ڇا انسانيت جو علاج توهان لاءِ صحيح آهي؟

مواد

• اهو ڪم ڪيئن آهي؟
• اهو ٻين قسمن جي علاج سان ڪيئن مقابلو ڪري ٿو؟
• انسانيت جي علاج جا ڪجهه مثال ڇا آهن؟
• گيسالٽ جو علاج
• گراهڪ سينٽرائيز جي علاج
• وجودي علاج
• انسان دوستي لاءِ هڪ سٺو اميدوار ڪير آهي؟
• مون کي هڪ انساني طور تي علاج ڪندڙ معالج ڪيئن ڳولجي؟
• هيٺئين لائن

هيومنسٽڪ علاج هڪ ذهني صحت جو طريقو آهي جيڪو توهان جي سچي ڀروسي جي اهميت تي زور ڀريندو آهي ته جيئن سڀني کي تمام گهڻي زندگي گذارڻ ۾ مدد ملي.

اهو انهي اصول تي ٻڌل آهي ته هر ڪنهن کي پنهنجي دنيا جو ڏسڻ جو منفرد طريقو آهي اهو ڏيک توهان جي فيصلن ۽ عمل تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.

هيومنسٽڪ علاج پڻ هڪ بنيادي عقيدو شامل آهي جنهن ۾ ماڻهو دل تي سٺو هوندا آهن ۽ پنهنجي لاءِ صحيح چونڊ ڪرڻ جي قابل هوندا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي اعلي احترام ۾ نه رکون ، توهان جي مڪمل صلاحيت وڌائڻ مشڪل آهي.

انسانيت پسند علاج بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهو ، جنهن ۾ اهو ڪئين طريقي سان ڪم ڪري ٿو ۽ معالج جي ڳولا لاءِ صلاحون پڻ شامل آهن.

اهو ڪم ڪيئن آهي؟

هيومنسٽڪ علاج ۾ توهان جي دنيا جي نظر کي بهتر سمجهڻ ۽ صحيح خود قبوليت کي ترقي شامل آهي.

اهو جزوي طور تي ٻين سڀني کان ۽ توهان کان ، غير مشروط مثبت خيالن جي ترقيءَ ذريعي حاصل ڪيو ويو آهي. جڏهن توهان يقين ڪيو ته ٻيا صرف توهان جي عزت ڪندا جيڪڏهن توهان هڪ خاص طريقي سان عمل ڪيو ، اهو توهان کي ڪافي ناهي ته مسلسل مسلسل محسوس ٿيڻ جي چڪر ۾ اچي وڃي.

اهو لاچار وارو احساس ، ان جي نتيجي ۾ ، منفي طور تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو ته توهان پاڻ ۽ پنهنجي ڀر واري دنيا ٻنهي کي ڪيئن ڏسندا. انسانيت پسندي جي علاج جي بنيادي اصولن مطابق ياد رکو ، توهان پنهنجي پاڻ کي ۽ پنهنجي ارد گرد جي دنيا کي ڪيئن ڏسندا آهيو توهان جي سوچن ۽ عملن تي وڏو اثر پوي ٿو.

هيومنسٽڪ علاج توهان ٻنهي کي خود قبوليت وڌائڻ ۽ ٻين جي تنقيد يا ناڪامي تي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ذاتي واڌ ويجهه لاءِ ڪم ڪرڻ لاءِ محفوظ جڳهه پيش ڪندي. ان لاءِ ڪجهه طريقا آهن ، جيڪي اسين اڳتي هلي وينداسين.

اهو ٻين قسمن جي علاج سان ڪيئن مقابلو ڪري ٿو؟

انسانيت پرست علاج وڌيڪ روايتي طريقن سان مختلف آهي ، جهڙوڪ نفسياتي تجزيي يا رويي جو علاج.

شروع ڪرڻ لاءِ ، انسانيت وارو علاج توهان جي هاڻوڪي ڏينهن جي زندگي تي وڌيڪ ڌيان مرکوز ڪري ٿو. اهو ٻين طريقن سان تمام گهڻو مختلف آهي جيڪي توهان جي ماضي جي تجربن تي ڌيان ڏيڻ جي صلاح ڏين ٿا ، انهن ۾ جن کان شايد توهان واقف نه آهيو.

ساڳئي طرح ، هيومنسٽڪ علاج پڻ فرد جي مجموعي تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ بدران ، خاص تشخيص جي علاج بدران وڌيڪ ڌيان ڏيندو آهي. انساني علاج وارو معالج اڪثر ڪري اهو فعال ٻڌڻ جي ذريعي ڪندو. هن جو مطلب آهي ته اهي توهان جي ڳالهين کي غور سان ٻڌندا ، انهي کي يقيني بڻائيندا ته اهي مڪمل طور تي سمجهي رهيا آهن ته توهان ڇا چئي رهيا آهيو. اهي توهان کي تعقيب سوال ڪرڻ لاءِ روڪي سگهن ٿا.

انسانيات وارو معالج هن خيال کان ڪم ڪندا آهن ته توهان پنهنجي مشڪلاتن ۾ ماهر آهيو. اهي توهان جي هر سيشن کي هدايتن جي حمايت ڪنديون ، توهان تي اعتماد ڪندي توهان جي youاڻڻ جي ضرورت آهي ته شين بابت ڪم ڪرڻ جي لاءِ توهان کي علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي.

انسانيت جي علاج جا ڪجهه مثال ڇا آهن؟

انساني علاج وارا ڪيترائي طريقا شامل آهن. عام طور تي ٽي آھن Gestalt Therapy ، گراهڪ-Centered Therapy ، ۽ وجودي جو علاج.

گيسالٽ جو علاج

گيسالٽ ٿراپي ۾ ، توهان جا ذاتي تجربا اهم آهن ، انهي سان گڏ اهو وضاحت ڪرڻ سان ته توهان پنهنجي لفظن ۾ ڇا پيا ڪريو. اهو هڪ بنيادي نظريي تي مبني آهي ته ٻين سان اڻ حل ٿيل تڪرار - بشمول خانداني ماڻهو يا رومانوي ساٿي - مصيبت جي ڪري.

گيسالٽ علاج معالج ”محفوظ هنگامي صورتحال“ فراهم ڪري ٿو جتي توهان دريافت ڪري سگهو ٿا ، موجود لمحن ۾ اهي شيون جيڪي توهان کي پريشان ڪري رهيون آهن. مثال طور ، توهان اهو عقيدو ڳولي سگهو ٿا ته توهان جا رايا توهان جي ساٿي کي اهميت نٿا رکن.

معالج توهان کان اهو پڇڻ ۾ مدد ڪندا آهن ته “هتي ۽ هينئر” ماحول پيدا ڪري رهيا آهيو توهان ڇا currentlyاڻو ٿا يا خاص جذبات توهان کي ڪيئن محسوس ڪندا. توھان ھن تي عمل ڪرڻ لاءِ ٽيڪنڪ جي حد استعمال ڪري سگھوٿا ، شامل آھن

• ڪردار ادا ڪرڻ
• هڪ رويي کي ختم ڪرڻ
• منظر نامو کي ٻيهر ٺاهڻ

مثال طور ، توهان کي هڪ ماڻهو کي ڏسڻ جي لاءِ چيو وڃي ٿو جيڪا توهان جي وچ ۾ خالي ڪرسي تي ويهڻ سان تڪرار ڪري رهي آهي. پوءِ ، توهان هڪ گفتگو جاري رکندئو theڻ ته اهي ماڻهو واقعي اتي ئي ويٺا هئا.

گراهڪ سينٽرائيز جي علاج

ماڻهو سينٽرريگيشن تھراپي ۽ روجنري ٿراپي جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، ھي طريقه ڪار انسان جي علاج جو اھم قسم سمجهيو وڃي ٿو.

اهو هن خيال تي ٻڌل آهي ته جذباتي تنقيد يا ٻين کي رد ڪرڻ واري طريقي سان توهان کي ڏسڻ ۾ خراب ڪري سگهندي. اهو ذاتي واڌ کي روڪي ٿو ۽ توهان کي مڪمل زندگي گذارڻ کان روڪي ٿو ، جيڪا بدلي ۾ ذهني پريشاني جو سبب بڻجي ٿي.

جيئن ته نالو مشاهدو ڪري ٿو ، اهو هڪ مضبوط گراهڪ-علاج معالج جي ترقي تي وڌيڪ ڌيان ڏئي ٿو.

هڪ گراهڪ-مرڪز معالج توهان کي غير مشروط طور تي قبول ڪندو ، جيتوڻيڪ اهي توهان جي رويي جي ڪجهه عنصر سان متفق آهن. محسوس ڪيو تھراپي ۾ ، توھان ڪوبه فرق نٿا ڪريو جيڪو توھان حصيداري ڪيو آھي ، توھان جي مدد ڪري سگھو ٿا توھان کي رد ڪرڻ جي خوف کان پري رکڻ کان.

توهان علاج جي هدايت جي هدايت ڪنداسين جڏهن توهان جو معالج فيصلو ڪرڻ کانسواءِ ٻڌندو.

وجودي علاج

اخلاقي علاج ذهني صحت جي علاج جي ٻين طريقن سان فلسفي کان وڌيڪ نقشو ڪ drawندو آهي. هن طريقي جو مقصد توهان کي understandاڻڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي ته توهان جو وجود - س personي انسان بابت توهان جو تصور - توهان جي منفرد دنيا جي نظرن تي اثر انداز ٿئي ٿو.

وجود وارا علاج معالج توهان کي سمجهڻ ۽ سمجهائڻ جي مدد ڪندا آهن توهان شين کي جيڪي توهان پنهنجي زندگي ۾ ڏيو ٿا ڏنو. انهن جي رهنمائي سان ، توهان چونڊون ڪرڻ جي ذميواري قبول ڪرڻ سکندؤ جيڪي توهان ڪندي ۽ پنهنجي آزادي کي محسوس ڪندي جيڪا توهان تبديليون ڪندي جيڪا توهان جي زندگي کي وڌيڪ معنيٰ ڏيڻي پوندي.

انسانيت جي ٻين طريقن وانگر ، وجودي علاج عام طور تي توهان جي ماضي جي شين جي ڀيٽ ۾ ، توهان جي مسئلن سان واسطو رکي ٿو. پر اهو توهان تي غور ڪري ٿو ته توهان جا خيال - باشعور يا اڻ ڳڻيا - توهان جي ذهني صحت ۽ مقصدن تي اثر انداز ٿين ٿا.

انسان دوستي لاءِ هڪ سٺو اميدوار ڪير آهي؟

انسانيت پرست علاج هڪ شاٽ جي قيمت آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي کي وڌيڪ مطمئن ڪرڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهيو ، قطع نظر ته توهان وٽ ذهني صحت واري حالت آهي. اهو پڻ غور طلب آهي ته جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ علاج وارن سان رابطو پيدا ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي هجي.

86 مطالعي جو هڪ 2002 جائزو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته انساني پاسي وارو علاج ماڻهن جي وقت سان آخري تبديلي ٺاهڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مددگار هئا. ماڻهن ۾ انسانيت جي علاج سان ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ تبديلي ڏيکاري ٿي ، جائزي مطابق.

ٻين قسمن جي علاج ۾ ماڻهن ساڳي ئي قسم جي تبديلي ڏيکاري ، انهي جو وڌيڪ مشورو ڏيو ته اهو هڪ قسم جي علاج جو توهان مزو وٺندا ۽ ڪرڻ جو عزم ڪندا.

ان کان علاوه ، موجوده تحقيق جي هڪ 2013 جائزي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته هلڪي مرڪزن وارا نقطا مددگار ٿي سگهن ٿا:

• صدمو
• رشتا مشڪلاتون
• نفسيات
• ڊپريشن
• دائمي صحت جي مسئلن سان منهن ڏيڻ

تنهن هوندي ، اهو پريشاني ۽ بيچيني جي خرابي کي منهن ڏيڻ لاءِ سنجڪندڙ رويي جي علاج طور اهو ڪافي اثرائتو نه هو.

ڇا هڪ انسانيت پسند طريقي سان توهان جي ضرورتن تي ڀاڙي ٿي ، ڇا توهان ان تي منحصر ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان علاج ڪرڻ چاهيندا. انسانيات وارو علاج عام طور تي تشخيص کي ترجيح نه ڏيندا آهن ۽ خاص علاج جي مقصدن ڏانهن ڪم ڪونه ڪري سگهندو آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ مخصوص علامتون يا رويا آهن جن کي توهان خطاب ڪرڻ چاهيندا يا علاج ۽ علاج جي واضح هدف سان علاج جي طلب ڪري رهيا آهيو ، توهان شايد مختلف طريقي سان مددگار ثابت ٿي سگهو. ٻي طرف ، جيڪڏهن توهان صرف "اسٽيڪ" محسوس ڪيو وڃي ، يا مناسب طريقي سان محسوس ڪيو وڃي ، اهو مناسب نموني هوندو.

ذهن ۾ رکون ٿا ته تھراپي جا ٻيا قسم اڪثر انسانيات جي تھراپي جا رخ شامل ڪندا آھن ، اھڙي طرح مشروط قبوليت ۽ فعال ٻڌڻ.

مون کي هڪ انساني طور تي علاج ڪندڙ معالج ڪيئن ڳولجي؟

هميشه صحيح علاج ڪرڻ وارو آسان ناهي. انسانيت پسند طبيب جي تلاش ۾ جڏهن غور ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان ڪهڙو ڪم ڪرڻ چاهيندا. اهو خاص مسئلو يا وڌيڪ خلاصه تصور ٿي سگهي ٿو.

انهي معالج جي باري ۾ پڻ هر خاصيت بابت سوچيو. ڇا توهان پنهنجي صنف جو معالج سان ڪم ڪرڻ چاهيندا؟ انسانيت پسند علاج ۾ خاص طور تي علاج ڪندڙ گراهڪ بانڊ خاص طور تي اهم آهي ، تنهن ڪري توهان اهو پڪ ڪرڻ چاهيندا ته معالج اهو آهي جنهن سان توهان آرام محسوس ڪندا.

جڏهن معالج جي ڳولا ڪئي پئي وڃي ، توهان پڻ اهو ڌيان ڏيڻ چاهيندا آهيو ته هر فيشن جي هر ممڪن علاج معالج ڪيتري قيمت تي آهي. ڪجهه معالج انشورنس وٺندا آهن ، پر ٻيا نٿا ڪن. ۽ ڪجھ شايد سلائيڊنگ اسڪيل پروگرام پيش ڪري سگھن ٿا جيڪو توهان جي ادائيگي جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا.

وڌيڪ affordableاڻو ته سستي علاج جو طريقو ڪيئن ڳولهيو وڃي.

هيٺئين لائن

انساني علاج معالج ذهني صحت جي علاج جو هڪ قسم آهي جيڪو توهان جي منفرد تجربي ۽ نقطه نظر جي مرڪز تي. انسانيات وارو معالج ايمانداري ، توهان جي ۽ توهان جي تجربي لاءِ حقيقي تشويش ۽ غير مشروط مثبت حوالي سان پيش ڪري ٿو.

اها دماغي صحت جي معنى جي تشخيص حاصل ڪرڻ جي لاءِ بهترين اختيار نه هجي ، جيڪڏهن توهان صرف هڪ وڌيڪ معنى واري زندگي گذارڻ جي طريقن کي ڳولي رهيا هجو ته هڪ سٺو آپشن ٿي سگهي ٿو.