گهر ۾ هڪ راڻي نڪ ڪيئن روڪي ٿي

مواد

• گهر جي علاج سان گڏ هلڪي نڪ کي روڪيندي
• 1. گهڻيون فالون پئو
• 2. گرم چانھن
• 3. چہرے تي ٻا steam ڏيڻ
• 4. گرم شاور
• 5. نيٽي برتن
• 6. مصالحي وارا ڀاڳ کائڻ
• 7. ڪيپسيڪين
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

وهندڙ نڪ حاصل ٿيڻ

رتي نڪ وٽ وڃڻ اسان سڀني لاءِ ٿئي ٿي ، هڪ حالت جيڪا اسان گهر ۾ آسانيءَ سان نپائي سگهون.

اتي ڪجھ سببن جا آھن توھان کي شايد ھڪڙي نڪ نڪور. سڀ کان عام عام سينوس جي وائرل انفيڪشن آهي - عام طور تي عام ٿڌ.

ٻي حالت ۾ ، رنڀ وارو نڪ ڪنهن الرج ، هائي بخار يا ٻين سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

گهر جي علاج سان گڏ هلڪي نڪ کي روڪيندي

جيڪڏهن توهان قدرتي علاج استعمال ڪرڻ پسند ڪريو ٿا ، ڪافي اختيارات موجود آهن ، جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون. هيٺ ڏنل گهر جي علاج بابت ڏسو ته ڏسو ڪو ڪم توهان جي ۽ توهان جي رنسي نڪ جي.

1. گهڻيون فالون پئو

جڏهن توهان نڪ جي نڪ جي نشاني جي علامتن ۾ مددگار ثابت هوند به هڏي يا رطوبت جي حالت هڻڻ سان مددگار ثابت ٿي سگهو ٿا.

اهو يقيني بنائي ٿو ته توهان جي سينوين ۾ بلغم هڪ بي ترتيب تسلسل ڏانهن وڌي وئي آهي ۽ توهان کي ختم ڪرڻ آسان آهي. ٻي صورت ۾ ، اهو موٽو ۽ چپڪل ٿي سگهي ٿو ، جيڪو نڪ کي اڃا به وڌيڪ پريشان ڪري ٿو.

مشروبات کان پاسو ڪيو جيڪو هائڊريٽ ڪرڻ بدران پاڻيءَ کي گهٽائين ٿا. ھن ۾ مشروبات جهڙوڪ ڪافي ۽ الڪوحل مشروبات شامل آھن.

2. گرم چانھن

ٻئي طرف ، چانهه وانگر گرم مشروبات ڪڏهن ڪڏهن ٿڌي وارن کان وڌيڪ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا. اهو ان جي گرمي ۽ ٻا steam جو سبب آهي ، جيڪي هوائي اڏن کي کولڻ ۽ ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

خاص جڑی بوٽن ۾ جڙي ٻوٽين شامل ٿي سگهن ٿيون جيڪي نرم ضايع ڪندڙ هونديون آهن. چانهه جي ڳولا ڪريو جنهن ۾ ضد سوزش ۽ ضد هضميني جڙي ٻوٽيون شامل آهن ، جهڙوڪ چومومائل ، ادرڪ ، پودڻ ، ۽ نيل.

گرم جڙي چانهه جو هڪ پيالو ٺاهيو (ترجيح نه ڪافين واري) ۽ پيئڻ کان اڳ ٻا steam کي هٽائي ڇڏيو. س thيل گلا اڪثر ڪري هلڪي نڪ سان گڏ ايندا آهن ـ گرم هربل چانهه پيئڻ سان گڏ ٻلي جي تڪليف کي به منهن ڏئي سگهندا آهن.

3. چہرے تي ٻا steam ڏيڻ

ٿڌي گرم جي ٻا steam کي هلائڻ ۾ مدد ڏني وئي آهي. ماڻهن جو هڪ 2015 مطالعو ٿڌي سردي سان ثابت ٿيو آهي ته ٻا steam جو استعمال ڪرڻ ڪافي اثرائتو هو. اهو تقريبا هڪ هفتي تائين بيماري جي بحالي واري وقت کي گهٽائي ڇڏيو ، مقابلي ۾ نن steamي ٻا steam نه هوندي.

چانهه جي گرم پيالي مان ٻا steam کي ٻرڻ کان علاوه ، ڪنهن وٽس جي ڌپ جي ڪوشش ڪريو. هتي ڪئين آهي

1. پنهنجي اسٽينڊ تي صاف برتن ۾ صاف پاڻي کي گرم ڪريو. بس اهو ڪافي ڪري وٺو ته ٻا steam پيدا ٿئي -ان کي ابلڻ نه ڏيو.
2. هڪ وقت تي 20 کان 30 منٽن تائين پنهنجو چهرو مٿي رکو. توهان جي نڪ ذريعي گهايون ساهه کڻي وڃ. جيڪڏهن توهان جو منهن گهڻو گرم ٿي وڃي ته وقفو وٺو.
3. توهان جي نڪ کي اڳتي هلي mucهلائي نڪرڻ کان روڪيو.

جيڪڏهن گهربل هجي ، توهان جي منهن جي ٻا steam واري پاڻي ۾ ڏڪڻ جي ضروري تيل جون چند بوندون شامل ڪريو. پاڻي جي اٽڪل ٻه dropsڙا ڪافي آهن.

يوليپپس ، مرچ ، پائن ، گلسيري ، ساجن ، اسپيرمنٽ ، چانهه جو وڻ (ميلليڪو) ۽ ٿئميل تيل عظيم اختيار آهن. انهن ٻوٽن ۾ مرڪب (جهڙوڪ منٿل ۽ ٿامول) گهڻن ئي ٺهيل ڪاٽن وارن ڏندن ۾ پڻ مليا آهن.

جيڪڏهن توهان وٽ اهي ضروري تيل نه آهن ، اهي جڙي ٻوٽي خشڪ صورت ۾ استعمال ڪريو. پنهنجي چمڙي جي ٻا steam کي هربل چانهه ۾ ٺاهيو ۽ واپر کي سانس وٺي- توهان کي ساڳيا فائدا ملندا.

آن لائن ضروري تيل اسٽارٽر ڪٽ ڳوليو.

4. گرم شاور

ڇا ڪجهه جلدي امداد گهرجي؟ گرم شاور جي ڪوشش ڪريو. جهڙوڪ گرم چانهه يا منهن جي ٻا steam وانگر ، شاور جي اسپري هڪ نيڪالي ۽ ڀريل ناک کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ شاور جي ٻا steam ۽ ٻاھرين ۾ پنھنجو منهن ۽ سينو لڳايو.

5. نيٽي برتن

ناک آبپاشي لاءِ نيٽ صاف ڪرڻ جو پڻ استعمال ڪيو ويو آهي (ناسال پڻ سڏيو ويندو آهي) سينوس جي مسئلن جو هڪ عام طريقو آهي. ھن ۾ رڻ نڪ جي مسئلا ۽ تڪليف شامل آھي.

نيٽ جا پاڇا نن teا ٽپيپ وانگر کنٽينر هوندا آهن جن ۾ سپوت هوندا آهن. توهان برتن جو هڪ گرم لوڻ يا لوڻ وارو پاڻي حل ڪريو. توھان وري برتن کي استعمال ڪري حل ڪريو ھڪڙي ھڪڙي کاڌا ذريعي ۽ ٻئي کي ٻاھر ڪ throughڻ جي ذريعي. اهو توهان جي سينن کي پوري طرح صاف ڪري ڇڏيندو آهي.

پنهنجي مقامي دواسازي ، اسٽور ، يا آن لائن ۾ هڪ نيٽ برتن کٽ خريد ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان جي نيٽي جي برتن جي رهنمائي لاءِ بلڪل درست آهيو. نيٽ جا پاڇن جو غلط استعمال ٿي سگھن ٿا ، جيتوڻيڪ نادر ،.

پاڻيءَ جي نل جي بجاءِ جراثيم ڪش ۽ نڪتل پاڻي استعمال ڪرڻ کي يقيني بڻايو وڃي.

6. مصالحي وارا ڀاڳ کائڻ

مصالحه دار کاڌا خراب رستن کي خراب ڪري سگهن ٿا. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان کي ناک ۾ خرابي جي علامات به ٿي رهي آهي ، مصالحو وارو کاڌو کائڻ ممڪن طور تي مدد ڪري سگهندو.

جيڪڏھن توھان برداشت ڪري سگھوٿا توھان جي کاڌي ۾ ھڪڙي گھڻو گرمي ھجي ، ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان اسپائسيسي جو عادي نه آهيو ، ٿورو پهريان مصالحي واري مصالحي جي ڪوشش ڪريو ته ڏسو اهو مدد ڪري.

گرم مصالحو جهڙوڪ ڪيين مرچ ، ڳري مرچ ، حبيانو ، واصبي ، نسلي ، يا ادرڪ بهترين اختيار آهن. اهي مصالحا ، جڏهن کائڻ جي ڪري گرمي جو احساس به پيدا ڪن ته جسم ۾ رستن کي وڇائي ۽ Sinus مسئلن کي دور ڪري سگهن ٿا.

7. ڪيپسيڪين

Capsaicin اها ڪيميائي آهي جيڪا مرچ مرچ کي مصالحي دار بڻائي ٿي. اهو اعصاب درد ۽ چنبل جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي ، پر جيڪڏهن توهان هن کي پنهنجي نسن تي لڳايو ، اهو جهيڙي سبب وهندڙ نڪ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪيترائي مطالعو ڏٺا آهن ته ڪئپسيڪين وڌيڪ ڳڀيرندڙ دوائن جي بڊسنونڊ کان وڌيڪ نهايت بدن جو علاج ڪرڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو آهي.

هيٺئين لائن

توھان وٽ ڪيترائي گھر جا علاج آھن جن کي توھان بغير دوا جي استعمال کان ٻاھر نڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا.

انهن علاجن مان ڪو به نسخو مڪمل طور تي علاج ڪرڻ لاءِ تيار نه ڪيو ويو آهي ۽ مڪمل طور تي چرس جي بنيادي سببن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويو آهي.

اهي اچڻ صرف توهان کي رليف فراهم ڪندو. جيڪڏهن توهان سردي ، وائرس ۽ الرجي جو تجربو ڪري رهيا آهيو ته وڌيڪ سڌو علاج جي پڪ ڪريو.