توهان ڪيترا ڀيرا (۽ ڪڏهن) توهان کي فلس ڪرڻ گهرجي؟
مواد
- مون کي ڇو ڀ flڻ گهرجي؟
- ڪڏهن آئون فلاءِ ڪريان؟
- ڇا مون کي پهريان برش ڪرڻ گهرجي يا فلس ڪرڻ گهرجي؟
- ڇا آئون تمام گهڻو فلس ڪري سگهان ٿو؟
- ڇا فلاسٽنگ جا متبادل آهن؟
- بهارن سان گل ڀرڻ
- گهڻي وڃو
آمريڪي ڏندن واري ايسوسيئيشن (اي ڊي اي) سفارش ڪري ٿو ته توهان فلوس ، يا هڪ متبادل بين صاف ڪندڙ ، هر روز هڪ دفعو پنهنجي ڏندن جي وچ ۾ صاف ڪريو. اهي پڻ سفارش ڪن ٿا ته توهان فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ سان روزانو ٻه ڀيرا دانت صاف ڪريو.
مون کي ڇو ڀ flڻ گهرجي؟
توهان جو ڏند برش توهان جي ڏندن جي وچ تي نه plهلجي سگهي ٿو ته تخڪ (هڪ چپڙي فلم جيڪا بڪينيا تي مشتمل آهي) ختم ڪرڻ جي لاءِ. تختي صاف ڪرڻ لاءِ تنهنجي ڏند جي وچ ۾ گلاب ٿي وڃي ٿو.
teeth fl fl fl your fl fl your fl your fl anding and and and and and and By ، you، you،، you، you you you، removing، removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing removing
جڏهن بيڪٽيريا کاڌ خوراڪ ڪن ٿا ، اهي هڪ ايسڊ ڇڏيا وڃن ٿا جيڪو توهان جي اينامال (توهان جي ڏندن جي سخت ٻاهرئين شيل) کي کائي سگهي ٿو ۽ گابي جو سبب بڻائي سگهي ٿو.
اهو پڻ ، صاف ڪيل چيز کي آخر ۾ ڪٻيلو (سخت) ۾ سخت ڪري سگهندي آهي جيڪا توهان جي گم لائن تي گڏ ڪري سگهي ٿي ۽ گنگوائٽس ۽ گم بيمار ٿي سگهي ٿي.
ڪڏهن آئون فلاءِ ڪريان؟
اي ڊي اي مشورو ڏنو آهي ته فلج ڪرڻ جو بهترين وقت وقت آهي جيڪو آرام سان توهان جي شيڊول ۾ داخل ٿيندو آهي.
جڏهن ڪجھ ماڻهو پنهنجي صبح جي رسم جي حصي ۾ فلسنگ کي شامل ڪرڻ ۽ صاف ڏينهن سان ڏينهن جو آغاز ڪرڻ پسند ڪن ٿا ، ٻيا رات جو سمهڻ کان پهريان فلوس ڪرڻ کي پسند ڪن ٿا ، تنهن ڪري اهي صاف وات سان بستر تي وڃن ٿا.
ڇا مون کي پهريان برش ڪرڻ گهرجي يا فلس ڪرڻ گهرجي؟
اهو مسئلو ناهي ته توهان پهرين برش يا فلس ڪيو ، جيستائين توهان پنهنجن سڀني ڏندن کي صاف طور تي ڪم ۾ آڻيو ۽ هر ڏينهن سٺي زباني حفظان صحت جي عادتن تي عمل ڪيو.
هڪ 2018 مطالعي جو مشورو ڏنو ويو ته اهو بهتر آهي ته پهريان فلوس ڪرڻ ۽ پوءِ برش ڪرڻ بهتر آهي. مطالعي مان اشارو ڪيو ويو ته ٻرندڙ پهرين بڪين ۽ ڪڪڙن کي ڏندين جي وچ مان ، ۽ صاف ڪرڻ بعد ان ذرات کي صاف ڪري ڇڏيائين.
ٻرڻ سان ٻرندڙ بينڊڪ جي تختي ۾ فلورائيڊ جي ڪثرت پڻ وڌي وئي ، جيڪا دانت ايناميل کي مضبوط ڪري ڏندن جي خرابي جو خطرو گهٽائي سگهي ٿي.
بهرحال ، ADA برقرار رکي ٿو ته يا ته پهرين ڀلو ڪرڻ يا برش ڪرڻ پهرين قبول آهي ، ان تي منحصر ڪري جنهن تي توهان ترجيح ڏيو.
ڇا آئون تمام گهڻو فلس ڪري سگهان ٿو؟
نه ، توهان تمام گهڻو فلوس نٿا ڪري سگهو جيستائين توهان غلط طريقي سان اڏائي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان ڏا flو ڌڪ رسايو جڏهن توهان فلوس ٿي چڪا آهيو ، يا جيڪڏهن توهان سخت طريقي سان ڌڪيو ٿا ، توهان پنهنجي ڏند ۽ مسڪين کي نقصان پهچايو.
توهان کي ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو وڌيڪ flاسائڻ جي ضرورت پوي ٿي ، خاص طور تي کائڻ کانپوءِ ، توهان جي ڏندن جي وچ ۾ foodاٿل کاڌي يا ملبي کي صاف ڪرڻ لاءِ
ڇا فلاسٽنگ جا متبادل آهن؟
فلسڻ سمجهه ۾ وچ بين الاقوامي صفائي ڪئي وئي آهي. اهو وچڙندڙ ڏندن واري تختي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو (اها تختي جيڪو ڏند جي وچ ۾ جمع ڪري ٿي). اهو پڻ ملبے کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جهڙوڪ خوراڪ جا ذرات.
دندن جي صفائي لاءِ اوزار شامل آهن:
- ڏندن واري وهڪري (موم يا بغير)
- ڏندن واري ٽيپ
- اڳيون ڏيونيندڙ فلوزر
- پاڻي جمع ڪرڻ وارا
- هلندڙ هوائي جهاز
- ڪاٺ يا پلاسٽڪ جون چونڊون
- نن flا فلشنگ برش (پراکسي برش)
پنهنجي ڏندن واري ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڏسو جيڪو توهان لاءِ بهترين آهي. ڳوليو جيڪو توهان پسند ڪيو ۽ ان کي باقائدگي سان استعمال ڪريو.
بهارن سان گل ڀرڻ
اکين جي عيوض جا آلات آھن جيڪي توھان جي ڏندن تي لاڳو ڪيا ويا آھن ھڪڙو آرٿوڊٽسٽسٽ پاران:
- سڌو دانت
- ڏند جي وچ ۾ فرق
- صحيح کاڌو مسئلا
- دانت ۽ ھونئن صحيح طور تي ڪريو
جيڪڏهن توهان کي بهتري آهي ، مييو ڪلينڪ ۽ آمريڪن ايسوسيئيشن آرٿوڊنٽسٽس جي سفارش ڪن ٿا.
- نشاستو ۽ وڻندڙ خوراڪ ۽ مشروبات کي واپس آڻيندي جيڪي تختي ٺهڻ ۾ مدد ڪن ٿا
- هر کاڌي کان پوءِ ڏندن کي صاف ڪرڻ توهان ڀاڳين مان خوراڪ جا ذرڙا صاف ڪرڻ لاءِ
- مڪمل طور تي صاف ڪرڻ سان کاڌي جي ذرڙن کي صاف ڪرڻ لاءِ صاف ڪري ڇڏيو برش کي ڇڏي ويو
- فلورائيڊ ڪٽي استعمال ڪندي ، جيڪڏهن هي توهان جي ماهرٿونڊسٽ يا ڏندن جي ماهر جي طرفان سفارش ڪئي وئي آهي
- شاندار زباني صحت برقرار رکڻ لاءِ باقائدگي ۽ سٺي نموني سان فلسڻ
جڏهن بهتري سان flهليندي هجي ، استعمال ڪرڻ تي غور ڪرڻ لاءِ ڪجهه اوزار موجود آهن:
- فلاسٽر ٽريئر ، جنهن جي تار تار هيٺ اچي ويا آهن
- موم ٿيل فلوس ، جيڪو بهاڙن تي پڪڙڻ جو امڪان گهٽ آهي
- واٽر فلوسر ، هڪ وچڙندڙ فلوسنگ وارو اوزار جيڪو پاڻي استعمال ڪري ٿو
- بين الاقوامي اڏامندڙ برش ، جيڪي ملبہ ۽ تختي صاف ڪندا آهن جيڪي بریکٹ ۽ تار تي پڪڙي ويا آهن ، ۽ ڏندن جي وچ ۾
گهڻي وڃو
آمريڪي ڏندن واري ايسوسيئيشن جو مشورو آهي ته توهان هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا دانت صاف ڪريو - فلورائيڊ ٽوٿ پیسٹ سان تقريباً 2 منٽ ـ ۽ هڪ دودي صاف ڪندڙ ، جيئن فلوس ، هڪ ڏينهن ۾ استعمال ڪندا. توهان برش ڪرڻ کان اڳ يا بعد ۾ فلس ڪري سگهو ٿا.
گهر جي برش ڪرڻ ۽ فلوسنگ ڪرڻ کان علاوه ، ڏندن جو وقتي طور تي ڏندن جي امڪاني مسئلن جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڏندن واري سان باقاعده دورو ڪريو.
پورٽل جا آرٽيڪل
غير مستحڪم طرز زندگي مان ڪيئن نڪرجي
