ڪيئن ٿي هڪ کاieو پائڻ توهان جي مدد ڪري ٿو وزن گھٽائڻ ۾

مواد

• لاءِ جائزو

سوال: سڀ کان عجيب کاڌو ڪهڙو آهي جيڪو توهان ڪڏهن کاڌو آهي؟ جڏهن ته توهان جي ڪيمچي ٿي سگھي ٿي توهان جي آس پاس وارن کي انهن جي نڪ کي wrڪ هڻي ، اهو بدبودار فرج توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، ڪارنيل فوڊ ليب جي هڪ نئين مطالعي مطابق ، جنهن مان معلوم ٿيو ته ايڊونچر کائڻ وارن جو وزن گهٽ هو ۽ هو و pickيڪ صحتمند هئا پنهنجي چنبيندڙ ساٿين کان.

محققن 500 کان وڌيڪ آمريڪي عورتن کان انهن جي غذا، ورزش ۽ صحت جي عادتن بابت پڇيو ۽ ڏٺائين ته جن ماڻهن تمام گهڻي قسم جي غير معمولي کاڌ خوراڪ کائي هئي، جن ۾ سيٽن، گوشت جي زبان، خرگوش، پولينٽا ۽ ڪيمچي شامل آهن، انهن پاڻ کي وڌيڪ صحت مند کائيندڙ قرار ڏنو. جسماني طور تي سرگرم ، ۽ و moreيڪ فڪرمند انھن جي خوراڪ جي صحت سان انھن ماڻھن جي يٽ ۾ جيڪي ”نارمل“ گرب تي اسي پيا آھن.

بلڪل ڪيئن کا eatingو کائيندڙ يا سانپ جو گوشت کائڻ توهان جي صحت لاءِ فائديمند ٿي سگھي ٿو معلوم ناهي ، پر محققن جو خيال آهي ته ان جو و moreيڪ تعلق آهي کا openي جي وسيع قسم لاءِ کليل هجڻ جي thanيٽ ۾ ڪنهن هڪ کا .ي جي. صحتمند خوراڪ جي ڳولا ڪرڻ سان توهان شايد وڏا نه ٿيا آهيو توهان کي وڌيڪ غذائي اجزاء ۽ توهان جي لاءِ سٺو اجزا ڏيکاري ٿو، جيڪو توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ کاڌي جي انتخاب کان وڌيڪ واقف ٿي. ليڊ ليکڪ لارا ليٽيمر ، پي ايD ڊي ، ا the ۾ ڪارنيل فوڊ اينڊ برانڊ ليب ۾ ۽ ھاڻي ٽيڪساس يونيورسٽي ۾ شامل ڪيو ويو آھي ته کاiesي پيتي جي به خبر ھئي ته و friendsيڪ دوست ھوندا رات جي ماني لاءِ-healthyي صحتمند عادت جيڪا ا linkedئين ۾ linkedنيل آھي. گھٽ وزن سان تحقيق.

"حوصلہ افزائي کائڻ کي فروغ ڏيڻ شايد ماڻهن کي، خاص طور تي عورتن لاء، وزن گھٽائڻ يا برقرار رکڻ جو هڪ طريقو مهيا ڪري سگهي ٿو، بغير ڪنهن سخت غذا جي پابنديء جي،" مطالعي جي ليکڪ برائن وانسنڪ، پي ايڇ ڊي، هڪ پريس رليز ۾ چيو. هن وڌيڪ چيو ته تبديلين جي ضرورت ناهي وڏو توھان لاءِ سو ٿيڻ. جيڪڏھن توھان قدرتي طور پسند نٿا ڪريو ”عجيب“ کا foodsو ، ر changeو ھڪڙو جزو تبديل ڪريو. ”سا bي بورنگ سلاد سان لicڻ جي بدران ، شروع ڪريو ڪا نئين شي شامل ڪرڻ سان ،“ وانسڪ چيو. "اھو شروع ڪري سگھي ٿو ھڪڙو و novelيڪ ناول ، تفريح ، ۽ صحتمند زندگي کا foodي جي مهم جوئي جي شروعات."

انسپائريشن لاءِ، اسان جي لسٽ چيڪ ڪريو بهترين طريقن جي عجيب غريب هارين جي مارڪيٽ ڀاڄين کي استعمال ڪرڻ لاءِ يا ڪلڪ ڪريو انهن صحتمند پچائڻ واري مهم جي سفرن ذريعي!

لاءِ جائزو