ر Onlyو ھڪڙي شيءِ جيڪا حاصل ڪري سگھي ٿي Candace Cameron Bure کي جواب ڏيڻ لاءِ نفرت انگیز تبصرن جو آن لائن

مواد

• لاءِ جائزو

جڏهن Candace Cameron Bure هو ميزباني ڪري رهيو هو نظارو ٻن موسمن تائين، هن جي وڌيڪ قدامت پسند خيالن هن جي ساٿي ميزبانن جي وچ ۾ بحث مباحثو ڪيو، پر هوء چوي ٿي ته هن سول رهڻ جي ڪوشش ڪئي جڏهن شيون گرم ٿي ويون. ”ڏينهن جي آخر ۾ مان هميشه اهو پڪ ڪرڻ چاهيان ٿو ته جڏهن مون ڳالهايو ۽ پنهنجا رايا شيئر ڪيا ته شيون مهربان ۽ احترام واريون هيون جيتوڻيڪ اسان متفق نه آهيون ،“ بوري ٻڌائي ٿو. شڪل. هن جو ٽائيم ٽاڪ شو تي هڪ نئون ڪارڻ هو نئون ڪتاب لکڻ ۾ Kind is the new classy: جيئڻ جي طاقت رحمدليءَ سان. آداب جا ڪتاب شايد ايترا گرم نه هوندا جيترا اهي گذريل ڏهاڪن ۾ هئا ، پر انٽرنيٽ ٽرول جي دور ۾ ، اهو چوڻ مناسب آهي ته هر ڪو احسان بابت ريفريشر ڪورس استعمال ڪري سگهي ٿو.

صلاح ڏيو فلر هائوس اداڪارا ڏئي ٿي پنهنجي ڪتاب ۾ لا appliesو ٿئي ٿي Iنهي IRL حالتن تي (پڙهو: شڪرگذاري رات جي ماني و extendedايل خاندان سان) ۽ آن لائين رابطا. هوءَ ڪم تي ، گهر ۾ ، ۽ دوستن سان حالتن کي نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ صلاحون مهيا ڪري ٿي ، مشوري سان ته ڪيئن د calmاءُ هي calm پرسڪون رهي ۽ منفي تنقيد کي ڪيئن سناليندي. بيور چوي ٿي ته هوءَ عام طور تي ڪوشش ڪري ٿي ته صرف نظرانداز ڪري ڪنهن به گندي تبصرن کي آن لائن ، ڪجھ استثنا سان. ”ڪجهه شيون آهن جن کي مان وڃڻ نه ڏيندس،“ هوءَ چوي ٿي. ”جيڪڏهن ڪو منهنجي ٻارن جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي- مان هڪ ماءُ بيئر آهيان، تنهنڪري مان هميشه پوئتي نه ويهندس ۽ ان قسم جي شين کي گذرڻ نه ڏيندس،“ هوءَ چوي ٿي. هن پڻ speakالهائڻ جو انتخاب ڪيو آهي جڏهن بدن شرمائيندڙ تبصرا هدايت ڪيا ون ٿا سندس ٽرينر ڪيرا اسٽوڪس تي. حقيقت ۾، اسٽوڪس بابت نازڪ تبصرا "هڪ ماڻهو وانگر نظر اچن ٿا" دماغ توهان جي پنهنجي شڪل واري تحريڪ کي چمڪائڻ ۾ مدد ڪئي جنهن جو مقصد انٽرنيٽ کي هڪ مهربان جڳهه ٺاهڻ آهي. "مون هن کي بچائڻ جي ڪوشش ڪئي آهي جڏهن انهن هن جي شاندار عضلاتي جسم جي شڪل تي حملو ڪيو،" بور چوي ٿو. "مان ھميشه رھندس پنھنجي دوستن لاءِ." (ھتي و moreيڪ ثبوت آھن twoئي آھن #FitnessFriends جا مقصد.)

و moreيڪ ا آهي ، جڏهن هڪ ٽرول تازو ئي Bure جي جسم کي پنهنجي مڙس جي جسم سان تشبيهه ڏني ، هن فيصلو ڪيو ته تبصرو ڪندڙ کي جواب ڏيان ، پر پوئتي هٽڻ کان سواءِ. هوءَ مشورو ڏئي ٿي جسم shaڪڻ تي رد عمل ڪندي انهن شين تي ingيان ڏيڻ سان جيڪي توهان کي پسند آهن توهان جي جسم بابت ، orا توهان چونڊيو کليل جواب ڏيڻ جو. ”you'reا توهان بدنام آهيو يا ڪو توهان جي باري ۾ ڪو تبصرو لکي ٿو ، آخري ڪم جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا اهو آهي واپس حملو ڪرڻ ، becauseو ته اها صرف باهه کي elsاريندي ۽ ڪو به ان جي آخر ۾ س feelو محسوس نه ڪندو ،“ بور چوي ٿو. (لاڳاپيل: ڇو جسماني شرم ڪرڻ هڪ وڏو مسئلو آهي ۽ توهان ان کي روڪڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا)

بيور وٽ ڪجھ حڪمت عمليون آھن جيڪي ھو ڪتاب ۾ شيئر ڪري ٿو باقي قسم لاءِ جيتوڻيڪ ڪو ماڻھو واقعي توھان جي چمڙي ھي getting اچي رھيو آھي يا بيلٽ ھي below ڪري رھيو آھي. جڏھن شيون گرم ٿي رھيون آھن ، ھڪڙو س deepو سانس و takeو توھان جي جواب ڏيڻ کان پھريائين. هوءَ اها به تجويز ڏئي ٿي ته توهان جي ڪوشش ڪجي ته صورتحال کي person'sئي شخص جي نقطه نظر کان ڏسجي ، جيتوڻيڪ توهان جي دليلن کان پري جيڪو ٿي سگهي ٿو. آخرڪار ، ڪجھ findوليو جيڪو توھان ڪري سگھوٿا ھر روز پنھنجي پاڻ کي دماغ جي صحيح فريم ۾ رکڻ لاءِ. ”صبح جو مراقبو يا نماز واقعي توهان کي مرڪز بڻائي ٿي ۽ توهان کي ڏي ٿي توهان جي ڏينهن ۾ و perspectiveڻ جو نظارو ،“ هوءَ چوي ٿي. (و tipsيڪ ٽوٽڪا: ڪيئن پرسڪون ٿيو جڏهن توهان پريشان ٿيڻ وارا آهيو)

مهربان هجڻ نه ر benefitو فائدو ڏئي ٿو جنهن سان توهان رابطو ڪيو ، اهو leaveڏي سگهي ٿو توهان کي خوش محسوس ڪندي ، هوءَ چوي ٿي. (۽ تحقيق ٻڌائي ٿي ته هوءَ صحيح آهي.) مهربان ٿيڻ مون کي امن جو احساس ڏنو آهي ڇاڪاڻ ته مون کي خبر آهي ته جڏهن آئون پنهنجي تمام گهڻي پيار ڪندڙ آهيان مان ان بابت سٺو محسوس ڪري سگهان ٿو جيڪو مون هڪ ڏينهن ۾ ڪيو آهي يا پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪرڻ بغير افسوس جي، " هن چيو.

لاءِ جائزو