ڪيئن حاصل ڪجي Celeb-sexy سمر ٽنگون

مواد

• لاءِ جائزو

ا tooا دير نه ٿي آهي ٿڪل ٿيڻ لاءِ ، سیکسي ٽنگون سوئمنگ سوٽ لاءِ ۽ مختصر شارٽس جي موسم لاءِ. youا توھان پنھنجي نئين سال جي ريزوليوشن پلان کي رد ڪري orڏيو يا ر simplyو شامل ٿي رھيا آھيو دير سان ، مشھور ٽرينر ٽريسي اينڊرسن جو مشورو آھي جيڪو مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي اونهاري ۾ سیکسي ٽنگون حاصل ڪرڻ ۾. نوٽ وٺو، عورتون:

توهان جي تياري جو منصوبو

اڳتي سوچيو - انتظار نه ڪريو جيستائين گرم موسم اچي وڃي توهان جي فٽنيس ريگيمن کي شروع ڪرڻ لاءِ. هڪ دفعو توهان ان بابت سوچڻ شروع ڪيو ، صرف ان لاءِ وو! مجموعي صحت ۽ تندرستيءَ لاءِ باقاعده فٽنيس جو معمول ضروري آهي، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان هڪ ديوي وانگر ڏسڻ ۽ محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا، ته هميشه سرگرم رهڻ جو عزم ڪريو؛ اھو پھريون قدم آھي بھترين شڪل ۾.

ديوي - لائق ٽنگون ۽ چمڙي

شيون ڪرڻ ، ڪم ڪرڻ وانگر ، آھي ھڪڙي سال جي سرگرمي. جڏهن توهان مناسب آهيو، ٽنگون ٽنگون، توهان انهن کي ڏيکارڻ چاهيندا، تنهنڪري توهان جي چمڙي جو خيال رکڻ ضروري آهي! شيون ڪرڻ جي ڪجھ ناڪاري اثرن کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ ، ڪوشش ڪريو Venus ProSkin MoistureRich - ان ۾ شييو جيل بار آھن ، و bodyايا ويا آھن جسم جي مکھن جي ٽرپل مرکب سان ، skinاھڻ لاءِ توھان جي چمڙيءَ جي حفاظت لاءِ ھر پرت سان.

ان کي تبديل ڪريو

پنھنجي فٽنيس جي معمول کي تبديل ڪرڻ روح ۽ شخصيت لاءِ عجب جھڙا ڪم ڪري ٿو! ترقي کي ڏسڻ کان پوءِ هرڪو پرجوش ٿي ويندو آهي، پر جيڪڏهن توهان ساڳئي طريقي تي قائم رهي، نتيجو آخرڪار پليٽيو ۽ بورنگ ٿي سگهي ٿو.

جڏھن مستحڪم رھو

جيڪڏھن توھان وجھو پاڻ کي سخت غذا تي وزن گھٽائڻ لاءِ ڪنھن وڏي واقعي لاءِ ، اھو fireيھر فائر ڪري سگھي ٿو addedاڪاڻ ته توھان جي جسم تي اضافي د stressاءُ جي ڪري. غذا سان لاڳيتو رهو - ڪنهن به کاڌي کي نه ڪٽيو، ۽ پاڻ کي اجازت ڏيو ته وقت ۾ هڪ ڀيرو شامل ڪريو. هڪ صحتمند، متوازن غذا کائڻ توهان جي نتيجن کي وڌائيندو.

سيڪسي سمر ٽنگس چيلنج ڏانھن واپس

لاءِ جائزو