توهان جي ناخن ۽ ٽوين کان صاف ڪيئن ڪجي

مواد

• جڏهن توهان جا نيخ صاف ڏسڻ ۾ اچن ٿا
• روزانه ننهن جي حفاظت
• برش ڪرڻ لاءِ ، نه پر.
• خشڪ ، ٿلهي ٽوڙيندڙ يا نازڪ ناخن کي روڪڻ
• toenails ڪئين صاف ڪرڻ
• اهي وٺندڙ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

گندگي کي کولڻ کان صاف ڪرڻ تائين ، توهان جي آ fingريون گهڻن ڪمن جو حصو آهن. اهو ناخن کي گندگي ، بيڪٽيريا ، ڀيل ، مرده چمڙي جي خلين ۽ ٻين ناپسنديده مواد کي ڳولڻ لاءِ هڪ عام جاءِ ٺاهيندو آهي.

20 ڪاليج جي شاگردن جي هڪ مطالعي ۾ ، سڀ 20 شاگرد پنهنجا نيل هيٺ بيڪرياريا هئا ، جنهن ۾ ستيفيلوڪوکوس ۽ سيسموموناس.

شاندار ناخن جي حفاظت ڪرڻ ۽ آernرين جي نالن کي صاف رکڻ نه صرف صحتمند نظر اچي ٿو ، پر هن بيماري جي منتقلي کي روڪڻ ۾ پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ توهان کي سخت تائين پهچڻ جي جرئت آهي ، هتي توهان جي آ fingريون ۽ پنهنجي پيرن جي هيٺان صاف ڪرڻ جا ڪجهه طريقا آهن.

جڏهن توهان جا نيخ صاف ڏسڻ ۾ اچن ٿا

مٽي ، ڀاڻ ، ۽ موٽر تيل سڀئي توهان جي نخرن هيٺان تڪي سگهجن ٿا. گندگي سان ناخن لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن جن کي توهان ڏسي سگهو ٿا.

• پنهنجي هٿن کي ڊش صابن سان ڌوئي وٺو. پنهنجي هٿن ۽ نالن کي صاف ڪرڻ لاءِ ڊش صابن استعمال ڪريو. اهي صابڻَ گڻ کي ڪٽڻ لاءِ ٺاهيا ويندا آهن ۽ نلن جي هيٺان تيل ۽ تيل کي گهٽائڻ ۾ اڪثر ڪارائتا آهن.
• نوڪري لاءِ مخصوص هٿ وارو صابڻ استعمال ڪريو. صاف ۽ خاص طور تي هٿن مان مٽي ۽ مٽي ختم ڪرڻ لاءِ ٺاهيل صاف سٿرو خريد ڪرڻ تي غور ڪريو. ٻن مٿين جائزي واري مصنوعات ۾ شامل آهن گوجو قدرتي نارنگي پومس صنعتي هٿ صاف ڪندڙ ۽ اصل سخت نٽ هٿ صاف ڪندڙ.
• واش کليو استعمال ڪريو. توهان جي آ fingرين جي نچين ۽ توهان جي نن aroundن نن underن رستي تي پهچڻ کان سخت هنڌن جي مدد لاءِ نرم واشپوٽ استعمال ڪريو.هميشه هر استعمال کان پوءِ پنهنجي واشڪن کي صاف ڪريو.
• لوڪ گندي پاڻي چلو. لوڻ وارو استعمال ڪريو نه ٿڌو يا گرم - پاڻي. لوڻ وارو پاڻي تمام گرم پاڻي کان وڌيڪ هٿن ۽ نالن کي گهٽائڻ وارو آهي.
• هڪ نارنگي اسٽيڪ استعمال ڪريو. ڪٽيل اسٽيڪ پڻ سڏيو ويندو آهي ، اهي ڪنگريون ، لڪيل ڪاٺيون ڪاٺيون توهان جي ناخن جي هيٺان مٽي کي هٿرادو طور ڪ removeڻ جو هڪ طريقو آهي.

هميشه چڙهي وڃڻ جي روڪ لاءِ ناخن ۽ هٿن تي ڪجھ لوشن سان پنهنجي صفائي جي ڪوششون ڪريو. پيٽروليم جلي هڪ عام گھريلو پيداوار آهي جيڪا ناخن کي صحتمند رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

روزانه ننهن جي حفاظت

روزانه ننهن جي حفاظت صحتمند ، صاف آ fingرين تائين وڌائي سگھي ٿو. توهان جي دور جا گندا ناخن هوندا آهن ، هتي روزانه سنڀال لاءِ ڪجهه صلاحون آهن:

• پنهنجا ناخن ننا رکو. هڪجهڙي نموني وار ، نن nailsن ناخن کي گهٽائڻ سان بڪين ۽ گندگي گهٽائڻ جو خدشو آهي. هر صبح يا شام شاور کان پوءِ جڏهن اهي کٽڻ آسان آهن. انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته اهي سڀئي نن ،ڙي ، انتظامي ڊگهو آهن. انفيڪشن جي خطرن کي گهٽائڻ لاءِ پنهنجي آ fingرين جي ڪلپر ڪڏهن به حصيداري نه ڪريو.
• جڏهن توهان ڌوئڻ ڏيو توهان جي ناخن هيٺ صابن ۽ پاڻي حاصل ڪريو. هميشه پنهنجن ناخن ڏانهن ڌيان ڏيو جڏهن توهان هٿ ڌوئو. دانتوں جي مددگارن ۾ چار هٿ جي حفظان صحت جي طريقن جي مطالعي ۾ ، اينٽي بیکٹريريل صابن سان هٿ ڌوئڻ ۽ شراب تي ٻڌل هٿ سانگيٽر استعمال ڪرڻ ٻئي اثريا هئا آ bacteriaرين جي آ bacteriaرين تي بيڪٽيريا کي گهٽائڻ ۾. توھان جيڪو به استعمال ڪيوٿا صاف ڪرڻ جو طريقو ، پنهنجي آertريون نشان ۽ نڙيون نه وسارجو.
• پنهنجا هٿ مڪمل طور تي خشڪ ڪريو. اهو گهٽ ڪرڻ جو امڪان گهٽائي ٿو نيل جي بيماري واقع ٿيڻ ۽ پاڻي کي ناخن کي گهڻو نرم ڪرڻ کان روڪي ٿي.
• مايوسائي. هٿن ، نالن ۽ ڪيليٽسس تي موئسچرائزر لڳايو. اهو توهان جي ناخن کي لچڪدار ۽ صحتمند رکندو.

جيڪڏهن توهان پنڊي وٺو ، ان کي جيترو جلد ۽ جيترو ممڪن بڻائي سگهو. پنهنجي دانت ناخن جي ڪلپر وانگر استعمال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو - اهي صرف توهان جي ڏندن کي نقصان پهچائيندا ۽ توهان جي ناخن ۾ بڪرياريا متعارف ڪندا.

برش ڪرڻ لاءِ ، نه پر.

ناخن واري برش نن areا ، هٿ سان برش ڪندڙ آهن جيڪي آ theرين جي کل لاءِ دانت جي برش وانگر ويجهڙائي رکن ٿا. ڪجهه ماڻهو انهن کي استعمال ڪندا آهن انهن ناخن جي هيٺان سخت علائقن تائين اهي جڏهن اهي هٿ ڌوئي رهيا آهن.

جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو شايد محسوس ڪري سگھن ٿا ته ناخن وارا برش انهن جي ناخن کي پري ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿين ٿا ، جرنل آف اسپتال انفيڪشن جي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو انهن ماڻهن جي وچ ۾ ڪيئي فرق نه لڌو جيڪي نيل برش ۽ نيل چونڊيندا هئا ۽ جيڪي هٿ ڌوئي نه ڪندا هئا .

محقق انهن سرجري جي جاچ ڪندي جاچ ڪئي. تنهن ڪري ، اهو ممڪن آهي ته ماڻهو صاف طور تي صاف هٿن سان نيل برش استعمال ڪرڻ مان ڪجهه فائدا حاصل ڪري سگھن.

جيڪڏهن توهان هڪ نيل برش استعمال ڪريو ٿا ، اهو ضروري آهي ته توهان برش کي ڌوئو ۽ گڏو گڏ هوا کي پڻ خشک ڪرڻ ڏيو. هي برش کي بيڪٽيريا گڏ ڪرڻ ۽ سٺي کان وڌيڪ نقصان پهچائڻ کان روڪي سگهي ٿي.

خشڪ ، ٿلهي ٽوڙيندڙ يا نازڪ ناخن کي روڪڻ

جيڪڏھن توھان پنھنجي ھٿن سان ڪم ڪيو يا پيشي ۾ آھين جتي توھان پنھنجن ناخنن کي مسلسل ھٿ ڌوئڻ جي ويجھو ڪري ڇڏيو ، توھان جا ناخن نن becomingا ھڻڻ جيتري خطري ۾ آھن. توهان جي ناخن کي مضبوط رکڻ جا ڪجهه طريقا شامل آهن:

• نيل قوي کي استعمال ڪريو. هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ناخن ڏانهن حفاظتي چوڻي ڪوپ لڳايو. ڪي نيل پالش ، صاف صاف ڪرڻ وارن ، نايلين فائبرز تي مشتمل هوندا آهن جيڪي ناخن کي طاقت فراهم ڪري سگھن ٿا.
• پنهنجي خوراڪ ۾ وٽامن سي. توهان شايد بايوٽين سپليمنٽ وٺڻ تي غور ڪري سگهو ٿا ، جيڪي ناخن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا. آمريڪن اوستيوپيٿڪ ڪاليج آف ڊرماتولوجي هڪ بايوٽين الٽرا سپليمنٽ وٺڻ جي سفارش ڪري ٿو جيڪو 1 مليگرام ڪيپسول ۾ اچي ٿو. ڇهن مهينن لاءِ روزانو ٻه يا ٽي ڏينهن ڏيڻ نلن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو ، پر جيڪڏهن توهان حامله آهيو ته نه وٺو.
• گھٽ استعمال ڪيو توهان ڪيترا ئي سخت ناخن وارو علاج استعمال ڪريو. جيل ۽ ايڪريل ناخن جي استعمال سان توهان جي ايڪٽون نيل پالش ريموور استعمال ڪرڻ کي محدود ڪيو. اهي نلن جي مٿين پرت کي پٽي ڏين ٿا ، انهن کي ڪمزور ڪري ڇڏين ٿا. جيڪڏهن توهان اهي استعمال ڪندا آهيو ، پنهنجي ايپرن کي ٻيهر ڏيڻ کان پهرين پنهنجن ناخن کي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو انهن جي موتي يا سطح کي مڪمل طور تي بحال ڪرڻ لاءِ ڏينهن ۽ هفتا وٺي سگهي ٿو.
• ڪم جا دستانا لڳن. جڏهن ته ممڪن هجي گهر جا ڪم يا توهان جي روزاني جا ڪم انجام ڏيڻ لاءِ ڪپهه جي ربر جا دستانا پائڻ. اهي توهان جي هٿن کي وڌيڪ نقصان کان بچائي سگهندا.

نلن کي خشڪ ڪرڻ بعد موئسچرائزر لاڳو ڪرڻ سان نمي ۾ مهر ڪرڻ ۾ مدد به ٿي سگهي ٿي. نوڪرين تي لاڳو ڪرڻ لاءِ لينولين تي مشتمل پروڊڪٽ ڏسو. تيل پڻ پاڻي ڏيندڙ آهن ۽ اڃا به نميڙيندڙ آهن. مثالن ۾ بادام ، وٽامن اي ۽ ناريل جو تيل شامل آهن.

toenails ڪئين صاف ڪرڻ

توهان جي لچڪدار ليول تي منحصر آهي ، توهان جي آernرين جي ڀوتن کان وڌيڪ صاف ۽ سخت رهڻ توهان کان وڌيڪ سخت ٿي سگهي ٿو. روزانو ڪجھ مشورا جيڪي توهان پنهنجي پيرن جي خولن کي صاف رکڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا:

• پنھنجي پيرن کي ڌوئڻ ۽ ان کي صاف ڪريو. روزانه بنياد تي پنهنجي آ toرين کي صاف ۽ خشڪ ڪريو. انهن کي صابن ۽ پاڻي سان ڌوء. توهان لوڏن جي چوڌاري واقعي صاف ڪرڻ لاءِ لوفها ، اسپنج يا واش ڪلائوٽ استعمال ڪري سگهو ٿا.
• ڪوشش ڪريو پير کي لوڻ. جيڪڏهن توهان هر روز غسل نه وٺو ، پنهنجي پيرن کي ٿڌو پاڻي ۽ صابن جي ٽب ۾ سمهڻ تي غور ڪريو. اهو مٿي جي پيرن جي هيٺان مٽي کي ٽوڙڻ يا ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ٿن کي ڌوئي ۽ پوءِ واري نموني سان سڪي وڃي.
• غسل خاني يا پيرن جي ترڪڻ کان پوءِ پنهنجو ڌڪ مايو. اهو آهي جڏهن اهي نرم ۽ تراشڻ آسان آهن. جيڪڏهن توهان کي پير پيرن جا مسئلا آهن ، اهو بهتر ٿي سگهي ٿو ته توهان جي پيرن جي پوڊيٽرسٽ جي آفيس ۾ سنواريو وڃي.
• احتياط سان توهان جي پيرن ۽ پيرن جي خشڪ کي ختم ڪريو. جيڪڏھن توھان جي پيرن تائين پھچڻ مشڪل آھي ، زمين تي تولیہ وجهڻ ۽ ڌڪ جي انگ وچ ۾ خشڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
• پنهنجي پيرن ۽ پير جي پيرن کي لوشن يا موئسچرائزر لڳايو. پير لوشن کي پوکڻ کان پهريان سڪي وڃڻ يا مڪمل طور تي ساکي وڃڻ جي اجازت ڏيو.

فنگس جي نشانين ، جيئن چپ ٿيندڙ ناخن ، يا انفيڪشن وانگر ڳاڙهي ، ٻرندڙ ۽ خارش واري ناخن واري علائقن ڏانهن باقاعده پنهنجي پير جي چڪاس ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ڏک آهي ته توهان جي پيرن جي نچان کي ڏسڻ ، فرش تي هڪ شيشي رک ۽ پنهنجي پير کي آئيني مٿان رکجي.

اهي وٺندڙ

باقاعده نيل ۽ پير جي سنڀال توهان جي ناخن کي صاف ، صحتمند ۽ حاضر رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان ڪا غيرمعمولي شيءِ ڏسو ، جهڙوڪ ناخن جو رنگ ،ڪڻ ، ڳاڙهاڻ يا ٻرندڙ ، پنهنجي ڊاڪٽر يا صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو. اهي علامتون هڪ بنيادي نيل واري مسئلي کي ظاهر ڪري سگھن ٿيون.