سينوس انفيڪشن کان نجات حاصل ڪرڻ جا 9 طريقا ، بچاءُ جي واڌ جا طريقا

مواد

• سائنو انفيڪشن ڪيتري وقت تائين رهي ٿي؟
• 1. ڪافي پاڻي پيئو
• 2. اينٽي بیکٽيريل ملڪيت سان کاڌو کائو
• 3. نمي شامل ڪريو
• 4. تيلن سان سينن کي صاف ڪريو
• 5. هڪ نيٽو برتن استعمال ڪريو
• 6. گرم کوڙس سان منهن جو درد گهٽ ڪريو
• 7. وڌيڪ هيڊ (OTC) دوائون استعمال ڪريو
• 8. نسخہ وٺو
• 9. اهو آسان وٺو
• سانگي جي انفيڪشن لاءِ مدد ڳوليندي
• سينوس انفيڪشن جو سبب ڇا آهي؟
• سينوس انفيڪشن جون علامتون ڇا آهن؟
• ڇا ڏسڻ آهي؟

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

سائنو انفيڪشن ڪيتري وقت تائين رهي ٿي؟

هڪ سينوس جي انفيڪشن ۾ عام سردي وانگر ساڳيون علامتون هونديون آهن. ٻنهي جي وچ ۾ وڏو فرق اهو آهي ته اهي علامتون ڪيترو وقت تائين قائم رهن ٿيون. سينوسائيٽس جي علامات عام طور تي 10 ڏينهن کان وڌيڪ نه هونديون آهن. دائمي سينوسائٽس 12 هفتن يا وڌيڪ تائين رهي سگهي ٿو.

سينوس جو انفارميشن تقريبن هميشه پنهنجي پاڻ تي بهتر ٿي ويندو آهي. اينٽي بايوٽيڪٽس وائرس يا هوائي خرابي جي تڪليف وانگر سينڊو انفيڪشن جي مدد نه ڪندو آهي ، جيئن ٿانءُو ڌوٻي وانگر. پر ڪجهه شيون آهن توهان بحالي واري عمل کي تيز ڪرڻ جي لاءِ ڪري سگهو ٿا.

1. ڪافي پاڻي پيئو

توهان جي سسٽم مان وائرس کي ushهلائڻ ۾ مدد لاءِ ، انهي ڳالهه کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان واٽر هائڊريٽ آهيو. هر 2 ڪلاڪ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 ونس پاڻي پيئڻ جو ارادو رکو.

2. اينٽي بیکٽيريل ملڪيت سان کاڌو کائو

وائرس سان وڙهڻ لاءِ اينٽي بيڪٽيريا وارو کاڌو شامل ڪريو جهڙوڪ ڪڪڙ ، ادرڪ ۽ پياز کي توهان جي کائڻ ۾.

توھان پڻ آزمائي چانورن پيئڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا. اضافي واڌاري لاءِ خام شيئون شامل ڪريو. هونئن اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀريل آهي ۽ اينٽي بائيوٽيريل ۽ اينٽي فنگل خاصيتون آهن.

ادرڪ جي چانھن لاءِ دڪان.

3. نمي شامل ڪريو

پنهنجن سينن کي هائڊريٽ رکڻ سان دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. هائڊريٽڊ سينوس جي ڪجهه صلاحون آهن:

• رات جي وقت ، رات جي ننڊ جي ناڪامي رڪاوٽ کي رليف ڪرڻ ۾ مدد لاء توهان جي بيڊ روم ۾ ايمر فلائيزر سان ننڊ ڪريو.
• ڏينهن دوران ۽ بستر تي وڃڻ کان اڳ ، قدرتي نمڪياتي نڪ جي اسپرا استعمال ڪريو. اهي توهان جي مقامي دوائون اسٽور کان خريد ڪري سگھجن ٿا ۽ روزانو ڪيترائي دفعا استعمال ڪري سگھن ٿا. اسپرے کان بچو جيڪو آڪسيميٽازولائن تي مشتمل هوندو آهي ڇو ته توهان هن اسپري تي انحصار ڪري سگهو ٿا.
• ٻاھر ڪ yourڻ لاءِ پنھنجن سينن کي اجايو. باقاعدي گرم شاور وٺو ۽ نم هوا ۾ دم ڪريو. توهان پڻ پيالو ڀرڻ واري پاڻي سان ڀرائي سگهو ٿا ۽ ان کي 10 منٽن تائين مٿان ڪري سگهو ٿا. توهان جي ٻنهي سر ۽ ڪنول کي ڪنهن ڳچيءَ واري ٽوپي سان ڪيو. پنھنجو نڪ پاڻي جي 10 انچ جي مٿان رکو.

هومائيڊرائيٽر ۽ لوڻ ناسن اسپري جو دڪان.

4. تيلن سان سينن کي صاف ڪريو

ايليالپس جو تيل سينوس کي کولڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ مسواڙ کان نجات حاصل ڪري سگھي ٿو. هڪ مطالعي اهو معلوم ڪيو آهي ته اييواليپٽس تيل ۾ بنيادي جز ، سينوول ، ماڻهن کي تيز سائنوسائٽس سان جلدي صحت بخشڻ ۾ مدد ڪئي.

سينوس يا اوپري تنفس جي انفيڪشن کي گهٽائڻ جي لاءِ ، مندر يا سينه تي خارجي ذريعي خارش جو تيل استعمال ڪيو وڃي يا هڪ ڊفيوزر ذريعي سانس ڪ whenيو وڃي جڏهن تيل گرم پاڻي ۾ شامل ٿئي وڃي.

پڪ ڪريو ته توهان صرف کاڌي جي درجي جي ضروري تيل استعمال ڪندا آهيو. هر تيل جي هڪ هڪ حصي کي پنهنجي وات جي ڇت تي رون ، پوءِ هڪ گلاس پاڻي جو پيئو.

ايلواليپس تيل لاءِ دڪان.

5. هڪ نيٽو برتن استعمال ڪريو

ناک آبپاشي وارو عمل گهڻو ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي sinusitis جي علامن کي گهٽائڻ لاءِ. تازي تحقيق مطابق ناري جي پوش کي لوڻ حل سان استعمال ڪرڻ سان دائمي سينوسائٽس جي ڪجهه علامن کان نجات حاصل ٿي سگهي ٿي.

توهان جي مخصوص نيٽ برتن سان ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو. هتي عام هدايتون آهن:

1. آلو کي لوڻ حل سان ڀريو.
2. پنهنجو سر 45 ڊگري زاوي تي سنهي جي ڪناري تي لڳايو.
3. پنهنجي پوٽي واري ناسور ۾ برتن جي چمچ کي داخل ڪريو. احتياط سان لوڻ وارو لوڻ وجهي.
4. ورجائي ورجائي ٻي نوڪر سان.

هر استعمال کان پوءِ پنهنجي نيٽي برتن کي صاف ڪرڻ لاءِ محتاط رهو. صرف استعمال ڪيل پاڻي. پاڻي کي سڌي طرح سان کان وٽ هوندا هوندا آهن جيترا بيڪٽيريا يا پارسي ، جيڪي توهان جي حالت خراب ڪري سگھن ٿا.

هڪ نيٽ برتن لاءِ دڪان ڪريو.

6. گرم کوڙس سان منهن جو درد گهٽ ڪريو

نم ، گرم گرم لڳائڻ سان سينو درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. توهان جي نڪ ، گال ۽ اکين جي گردن تي ٿڪاوٽ وجهندا آهن. انهي کي ٻاهرين طرف کان صاف رستن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

7. وڌيڪ هيڊ (OTC) دوائون استعمال ڪريو

جيڪڏهن توهان کي گهر جي علاج کان رليف نه ملي رهي آهي ، پنهنجي دواساز کان پڇو ته OTC علاج لاءِ سفارش ڪنداسين. او سي سي decongestants ، جهڙوڪ pseudoephedrine (Sudafed) ، رت جي رستن کي تنگ ڪندي سينوسائٽسائٽس جي علامات کي رليف ڪري سگھي ٿو.

هي سوزش ۽ سوجن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو سينوس کان نيڪال جي وهڪري کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.

سودازي لاءِ دڪان.

جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي ، پيسوڊفريڊائن وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ سان صلاح ڪريو. هتي ٿڌي ۽ سينوس دوائن جي هڪ لائن آهي خاص طور تي ماڻهن لاءِ هاءِ بلڊ پريشر سان ڪورسيڊين ايڇ بي پي سڏيو وڃي ٿو.

ڪورڪيڊين ايڇ بي پي لاءِ دڪان.

درد جي نڪ جي نڪ ۾ درد جي سبب پيدا ٿيڻ واري هڪڙي کي هيٺ ڪرڻ سان آسان بڻائي سگهجي ٿي.

• اسپين
• ايٿامينفين (ٽيلينول)
• آئيبوپروفين (ايڊيل ، موٽرين)

جيڪڏهن ناک جي تڪليف الارجيڪ رد عمل جي ڪري آهي ، اينٽي هسٽامينين کي سوزش کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

هميشه پنهنجي فارماسسٽ جي صلاح ۽ پيڪيج جي هدايتن تي عمل ڪريو جڏهن او ٽي سي دوا وٺي رهيا هجو.

8. نسخہ وٺو

توهان جو ڊاڪٽر اينٽي بايوٽڪ دوائن ڪرڻ ممڪن ناهي جيستائين توهان کي دائمي سينوسائٽس يا توهان جي سينوس انفيڪشن جراثيم نه هجي. توهان جو الرجسٽ يا ابتدائي سنڀال فراهم ڪندڙ اهو طئي ڪندو ته ڇا توهان جي سينوس جو انفيڪشن بیکٹيريا يا وائرس جي ڪري آهي. اهي اهي ڪندا:

• توهان جي علامتن بابت پڇندي
• فزيڪل جاچ پڙتال ڪندي
• توهان جي نڪ جي اندر کي صاف ڪرڻ (معمولي طور نه ڪيل)

عام طور تي عام طور تي پيش ڪيل دوا آهي Amoxicillin (Amoxilillin) اماڪوسيليلين-ڪلواولينٽ (Augmentin) گهڻو ڪري هڪ بيڪٽيريا سينوس جي انفيڪشن لاء پيش ڪيو ويندو آهي.

اينٽي بائيوٽڪ جي قسم تي مدار رکندي ، اهي شايد 3 کان 28 ڏينهن تائين وٺي سگهجن ٿيون. جيستائين اهو توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل آهي اينٽي بايوٽڪ دوائون وٺڻ ضروري آهي. شروعاتي طور تي انهن کي وٺڻ کان روڪي نه ، جيتوڻيڪ توهان جي علامات بهتر ٿي وڃي.

9. اهو آسان وٺو

سينوسائٽس ختم ٿيڻ ۾ وقت لڳندو آهي. پنهنجي جسم کي انفيڪشن سان منهن ڏيڻ لاءِ ڪافي آرام حاصل ڪريو.

سانگي جي انفيڪشن لاءِ مدد ڳوليندي

پنهنجي يا ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار جي:

• 100.4 ° F کان وڌيڪ درجه حرارت (38 ° C)
• علامتون جيڪي 10 ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين آهن
• علامتون جيڪي وڌيڪ خراب ٿي رهيون آهن
• علامتون جيڪي او سي ٽي دوائن کان آسان نه آهن
• گذريل سال دوران ڪيترائي سينو انفيڪشن

جيڪڏهن توهان وٽ اٺ هفتن يا ان کان وڌيڪ هڪ سينو جي انفيڪشن آهي ، يا هر سال چار سينوس کان وڌيڪ ڇڪيون آهن ، توهان وٽ دائمي سينوسائٽس ٿي سگهي ٿو. دائمي سينوسائٽسائٽس جا عام سبب آهن:

• الرجيون
• ناسن جي واڌ ويجھ
• تنفس جي نلڪي انفيڪشن

سينوس انفيڪشن جو سبب ڇا آهي؟

هڪ سيني جي انفيڪشن ٿيندي آهي جڏهن سينوس ۾ ٽشو سوs ٿي ويندو آهي. اهو بلغم ، درد ۽ تڪليف پيدا ڪري ٿو.

سينو منهن جي هڏن ۾ هوا سان ڀريل پيڪون آهن جيڪي سانس جي رستي جو مٿيون حصو ٺاهيندا آهن. اهي ockار noseار کان نڪ ۾ ڇڪي تائين.

هڪ ريشم انفيڪشن ڪنهن به شيءَ جي ڪري ٿي سگھي ٿو جيڪو سينوس کي خشڪ ٿيڻ کان روڪي ٿو ، جهڙوڪ:

• عام سردي
• ها بخار
• الرجين کي ظاهر ڪرڻ
• غير الرجڪ رينٽيائٽس
• هوا جي دٻاءُ ۾ تبديلي

وائرس بالغن ۾ 10 مان 10 ريشم انفيڪشن جو سبب بڻجندو آهي.

سينوس انفيڪشن جي خطري کي گھٽائڻ لاءِ:

• پنهنجا هٿ ڌوئي ، خاص طور تي پبلڪ ٽرانسپورٽ وانگر توهان جي گهرن تي.
• سفارش ٿيل مدافعتن سان تازو رکو.
• جيڪڏهن ماڻهو ممڪن هجي ، ٿڌين ۽ ٻين اوپري تنفسي انفيڪشن سان ماڻهن ڏانهن ڌيان ڇڪايو.
• تماڪ ڇڪڻ ۽ ٻاهري تماڪ جي نمائش کان پاسو ڪريو
• پنهنجي گهر ۾ هوا کي نمي رکڻ لاءِ صاف humidifier استعمال ڪريو.
• آرام سان ڪافي آرام حاصل ڪريو جيڪڏهن توهان کي ٿڌ هوندي آهي ته پيچيدگين جي خطري کي گهٽائي سگهجي ، سينوسائٽس وانگر.

سينوس انفيڪشن جون علامتون ڇا آهن؟

سائنوسائٽس جي عام علامتن ۾ شامل آهي:

• نڪ جي تڪليف
• بو جي حس کي وڃائڻ
• نڪ نڪ نڪ وٽ لعل ڇڪي ڇڏي
• سائي جي نڪ جو نڪ
• اکين جي هيٺان يا نڪ جي پل تي
• اڳڪٿي يا مندر ۾ سخت درد کان
• کنگهه
• ٿڪ
• بخار
• خراب سانس يا وات ۾ اڻ وڻندڙ ​​ذائقو

ڇا ڏسڻ آهي؟

سنسڪ انفيڪشن عام طور تي آهن. علامات عام طور تي 10 ڏينهن اندر پنهنجن ٻرڻ سان ختم ٿي وينديون آهن. او سي ٽي دوائون ۽ قدرتي علاج توهان جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان جون علامتون ڏهن ڏينهن کان به وڌيڪ آهن ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.