گهر ۾ ۽ طبي لحاظ کان سُڪل خشڪ کي قدرتي علاج ڪيئن ڪجي

مواد

• خشڪ کوکلي طبي علاج
• فيصلو ڏيندڙن
• ڪڻڪ دٻائڻ وارا ۽ ختم ڪرڻ وارا
• گهر ۾ سڪل کاڌا کي ڪيئن روڪيو
• منٿل خان کي ڇڪي ٿو
• ذمو
• سوپ ، شورٿ ، چانهه يا ڪا ٻي گرم پيئي
• خارش کان بچو
• ماکي
• ڳچيء جو لوڻ وارو پاڻي
• جڙي ٻوٽيون
• وٽامن سي
• تمام گهڻو پيالو پيئو
• بروميلين
• پروبيڪيوٽس
• خشڪ کنگهه جا سبب
• COVID-19 ۽ سڪل کنگهه
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• گهڻي وڃو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

ڪڏهن ڪڏهن ، سياري جو مطلب آهي پنهنجن ساٿين سان سلپيون هڻڻ ، برف وارو ماڻهو ٺاهڻ ، ۽ باهه کان گولي لڳڻ. ٻين وقتن ، ان جو مطلب آهي چهندڙ ناس ۽ ڪيبن بخار.

ٿڌي ۽ فلو جي موسم دوران ، ڀينگ ڳرڻ لڳندو آهي (پيداواري) ڇاڪاڻ ته توهان جي ڀاڻيون بلغم سان ڀرجي وينديون آهن. گندي کنگهه اڪثر ڪري خشڪ کڏ ۾ بدلجي ويندي آهي جنهن ۾ بنا ميوو پيدا نه ٿيندو آهي.

خشڪ کوکلي طبي علاج

سڪل خشڪ کي بيڪار ٿي سگهي ٿو. خوش قسمت ، توهان جي مقامي دوا خاني تي مختلف حل موجود آهن. جيڪڏهن توهان ڊاڪٽر جي آفيس کي ڇڏڻ ۽ گهر ۾ پنهنجي سڪل خشڪي جو علاج ڪرڻ چاهيندا آهيو ، هيٺ ڏنل علاج تي غور ڪريو.

فيصلو ڏيندڙن

فيصلي کي ختم ڪرڻ واريون دوائون (OTC) واريون دوائون آهن جيڪي نڪ ۽ سينن ۾ گهمائڻ جو علاج ڪن ٿيون.

جڏهن توهان هڪ وائرس جو معاهدو ڪيو ، جهڙوڪ عام سردي ، توهان جي نڪ جو رڳ سوڙهو ٿي وڃي ۽ هوا جي گذرڻ کي روڪي ٿو. Decongestants نڪ ۾ رت جي رڳن کي محدود ڪري ڪم ڪري ٿو ، جيڪي رت جي وهڪري کي سوجن ٽشوز ڏانهن گهٽائي ڇڏين ٿا.

جيئن سو theڻ ختم ٿي وڃي ، سانس ڪرڻ آسان ٿي وڃي. فيصلي ڏيندڙ پڻ پوسٽالل ڊپپ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

اها سفارش ڪئي وئي آهي ته 12 سالن کان گهٽ عمر وارا ٻار decongestants نه وٺن. خطرناڪ ضمني اثرات جو خطرو تمام وڏو آهي. ڊيزائينگينٽس ڪڏهن به 2 کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي نه ڏنا ويندا آهن ڇاڪاڻ ته سنگين پيچيدگين جي ڪري ، تيزيز ۽ دل جي تيز رفتار.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار لاءِ ٿڌي دوا ڳولي رهيا آهيو ، ڪڏهن به انهن کي بالغن لاءِ هڪ معنيٰ نه ڏيو. ان جي بدران ، ٻارن جي لاءِ خاص طور تي ٺاهيل هڪ او ٽي سي دوا چونڊيو ۽ ٺاهيندڙ جي هدايتن تي عمل ڪريو.

ڪڻڪ دٻائڻ وارا ۽ ختم ڪرڻ وارا

جيتوڻيڪ توهان جي مقامي دوائون اسٽور شايد مختلف قسمن جي برانڊن ۽ بناوتن تي مشتمل آهي ، واقعي هتي صرف ٻه قسم جي او ٽي سي کنگها دوا موجود آهي: کنگهه کي دٻائڻ وارا ۽ ٿري کي ختم ڪرڻ وارا.

توهان جي کٽ جي ريفڪس کي رڪاوٽ ڪندي خانه خان کي دٻايو اهو خشڪ تپش لاءِ مددگار آهي جيڪي ڏکوئيندڙ آهن يا توهان کي رات تائين جاڳائي رهيا آهن.

گدلاڻ خنزير لاءِ ڳوڙها بهتر آهن. اهي توهان جي هوائي رستي ۾ بلغم کي پتلي ڪري ڪم ڪن ٿا جئين توهان آساني سان ان کي دٻائي سگهو ٿا. توھان شايد اڳ ۾ ئي ڪجھ قدرتي پاڻي گھر وارا ھجن.

گهر ۾ سڪل کاڌا کي ڪيئن روڪيو

منٿل خان کي ڇڪي ٿو

اڪثر دڪانن تي منٿل ڪڻڪ جا dropsڙا موجود آهن. اهي دوا ساز لوزڻ مٽيءَ جي ڪٽنب مان ٺهندا آهن. انهن وٽ هڪ طاقتور ٿڌي اثر آهي ، جيڪا خارش واري ٿڪي کي آرام ڪري ٿي ۽ آرام واري سُرڪي کي آرام ڪري ٿي.

ذمو

هڪ humidifier هڪ مشين آهي جيڪا هوا ۾ نمي کي وڌائي ٿي. خشڪ هوا ، جيڪا گرمن جي گهرن ۾ عام هوندي آهي ، ٻرندڙ ڳچيءَ جي بيماري کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي. ڪوشش ڪريو رات جو توهان جي وڌيڪ سمهڻ ۾ توهان جي وڌيڪ آرام سان ۽ توهان کي تيزي سان شفا ڏيڻ ۾ مدد لاءِ رات جو پنهنجي ڪمري ۾ هڪ humidifier استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

آن لائن هڪ humidifier لاءِ دڪان.

سوپ ، شورٿ ، چانهه يا ڪا ٻي گرم پيئي

گرم جهڙيون شيون سوپ ۽ چانهه وانگر نمي ۾ اضافو ڪن ٿيون جڏهن ته گلي ۽ خارش سان ٿلي کي فوري طور تي آرام فراهم ڪري ٿي. گرم مايع توهان کي هائڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، جيڪو شفا ڏيڻ واري عمل لاءِ ضروري آهي.

خارش کان بچو

جڏهن خارش توهان جي تنفس سسٽم ۾ داخل ٿين ٿا ، اهي ڪاوڙ جي رد عمل کي ڇڪي سگهن ٿا ۽ شفا جي عمل کي سست ڪري سگهن ٿا. عام جلن ۾ شامل آهن:

• دونھون
• خوشبوءِ
• گرن
• صفائي جون شيون
• پالتو جانورن جا وار

ماکي

هونءَ ۾ ورم سوزش واري خاصيت آهي جيڪا ٿولهه ۾ سوزش گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو جھولي کي ٽوڙڻ ۽ ڳرڻ واري گلي کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. ڪوشش ڪريو گرم ماکي جي چانهه يا گرم پاڻي ۾ ڪو ليمن سان کپ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

ڳچيء جو لوڻ وارو پاڻي

لوڻ وارو پاڻي tissueهلندڙ ٽشوز کي خوش ڪري ٿو ۽ شفا کي وڌائي ٿو.

1/2 چمچ لوڻ کي گرم ڪيو پاڻي ۾ 8 آونس گلاس گرم پاڻي ۾ شامل ڪريو ۽ هڪ سوپ وٺو. پنهنجو مٿو پوئتي andيرايو ۽ نرمي سان 30 سيڪنڊن تائين پڪڙيو ، پوءِ ٿڪيو. لوڻ وارو پاڻي ڪڏھن نگلڻ.

جڙي ٻوٽيون

ڪيتريون ئي جڙي ٻوٽيون ضد propertiesهلائيندڙ خاصيتون آهن جيڪي توهان جي ڳلي ۾ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

جڙي ٻوٽيون پڻ اينٽي آڪسائيڊٽس کان مڪمل آهن ، جيڪي توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

توهان پنهنجي غذا ۾ جڙي ٻوٽين شامل ڪري انهن کي ٻانهن ۾ شامل ڪندي يا انهن کي پنهنجين پسندن واري ترڪيب ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. توهان پنهنجي مقامي هيلٿ فوڊ اسٽور تي سپليمنٽ ۽ اضافي لاءِ ڏسي سگهو ٿا.

خشڪ ڪڻڪ جي علاج لاءِ هربون استعمال ڪيا ويندا آهن:

• ٿيم
• مرچ
• لِڪوَر روٽ
• Turmeric
• ٿوم
• مارشل مين روٽ

وٽامن سي

وٽامن اھڙيون عضوا آھن جيڪي توھان جي جسم کي صحيح ڪم ڪرڻ جي ضرورت آھن. مختلف وٽامن مختلف مقصدن جي خدمت ڪن ٿا. مثال طور ، ويتامين سي توهان جي مدافعتي نظام ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.

توهانجي پئسا حاصل ڪرڻ لاءِ سڀني کان وڌيڪ ڌڪ هن جي مقامي دوا جي دڪان تي هڪ multivitamin ڳوليو آهي.

تمام گهڻو پيالو پيئو

جيڪڏهن توهان کي وچ واري خشڪ آهي ، ته ان مان فلواڻ تنهنجو دوست آهن. هائڊريٽ رهڻ توهان جي ڳچي کي نم رهڻ ۾ مدد ڏيندو ان ڪري اهو صحيح طور تي شفا ڏيندو. روزانو گهٽ ۾ گهٽ اٺ گلاس پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو ، پر وڌيڪ بهتر آهي.

بروميلين

بروملن هڪ انزائم آهي جيڪو انناس ۾ ملي ٿو. هن ۾ طاقتور ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن جيڪي سوجن ۽ ٿڪ جي ٿري ٽشو کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

برومين پڻ بلغم کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. توهان برومينن جي هڪ نن doseڙي مقدار انناس جي رس جي شيشي مان حاصل ڪري سگهو ٿا ، پر ڪيترائي ماڻهو سپلاءِ وٺڻ پسند ڪن ٿا ، جنهن ۾ گهڻو وڌاءُ آهي.

آن لائن bromelain سپليمنٽس جي دڪان.

پروبيڪيوٽس

پروباٽوٽس صحتمند بيڪٽيريا آهن جيڪي توهان جي گٽ بيڪٽيريا کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. بيڪٽيريا جو هڪ صحتمند توازن نه صرف توهان جي ڳڙهه کي صحتمند رکي ٿو ، پر توهان جي مدافعتي نظام کي به مضبوط ڪري ٿو جئين ته توهان انفيڪشن کان منهن ڏئي سگهو.

ڪيتريون ئي منشيات جي دڪانن تي پروبيوٽوڪ غذايي سپلاءِ طور تي موجود آهن ، يا توهان انهن کي زنده فعال ثقافتن تي مشتمل جوڳي ۾ ڳولي سگهو ٿا. صرف جزو لیکٹوبيڪيلس لاءِ ڏسو. هتي ڪجهه داڻا وارا آهن جيڪي انهي وٽ آهن.

خشڪ کنگهه جا سبب

گهڻو ڪري نه ، خشڪ خشڪ ڪبو هڪ وائرس جو نتيجو آهي. عام خشڪ کنگهه سرد يا فلو کانپوءِ هفتن تائين جاري رهڻ ڪو معمولي ڳالهه ناهي.

سخت سردي ۽ فلو جي موسم اهو ئي آهي ته گهريلو حرڪت وارو نظام خشڪ هوا جو سبب بڻجي سگهي ٿو. خشڪ هوا سان گڏ ٿڪ کي خارش ڪري سگهندي ۽ شفا ڏيڻ واري وقت کي ڊگهو ڪندي.

سڪل کاڌا جي ٻين عام سببن ۾ شامل آهن:

• دمہ هوا جي رستن کي ٻرندڙ ۽ تنگ ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي. اهو خشڪ خشڪ سبب پيدا ڪري سگھي ٿو علامتن سان گڏ سانس وٺڻ ۽ سجي وڃڻ وانگر.
• گيسٽروسوفيجل ريفلڪس ڊس آرڊر (GERD) ھڪ قسم جي دائمي امل ريفلوڪس آھي جيڪا esophagus کي نقصان پھچائي سگھي ٿي. esophagus ۾ خارش سان خارش واري موٽڻ جو عمل ٿي سگھي ٿو.
• پوسٽناسال ڊپ ڊپ عام سردي ۽ موسمي الرجي جو هڪ علامت آهي. بلغم گلي جي پوئتي کان ڊپ ڪري ٿو ، ڪوڪس ريفڪس کي چالو ڪري ٿو.
• هوا ۾ الرج ۽ خارش ڪڻڪ جي اضطراب کي ڇڪائي ، شفا ڏيڻ واري وقت کي ڊگهو ڪرڻ ، يا رت جي گهڻائي پيدا ڪري سگهي ٿي. عام جلن ۾ تماڪ ، پولن ۽ پالتو وار شامل آهن.
• اي سي اي انبيرٽر دوائون ، جهڙوڪ اينيپيلل (واسوٽيڪ) ۽ ليسينوپرل (پرينوئل ، زيٽريل) ، اهي نسخا دوا آهن جيڪي تقريبن 20 سيڪڙو ماڻهن ۾ خشڪ خشڪ کشا پيدا ڪن ٿا.
• ڪَنگو ڪڻڪ هڪ موذي تنفس جي انفيڪشن آهي جيڪا هڪ خاص خشڪ خشڪ ڪاسٽ “هواپ” آواز سان لڳائي ٿي جڏهن توهان هوا کي gasٽي رهيا آهيو.

COVID-19 ۽ سڪل کنگهه

خشڪ خشڪ COVID-19 جي عام علامتن مان هڪ آهي. ٻيون عام علامتون شامل آهن بخار ۽ ساه کڻڻ.

جيڪڏهن توهان بيمار آهيو ۽ توهان کي شڪ آهي ته COVID-19 هيٺيان قدمن جي صلاح ڏي ٿو.

• گهر رهڻ.
• سڀني خاندان جي فرد ۽ پالتو جانور کان پاڻ کي جدا ڪريو.
• پنهنجا کنگهه ۽ چپ چپ ڪريو.
• هڪ ڪپڙا ماسڪ پائڻ جيڪڏهن جسماني فاصلو ممڪن ناهي.
• پنهنجي ڊاڪٽر سان رهو.
• طبي خيال ڳولڻ کان پهريان ڪال ڪيو.
• باقاعدي پنهنجا هٿ ڌوئو.
• گھر جي ٻين ماڻهن سان گڏ گهر جون شيون شيئر ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي.
• عام مٿاڇرن کي نيڪال ڪريو.

توهان کي گهر ۾ رهندي به توهان جي علامن جي نگراني ڪرڻ گهرجي. توهان کي هنگامي طبي امداد ڳولڻ گهرجي جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل علامتن مان ڪنهن کي تجربو ڪيو:

• سانس وٺڻ يا ڳالهائڻ
• سيني ۾ وزن يا سختي
• نيري lipsريون
• مونجهارو

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

مسلسل خشڪ کٽ به شاهي طبي هنگامي جي علامت آهي. پر فوري طور تي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ ڏسو جيڪڏهن توهان کي بخار ، چوٽ جو درد ، يا ساه کڻڻ ۾ مصيبت آهي.

ٻي صورت ۾ ، توهان جي ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت مقرر ڪيو وڃي جيڪڏهن توهان جو کجهه 2 مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين رهي ٿو يا وقت سان خراب ٿيڻ لڳي ٿو.

هيلٿ لائن فائن ڪيئر وارو اوزار توهان جي علائقي ۾ آپشن فراهم ڪري سگھي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ پهرين ئي ڊاڪٽر نه آهي.

گهڻي وڃو

هڪ خشڪ ، هيڪنگ ڪڻڪ تمام پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو ، پر اهو عام طور تي ڪنهن به شديد شي جي نشاني ناهي.

گهڻيون ئي خشڪ کٽيون گهر ۾ علاج ڪري سگهجن ٿيون OTC دوائن وانگر کنگهه کي گهٽائڻ وارا ۽ ٿولهي وانگر. هتي پڻ ڪيترائي گهر علاج آهن جيڪي شفا کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، جيئن ته نمي کي هوا ۾ شامل ڪرڻ سان humidifier يا نمڪي پاڻي سان گگنگ ڪرڻ.