيشي جي ترڪيب کان بچو ، ايستائين جيڪڏهن اهي اجزا به شامل هجن جيڪي بي ضرر نظر اچن ٿا. هوميوگروجن پرڪسائيڊ يا سرڪي جي استعمال سان هميشه گهرن جي ٽوٿ پيسٽ ۾ استعمال ڪيو وڃي. اهي اجزاء توهان جي دانت ايناميل کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن ۽ پيلو جي ڏند ۽ توهان جي مسوڙن جي پريشاني جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
ڪجهه [گهريلو ترڪيب] اجزا تيزابي هوندا آهن ۽ ايناميل جهڙو جوس کي نقصان پهچائيندا آهن ، ۽ ٻيا شايد بيڪنگ سوڊا وانگر رڌل هوندا آهن. جيڪڏهن اهي باقائدگي سان استعمال ڪيا وڃن ته اهي خرابي لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهن. “
- ڊاڪٽر حامد ميرپسسي ، ڏندن جو ڊاڪٽر ، دلاس ، ٽيڪساس
هوم ورڪ ٽوپي پيسٽس ۾ فلورائيڊ شامل ناهي
ذهن ۾ رکون ته توهان جي گهرن واري ٽوت پيسٽ ۾ فلورائيڊ نه هوندو. فلورائيڊ تهه کي روڪڻ لاءِ دانت جي پيٽ ۾ تمام گهڻو اثرائتو ثابت ٿيو آهي.
آمريڪن ڊينٽل ايسوسيئيشن (ADA) صرف فلورائيڊ سان گڏ دانٿ پيٿس جي تائيد ڪري ٿي ، ۽ اهو استعمال ڪرڻ محفوظ سمجهيو وڃي ٿو.
ميرسپيسي فلورائيڊ بابت چوي ٿو ، ”اهو انامال کي مضبوط ڪري دندن جي صحت کي مدد ڏيندو آهي ۽ اهو دانت جي خرابي جي خلاف وڌيڪ مزاحمت ڪندو آهي.“
ڪوشش ڪرڻ لاءِ ٽوٿ پیسٹ جون ترڪيبون
جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي ٽوٿ پیسٹ ٺاهڻ لاءِ پرعزم آهيو ، هتي ڪجهه تجويزون ۽ قدرتي طريقا آهن جيڪي توهان آزمائي ڪري پنهنجي ڏند صاف ڪرڻ ۽ اڇي ڪرڻ لاءِ.
ذهن ۾ رکون ٿا ته اهي طريقا ADA طرفان سفارش نٿا ڪن.
1. بيڪنگ سوڊا ٽوٿپسٽ
بيڪنگ سوodaا هڪ اهڙو جز آهي ، جيڪو اڪثر ڏند جي پيٽ ۾ ملي ٿو. آمريڪن ڏندن واري ايسوسيئيشن جي جرنل موجب ، بيڪنگ سوڊا:
- محفوظ آهي
- جراثيم کي ماريندو آهي
- هڪ نرم ڏورانهين وارو آهي
- فلورائيڊ سان گڏ ڪم ڪري ٿو (تجارتي ڏند ڪٿا ۾)
ذهن ۾ رکون ته تمام گهڻو بيڪنگ سوڊا استعمال ڪري توهان جي اينامال جي اوپري پرت کي پري ڪري سگهي ٿو ، جيڪا پوءِ اڀري نه سگهندي. توهان اهو پڻ ذهن ۾ رکڻ چاهيندا آهيو ته بيڪنگ سوڊا هڪ لوڻ جي بنياد تي پيداوار آهي ، جيڪڏهن توهان پنهنجي نمڪ جي استعمال جي نگراني ڪري رهيا آهيو.
هدايتون
- 1 چمچ جو ملايو. بيڪنگ سوڊا مان ٿانو پاڻي سان (توهان پنهنجي پسند جي بناوت تي ٻڌل پاڻي شامل ڪري سگهو ٿا).
شايد توهان لازمي طور تي هڪ تيل (جهڙوڪ مرچڻ) استعمال ڪندي پنهنجي دانت جي پيٽ ۾ هڪ ذائقو شامل ڪرڻ چاهيندا ، پر ڏندن جي حالتن جي علاج لاءِ ضروري تيل جي استعمال جي حمايت ڪرڻ چاهيندا.
بيڪنگ سوڈا يا ضروري تيل نگل نه ڪريو.
2. ناريل جو تيل ٽوٿپسٽ (تيل ڇڪڻ)
توهان جي وات ۾ ٻرندڙ تيل ـ هڪ مشق جيڪو تيل کي ڇڪڻ جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ـ ٿي سگهي ٿو ڪجهه زباني صحت جا فائدا ، پر ان جي اثرائت بابت محدود تحقيق آهي.
توهان هر ڏينهن هڪ وقت ۾ 5 کان 20 منٽ تائين هڪ نن amountي مقدار کي پنهنجي وات ۾ تيل کڻي حرڪت ڪري هن ٽيڪنڪ کي آزمائي سگهو ٿا. هڪ ڏٺائين ته ناريل جي تيل سان تيل ڪingڻ ۾ ست ڏينهن بعد تختي گهٽجي وئي.
3. سا toothي ٽوٿ پيسٽ يا وات ۾ کلڻ
توهان جي پنهنجي دانت جو پيٽ ٺاهڻ تي غور ڪرڻ تي ساج هڪ جزو ٿي سگهي ٿو. هڪ مطالعو اهو معلوم ڪيو آهي ته اهي استعمال ڪندڙ ماڻهو ڇهن ڏينهن جي استعمال کان پوءِ انهن جي جنائيٽائٽس ۽ وسوس السر کي گهٽائي ڇڏيا.
بابا سان وات واش جي ترڪيب
توهان هڪ مٺاڻ بابا جي پنن ۽ 3 چورن جو چمچ لوڻ سان ملائي هڪ واڊ ماٿ واش ٺاهي سگهو ٿا. اٻرندڙ پاڻي
جڏهن مرکب ٿڌو ٿي ويندو آهي ، ان کي پنهنجي وات ۾ swهلائي ، ۽ پوء ڪجهه منٽن کانپوءِ ٿڪايو. اهو شايد توهان جي وات کي قدرتي طور صاف ڪندو ، پر اهو تحقيق جي ثابت ڪيل رزق نه آهي.
سا toothي دانٿ صاف ڪرڻ جو طريقو
اڻ آزمودو بابا جي ٿٿ جو پيٽ انهن نسخن کي گڏ ڪري ٿو:
- 1 ٽسپ. لوڻ
- 2 ٽسپ. بيڪنگ سوڊا
- 1 چمچ. پائوڊر نارنجي پيل
- 2 ٽسپ. خشڪ بابا
- مرچ ضروري تيل جا ڪيترائي dropsڙا
ان اجزاء کي پيئي سان ملائي ۽ ٿري پاڻي سان گڏ ٽوٿ پيسٽ لاءِ ملائي.
ياد رهي ته سڌي ريت توهان جي دانت تي ليمن يا ٻيا ميوا استعمال ڪرڻ سان هنن جي قدرتي عضوا جي ڪري تمام نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. اھو گھيرو ۽ دانت حساسيت جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
4. چارڪوال
تازن سالن ۾ ، چارڪوال توجہ کي وڌايو آهي صحت ۽ خوبصورتي جي پيداوار جي طور تي.
جڏهن ته توهان گھر ۾ موجود ٻرندڙ ٻرندڙ قالين ۾ شامل ڪرڻ چاهيندا هجو ، في الحال ڪوبه تحقيق موجود ناهي ته توهان جي ڏندن جي جز جي اثرائتي يا حفاظت کي فروغ ڏئي.
ڪجهه ويب سائيٽون دعوي ڪن ٿيون ته ڏندن کي برش ڪرڻ يا پاؤڊر ڪوئلي سان وات صاف ڪرڻ جا فائدا آهن ، پر جيڪڏهن توهان اهي طريقا آزمايو ته محتاط استعمال ڪريو. چارڪو شايد تمام پائيدار هجي ۽ اصل ۾ توهان جي ڏند ايناميل جي مٿين پرت کي نقصان پهچائي ها جيڪڏهن توهان محتاط نه آهيو.
توهان جي مسڪراهٽ کي روشن رکڻ جا ٻيا طريقا
ياد ڏيارڻ
توهان جي ڏند توهان جي عمر سان معدنيات وڃائي ٿي. قدرتي دانت جي پيٽ تي ڀروسو ڪرڻ بدران ، صحتمند زندگي گذارڻ جي عادتن کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو جيئن ميوو ۽ ڀا eatingيون کائين ۽ ڏند کي ٻيهر ياد ڏيارڻ لاءِ ٻرندڙ ۽ تيزابيت بخش غذا گهٽائين.
فلورائيڊ ڏند ڪٿا سان گڏ برش وانگر باقاعده زباني خيال پڻ مدد ڪندو.
گندي رنگ جي مشروبات ۽ تمباکو کان بچو
صحيح نموني متوازن کاڌو کائڻ ۽ ڏندن کي صاف ڪرڻ جي ٻوڏ کان پاسو ڪرڻ توهان جي دانت کي صحتمند ۽ اڇو رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
ڪافي مشروبات جهڙوڪ ڪافي ، چانهه ، سوڊا ۽ ڳاڙهي شراب توهان جي ڏند کي داغ ڪري سگهندي آهي ، تنهن ڪري انهن کان پري رهڻ توهان جي مسڪراهٽ کي روشن رکڻ ۾ مدد ڪندي. تمباڪو جون شيون توهان جي ڏندن جي قدرتي اڇي چمڪ به وٺي سگھن ٿيون.
نن childrenن ٻارن لاءِ گهر جو ٺاهيل دانٿ پيٿ
ان کان پهريان جو توهان نن aڙي ٻار يا ٻار تي گهريلو دانت پيسٽ آزمائي ، پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر يا ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. ADA هر عمر جي ، دانت سان گڏ سڀني ماڻهن لاءِ فلورائيڊ ٽوٿ پیسٹ استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿي.
ٻارڙن ۽ ٻارن کي پنهنجي عمر لاءِ ٽوت پيسٽ جي مناسب مقدار استعمال ڪرڻ گهرجي.
مشهور
ڇا فليڪسز آئل يا فش آئل بهتر انتخاب آهي؟
