گرم ٽب ۽ حمل: حفاظت ۽ خطرات

مواد

• جائزو
• گرم ٽب پاڻي جي حرارت ۽ توهان جو جسم
• گرم ٽب جا جراثيم
• حمل جي دوران گرم ٽبس محفوظ طور تي استعمال ڪرڻ
• حمل دوران گرم ٽبس جو محفوظ متبادل
• گهڻي وڃو
• سوال:
• هڪ:

جائزو

گرم ٽب ۾ ڊيم کي ترسڻ ئي حتمي طريقو ٿي سگهي ٿو. گرم پاڻي عضلات کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ isاتو وڃي ٿو. گرم ٽبس هڪ کان وڌيڪ ماڻهن جي لاءِ پڻ ٺاهيا ويا آهن ، تنهنڪري ٿڪجي وڃڻ وقت توهان جي ساٿي يا دوستن سان ڪجهه وقت گذارڻ جو بهترين موقعو ٿي سگهي ٿو.

حمل جي دوران ، ٻئي طرف ، گرم ٽيوب احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي يا بلڪل نه.

گرم ٽب ۾ پاڻي جو گرمي پد ڪڏهن به وڌي وڃڻ نه گهرجي. گرم پاڻي ۾ ويهي جسم جي حرارت کي آسانيءَ سان وڌائي سگهندي ، جيڪا توهان ۽ توهان جي ٻار کي پيدا ٿيندڙ صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

حمل ۾ گرم ٽبس جي استعمال سان سنگين خدشات موجود آهن. عام اتفاق اهو آهي ته انهن کي صرف احتياط سان ۽ محدود وقت جي لاءِ استعمال ڪيو وڃي ، جيڪڏهن سڀ ڪجهه.

گرم ٽب پاڻي جي حرارت ۽ توهان جو جسم

پاڻي جي جسم ۾ بيهڻ جيڪو توهان جي جسم جي حرارت کان وڌيڪ گرم هوندو توهان جي حرارت وڌائيندو ، ڇا اهو غسل آهي ، گرم چشمي آهي ، يا گرم ٽب آهي.

حمل جي دوران ، توهان جي جسم جو گرمي پد 102.2 ° F (39 ° C) کان مٿي نه هجڻ گهرجي. اهو آساني سان واقع ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان گرم پاڻي ۾ 10 منٽ کان وڌيڪ خرچ ڪري 104 ° F (40 ° C) جو پاڻي جو گرمي پد سان.

اهو احتياط خاص طور تي پهرين ٽرمٽر جي دوران هوندو آهي جڏهن درجه حرارت ۾ اضافو جنم ڏيڻ واري نقص جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، جهڙوڪ دماغ ۽ اسپينل هارڊ خرابيون.

هڪ 2006 جو مطالعو مليو جنهن ۾ mildاڻيو ويو آهي ته اڳڀرو ٿيڻ کان اڳ ۾ گهٽ نمودار ٿين uterus ۾ ڇانيل آهي ۽ پهرين سخت ٽرمٽر دوران وڌيڪ سخت رويو شايد مختلف پيدائشي نقصن حتي حمل ضايع ٿئي

هڪ نن 2011ڙو 2011 گرم ٽب استعمال ڪرڻ سان لاڳاپيل ممڪن خطرن جي نشاندهي ڪئي ، خاص طور تي پهرين ٽرمٽر جي دوران. توهان جي حمل جي شروعات ۾ گرم ٽب استعمال ڪرڻ کان پهريان ، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ سٺو خيال آهي.

گرم ٽب جا جراثيم

جراثيم ٿيڻ سان هڪ ٻيو خدشو آهي جئين حمل دوران گرم ٽب استعمال ڪرڻ سان. پاڻي جو گرم ، نن bodyڙو جسم نقصانڪار بيڪرياريا جي پيدائش واري زمين ٿي سگھي ٿو. پر باقائده سنڀال ۽ مسلسل نگراني مدد ڪري سگھندي آھي پاڻي جي ڪيمسٽري مناسب توازن سان.

جيڪڏهن توهان گرم ٽب جو مالڪ آهيو ، پڪ ڪريو ته توهان صحيح ڊس آڪسينٽر استعمال ڪيو ۽ پاڻي کي جانچ ڪري تلاءَ جي پاڻي واري سٽر استعمال ڪيو. مفت ڪلورين جي سطح هئڻ گهرجي ، ۽ جيڪڏهن ، برومين استعمال ڪندي ، وچ ۾. پي ايڇ ڪيو هئڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان وٽ گرم ٽب جو مالڪ نه آهي پر ذهانت جو آرام چاهين ٿا ، پاڻي جو معائنو ڪيو يا هنڌ جي مئنيجر کان پڇو ته ان ڳالهه کي يقيني بڻايو وڃي ته پاڻي باقاعدي سان ٽيسٽ ڪيو ويندو.

هتي ڪجھ معياري سوال آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان گرم ٽب استعمال ڪيو ٿا جيڪو توهان اڳ استعمال نه ڪيو آهي:

• عام طور تي ڪيترا ماڻهو ان کي استعمال ڪندا آهن.
• پاڻي ڪيترو بار مٽجي ويندو آهي؟
• ڇا گرم ٽب ھڪڙي تجربي واري گرم ٽب سروس ٽيڪنيشن پاران سروس ڪئي آھي؟
• ڇا پاڻي کي تلاءَ جي سٽر استعمال ڪري روزانو ٻه ڀيرا آزمايو ويندو آهي؟
• ڇا فلٽر کي باقاعدي طور تبديل ڪيو وڃي ٿو؟
• پاڻي کي ڪيتري درجه حرارت تي رکيو وڃي ٿو؟

حمل جي دوران گرم ٽبس محفوظ طور تي استعمال ڪرڻ

جيڪڏهن توهان پنهنجي پهرين ٽاميٽر ۾ آهيو ، عام صلاح اهو آهي ته گرم ٽب کان پاسو ڪجي. ايتري قدر جو توهان وقت گهٽ کان 10 منٽن تائين رکو ، اهو توهان جي بيبي ٿيڻ کان به خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. هر ڪنهن جو جسم مختلف آهي ، تنهن ڪري تون شايد پاڻ کي اميد کان جلدي گرم محسوس ڪرين.

توهان جي ٻارڙن جي خاطر ، پهرين ٽن مهينن جي دوران ڊپ ڇڏي ڏيو. انهي جي بدران ، توهان جي پاڻي جي بوتل کي ڇڪيو يا ليمن پاڻي جو ڊگهو گلاس ۽ پنهنجي پيرن کي ڊپ ڪيو. توهان کي اڃا تائين انهي وقت کي رکڻ جي ضرورت پوندي.

جيڪڏهن توهان پهرين ٽرمٽر جي ماضي مان گذري رهيا آهيو ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي منظوري حاصل ڪرڻ کانپوءِ گرم ٽب استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو ، هتي محفوظ رهڻ جو طريقو آهي:

• هڪ وقت ۾ 10 منٽن کان وڌيڪ ٽيوب جو استعمال نه ڪريو ۽ سيشن جي وچ ۾ تمام ٿڌي کولڻ جي اجازت ڏيو.
• جيڪڏھن گرم پاڻيءَ جا جھاڙا کليل آھن ، گھڻي طرف رھياسين جتي پاڻي جو گرمي پد ٿورو گھٽجي وڃي.
• جيڪڏهن توهان پسينو محسوس ڪيو ، فوري طور تي ٽب مان ٻاهر نڪري وڃو ۽ پنهنجو پاڻ کي ٿڌو ڪريو.
• جيڪڏهن ٿي سگهي ته پاڻي جي مٿان پنهنجي سينه کي رکڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو به بهتر آهي ته توهان سمهندو جتي صرف توهان جو هيٺيون اڌ گرم پاڻي ۾ آهي.
• جيڪڏهن توهان پسين کي روڪي يا ڪنهن قسم جي تڪليف محسوس ڪئي جيئن ته چکر يا nausea ، جلدي ٻاهر نڪرڻ ۽ پنهنجي حالت جي نگراني ڪرڻ لاءِ ته توهان جي جسم کي معمول تي واپس اچڻ کي يقيني بڻايو وڃي.
• جيڪڏهن توهان کي بخار آهي ته گرم ٽب استعمال نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان دوستن ۾ يا گهراڻن سان گڏ آهيو ۽ گرم ٽب استعمال ڪرڻ لاءِ تيار آهيو ، پڇو ته ڇا اهي گرمي پد گهٽائڻ لاءِ راضي ٿي ويندا. جڏهن ته اڃا سٺو ۽ گرم آهي ، هڪ گهٽ درجه حرارت توهان جي گرمائش جو خطرو وڌائي ٿو.

حمل دوران گرم ٽبس جو محفوظ متبادل

حمل دوران گرم ٽب جو هڪ محفوظ متبادل عام گرم غسل هوندو آهي. اهو ٿڌو گرم پاڻي جي فائدن فراهم ڪري سگهي ٿو ، پر خطرات کان سواء.

تمام گرم پاڻي ۾ غسل نه ڪرڻ بابت احتياط اڃا تائين لاڳو ٿئي ٿي ، تنهن ڪري گرمي پد کي گرم رکو پر گرم نه. جهڙوڪ گرم ٽب جي صورت ۾ ، چ hydrي طرح هائڊريٽ ٿانو ۽ ٻاهر ڪ getو جيئن ئي توهان کي ڪنهن تڪليف جي علامت محسوس ٿئي.

انهي کي به پڪ ڪريو ته توهان سلپڻ کان پاسو ڪيو ٿا: توهان جو توازن محسوس ڪيو توهان جي حمل جي دوران ڪجهه ترتيب ڏني ويندي ، خاص طور تي ٻئين ۽ ٽئين trimester.

توهان چانهه جي پيالي مان لطف اندوز ٿيڻ دوران هڪ فوٽ ۾ ٽب جو واپار ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته توهان جي جسم جو رڳو حصو گرم پاڻي سان نمايان آهي ، توهان بغير ڪنهن خطرو جي آرام جو وقت لطف اندوز ٿي سگهو ٿا.

گهڻي وڃو

پهرين ٽرمسٽر دوران گرم ٽب استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو يا جيڪڏهن توهان کي بخار آهي. جيڪڏهن توهان حمل دوران هڪ گرم ٽب استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪريو ٿا ، احتياط ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته توهان محدود وقت تائين سوڌو ڪري ڇڏيو.

توهان جي درجه بندي ۽ عام ماڻهن جي ڀلائي تي ويجهو نظر رکو. هميشه حمل جي دوران گرم ٽب استعمال ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر جي ٺيڪ ڪريو.

سوال:

ڇا گرم ٽبز س pregnancyي حمل دوران خطرناڪ هوندا آهن ، يا رڳو پهرين ٽائيم ۾؟

هڪ:

گرم ٽب شايد پهرين خطرناڪ طور تي پهرين ٽرمسٽر جو دوران هوندا آهن ، جيئن هن دور ۾ جنين جا حصا (آرگينوجنسيز) ٺاهيا ويندا آهن. هي اهو وقت آهي جنهن ۾ ٻار کي پيدائشي نقصن جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو حساس آهي. س throughoutي حمل ۾ عام فهم استعمال ڪرڻ اڃا تائين هوشيار شيءِ آهي. مٿي درجه حرارت ڪڏهن به نه ڪ andو ۽ ڪڏهن به گهڻو وقت ۾ رهڻ نه ڏيو. ٽيوب صاف ۽ ناجائز رکو. هي هدايتون استعمال ڪندي حفاظت جي مناسب سطح کي برقرار رکڻ گهرجي.