ڪيئن صحيح طريقي سان پنهنجا هٿ ڌوئڻ (ڇاڪاڻ ته توهان اهو غلط ڪري رهيا آهيو)
مواد
- توهان کي پنهنجا هٿ ڇو ڌوئڻ گهرجن
- 3 شيون جيڪي توھان سمجھو ٿا انھن کي خبر ناھي پنھنجا ھٿ Washوئڻ بابت
- ٺيڪ آهي، پوءِ پنهنجا هٿ ڌوئڻ جو صحيح طريقو ڪهڙو آهي؟
- لاءِ جائزو
جڏهن توهان هڪ ٻار هئا، توهان کي مسلسل ياد ڏياريندڙ مليا توهان جا هٿ ڌوئڻ لاء. ۽ ، TBH ، توھان کي شايد انھن جي ضرورت آھي. (youا توھان ھڪڙي چپچپا ننdڙي handار جي ھٿ کي ھٿ لاتو ۽ حيران ٿيو ، 'hm ، اھو what'sا مان آھي'؟ ھائو ، يڪ.)
اڄوڪي ڏينهن جي ڪورونوايرس خوفناڪ (ٿڌ ۽ فلو جي موسم جي وڏي پاسي سان) ۽ توهان اوچتو اهو سڀ ڪجهه ٻيهر تجربو ڪري رهيا آهيو: توهان کي ياد ڏياريندڙن سان بمباري ٿي رهي آهي ته توهان کي پنهنجي هٿن کي وڌيڪ ۽ بهتر ڌوئڻ گهرجي. جڏهن ته اهم طبي ذريعا، جهڙوڪ مرڪز بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ (سي ڊي سي) ، صحيح هٿ ڌوئڻ جي طاقتن بابت وڌيڪ آواز اٿاري رهيا آهن ، جيتوڻيڪ مشهور شخصيتون عمل ۾ اچي رهيون آهن.
ڪرسٽن بيل تازو ئي انسٽاگرام تي تصويرن جو هڪ سلسلو شيئر ڪيو هٿن جي هڪ ڪاري روشني هي that جيڪي هٿ washingوئڻ جي مختلف مرحلن مان گذري رهيون آهن.. اھو واضح ناھي ته تصوير ڪٿان آئي اصل ، پر ظاھر ٿئي ٿي ظاھر ڪرڻ لاءِ ته جيترو و youيڪ توھان پنھنجا ھٿ صحيح نموني washوئيندا ، گھٽ جراثيم انھن تي ڏيا ويندا. آخرڪار، اهو ضروري آهي ته نه رڳو توهان جي هٿن کي ڌوئڻ جي ضرورت آهي پر ان کي سٺو ڪرڻ لاء. "صابڻ جي دال سان 30 سيڪنڊ !!!" هن ڪيپشن ۾ لکيو / رڙ ڪئي.
اهو شايد مضحکہ خیز لڳي ٿو ته هڪ بالغ جي طور تي، توهان کي پنهنجن هٿن کي ڌوئڻ جي ياد ڏياريو وڃي، پر هن سڀني لاء سٺو هٿ جي صفائي بابت تبليغ جو هڪ سبب آهي: گهڻا ماڻهو پنهنجا هٿ نه ڌو رهيا آهن ۽، جڏهن اهي آهن، اهي نه آهن. صحيح طريقي سان ڪرڻ.
”جيئن ڪنهن به ڪم سان ، جيڪڏهن اهو صحيح طريقي سان نه ڪيو ويو ، نتيجا ٿي سگهن ٿا ،“ سوزين ولارڊ ، پي ايD ڊي چوي ٿي ، هڪ ڪلينيڪل پروفيسر ۽ گلوبل هيلٿ لاءِ ايسوسيئيٽ ڊين روٽرز اسڪول آف نرسنگ ۾. اڪثر ماڻھو سوچيندا آھن ته جلدي inوئڻ اھو ڪندو ، پر پوءِ جراثيم پوئتي رهجي ويا ، ھوءَ چوي ٿي.
تنهن ڪري، اچو ته بنيادي ڳالهين ڏانهن واپس وڃون ته ڪيئن صحيح طريقي سان پنهنجا هٿ ڌوئڻ. ڇو ته، جيڪڏهن توهان پاڻ سان مڪمل طور تي ايماندار ٿي رهيا آهيو، توهان کي شايد خبر آهي ته توهان پنهنجي زندگيء جو تمام گهڻو ڪجهه صابن ۽ پاڻي جي شيء سان گڏ ڪيو آهي.
توهان کي پنهنجا هٿ ڇو ڌوئڻ گهرجن
پنهنجا هٿ ڌوئڻ واضح طور تي نظر ايندڙ گندگي ۽ گندگي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، پر اهو پڻ جراثيم ۽ بيڪٽيريا کي منهن ڏئي ٿو جيڪو توهان نه ڏسي سگهو ٿا. سي ڊي سي جي مطابق، هٿ ڌوئڻ جراثيم کي هٽائڻ، بيمار ٿيڻ کان بچڻ، ۽ ٻين کي جراثيم جي پکيڙ کي روڪڻ لاء بهترين طريقن مان هڪ آهي.
انھيءَ ڪري ته ھر ماڻھو ا coronavirusڪلهه ڪورونا وائرس بابت پريشان ٿي رھيو آھي ، اھو نوٽ ڪرڻ ضروري آھي ته تنظيم رپورٽ ڪري ٿي ته ، انھن ماڻھن سان رابطي ۾ اچڻ کان پاسو ڪرڻ جن کي ڪورونا وائرس آھي ، پنھنجا ھٿ چ wellيءَ طرح washingوئي ۽ اڪثر ڪري پکڙجڻ کي روڪڻ جي بھترين طريقن مان ھڪڙو آھي. وائرس (۽ othersيا ان کي پسند ڪن ٿا ، BTW).
3 شيون جيڪي توھان سمجھو ٿا انھن کي خبر ناھي پنھنجا ھٿ Washوئڻ بابت
اھو ھينڊ سينٽائزر استعمال ڪرڻ کان بھتر آھي. ڪورونوايرس آبهوا کي ڏنو ويو آهي، هٿ صاف ڪرڻ تي گهڻو ڌيان ڏنو ويو آهي تازو، اسٽورن سان هر جڳهه وڪرو ٿي رهيو آهي. پر اھو اصل ۾ بھتر آھي جراثيمن جي حفاظت لاءِ صابڻ ۽ پاڻيءَ جي رستي تي. ھينڊ سينٽائزر ڪوروناوائرس کي ماري سگھي ٿو پر سي ڊي سي ا recommendsا تائين سفارش ڪري ٿي س goodي پراڻي زماني جو صابڻ ۽ پاڻي استعمال ڪرڻ جي جڏھن اھو دستياب ھجي. هٿ صاف ڪرڻ وارو پڻ ناهيواروائرس ، سي ڊفيڪائل ، ۽ ڪجهه پرجيز سان وڙهڻ ۾ اثرائتو ناهي ، پر هٿ washingوئڻ مناسب آهي ، چوي ٿو رچرڊ واٽڪنس ، ايم ڊي ، هڪ انفيڪشن بيماريءَ جو طبيب ، آڪرون ۽ او medicineر او Ohيو ميڊيڪل يونيورسٽي ۾ دوا جو پروفيسر. . جيتوڻيڪ اهي ڪيڙا نه ٿا ڪن ڪوروناوائرس ، انهن ۾ ا stillا تائين اها صلاحيت آهي ته توهان کي الٽي ۽ اسهال جو خراب ڪيس پيش ڪن جيڪڏهن توهان حادثاتي طور انهن کي کائي وو.
توھان کي ھٿ اڪثر washingوئڻ گھرجن. غسل خانو استعمال ڪرڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ ڌوئي؟ تعجب انگيز! تون ا stillا تائين اهو نه ڪري رهيو آهين ڪافي. سي ڊي سي خاص طور تي چوي ٿو ته هر ڪنهن کي انهن حالتن ۾ ڌوئڻ گهرجي:
- کا Beforeو تيار ڪرڻ کان ا، ، دوران ، ۽ بعد ۾
- کا eatingو کائڻ کان ا
- گھر ۾ ڪنھن جي پرواھ ڪرڻ کان پھريائين ۽ بعد ۾ جيڪو بيمار آھي الٽي يا اسهال سان
- ڪٽ يا زخم جي علاج کان ا and ۽ پوءِ
- غسل خانو استعمال ڪرڻ کان پوء
- لنگوٽ تبديل ڪرڻ يا cleaningار کي صاف ڪرڻ کان پوءِ جنهن ٽوائلٽ استعمال ڪيو آهي
- پنهنجي نڪ کي ڦوڪڻ کان پوء، کنگهه، يا ڇڪڻ
- ڪنهن جانور کي Afterهڻ کان پوءِ ، جانورن جو کا ،و ، يا جانورن جو فضول
- پالتو جانور جي کاڌي يا پالتو جانورن جي علاج کي هٿ ڪرڻ کان پوء
- ڳچيءَ کي ڇهڻ کان پوءِ
تنظيم توهان جي منهن کي ڇڪڻ کان پهريان توهان جا هٿ ڌوئڻ کي به پتو نه ٿو ڏئي، پر اهو پڻ اهم آهي, چوي ٿو متعدي مرض جو ماهر امش اي عادلجا ، ايم ڊي ، سينئر اسڪالر جانس هاپڪنز سينٽر فار هيلٿ سيڪيورٽي لاءِ. پنھنجا گندا ، wasوئيل ھٿ پنھنجي منھن تي رکڻ (خاص طور تي توھان جي نڪ ، وات ۽ اکين ۾) بنيادي طور تي جراثيمن کي دعوت ڏئي ٿو توھان جي جسم ۾ ، جتي اھي توھان کي بيمار ڪري سگھن ٿا ، ھو وضاحت ڪري ٿو.
ھٿن کي ٿورو ڌوئڻ بھتر آھي ته ھٿ بلڪل نه ڌوئي. پنهنجي هٿن کي صحيح طريقي سان ڌوئڻ هڪ بهترين طريقو آهي جيئن بيمارين کي پکڙجڻ کان روڪڻ لاءِ ڪورونا وائرس COVID-19، پر ”ڪنهن به مقدار ۾ هٿ ڌوئڻ بهتر ناهي،“ ڊاڪٽر واٽڪنز جو چوڻ آهي. تنهن ڪري جڏهن اهو بهتر هٿ ڌوئڻ نه هجي، ان کي مڪمل طور تي نه وساريو جيڪڏهن توهان جلدي ۾ آهيو.
ٺيڪ آهي، پوءِ پنهنجا هٿ ڌوئڻ جو صحيح طريقو ڪهڙو آهي؟
ھائو ، توھان سکي ورتو آھي ته پنھنجي ھٿن کي ڪيئن washوئو kidار وانگر ۽ ھائو ، اھو راڪيٽ سائنس ناھي. پر جيڪڏهن توهان اڪثر ماڻهن وانگر آهيو، توهان اڃا تائين نه ڄاڻندا آهيو ته ڪيئن صحيح طريقي سان پنهنجا هٿ ڌوئڻ.
ھتي آھي ھٿن کي ڌوئڻ لاءِ قدم بہ قدم ھدايت، بشمول توھان کي پنھنجي ھٿن کي ڪيترو وقت ڌوئڻ گھرجي (۽ ان تي بصيرت جتي ”توهان جا ھٿ ڌوئي گانا“ آيا آھن) سي ڊي سي جي مطابق:
- پنھنجن ھٿن کي صاف، ھلندڙ پاڻي (گرم يا ٿڌو) سان ڳاڙھو ڪريو، نل بند ڪريو، ۽ صابن لاڳو ڪريو.
- پنھنجن ھٿن کي صابن سان گڏ رگڻ سان گڏ ڪريو. پنھنجن ھٿن جي پsين کي ، پنھنجي آ fingersرين جي وچ ۾ ، ۽ پنھنجن ناخن جي ھيان.
- پنھنجي ھٿن کي گھٽ ۾ گھٽ 20 سيڪنڊن لاءِ ڪيو ، جيڪو انھيءَ وقت جي ڊگھي عرصي بابت آھي جيڪو Happyائڻ ۾ ل Happyندو آھي ”سالگره مبارڪ“ گيت شروع کان آخر تائين .ه يرا.
- پنهنجا هٿ صاف، هلندڙ پاڻي هيٺ چڱي طرح ڌوء.
- پنھنجي ھٿن کي صاف ٽوال يا هوا سان سڪي و usingو.
اسان ڪيترو صابڻ ھتي aboutالھائي رھيا آھيون؟ ”ڪافي صابڻ هڪ مهذب ليتر حاصل ڪرڻ لاءِ ،“ ولارڊز چوي ٿو. "هي بصري اشارو مهيا ڪري ٿو بلبل کي سڀني علائقن ڏانهن منتقل ڪرڻ لاء."
يقينن، ڪو به مڪمل نه آهي ۽، توهان اڃا تائين هر وقت پنهنجا هٿ صحيح طريقي سان ڌوئي نه رهيا آهيو، پر اهو ڏنو ويو آهي ته ماڻهو هن وقت ڪيترا لاچار محسوس ڪري رهيا آهن بظاهر ايندڙ ڪورونوايرس COVID-19 جي باري ۾، توهان جي هٿن کي اڪثر ڌوئڻ ۽ سٺو آهي. ڪجھ ڪنٽرول واپس و toڻ جو بھترين طريقو.
ھاڻي و goو پنھنجا ھٿ وئي. سنجيدگيءَ سان.
هن ڪهاڻيءَ ۾ ڏنل pressاڻ صحيح آهي پريس ٽائيم مطابق. جيئن ته ڪورونوايرس COVID-19 بابت تازه ڪاريون جاري آهن، اهو ممڪن آهي ته هن ڪهاڻي ۾ ڪجهه معلومات ۽ سفارشون ابتدائي اشاعت کان تبديل ٿي ويا آهن. اسان توهان جي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته باقاعدگي سان چيڪ ڪريو وسيلن سان جيئن ته CDC ، WHO ، ۽ توهان جو مقامي پبلڪ هيلٿ ڊپارٽمينٽ تمام تازه ترين ڊيٽا ۽ تجويزن لاءِ.
لاءِ جائزو
اشتھاردلچسپ مضمون
گھڻائي ڪيميائي حساسيت ڇا آھي ۽ ان جو علاج ڪيئن ڪجي
