شروعات ڪندڙن لاءِ ڪيڪ ڪيئن ڪجي

مواد

• گيئر توهان کي ڪيڪنگ وڃڻ جي ضرورت پوندي
• ڪاڪس ۽ پيڊلز
• ذاتي فلوٽيشن ڊيوائس (PFD)
• ڪيڪنگ لوازمات
• Timeولهڻ وقت ۽ ج Kayهه ڪيڪ ڏانهن
• ڪيڪ کي ڪيئن ڪيو وي
• لاءِ جائزو

ڪيڪنگ ۾ حاصل ڪرڻ جا ڪيترائي سبب آهن. اهو فطرت ۾ وقت گذارڻ لاءِ هڪ آرامده (يا پرجوش) طريقو ٿي سگهي ٿو، اهو هڪ نسبتاً سستي پاڻي واري راند آهي، ۽ اهو توهان جي مٿئين جسم لاءِ حيرت انگيز آهي. جيڪڏهن توهان خيال تي وڪرو ڪيو ويو آهي ۽ ان کي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا، اتي ڪي ڪيڪنگ بنياديات آهن جيڪي توهان کي ڄاڻڻ گهرجي. ان کان ا you توھان setاھر نڪرو ، پڙھو پڙھندڙن لاءِ ڪيڪ ڪيئن ڪجي.

گيئر توهان کي ڪيڪنگ وڃڻ جي ضرورت پوندي

جيڪڏھن توھان اitا ڪجھ خريد ڪرڻ ۾ مشڪوڪ آھيو ، thatاڻو ته گھڻيون جايون ڪرائي تي پيش ڪن ٿيون-تنھنڪري توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا ڪائيڪنگ (يا ڪينيونگ يا اسٽينڊ اپ پيڊل بورڊنگ!) ڪنھن به $$$ تي سيڙپ ڪرڻ کان پھريائين. (ر searchو elوليو Yelp ، Google Maps ، يا TripOutside ڏسو ڏسڻ لاءِ ته توھان جي ويجھو availableا دستياب آھي.) رينٽل جي جاءِ تي ماهر توھان کي تيار ڪندا صحيح گيئر سان توھان جي مهارت جي سطح ، سائيز ۽ حالتن لاءِ جن ۾ توھان پيڊلنگ ڪندا.

ڪاڪس ۽ پيڊلز

اھو چيو، جڏھن اھو گيئر تي اچي ٿو، توھان کي ھڪڙي ڊگھي چيڪ لسٽ کي پار ڪرڻ جي ضرورت نه آھي ھڪڙي آرام واري ڪيڪنگ جي سفر ڪرڻ کان اڳ. توھان کي ھڪڙي ڪيڪ جي ضرورت پوندي ، ظاھر آھي. سيٽ-آن-چوٽي ڪيڪز مان چونڊيو (جنهن ۾ ويهڻ لاءِ شيلف جهڙي سيٽ هوندي آهي) يا سيٽ-اندر ڪيڪ (جنهن ۾ توهان ويهندا آهيو)، اهي ٻئي هڪ يا ٻه-شخصي ماڊل ۾ موجود آهن. Pelican Trailblazer 100 NXT (ان کي خريد ڪريو ، $ 250 ، dickssportinggoods.com) stabilityاھيو ويو آھي استحڪام مهيا ڪرڻ لاءِ (تنھنڪري اھو مٿي نٿو اچي) اھو beginاھيندڙن لاءِ اھو س choiceو انتخاب آھي. ان سان گڏ ، اھو ر 36و وزن رکي ٿو 36 پائونڊ (پڙھو: ٽرانسپورٽ ڪرڻ ۾ آسان). (و Moreيڪ آپشن ھتي: بھترين ڪيڪڪس ، پيڊل بورڊز ، ڪينيوز ، ۽ و Moreيڪ واٽر ايڊونچرز لاءِ)

توھان کي پڻ ھڪڙي پيڊل جي ضرورت پوندي جھڙوڪ فيلڊ ۽ اسٽريم چيٽ ايلومينيم ڪيڪ پيڊل (خريد ڪريو، $50، dickssportinggoods.com).

ذاتي فلوٽيشن ڊيوائس (PFD)

توهان کي ضرور ضرورت پوندي هڪ ذاتي فلوٽيشن ڊيوائس (عرف PFD يا لائف جيڪٽ) پائڻ لاءِ ڪائيڪنگ دوران. PFD خريد ڪرڻ وقت، پڪ ڪريو ته آمريڪا جي ڪوسٽ گارڊ (USCG) جي منظور ٿيل آپشن سان وڃو جيڪو پاڻي جي جسم لاءِ موزون آهي جنهن ۾ توهان ڪيڪ ڪري رهيا آهيو، بروک هيس چوي ٿو، هڪ وڏي موج فري اسٽائل ڪيڪر ۽ استاد ۽ اڳوڻو ميمبر يو ايس فري اسٽائل ڪيڪ ٽيم جو.

• ٽائپ I PFDs سخت سمنڊن لاءِ موزون آهن.
• ٽائپ II ۽ ٽائپ III PFDs پرسکون پاڻيءَ لاءِ موزون آھن جتي ھڪڙو س chanceو موقعو آھي ”جلدي بچاءُ“ جو ، پر ٽيون III PFDs و teيڪ آرامده ھوندو آھي.
• ٽائپ ڪريو V PFDs عام طور تي ر onlyو صاف ڪيا و oneن ٿا ھڪڙي مخصوص استعمال لاءِ ، تنھنڪري جيڪڏھن توھان انھن مان ھڪڙي سان وو ، پڪ ڪريو ته اھو ڪائڪنگ استعمال لاءِ ليبل ٿيل آھي. (اھي اڪثر ڪري وڏا نه آھن ، پر بھترين آپشن ناھن جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙي PFD مختلف سرگرمين لاءِ.)

نئين ڪيڪر جي طور تي ، توھان جي بھترين شرط آھي ٽائپ III PFD جيئن ته DBX Women Gradient Verve Life Vest (Buy It، $ 40، dickssportinggoods.com) يا ھڪڙو قسم V PFD جيئن ته NRS Zen Type V Personal Flotation Device (خريد ڪريو ، $165، backcountry.com). وڌيڪ تفصيلي بريڪ ڊائون لاءِ، پي ايف ڊي جي چونڊ لاءِ يو ايس سي جي جي گائيڊ کي ڏسو.

ڪيڪنگ لوازمات

توھان کي تمام ضروري سامان پڻ آڻڻ گھرجي عام طور تي پاڻيءَ جي راندين لاءِ: SPF ، ڪپڙن جي تبديلي ، ۽ ڪجھ توھان جي فون کي خشڪ رکڻ لاءِ ، جھڙوڪ JOTO يونيورسل واٽر پروف پروف پائوچ (اھو خريد ڪريو ، $ 8 ، amazon.com). پڻ غور ڪريو پولرائزڊ چشمي پائڻ تي (جيڪو توھان کي اجازت ڏئي ٿو ماضيءَ جي پاڻيءَ جي مٿاري کي ڏسڻ جي) ، ۽ ڪپڙا جيڪي wetيڪ آھن wetلي و getي.

Timeولهڻ وقت ۽ ج Kayهه ڪيڪ ڏانهن

ڪيڪنگ وڃڻ لاءِ، توهان کي عوامي رسائي سان هڪ ڍنڍ يا تلاءُ ڳولڻ جي ضرورت پوندي (بهترين سمنڊن يا دريائن کان بچڻ لاءِ شروعاتي طور تي ڇو ته پاڻي تيز هوندو). توھان استعمال ڪري سگھوٿا paddling.com جو انٽرايڪٽو نقشو ويجھي ج locationsھن جي searchولا لاءِ ۽ تفصيل حاصل ڪرڻ لاءِ ، جھڙوڪ اتي لانچ فيس آھي ۽ جيڪڏھن اتي پارڪنگ آھي.

اھو ضروري آھي ته ھڪڙو ڏينھن چونڊيو نرم موسم سان ، ھيس چوي ٿو. پاڻي جي گرمي پد تي تمام گهڻو ڌيان ڏيو، ڇاڪاڻ ته گرميء جي تمام گهڻي ٿڌي توهان کي ٿڌو جھٽڪو يا هائپوٿرميا جي خطري ۾ وجهي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان پاڻيء ۾ ختم ٿي ويندا آهيو. جيڪڏهن پاڻي جو گرمي پد 55-59 درجا فارنهائيٽ آهي، توهان کي ويٽ سوٽ يا ڊريس سوٽ پائڻ گهرجي، ۽ جيڪڏهن گرمي پد 55 درجا کان گهٽ آهي، هڪ ڊريس سوٽ، آمريڪي ڪيڪنگ ايسوسيئيشن جي مطابق.

جيڪڏھن توھان ابتدائي آھيو ، توھان mightولي سگھوٿا ھڪڙي ڪائيڪنگ ڪورس قابل قدر توھان جي پھرين ايڊونچر تي نڪرڻ کان پھريائين. انهن ڪورسن ۾ استاد آهن توهان کي ڪيڪنگ جون بنيادي ڳالهيون سيکارڻ لاءِ، جيئن توهان جي پٺي کي نقصان پهچائڻ کان سواءِ ڪار تي ڪيڪ ڪيئن لوڊ ڪجي (پرو ٽپ: پنهنجي پيرن سان لفٽ ڪريو!)، ڪيڪ کي ڪناري تي ڪيئن آڻيو، ۽ ان کي ڪيئن خالي ڪجي جيڪڏهن توهان ٽپ ڏيو ، هيس چوي ٿو. ۽ جيڪڏھن توھان اسپري اسڪرٽ استعمال ڪري رھيا آھيو (جتي توھان ويھي رھيا آھيو ان جي چوڌاري ڍڪڻ جيڪو پاڻيءَ کي ٻيڙيءَ جي اندر وڃڻ کان روڪي ٿو) توھان سکي سگھوٿا ته اسڪرٽ کي ڪيئن ڌار ڪيو وڃي پاڻ کي ڪيڪ کان آزاد ڪرڻ لاءِ توھان کي مٿي ڪرڻ گھرجي. اسپري سکرٽ استعمال نه ڪيو؟ جيستائين توهان کي خبر آهي ته ترڻ ڪيئن آهي ۽ پاڻيءَ جي هڪ ٿلهي جسم (يعني ڍنڍ يا تلاءُ) ۾ ڪيڪنگ ڪري رهيا آهيو، توهان کي پنهنجي بيلٽ هيٺان سبق کانسواءِ وڃڻ گهرجي، هيس چوي ٿو. پر پهرين، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي وڌيڪ ڪيڪنگ بنياديات. سو...

ڪيڪ کي ڪيئن ڪيو وي

ٻنھي ھٿن ۾ پيڊل کي پڪڙيو ۽ ان کي پنھنجي مٿي تي آرام ڪرڻ ڏيو پنھنجي ڪنن کي 90 درجن جي زاوين تي جھليو. ھي اھو آھي جتي توھان کي پيdو پڪڙڻ گھرجي ، ھيس چوي ٿو. Kayak paddles ٻنهي پاسن تي blades آهن; هر بليڊ ۾ هڪ محدب پاسو آهي ۽ هڪ مقدر (ٻاهرايل) پاسو. هيس جو چوڻ آهي ته مقدر واري پاسي - يعني "طاقت جو منهن" - هميشه توهان جي طرف منهن ڏيڻ گهرجي جڏهن توهان تمام مؤثر طريقي سان توهان کي اڳتي وڌائڻ لاء پيادل ڪري رهيا آهيو، هيس چوي ٿو. جڏهن توهان پيڊل کي صحيح طرح سان پڪڙي رهيا آهيو، پيڊل بليڊ جي ڊگهي، سڌي ڪنڊ آسمان جي ويجهو هجڻ گهرجي جڏهن ته ٿلهي طرف پاڻي جي ويجهو آهي. (لا :اپيل: 7 پاگل پاڻي واريون رانديون توهان ڪڏهن به نه يون هونديون)

چ properlyيءَ طرح چڙهڻ لاءِ ، پنھنجو ڪيڪ پٿر تي اڏايو يا پاڻيءَ جي sandرسان سامونڊي ڪنارو ، پوءِ وayو ڪائڪ ۾. جيڪڏهن اهو هڪ سيٽ آن ٽاپ ڪيڪ آهي ته توهان صرف ان جي چوٽي تي ويهندا ۽ جيڪڏهن اهو کليل ڪيڪ آهي ته توهان ٻيڙيءَ جي اندر ويهندؤ جنهن ۾ توهان جون ٽنگون ويڙهيل ۽ ٿورو مڙيل هونديون. هڪ دفعو توهان آهيو ٻيڙيءَ ۾ ويھي، پنھنجي پيادل سان زمين کان پري ڪري ٻيڙيءَ کي پاڻيءَ ۾ لانچ ڪيو.

ھاڻي ، توھان شايد حيران ٿي رھيا آھيو: ayا ڪائيڪنگ شروع ڪرڻ وارن لاءِ آسان آھي؟ اڪثر پاڻيء جي راندين وانگر، اهو پارڪ ۾ ڪو به پنڌ نه آهي (توهان ڪجهه سٺي مشق حاصل ڪندا، يقيني طور تي!)، پر پيڊلنگ بلڪه غير معمولي آهي. اڳتي وڌڻ لاءِ، ٻيڙيءَ جي ساڄي پاسي، ڪيڪ جي متوازي ننڍڙا اسٽروڪ ٺاهيو، هيس چوي ٿو. ”مڙڻ لاءِ، توهان اهو ڪري سگهو ٿا جنهن کي اسان ’سويپ اسٽروڪ‘ چئون ٿا،“ هوءَ چوي ٿي. ”توهان پيادل کڻو ۽ ٻيڙيءَ کان پري هڪ وڏو آرسنگ اسٽروڪ ڪريو. توھان ا stillا تائين پيڊل کي ا frontيان کان پوئتي منتقل ڪري رھيا آھيو - سا—ي پاسي گھڙيال جي کاwiseي پاسي ۽ کاercي پاسي گھڙي جي گھڙي - پر توھان جي سا onي پاسي اھو مبالغي آرڪ makingاھڻ توھان جي مدد ڪندو کا leftي ۽ viceيھر. ھڪ اسٽاپ تي اچڻ لاءِ ، توھان پيدل reverseيھر موٽندؤ (پاڻيءَ ۾ پوئتي کان ا frontيان).

نوٽ: اهو آهي نه سڀ هٿ ۾. "جڏهن توهان اڳتي وڌندا آهيو، اهو بهتر آهي ته توهان جي بنيادي عضون کي تنگ رکڻ تي ڌيان ڏيڻ ۽ توهان جي ٽوسو گردش کي استعمال ڪرڻ لاء توهان جي پيڊل اسٽرو ڪرڻ لاء،" هيس چوي ٿو. ”توهان جا ڪلهن ۽ بيسپس و wayيڪ ٿڪجي ويندا جيڪڏهن توهان پنهنجو بنيادي استعمال نٿا ڪريو. تنھنڪري پنھنجي بنيادي ڪم ۾ مشغول رھو ۽ ٿورو گھمايو ھر گھڙي کي شروع ڪرڻ جي بجاءِ صرف پنھنجي ھٿن ۽ ڪلھن کي استعمال ڪرڻ جي. (ا evenا به و coreيڪ بنيادي مرڪز پاڻيءَ جي ورزش لاءِ ، ڪوشش ڪريو اسٽينڊ اپ پيڊل بورڊنگ.)

Sh *t ٿئي ٿو ، تنھنڪري ھميشه اھو موقعو ھوندو ته توھان پڪڙيو. جيڪڏھن توھان ڪريو ٿا ۽ توھان ڪناري جي ويجھو آھيو ، توھان ڪريڪ کي ڪناري تي ترائي سگھوٿا يا ڪنھن ماڻھوءَ کي پنھنجو ڪائڪ انھن سان attachنيو (جيڪڏھن انھن وٽ ھڪڙو ٽو بيلٽ آھي — ھڪڙو فني پيڪ رسيءَ جي ڊيگھ سان ۽ ڪلپ اندر آھي) ۽ ان کي dragڪيو. توهان لاءِ ساحل. جيڪڏھن توھان ايترو ويجھو نه آھيو جو ڪناري تي ترڻ لاءِ ، توھان کي ڪرڻو پوندو ”کليل پاڻيءَ جو بچاءُ“ ، پاڻيءَ تي boatيڙيءَ کي eringيھر آڻڻ جو ھڪڙو مهارت جيڪو توھان کي سکڻ گھرجي ھڪڙي استاد کان ، ھيس چوي ٿو. کليل پاڻي جي بچاءُ ۾ مدد ٿيل بچاءُ شامل آهن، جنهن ۾ ٻيو ڪيڪر توهان جي مدد ڪري ٿو، ۽ خود بچاءُ، جنهن ۾ ڪيڪ کي ڦٽڻ ۽ ان ۾ چالبازي شامل آهي. TL؛ DR- زمين کان گهڻو پري نه وڃو جيڪڏهن توهان کليل پاڻي جي بچاءُ ۾ مهارت حاصل نه ڪئي آهي. (لاڳاپيل: ايپيڪ واٽر اسپورٽس توهان ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا- ۽ 4 عورتون جيڪي انهن کي کچلنديون)

گيئر: چيڪ ڪريو. حفاظتي طريقا: چيڪ ڪريو. بنيادي اسٽروڪ: چيڪ ڪريو. ھاڻي جڏھن توھان پڙھي چڪا آھيو ڪيڪ معلومات شروعاتي لاءِ، توھان ھڪ قدم وڌيڪ ويجھو آھيو پنھنجي ايندڙ آئوٽ ڊور ايڊونچر ڏانھن. شل توهان جو سفر خيريت سان گذري!

لاءِ جائزو