هائپر موبائيل جوائنٽ
مواد
- هائپر موبائيل جوڑوں جي عام سببن
- جڏهن هائپر موبائيل جوڑوں لاءِ علاج ڳولهڻو پوندو
- هائپر موبائيل جوڙ جي علامن کان نجات حاصل ڪرڻ
- هائپر موبائيل جوڙڻ لاءِ ڇا ڏسڻ گهرجي؟
هائپر موبائيل جوڙ ڇا آهن؟
جيڪڏهن توهان وٽ هائپر موبائيل جڙتون آهن ، توهان حرڪت جي عام حد کان هنن کي آسان ۽ بي درديءَ سان وڌائي سگهو ٿا. جوڑوں جي هائپر مائيبل ڳالهه ٿئي ٿي جڏهن گڏيل گڏيل هٿ رکندي ، خاص طور تي ليمينٽ ۽ گڏيل ڪيپسول تمام ٿڪيل آهن. گهڻو ڪري ، جوڑوں جي ڀرسان ڪمزور عضون به هائپر ٽرائيبل ۾ مدد ڪن ٿا.
عام طور تي متاثر ٿيندڙ جوڑوں ۾ آهن:
- گوڏن
- ڪلھ
- خمون
- کلائي
- آريون
Hypermobility هڪ عام حالت آهي ، خاص طور تي ٻارن ۾ ، ڇاڪاڻ ته انهن جا ڳنڀير حصا مڪمل طور تي ترقي يافته نه هوندا آهن. هڪ ٻار هائپر موبائيل جوڙڻ سان شايد ضايع ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي سگهي ٿو جئين اهي عمر ۾.
گڏيل هائپر موبلائيزيشن هجڻ شايد پڻ سڏيو ويندو آهي:
- گڏيل لچڪ ، يا هائپرلاسزم واري هجڻ
- ٻه شريڪ ٿيڻ
- لوڻ شامل ٿيڻ
- هائپر موبلائيزيشن سنڊوم هجڻ
هائپر موبائيل جوڑوں جي عام سببن
عام طور تي ، هائپر موبائيل جوڙو بغير ڪنهن بنيادي صحت واري حالت جي بغير ظاهر ٿئي ٿو. اهو سڏيو ويندو آهي بينگ هائپر موبلائيٽيس سنڊومم ڇاڪاڻ ته سمجهه ۾ صرف علامه هائپر موبائيل جوڑوں آهي. اهو سبب ٿي سگهي ٿو:
- هڏن جي شڪل يا گڏيل ساکٽ جي کوٽائي
- ڏورن جو زور يا طاقت
- ترقي جو هڪ غريب احساس ، جنهن کي توهان محسوس ڪرڻ جي حد تائين توسيع جي قابليت آهي
- هائپر ٽرائيبل جي خانداني تاريخ
ڪجهه ماڻهو هائپر موبائيل جوڙڻ سان پڻ انهن جي جوڑوں ۾ سختي يا تڪليف پيدا ڪري ٿي. انهي کي گڏيل هائپر موبلبلٽي سنڊروم سڏيو ويندو آهي.
نادر ڪيسن ۾ ، هائپر موبائيل جوڑ هڪ طبي طبي حالت جي ڪري ٿي. حالتون جيڪي ممڪن طور تي هائپر موبلائيزيشن سبب ڪري سگھن ٿيون شامل آهن.
- ڊائون سنڊروم ، جيڪو ترقياتي معذوري آهي
- ڪلائيڊوڪراينئل ڊائيسوساسس ، جيڪا هڪ وراثت واري هڏن جي نشونما جي خرابي آهي
- ايليرس-ڊينلوس سنڊروم ، جيڪو هڪ وراثت وارو سنڊروم آهي جيڪو لچڪ تي اثر انداز ڪري ٿو
- مارفين سنڊروم ، جيڪو هڪ ڪنيڪشن ٽائيس وارو بي ترتيب آهي
- موريويو سنڊروم ، جيڪو هڪ وراثت واري خرابي آهي جيڪا ميٽابولزم کي متاثر ڪري ٿي
جڏهن هائپر موبائيل جوڑوں لاءِ علاج ڳولهڻو پوندو
عام طور تي ، هائپر موبائيل جوڙيندڙ ماڻهن وٽ ٻيون ڪي علامتون نه هونديون آهن ، تنهن ڪري انهن جي حالت جي علاج جي ضرورت نه هوندي آهي.
تنهن هوندي ، توهان کي هڪ ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وٽ آهي:
- حرڪت دوران يا بعد ۾ لوڻ گڏيل ۾ درد
- گڏيل جي ظاهري شڪل ۾ اوچتو تبديليون
- موبلائيزيشن ۾ تبديليون ، خاص طور تي جوڑوں ۾
- توهان جي هٿن ۽ پير جي ڪم ۾ تبديليون
هائپر موبائيل جوڙ جي علامن کان نجات حاصل ڪرڻ
جيڪڏهن توهان وٽ گڏيل هائپر موبيلٽي سنڊروم آهي ، علاج سان درد کي هٽائڻ ۽ گڏيل کي مضبوط ڪرڻ تي ڌيان ڏيندو. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي گڏيل درد واري نسخه ، نسلي درد ، يا اسپري استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏي. اهي شايد ڪجهه مشق يا جسماني علاج جي سفارش ڪري سگهندا آهن.
هائپر موبائيل جوڙڻ لاءِ ڇا ڏسڻ گهرجي؟
توهان وڌيڪ ممڪن آهي ته جيڪڏهن توهان جي هائپر موبائيل جوڙ آهن جيڪڏهن توهان جي پيرن جي اسپرن جي ذريعي توهان جي جوڑوں کي ڌار يا زخمي ڪري ڇڏيو.
توهان پنهنجن پيچيدگين جي خطري کي گهٽائڻ جي لاءِ هيٺيان ڪوشش ڪري سگھو ٿا.
- گڏيل جي چوڌاري عضلات کي مضبوط ڪرڻ جي مشق ڪريو.
- jointاڻو ته هائپر ٽيڪسشن کان بچڻ لاءِ هر گڏيل لاءِ حرڪت جي عام حد ڇا آهي.
- پيڊنگ يا بریسز استعمال ڪندي جسماني سرگرمي دوران توهان جي جوڑوں جي حفاظت ڪريو.
- هڪ جسماني معالج ڏسو هڪ تفصيلي گڏيل مضبوط ٺاهڻ جو پروگرام توهان جي لاءِ ٺاهيل آهي.
تمام گهڻو پڙهڻ
اهي واپاري جوئي جي گوبي گنوچي وافلز واقعي ذهين آهن