الٽي ۽ متيس کي روڪيو: علاج ، طريقا ، ۽ وڌيڪ

مواد

• جائزو
• 1. ڪوشش ڪريو ٻاهريان سانس
• 2. خالي ڀريل ڪڪڙ Eائو
• 3. ڪلائي وارو ايڪوپنچر
• 4. وڌيڪ پاڻي ڏيڻ
• 5. ادرڪ ، سونف ، يا لونگ جو ڪوشش ڪريو
• ٻرندڙ
• فنيس
• لونگ
• 6. خوشبو لڳائڻ
• 7. الٽي کي روڪڻ لاءِ دوا
• ٻارن ۾ الٽي کي ڪئين روڪيو وڃي
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

توهان جو دماغ ، نه توهان جو ،نگهه ، توهان جي جسم کي ٻڌائي ٿو جڏهن الٽي ڪبو. الٽي عام طور تي هڪ آلودگي مادي کي صاف ڪرڻ جو توهان جي جسم جو طريقو آهي. اهو پڻ ممڪن آهي ته آرام محسوس ڪرڻ ۽ الٽي نه ڪرڻ. جيتوڻيڪ ڪن حالتن ۾ ، الٽي اچڻ کان پوءِ پري ھليو ويندو آھي.

آيا اهو ڪمپوزنگ ، حرڪت جي بيماري ، يا بگ جو ، اڪثر ڪٽ جو علاج عالمگير آهن. الٽي ۽ متسي کي روڪڻ جي طريقن لاءِ پڙهو.

1. ڪوشش ڪريو ٻاهريان سانس

توهان جي نڪ ۽ هن جي l lڙن ۾ هوا ذريعي سانس لهو ڪري ڊگها ساهه کڻي وٺو. توھان جي پيٽ کي expandڪڻ گھرجي جڏھن توھان سانس ۾ رکو. پنھنجي وات يا نڪ جي ذريعي آھستي آھستي ٻاھر ڪ andو ۽ ھر سانس کانپوءِ پنھنجي پيٽن کي آرام ڪر. هن کي ڪيترائي ڀيرا ورجايو. توهان پنهنجي پاڻ کي رفتار وڌائڻ لاءِ هيٺ ڏنل تصوير استعمال ڪري سگهو ٿا.

ريسرچ ظاهر ڪري ٿو ته ڊپراگراف مان گڻ ، ڪنٽرول سانس وٺن ٿا پارسيسمياتياتي اعصابي نظام کي چالو ڪري ٿو. هي حياتياتي ردعمل کي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو حرڪت جي بيماري کي چيڪ ۾ ڪري ٿو. گہرے سانس سان پڻ پرسکون پريشاني ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا شايد توهان جي بيمار محسوس ٿيڻ وقت ٿئي ٿي.

2. خالي ڀريل ڪڪڙ Eائو

خشڪ ڪڪڙ وانگر لوڻ ٻرڻ صبح جي بيماري جو هڪ آزمودو ۽ سچا علاج آهن. اهو سوچيو آهي ته اهي معدي جي تيزاب کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. صبح جو بيمار ٿيڻ لاءِ ، توهان جي پيٽ کي آباد ڪرڻ ۾ مدد لاءِ بستر مان نڪرڻ کان پهريان تقريباً 15 منٽ کائڻ لاءِ ڪجهه وڳو استعمال ڪريو. ٻيا خالي خوراڪ جهڙوڪ خشڪ ٽوٽ يا اڇو چانور پڻ پيٽ جي خرابي مان نڪرڻ دوران سٺي کاڌا آهن.

3. ڪلائي وارو ايڪوپنچر

اڪريڪچر هڪ مشهور روايتي چيني دوائن جو علاج آهي. اهو دٻاءُ استعمال ڪري جسم تي ڪجهه اشوز کي ڳرڻ لاءِ دٻاءُ ڏيندو آهي علامات. Neiguan (P-6) کي دٻاءُ وارو دٻاءُ لاڳو ڪرڻ ، توهان جي کلائي جي ڀرسان جهلجي جي کجي پاسي واري جڳهه ، متلي ۽ الٽي کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ھن دٻاءَ واري پوائنٽ تي مالش ڪرڻ:

1. ٽن آ fingersريون ڪلائي جي اندر رک.

2. پنهنجو انگوزي پنهنجي اشاري جي آ underر جي هيٺ رکو.

3. ھن پوائنٽ کي ھڪڙي ، گردشي تحرڪ ۾ ٻن کان ٽن منٽن تائين مسو.

4. ٻي کلائي تي ورجائي.

4. وڌيڪ پاڻي ڏيڻ

جيڪڏهن توهان ڏاitingي الٽيون ڪري رهيا آهيو ، ڊي هائيڊريشن کي روڪڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ تمام سيالس پيئڻ ضروري آهي ، جيتوڻيڪ توهان انهن مان ڪجهه لوڻ اڇلائي ڇڏيو. آهستي آهستي ٻوڏڻ گهريو. گهڻو ڪري پيئڻ دوران جڏهن توهان جي پيهو ڇڪي رهي آهي وڌيڪ الٽي اچي سگھي ٿي.

فلائيڊ جيڪي توهان کي هائيڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ تخري ۾ آرام ڪري سگهن ٿا:

• ادرڪ اي
• ودني چانهه
• ليمنڊ
• پاڻي

توهان هائڊريٽ رهڻ لاءِ برف جي چپس تي پڻ وٺي ​​سگهو ٿا.

5. ادرڪ ، سونف ، يا لونگ جو ڪوشش ڪريو

ٻرندڙ

ڪوشش ڪريو جڏهن گرمجي ادرڪ واري چانهه جو هڪ پيالو پيهو ته نسرجي پوي. يا آهستي آهستي کائو تازو ادرڪ جي روٽي جو نن pieceڙو ٽڪرو يا ڪنڊيڊ ادرڪ. هڪ جي مطابق ، انگن جي بيماري ڪندڙ عورتن ۾ ڳڀيرڻ ۽ الٽي کان بچاء ۽ ڪيموٿراپي ڪرڻ وارن ماڻهن جي علاج لاءِ محفوظ ۽ موثر آهي.

تون به ا ofڻ جي پاڻي کي هڪ پيالو گرم پاڻي مان هڪ چڻ جو چمچ تازو ڀريل ٻرندڙ روٽ شامل ڪرڻ سان. 10 منٽن تائين ويھاريو ، ۽ پيئڻ کان اڳ زور ڪريو.

فنيس

سونف جا ٻج سوچيا ويندا آهن ته هو هاضمي جي رستي کي پرسڪون ڪرڻ ۾ مدد ڪن. پر الٽي لاءِ سونف تي سائنسي اڀياس گهٽ رهيا آهن. اڃا تائين ، غير مستند ثبوت اهو suggestsاڻين ٿا ته شايد ايندڙ وقت واري متڀي جي چانهه جو پيالو سونف چانهه جي ڪٽڻ لڳي.

سونف جا چانهه ٺاهڻ لاءِ ، هڪ چمچ سونف جي چانورن جي هڪ پيالو اُٻرندڙ پاڻي ۾ شامل ڪريو. 10 منٽن تائين ويهڻ ۽ پيئڻ کان اڳ زور لڳايو.

لونگ

لونگ نيمي ۽ الٽي جي لوڪل علاج آهي جيڪا حرڪت جي بيماري جي ڪري آهي. انهن ۾ ايگينول پڻ شامل آهي ، هڪ مرڪب آهي جيڪا ضد بيڪٽيري صلاحيت رکي ٿي. لونگ چانهه ٺاهڻ لاءِ ، هڪ کپ ابلندڙ پاڻي کي هڪ چائے جو چمچ يا لونگ ۾ شامل ڪيو وڃي. ڏهن منٽن تائين وهڻ ، ۽ پيئڻ کان پهريان زور سان.

6. خوشبو لڳائڻ

خوشبو جي ڪري الٽي ۽ الٽي کي دور ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ، جيتوڻيڪ پڙهائي ان جي اثرائتي نموني تي ملائي ويندي آهي. هڪ جي مطابق ، ليمن جو تيل سان لڳائڻ سان حمل سان واسطو رکندڙ هڏيون ۽ الٽي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

ارومٿراپي جي مشق ڪرڻ لاءِ ، هلڪي سانس کي کلڻ جي لازمي تيل جي بوتل کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو يا کپاس جي بال تي dropsڙا ساڙيو توهان هڪ ڪمري جي پکيڙ ۾ تيل به شامل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ ليمن جو تيل نه آهي ، ڪوشش ڪريو تازو ليمن کي ڪٽڻ ۽ ان جي خوشبو کي inhڪڻ سان.

ٻيون خوشبوئن جيڪي nausea کي آرام ڪري سگھن ٿيون:

• لونگ
• آڪاش
• چومومائل
• گلاب
• مرچ

7. الٽي کي روڪڻ لاءِ دوا

الٽي کان بچاءُ جي لاءِ وڌيڪ (او ٽي سي) دوائون (antemetics) جهڙوڪ Pepto-Bismol ۽ Kaopectate بسموت سبسيلائيٽ تي مشتمل آهن. اهي مدد ڪري سگهن ٿا پيٽ جي حفاظت کي بچائڻ ۽ فوڊ پوائسننگ کان ٿيندڙ الٽي کي گهٽائڻ جي. ا Amazon ايمازون تي پيپٽو بسمول خريد ڪريو.

او ٽي سي انٽيسٽسٽامائن (ايڇ 1 بلاڪٽر) جهڙوڪ ڊرامائن کي حرڪت جي حرڪت سبب الٽي ٿيڻ ۾ مدد ملندي آهي. اهي قڪس کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ ذميوار H1 هسٽامين ريڪٽرز کي بلاڪ ڪندي ڪم ڪن ٿا. اينٽيسٽسٽامائن جي ضمني اثرات سڪي وات ، دھندلڻ ڏسڻ ، ۽ پيشاب برقرار رکڻ شامل آهن.

ٻارن ۾ الٽي کي ڪئين روڪيو وڃي

پنهنجي ٻار کي پنهنجي پاسي تي ويهو ان کي ڇڏي ڏيو ته جيئن انهن ۾ انهن جي هوا جي رستي جو قميص جو شڪار ٿي سگهي. اهو ضروري آهي ته ٻارن ۾ ڊي هائيڊريشن لاءِ ڏسو. انهن کي پاڻي پيئڻ جي حوصلا افزائي ڪريو (يا برف جي چپس تي چوپايو). هڪ ڊاڪٽر ڏسو جيڪڏهن اهي اٺن ڪلاڪن تائين فالج جاري نه رکي سگھن.

الٽي ۾ مدد لاءِ توهان ڪنهن به علاج جو استعمال ڪري سگهو ٿا ، جيئن ٽوڙڻ ، مالش ڪرڻ ۽ مايع جو استعمال. جيتوڻيڪ توھان پنھنجي ڊاڪٽر جي منظوري کانسواءِ علاج يا دوائن استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ چاھيو ٿا.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو جيڪڏهن:

• توهان ٻن ڏينهن کان وڌيڪ عرصي کان الٽي ڪيو.
• توهان جي ٻار کي هڪ ڏينهن کان وڌيڪ وقت جي شڪايت آهي.
• الٽي اچي رهي آهي ۽ هڪ مهيني کان به وڌيڪَ ٿيندي آهي.
• توهان پنهنجو وزن گهٽائي رهيا آهيو.

جيڪڏهن الٽي سان گڏ هجي ته هنگامي طبي مدد حاصل ڪريو:

• سيني جو سور
• سخت پيٽ جو سور
• ڌنڌل نظر
• چکر يا بيدار ٿيڻ
• تيز بخار
• سخت گردن
• ٿڌي ، ڪڪل ، هلڪي چمڙي
• سخت سور
• 12 ڪلاڪن تائين کاڌو يا مائع گهٽ رکڻ جي قابل ناهي

هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان وٽ حرڪت يا صبح جي بيماري آهي ته گهر جي علاج وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهي ٿي. پيٽ جي فلو يا فوڊ پوائزن سبب الٽي شايد طبي توجہ جي ضرورت هوندي آهي. ڊي هائيڊريشن کان بچڻ لاءِ ڪافي فلائيڊس پيڻ ياد رکو. الٽي ناممڪن آهي ، پر اهو عام طور تي هڪ ڏينهن يا اڃا اندر پاڻ کي حل ڪندو آهي.