ضروري تيل ڊفيوزر کي محفوظ طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي

مواد

• صحيح قسم جو ضروري تيل ڊفيوزر چونڊيو
• توهان جي ڊفيوزر کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي
• لاءِ جائزو

لازمي تيل ڊفيوزر هڪ لوا لیمپ جو ٿڌو، هزارين ورزن آهن. انهن مان هڪ کي چالو ڪريو چمڪندڙ نظر واري مشين ۽ اهو توهان جي ڪمري کي هڪ آرامده پناهه ۾ تبديل ڪري ٿو جيڪو سنجيده #selfcaregoals آهي.

ICYDK ، ڊفيوزر ڪم ڪن ٿا ضروري تيل کي surroundingرپاسي جي هوا ۾ (عام طور تي amا، ، هوا يا گرمي جي ذريعي) جيڪو ٿ ambو ماحول پيدا ڪري ٿو ، س roomو ڪمرو خوشگوار خوشبو پيدا ڪري ٿو ، ۽ ٿي سگھي ٿو صحت جا ڪي سنگين فائدا. (ڏسو: ضروري تيل ڇا آهن ۽ ڇا اهي جائز آهن؟)

پر thereا اتي ڪي ھي downاھيون ۽ خطرا آھن ھن فلاحي دنيا جي جنون لاءِ؟ sاهر رندو ، جواب آهي ها. هتي اهو آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي انهي کان پهريان ته توهان ان ڊفيوزر کي آن ڪريو.

صحيح قسم جو ضروري تيل ڊفيوزر چونڊيو

Amazon جي ضروري تيل ۽ ڊفيوزر ذريعي هڪ تڪڙو اسڪرول توهان کي محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان کي حصو وٺڻ لاءِ ارومٿراپي ۾ ڊگري جي ضرورت آهي. انھيءَ لاءِ اسان پ askedيو آھي ڪلينيڪل حياتياتي صحت بابت تحقيق ڪندڙ ، تصديق ٿيل اروماٿراپسٽ ، ۽ قدرتي خوبصورتيءَ جي ماهر ليڊي ونٽرز کي تنگ ڪرڻ لاءِ ته ڪھڙي قسم جو وسڪاري ڪندڙ سيڙپڪاري ڪن.

الٽراسونڪ ڊفيوزر استعمال ڪريو اليڪٽرانڪ فريڪوئنسيز پاڻيءَ ۾ rationsوڙ createاھڻ لاءِ ، جيڪو fineاھي ٿو پاڻيءَ جو mistيڪ mistاھ ۽ ضروري تيل جيڪي ھوا ۾ ڏيا ون ٿا. ڇاڪاڻ ته اهي پاڻي استعمال ڪندا آهن، اهي سياري ۾ خاص طور تي مشهور آپشن آهن هوا کي نمي ڪرڻ لاءِ- هتي به ڊفيوزر-هميڊيفائر ڪمبوس آهن جيڪي توهان حاصل ڪري سگهو ٿا $25 جيترو. ”نقصان اهو آهي تمام گھڻو پلاسٽڪ مان madeھيل آھن ، جيڪي ماحول دوست ناھن ۽ ڪجھ ماھرن جو خيال آھي ته پلاسٽڪ منفي اثر ڪري سگھي ٿو ۽ متاثر ڪري سگھي ٿو توھان جي ضروري تيل جي معيار کي ، ”سياري چوي ٿو. ڪوشش ڪريو: سجي اروما اوم ڊيلڪس الٽراسونڪ اسينشل آئل ڊفيوزر ($ 130)

هڪ nebulizing diffuser ڪم ڪري ٿو ضروري تيل کي ٽوڙي نن tن ماليڪيولن ۾ انھن کي منتشر ڪرڻ کان ا before انھن کي ڪمري ۾ صرف هوا استعمال ڪندي ، سياري جي وضاحت ڪري ٿو. "عام طور تي ، اهي ايندا آهن هڪ ٽائمر سان." ان کي آزمايو: اوپولنس نيبولائيزنگ ايئنشل آئل ڊفيوزر ($ 109)

گرمي (ڪڏهن ڪڏهن سڏيو ويندو آهي ”ميڻ بتي“) diffusers آهن سيکسي ڏسڻ وارا ڊوائيس جيڪي استعمال ڪن ٿا گرمي (عام طور تي هڪ شمع جي شعلي مان) تيل کي وسائڻ لاءِ. (لاڳاپيل: ڪيئن ڪوشش ڪرڻ لازمي تيل مون کي آخرڪار چِل دي ايف آئوٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪئي) انهن کي گهٽ اثرائتو سمجهيو وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته گرمي تيل جي ڪيميائي خاصيتن کي تبديل ڪري سگهي ٿي ، تنهن ڪري ان جي اثرائتي ۽ بوءَ کي تبديل ڪري ٿي. ان کي آزمايو: سوويئر سيرامڪ آئل ڊفيوزر ($ 10)

سياري جي تجويز: سيڙپ ڪريو ھڪڙي معياري گلاس نيبلزر يا BPA فري پلاسٽڪ الٽراسونڪ ڊفيوزر ۾. (اختيارن لاءِ، چيڪ ڪريو اهي ڊفيوزر جيڪي ٻيڻو ٿين ٿا ذائقيدار سجاڳ.)

توهان جي ڊفيوزر کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي

غير هواي شين ۾ ساهه کڻڻ عام طور تي خراب سمجهيو ويندو آهي (سوچيو: هوائي آلودگي، اي-سگ، وغيره) پر عام طور تي اهو ٺيڪ آهي ته ضروري تيل جي ذرات کي ڊفيوزر مان سانس وٺڻ، جيستائين اهي اعليٰ معيار وارا تيل آهن ۽ توهان ان جي پيروي ڪندا آهيو. ھي below ڏنل ھدايتون ، پڙھو بوتل جا ليبل ، ۽ پنھنجو وسائيندڙ هدايتن تي عمل ڪريو ، چوي ٿو Goldstein.

1.معيار جي ضروري تيل ۾ سيڙپڪاري ڪريو. ھي گائيڊ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو * معيار * ضروري تيل ، پر ڪجھ thingsيون شيون آھن جن کي ذهن ۾ رکڻ گھرجي. توھان کي ضرورت ناھي سا useي برانڊ جي تيل کي استعمال ڪرڻ جي توھان جي diffuser جي طور تي ، چئو سرما. توھان جو بھترين شرط آھي ر essentialو ضروري تيل خريد ڪرڻ جيڪي 100 سيڪڙو خالص آھن (امڪاني طور تي زهريلي عادتن کان خالي) ، ۽ ھڪڙي ڪمپني کان جنھن تي توھان روسو ڪندا آھيو. پڪ ڪريو ته ٻوٽي جو ٻوٽي جو نالو بوتل تي آهي (مثال طور: لاوينڈر آهي lavandula angustifolia) ۽ ان جو اصل ملڪ پڻ درج ڪيو وڃي، جيئن Ariana Lutzi, N.D.، اڳ ۾ تجويز ڪيل BUBS Naturals لاءِ غذائيت جي صلاحڪار.

2. الرجي جي چڪاس ڪريو. وقت کان ا Test تيل جي جانچ ڪريو يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان کي الرجي ناهي ، طبي ماهر ڊاڪٽر سرينا گولڊ اسٽائن ، اين.”تيل جو هڪ قطرو ۽ اڌ چانهه ناريل جو تيل هڪ بينڊ ايڊ جي ڪپهه واري حصي تي وجھو ۽ پوءِ پنهنجي اندرين هٿ تي، ڪلائي جي بلڪل هيٺان لاڳو ڪريو. جيڪڏھن ڪو ردعمل ڪونھي اٽڪل 15 منٽن کانپوءِ ، وينٽرز چوي ٿو توھان کي و goodڻ س goodو ھجڻ گھرجي.

3. جيڪڏهن توهان کي اسٿما آهي ته مٿي وڃو. و extraيڪ محتاط رھو ضروري تيل استعمال ڪرڻ دوران جيڪڏھن توھان کي دمہ آھي. اسٽيفني لانگ ، ايم ڊي چوي ٿي ، ”دمہ جا مريض هوا ۾ مرڪب تي منفي رد عمل پيدا ڪري سگھن ٿا.

4. پنھنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو جيڪڏھن توھان حاملہ آھيو. جيڪڏھن توھان حاملہ آھيو ڊگھي سفارش ڪري ٿي پنھنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان beforeالھائڻ کان پھريائين ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان پھريائين. "حمل دوران ضروري تيل جي استعمال بابت تمام گهٽ ڊيٽا موجود آهي. جڏهن ته تمام گھڻو ضروري oils استعمال ڪرڻ لاءِ يڪ آهن تمام گھڻو مريض ، توھان جو مهيا ڪندڙ توھان جي ذاتي حمل جي صحت جي تاريخ کي حساب ۾ و toي سگھندو جڏھن اھو طئي ڪندي ته ڪا خاص پراڊڪٽ توھان لاءِ محفوظ آھي.

5. و oilيڪ تيل برابر ڪونھي اضافي فائدن جي. هر ڊفيوزر وٽ هڪ مختلف سفارش هوندي قطرن جي تعداد لاءِ جيڪي توهان استعمال ڪريو ٿا ، چوي ٿو سياري ۾ استعمال ڪريو اها رقم يا گهٽ. جيڪڏھن توھان تمام گھڻو استعمال ڪريو ٿا ، توھان کي ٿي سگھي ٿو سر درد يا متلي جو تجربو. اھو ڊراپ countڻپ بيھي رھي آھي جيڪڏھن توھان تيل گڏ ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رھيا آھيو. ”ملائڻ يا ndingهڪندڙ تيل ملائي سگھن ٿا علاج جو فائدو جيڪو توھان achieveولي رھيا آھيو ،“ سياري چوي ٿو. انهن کي ٺهڪائڻ جو ڪو صحيح يا غلط طريقو ناهي، پر هوءَ هڪ ئي برانڊ جي تيل کي ملائڻ جو مشورو ڏئي ٿي ۽ ساڳئي سڃاتل علاج واري فائدن سان (مثال طور، ٻئي درد کي گهٽائڻ يا دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ سڃاتل آهن).

6. پنھنجي ڊفيوزر کي صاف ڪريو. مثالي طور ، توھان کي ھر ھڪ استعمال کان پوءِ پنھنجو ڊفيوزر مسح ڪرڻ گھرجي ڪراس آلودگي ۽ moldھيل preventاھڻ کي روڪڻ لاءِ ، سفارش ڪري ٿو عميد مهدي زاده ، MD ، otolaryngologist ۽ laryngologist پرويڊنس سينٽ جان جي صحت مرڪز سانتا مونيڪا ، CA ۾. هدايتون توهان کي اهو به ائينديون ته توهان کي ڪيترا needيرا توهان جي خاص ڊيوائس کي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان جي خاص ڊيوائس کي moldاهي رکجي. (معياري سفارش مهيني ۾ هڪ يرو آهي). ۽ جيڪڏهن توهان جو ڊفيوزر پاڻي استعمال ڪري ٿو، پاڻي کي استعمال ڪرڻ کان سواءِ ڏينهن تائين ڊفيوزر ۾ ويهڻ نه ڏيو. (لا Relatedاپيل: ضروري آئل ھيڪ توھان کي جا Wائڻ لاءِ صبح جو)

7. ان کي سڄو ڏينهن نه ڇڏي ڏيو. جڏھن توھان newڏي رھيا آھيو پنھنجي نئين ڊيوائس کي createاھڻ لاءِ س allو ڏينھن ، س nightي رات آرام جو آرا شايد س soundو خيال ل soundي ، اھو نه آھي. گولڊسٽن جي مطابق، سڀ کان وڌيڪ صحت مند مشق ان کي تقريبا 30 منٽن تائين رکڻو آهي، جيڪو تيل کي ڪمري ۾ ڦهلائڻ لاء ڪافي وقت آهي، ۽ پوء ان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ لاء بند ڪري ٿو ته جيئن منفي اثرات جهڙوڪ سر درد کان بچڻ لاء. تنهن هوندي، توهان جي مشين تي منحصر ڪري، Winters چوي ٿو ته اهو ٺيڪ ٿي سگهي ٿو ان کي ڪجهه ڪلاڪن تائين رکڻ لاء. ”ڪجهه ڊفيوزرز هڪ مقرر ٽائيم سان ايندا آهن جيڪي خوشبودار ماليڪيول کي هوا ۾ fewهلائيندا آهن صرف ڪجهه منٽن ۾ صرف ڪجهه ڪلاڪن لاءِ ۽ پوءِ پاڻمرادو بند ٿي ويندو آهي تنهنڪري توهان کي و worryيڪ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. توھان جو گيم پلان: تجربو ڪريو ان کي 30 منٽن تائين ھڪڙي وقت تي رکڻ سان ۽ يقيني بڻايو ته توھان کي ڪنھن به ضمني اثرات جو تجربو ناھي.

8. پالتو جانورن جو خيال رکو. پالتو جانورن جي مالڪن خاص ڪري catليءَ جي مالڪن کي و closeيڪ payيان ڏيڻ گھرجي ته ڪيئن انھن جو پالتو جانور نئين خوشبوءَ جو جواب ڏئي رھيو آھي. ASPCA ضروري تيل کي ٻلين ۾ زلزلي جي سڀ کان عام زهريلو سببن مان هڪ قرار ڏئي ٿو، ڊاڪٽر مهديزاده وضاحت ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان جو پالتو بيمار ٿيڻ شروع ٿئي ٿو ، ونڊوز کوليو ، علائقي کي ھلڪو ڪريو ، ۽ انھن کي وtي وو جيڪڏھن علامات خراب ٿي ون. ۽ پڪ ڪريو ته اجزاء جي فهرست چيڪ ڪريو؛ ڪڏهن ڪڏهن پالتو جانورن جو ناڪاري رد عمل نه آهي خود تيل ڏانهن ، پر شامل ڪيل اجزاء ڏانهن.

لاءِ جائزو