تنهنجي پوپ ۾ پکڙيل

مواد

• عضلتون جيڪي دٻاءَ ۾ رکنديون آهن
• پبورائيڪلس عضلات
• خارجي مقعد sphincter
• زهر ڏيڻ جي خواهش
• تون ڪيتري دير تائين پوکڻ کانسواءِ وڃي سگهين؟
• جيڪڏهن توهان ڌڪ نه هڻندا هجو ڇا ٿيندو؟
• فيڪل تسلسل
• گهڻي وڃو

ڪڏهن ڪڏهن توهان وقت تجربو ڪندؤ جڏهن توهان کي آنت جي حرڪت ۾ رکڻ جي ضرورت آهي ، جهڙوڪ جڏهن:

• ڀرسان ڪو به ٽوٽل ناهي.
• توهان جو نوڪري ـ جيئن نرسنگ يا سيکاريندي ـ محدود وقف جا موقعا پيش ڪندو آهي.
• آرامگاهه تائين رسائي جي لاءِ هڪ ڊگهي قطار آهي.
• توهان موجود ٽوائليٽ جي صفائي جي حالتن سان توهان ناگوار هجو.
• توهان عوامي سيٽنگ ۾ ٽوائلٽ استعمال نٿا ڪرڻ چاهيو.

توهان جي سا in کي جهلڻ ٺيڪ نه آهي جيستائين توهان ڪجهه وقت وڃائي سگهو ٿا ، پر باقائدگي سان پنهنجي اچ وڃ ۾ پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

عضلات جي باري ۾ سکڻ لاءِ پڙهو جيڪو توهان جي پوپ کي پڪڙي ٿو ، اهو ڇا ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان گهڻو ڪري رکو ، ۽ گهڻو ڪجهه.

عضلتون جيڪي دٻاءَ ۾ رکنديون آهن

توهان جي pelvic فلور عضون توهان جي اعضاء کي پوري هنڌ تي رکي. اهي توهان جي pelvic cavity کي توهان جي perineum کان جدا ڪري ڇڏيندا آهن. اهو توهان جي جينياتيات ۽ مقعد جي وچ وارو علائقو آهي.

توهان جي pelvic منزل جو وڏو عضوو لفٽ ايني عضلات آهي. اهو انهي مان ٺهيل آهي:

• پينوريڪٽرس
• پبلڪوڪوسيس
• ايليوڪوسيجيس

پبورائيڪلس عضلات

پائيورڊيٽيلل عضلات ليفٽر ايني پاران ٺاهيل فينل جي نن endڙي سر تي واقع آهي. هي يو شڪل وارو عضون مقعد نهر کي سهارو ڏئي ٿو. اهو انورٽرال سنگم تي هڪ زاويه پڻ ٺاهيندو آهي. هيءَ وچ ۾ مست ۽ ڪنال نهر جي وچ ۾ آهي.

توهان جي ٻرندڙ عضلتون پيچ کي ڪ expڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.

جڏهن اهو معاهدو ٿيندو ، هو ريتيم کي تنگ ڪري ٿو ، بند بند والو وانگر ، وهڪري کي محدود ڪرڻ. جڏهن هو پيلي جي حرڪت مان آرام وٺندو ، فيڪل وهڪري جو زاويه وڌيڪ مضبوط هوندو.

خارجي مقعد sphincter

توهان جي مقعد ڪئنال جي ٻاهرين ڀت کي هلائڻ ۽ مقعد افتتاح رضاڪارانه عضون جي هڪ پرت آهي جيڪا توهان جي خارجي سپنٽر وانگر سڃاتي وڃي ٿي. خواهش تي ، توهان ان کي معاهدو ڪرڻ (بند ڪرڻ) ۽ وڌائڻ ()هل) جو سبب ڪري سگهو ٿا يا ته دٻو ۾ رکون يا انتشار واري حرڪت ڪري.

جيڪڏهن توهان غسل خاني جي ويجهو نه آهيو ۽ بيمار ڏانهن وڃڻو آهي ، توهان انهن عضلتون کي ورهائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا جيستائين توهان اندر وڃي سگهو ٿا:

• پنهنجي بٽ جي گاله سان گڏجي کليو. هي توهان جي ريڪمتي عضون کي پريشان رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
• ٻڏڻ کان پاسو ڪريو. بدران بيهڻ يا ليٽڻ جي ڪوشش ڪريو. اهي قدرتي شيون نه آهن سيما کي حرڪت ڪرڻ ۽ توهان جي جسم کي ”چوري“ نه هئڻ ڪري کڻي نه وڃڻ ڪري.

زهر ڏيڻ جي خواهش

جڏهن توهان جو ريڪمم ، توهان جي ڪولن جي آخر ۾ هڪ ٽيوب جي شڪل وارو عضو ، پچ سان ڀريل آهي ، اهو ڇڪي ٿو. توهان اهو محسوس ڪندؤ ته توهان هڪ آنت واري حرڪت آهي. ان کي پڪڙڻ لاءِ ، مستطيل جي ڀرسان عضون تنگ ٿي وينديون آهن.

باقاعدي طور تي نظرانداز ٿيڻ جي ڪري اها توجهه پيدا ڪري سگهي ٿي. قبض هر هفتي اندر ٽن آنڊن جي تحريڪن کان گهٽ آهي. توهان شايد شايد تڪليف ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان کي پيڻ واري حرڪت آهي ۽ سخت ، سڪل اسٽول ڪ passڻ.

تون ڪيتري دير تائين پوکڻ کانسواءِ وڃي سگهين؟

هر ڪنهن جي پگهار جو شيڊول الڳ آهي. ڪجهه لاء ، هڪ ڏينهن ۾ ٽي ڏينهن جي حرڪت عام آهي. ٻيا هر هفتي ۾ صرف ٽي دفعا خراب ٿي سگهن ٿا. اهو عام پڻ آهي.

پر تون ڪيتري وقت وڃي سگهندين بغير گدلاڻ؟ اهو هڪ فرد کان ٻئي تي آهي. جيتوڻيڪ ، هڪ 55 سالن جي عورت جو بيان آهي جيڪو 75 ڏينهن بغير بغير ڪنهن حرڪت جي هلي ويو.

شايد ڪجهه ماڻهو گهڻي وقت کان گذري ويا آهن ۽ اهو صرف رڪارڊ ناهي ڪيو ويو. شايد ٻيا ماڻهو نه هجن ها ته گهڻو وقت سنجيده پيچيدگين کان سواءِ نه هجي ها.

جيڪو به ڪيس هجي ، وڏي عرصي تائين اهو توهان جي پاڙي ۾ نه رکڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

جيڪڏهن توهان ڌڪ نه هڻندا هجو ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن توهان کائڻ جاري رکو پر ڌڪ نه هڻو ، فيڪل پن اثر ٿيندو. اها ڳڀن جو وڏو ۽ مضبوط جمع آهي جيڪو stuckاسي پيو ۽ ٻاهر ڪ isڻ جي قابل نه رهيو.

آنت جي حرڪت نه هجڻ جو ٻيو نتيجو شايد پيٽ جي خراب هجڻ جو سبب آهي. هي هڪ سوراخ آهي جيڪو توهان جي آنڊن تي اضافي فيڪل مادي جي دٻاءُ جي ڪري معدے ۾ ترقي ڪري ٿو.

جيڪڏهن اهو واقع ٿئي ۽ فالل وارو معاملو توهان جي پیٹ جي ڳچي ۾ وهي وڃي ، ان جو بڪٽريريا شديد ۽ زندگيءَ جي لاءِ خطري واري علامات به آڻي سگهي ٿو.

هڪ مليو آهي ته ڪولي ۾ وڌيل فيڪٽ وارو وزن بيڪٽيريا جي ڳڻپ وڌائيندو آهي ۽ ڪولون جي اندروني استر جي ڊگهي عرصي تائين سوزش پيدا ڪندو آهي. اهو سرطان جو هڪ خطرناڪ عنصر آهي.

مطالعي مان اهو پڻ thatاڻايو ويو آهي ته رضاڪارانه طور تي توهان جي ٻور ۾ holdingهلجڻ شايد اپينڊٽسائٽس ۽ بواسير جي واقعن سان پڻ هوندو.

فيڪل تسلسل

ڪجھ ڪيسن ۾ ، توهان شايد توهان جي پگهار ۾ رڌل نه ٿي سگهندا. فيڪل تسلسل گيس جي ڪنٽرول جي نقصان يا ندي تائين آهي ته اها پريشاني يا تڪليف پهچائي ٿي.

ماڻهو فيڪلل جي بيقائدگي جو تجربو ڪري رهيا آهن اڪثر پوڻ جي اوچتو زور کي روڪڻ جي قابل نه هوندا آهن. اهو ڪافي وقت کان اڳ تائين ٽوائلٽ تائين پهچڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

فيڪل تسلسل عام طور تي توهان جي قابو رکڻ جي قابليت کان ٻاهر آهي. اهو اڪثر طور تي هڪ نشان آهي ته توهان جي آنڊن جو ڪنٽرول سسٽم خراب ٿي رهيو آهي ، يا انهي جي ڪم سان ڪا شي بنيادي طور تي مداخلت ڪري رهي آهي.

هڪ يا وڌيڪ حالتون فيڪل بيقانونيت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون ، جهڙوڪ:

• ڏورن کي عضلات جو نقصان
• اعصاب يا عضلات کي آنڊن ۽ بحالي کي دائمي قبض کان نقصان پهچائي ٿو
• اعصاب کي نقصان پهچائي ٿو جيڪا احمق ۾ اسٽول محسوس ڪري ٿي
• اعصاب کي نقصان پهچائي ٿو جو مقعد جوڙي کي ڪنٽرول ڪري ٿو
• ريڪٽ ٽاپ (سڌا مقعد ۾ و dropsي وڃن ٿا)
• ريٽوڪولي (ريڪٽل وينجن جي ذريعي وهي ٿو)
• بواسير جيڪا توهان جي ڳجھ کي مڪمل طور تي بند ٿيڻ کان روڪي ٿي

فيڪل تسلسل ڪجهه سنجيده جي نشاني آهي. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان وٽ آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر ڏانهن پهچايو.

گهڻي وڃو

ڳالهائڻ واري ڌانڌلي جو ڪارڻ شرمناڪ ٿي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن توهان کي مڇرن کي منهن ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو. اهي توهان جي مسئلن جي سبب ڪنهن به بنيادي حالتن جي تشخيص ڪري سگھن ۽ توهان لاءِ صحيح علاج ڳولي سگهن ٿا.