ڪيٿ آئرلينڊ ڪيئن رھي ٿي سپرموگل شڪل ۾

مواد

• لاءِ جائزو

ڪيٽي آئرلينڊجيڪو اڄ (20 مارچ) 49 ورهين جو ٿي ويو آهي، اڄ به اوتري ئي خوبصورت آهي، جيئن هوءَ پنهنجي پهرين فلم ۾ ظاهر ٿي اسپورٽس اليڪٽريٽڊ تقريبا 30 سال ا cover ڪيو. بيشمار رسالا ، متاثر ڪندڙ ڪتاب ، ۽ بهترين وڪرو ٿيندڙ ورزش ڊي وي ڊي بعد ۾ ، شاندار سوئمنگ سوٽ آئڪن ۽ فٽنيس گرو سر toيرائڻ جاري رکي ٿو.

جيئن ڪيئي آئرلينڊ ورلڊ وائيڊ جو سي اي او ۽ چيف ڊيزائنر ، ماڊل-پرينر تازو ئي ان جو احاطو ڪيو فوربزرسالو نئين گھريلو ديوتا طور سoutاتو و overي (ا moveتي وو مارٿا اسٽيورٽ!) ، هڪ اندازي مطابق 350 ملين بکرواس-هن کي تاج ڪيو 2012 جي دنيا جو امير ترين ماڊل.

ان ۾ ڪوبه شڪ ناهي ته سپر ماڊل superري وئي سپرموگل هن جي شين کي knowsاڻي ٿي جڏهن اها فٽنيس ۽ فيشن وڪڻڻ جي comesالهه آهي well گڏوگڏ گهر جي فرنشننگ ۽ زيورات کان و ceilingي ceilingت جي پن fansن ، قالين سازي ۽ آفيس جي فرنيچر تائين.

اسان spokeالهايو خوبصورت ۽ ڪامياب ڪاروباري عورت سان ان جي ورزش جي صلاح ، غذا جا راز ، زندگي ، ڪيريئر ۽ گھڻو ڪجھ حاصل ڪرڻ لاءِ.

شڪل: 40 سالن کان مٿي عمر جي عورتن لاءِ توهان کي ڪهڙي صلاح آهي جيڪي اهڙين مصروف زندگين جي باوجود توهان وانگر شاندار ڏسڻ چاهين ٿيون؟

ڪيٽي آئرلينڊ: مان هر روز عورتن کي ڏسان ٿو انهن جي 40، 50، 60، ۽ ان کان ٻاهر جيڪي حيرت انگيز نظر اچن ٿا! منهنجي ماءُ ۽ منهنجي ساس twoه عورتون آهن جيڪي ذهن ۾ اچن ٿيون. مون کي خبر آهي ته اهو هڪ cliché آهي، پر اهو سچ آهي. 40 کان پوءِ توھان وٽ آھي اھو چهرو جيڪو ظاھر ڪري ٿو توھان جي شخصيت کي. جيڪو مان صبح جو ڏسان ٿو ھڪڙو منھن آھي جنھن کي washedوئڻ جي ضرورت آھي! ھڪڙو نن adviceڙو مشورو: مشھور ٿيو کا foodي جي مشهور پرامڊ سان. ھن ۾ خاصيت آھي اناج ، vegetablesايون ، ميوا ، کير جون شيون ، ۽ جانورن جي پروٽين ۽ ansا onين تي.

شڪل:توهان هن وقت ڪيترو ڪم ڪيو ٿا؟

ڪيٽي آئرلينڊ: اهو هفتي کان هفتي ۾ تبديل ڪري ٿو، پر آئون هر روز ڪجهه جسماني مشق حاصل ڪريان ٿو. منهنجا سچا ڪم ڪار عام طور تي هفتي ۾ ٽي دفعا آهن. مون کي وڌيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي 40 کان پوء! ميٽابولزم سست ٿئي ٿو اهو هميشه وقت جي انتظام جي جنگ آهي.

شڪل:توهان ڪهڙي قسم جي ورزش ڪرڻ پسند ڪندا آهيو؟

ڪيٽي آئرلينڊ: زور سان chingڪڻ وزن گھٽائڻ لاءِ ھڪڙو شاندار حل آھي ، جسم ۽ دماغ کي پرسکون ڪرڻ ، جسم کي ٽنگ ڏيڻ ۽ مضبوط ڪرڻ. موقعي تي ، مان ٽوننگ لاءِ وزن استعمال ڪريان ٿو. مان استعمال ڪريان ٿو گھٽ ۾ گھٽ 30 منٽ ڏينھن ۾ جڏھن ممڪن ھجي. اهو مون کي سرفنگ لاء مضبوط رکندو آهي. Pushups ۽ sit-ups واقعي پڻ مدد ڪن ٿا.

شڪل:توهان جا ڪجهه پسنديده مشغلا ۽ سرگرميون ڇا آهن جيڪي توهان کي شڪل ۾ رکندا آهن؟

ڪيٽي آئرلينڊ: اسان رهن ٿا سامونڊي ڪناري سانتا باربرا ، ڪيليفورنيا ۾. اسان جي ٻارن سان ڪنهن به جسماني سرگرمي هڪ وڏي خوشي آهي ۽ مون تي يقين رکو، اهي مون کي شڪل ۾ رکندا آهن. مون کي سائيڪل هلائڻ، پنڌ ڪرڻ، ترڻ ۽ سرف ڪرڻ پسند آهي، خاص طور تي سمنڊ جي ڪناري تي سانت ۾ هلڻ، ان کان اڳ جو مان وڏي لهر کي پڪڙيان. ھي س California ڪيليفورنيا جون سرگرميون آھن.

شڪل:anyا توھان ڪنھن خاص غذا تي آھيو؟ اسان کي ڏيک ڏيو ته توهان هر روز ڪهڙي قسم جو کاڌو کائيندا آهيو!

ڪيٽي آئرلينڊ: گھٽ ٿلهي ڊيري ۽ هر قسم جا ميوا، ڀاڄيون، ٿلهي پروٽين، وافر مقدار ۾ پاڻي، ڪلسيم، وٽامن ڊي جھڙوڪ وٽامن ڊي، ۽ ها، ڪڏهن ڪڏهن ڳاڙهي گوشت. مان پڻ صحتمند ڪاربوهائيڊريٽ جو لطف اندوز آهيان! مون کي هڪ مٺو ڏند آهي.

شڪل:اھو ڪيئن youاھي ٿو توھان کي محسوس ڪري ٿو ته توھان آھيو ھڪڙو ناقابل يقين فٽنيس انسپائريشن گھڻن لاءِ؟

ڪيٿي آئرلينڊ: مان نٿو سمجهان ته مان آهيان ”ناقابل يقين حد تائين مناسب“. اهو هڪ جاري عمل آهي. منھنجو مقصد ر toو اھو آھي ته جيترو ٿي سگھي صحتمند رھو ۽ پنھنجي .ارن سان گڏ رھو. مان پنهنجي 120 هين سالگرهه تي سرفنگ ڪرڻ چاهيان ٿو. ھڪڙي نقطي تي منھنجي زندگيءَ ۾ ، مون حاصل ڪيو 25 کان وoundsيڪ پائونڊ بغير ان جي خبر رکڻ جي. مان ا more و moreيڪ واقف آهيان. هڪ پائونڊ هڪ سال 20 سالن کان ويڪ خطرناڪ آهي. مان ذاتي تجربي مان ڄاڻان ٿو.

شڪل:توهان جي ڪيريئر جو س reward کان وingيڪ ثواب وارو حصو ا رهيو آهي؟

ڪيٽي آئرلينڊ: منهنجي ڪيريئر جو س reward کان وingيڪ ثواب وارو حصو اهو آهي ته مان ableين جي خدمت ڪرڻ جي قابل آهيان. اتي تمام گھڻا ماڻھو آھن ضرورت جي ھر جاءِ تي. منهنجون اکيون کليل آهن صحت ، بک ، HIV/AIDS ، ڪينسر ۽ تعليم لاءِ. عورتون ۽ childrenار اڪثر نظرانداز ڪيا ويندا آهن. ڪيٽي آئرلينڊ ورلڊ وائيڊ تي اسان روزانو ڪم ڪريون ٿا ھڪڙو فرق ڪرڻ لاءِ غير منافع بخش ادارن ۾

حمايت.

و Irelandيڪ لاءِ آئرلينڊ تي ، و visitو ھن جي سرڪاري ويب سائيٽ ۽ ان جي پيروي ڪريو Twitter تي.

لاءِ جائزو