هائپرٿائيرازمزم غذا

مواد

• هائپرٿائيرازم لاءِ معياري علاج
• جيڪڏهن توهان وٽ هائپرٿايرايismيزم آهي ته کائڻ لاءِ کاڌا
• گھٽ آئيڊين کاڌي
• مکروه ڀا vegetablesيون
• وٽامن ۽ معدنيات
• لوڀي
• سيلينيم
• زنڪ
• کیلسييم ۽ وٽامن ڊي
• صحتمند چرٻي
• مصالحو
• جيڪڏهن توهان وٽ هايٿرايرايismيزم آهي ته کان بچڻ لاءِ غذا
• وڌيڪ آئيوڊين
• نائيٽس
• گلوٽين
• سويا
• ڪافين
• اهي وٺندڙ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

هائپرٿائيرايismيزم ٿئي ٿو جڏهن توهان جي جسم ۾ تمام گهڻي ٿائيڊرو هارمون آهي. هن حالت کي ٽيراٽوٽوڪسيسس پڻ سڏيو ويندو آهي. هڪ چالو ٿيل يا وڌيل ٽيرايئر گينڊ شايد وڌيڪ ٽيرايئر هارمون پيدا ڪري سگهي.

توهان جي ڳچيء ۾ توهان جي ٽيرايئر هڪ تیتلي واري شڪل وارو گلينڊ آهي. اهو ٽيرايڊو هارمونز پيدا ڪندو آهي ، جيڪي T3 ۽ T4 سڏجن ٿيون. اهي هارمونون:

• پنهنجي جسم کي توانائي استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪريو
• جسم جي حرارت کي توازن ۾ مدد ڪريو
• پنهنجي دماغ ، دل ۽ ٻين عضون کي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪيو

هائپرٿائيرازم جو ڪجهه قسم جينياتي ٿي سگهي ٿو. قبرن جي بيماري آمريڪا ۾ هائيپرٿايرايismيزم جو سڀ کان عام سبب آهي. اهو مردن جي ڀيٽ ۾ عورتن کان ست کان اٺ دفعا وڌيڪ عام آهي.

ڪجهه حالتن ۾ ، تايرايئر ڪينسر شايد وڌيڪ چالو ٿيل ٽيائيڊرا سبب ڪري سگھن ٿا.

هائپرٿائيرايismيزم آساني سان ٻين صحت جي مسئلن سان منهن ڏئي سگهجي ٿو. هن جي علامات جي حد ۾ شامل آهن:

• اوچتو وزن گھٽائڻ
• وڌيل اشتياق
• پريشاني ، خارش ، ۽ گھٻراهٽ
• مزاج بدلجن ٿا
• سمهڻ ۾ ڏکيائي
• گرم محسوس ڪرڻ
• پسڻ
• دل جي ڌڙڪڻ يا دل کي ڌڙڪڻ
• ٿڪ يا ٿڪ
• ڏورن جي ڪمزوري
• هٿ جو تماشو يا معمولي ڇلڪڻ
• آنڊن جي حرڪت ۾ وڌيڪ لڳاتار يا ٻيون تبديليون
• چمڙي کي گهٽائيندڙ
• سٺا ، سڪل وار
• حيض بدلجي ٿو
• وڌايو ويو ٽيرايريا گينڊ (بکر)
• توهان جي ڳچي جي بنياد تي سوز
• اکين ۾ تبديليون
• مٿين پيرن ۽ چمڙي تي ڳاڙهي ، ڳاڙهي چمڙي

هائپرٿائيرازم لاءِ معياري علاج

جيڪڏهن توهان وٽ هاٿائرايرايismيزم آهي ته علاج ضروري آهي. توهان جي جسم ۾ ٽيئرايڊرو هارمونز جو اعلي سطح تي زهر ٿي سگهي ٿو. کاٻي علاج نه ڪيو ويو ، هائپرٿائيرايismيزم شايد دل جي مسئلن ، هڏن جي نقصان ، فرڪچر جي خطري ، ۽ ٻين مسئلن جي ڪري سگھي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر antithyroid دوائن جو نسخو ڏئي سگهي ٿو. اهي دوائون هڪ غير فعال ٽيرايئر گينڊ کي متوازن رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ڪجهه حالتن ۾ ، علاج ۾ ريڊيڊي علاج يا ٽيرايڊو سرجري شامل ٿي سگھي ٿي.

ڪجهه کاڌا توهان جي ٽيئرايڊ کي صحتمند رکڻ ۽ هن حالت جي منفي اثرن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ٿائيڊروڊ فنڪشن کي متوازن رکڻ لاءِ ڪجهه معدنيات ، وٽامن ۽ ٻيون غذائي شيون ضروري آهن.

هڪ گهٽ آئيوڊين غذا عام طور تي هائپرٿائيرازم جي ڪجهه علاج کان اڳ مقرر ڪئي ويندي آهي. مثال طور ، توهان کي گهٽ يا گهٽ ٽيرواڊائيڊ سيلز کي ختم ڪرڻ لاءِ تابڪاري علاج ڪرڻ کان پهريان گهٽ آئيڊين جي غذا جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

علاج کانپوءِ ، توهان جي غذا ۾ آئوڊين کي توازن ڪرڻ اڃا تائين اهم آهي. ٻيون کاڌو توهان جي ٽيئرايڊو کي بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ هائيپرٿايرايismيزم جا ڊگها مدي وارا اثر گهٽائن ٿا.

جيڪڏهن توهان وٽ هائپرٿايرايismيزم آهي ته کائڻ لاءِ کاڌا

گھٽ آئيڊين کاڌي

معدني آئيوڊين ٿائيڊرو هارمونز ٺاهڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. هڪ گهٽ آئيڊين جي غذا هائيروڊ هارمونز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هنن خوراڪ کي پنهنجي روزاني غذا ۾ شامل ڪريو:

• غير آئيوائيڊ ڪيل لوڻ
• ڪافي يا چانھ (بغير کير ۽ کير واري يا سويا تي ٻڌل ڪريمرز)
• بيضن جو چمڙو
• تازو يا بند ڪيل ميوو
• اڻ لڪل نٽ ۽ نٽ بٽرز
• گهريلو ماني يا ماني بغير نمڪ ، کير ۽ هڏن کانسواءِ ٺاهي وئي
• پوپ ڪارن iodized لوڻ سان گڏ
• اٽو
• آلو
• ماکي
• ميپل جو شربت

مکروه ڀا vegetablesيون

مهانگو ڀا vegetablesيون ۽ ٻيون قسمون شايد آئي ٽيروڊين کي صحيح طرح استعمال ڪرڻ کان وٺي توهان جي ٽي ويئر کي روڪي سگهن ٿيون. اهي هائپرٿائيرازم لاءِ فائديمند هوندا.

• بانس شوٽ
• بوڪ چوائي
• بروڪلولي
• برسلز سپاٽ
• ڪيسوا
• گوبي
• ڪالر گرين
• کيل
• سرنهن
• رٽابگاگا

وٽامن ۽ معدنيات

ٽيرايڊوڊ صحت لاءِ ۽ ٽيرايڊرو هارمون جي پيداوار کي متوازن رکڻ لاءِ ڪيتريون ئي غذائون ضروري آهن.

لوڀي

آئرن ڪيترين ئي اهم جسماني جسسن جي لاءِ اهم آهي ، جن ۾ ٽيائرائيڊ صحت شامل آهي. اهو معدني توهان جي جسم جي هر خلين کي آڪسيجن کڻڻ لاءِ رت جي سيلن جي ضرورت آهي. لوهه جي گهٽ ليول هائپرٿائراڊيزم سان ڳن areيل آهي. پنهنجي غذا ۾ گھڻو لوهه حاصل ڪريو جيئن کاڌ خوراڪ سان:

• خشڪ اناج
• سايون پنيون ڀا vegetablesيون
• دالَ
• ميون
• مرغي جهڙو ڪڪڙ ۽ ترڪي
• ڳاڙهو گوشت
• ٻج
• س grو اناج

سيلينيم

سيلينيم ڪثرت وارا کاڌا شايد تائيڊرو هارمون جي سطح کي توازن ۾ مدد ڏين ۽ توهان جي ٽيرايڊرو کي بيماري کان بچائي سگهن. سيلينيم سيل نقصان کي روڪڻ ۽ توهان جي ٽيرايريا ۽ ٻين باڊي کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

سيلينيم جا سٺا کاڌا ذريعا شامل آهن:

• برازيل نٽ
• سوڪس
• چَيا ـ ٻج
• مشروم
• چانھ
• گوشت ، جهڙوڪ ڀاefو ۽ ٻڪر
• چانور
• اٽو جو سڻڀ
• مرغي جهڙو ڪڪڙ ۽ ترڪي
• سورج مکي جا ٻج

زنڪ

زنجير توهان کي توانائي لاءِ کاڌو استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو معدني پڻ توهان جي مدافعتي نظام ۽ تائرواڊ کي صحتمند رکي ٿو. زنڪ جا کاڌا ذريعا شامل آهن:

• وڏو گوشت
• چڪن
• ڪوڪو پاؤڊر
• ڪجو
• مشروم
• ڪدو جا ٻج
• ر lamb

کیلسييم ۽ وٽامن ڊي

هائپرٿائيرايismيزم ڪمزور ۽ ڏڪندڙ هڏن جو سبب بڻجندو آهي. هڏن جي علاج علاج سان بحال ٿي سگھي ٿي. صحتمند هڏن جي تعمير لاءِ وٽامن ڊي ۽ ڪيلشم لازمي هوندا آهن.

کیلسييم سان ڀريل خوراڪ شامل آهن:

• پالڪ
• ڪالر گرين
• اڇا پنير
• کيل
• بڪرا
• ڪيلشيم قلعي وارو نارنگي جو رس
• بادام جو کير
• ڪيلشيم قلعي وارو اناج

هنن گهٽ آئيڊين جي خوراڪ ۾ وٽامن ڊي ملي ويندو آهي:

• ويتامين ڊي-قلعي ڪيل نارنج جوس
• وٽامن ڊي قلعي واريون اناج
• گوشت جو جگر
• مشروم
• سڻڀي مڇي

صحتمند چرٻي

چرٻي جيڪي س foodsي خوراڪ مان آهن ۽ گهڻو ڪري اڻ essedاتل آهن سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. هي ٽيرايئر جي صحت کي بچائڻ ۽ تائيڊروڊ هارمونز کي توازن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو. گھٽ آئيڊين جي غذا ۾ نانڊائيئر فيٽس اهم آهن۔ انهن ۾ شامل آهي:

• سليلن جو تيل
• زيتون جو تيل
• اٻوڪو جو تيل
• ناريل جو تيل
• سورج مکي جو تيل
• کفن جو تيل
• ايوباڪو
• اڻ کٽيون نيون ۽ ٻجون

مصالحو

ڪجهه مصالحن ۽ جڙي ٻوٽين کي ضد لڳائڻ جي ملڪيت آهي ته ٿائيڊاءِروڊ جي ڪم جي حفاظت ۽ توازن ۾ مدد لاءِ. پنهنجي روزاني خوراڪ ۾ ذائقو ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس جي خوراک شامل ڪريو.

• Turmeric
• سايون مرچ
• ڪارا مرچ

جيڪڏهن توهان وٽ هايٿرايرايismيزم آهي ته کان بچڻ لاءِ غذا

وڌيڪ آئيوڊين

گهڻو ڪري آئوڊين سان ڀريل يا آئيوڊين-قلعي وارا کاڌا کائڻ شايد هائپرٿائيرازم جو سبب بڻجن يا ڪجهه حالتن ۾ خراب ڪري سگهن.

آئيڊائيڊ نمڪ جو هڪ چمچ آئوڊين کي 284 مائڪروگرام فراهم ڪري ٿو. سامونڊي کاڌي ۾ سڀ کان وڌيڪ آئيڊين آهي. سمندري جي صرف 1 گرام ۾ آئوڊين جي 2 ملي گرام (ملي گرام) آهي. آئوڊين جي سفارش ڪيل دوز هر ڏينهن تقريبن 1،1 ميگاواٽ آهي. هڪ گهٽ آئيڊين جي غذا کي به گهٽ ضرورت هوندي آهي.

هيٺين سمندري غذا ۽ سمندري غذا واري عضوي کان بچو:

• مڇي
• سامونڊي
• گوڙ
• ڪارا
• لابسٽر
• سوشي
• گاڏي
• هار-اگر
• الگا
• الجنئيٽ
• نوري
• ڪلپ

آئوڊين ۾ وڌيڪ خوراڪ کي ڇڏي ڏيو جهڙوڪ:

• کير ۽ کير جو
• پنير
• بيدي جي زردي
• آئيڊائيڊ لوڻ
• آئيوائيڊڊ پاڻي
• ڪجھ کاڌي جا رنگ

ڪجهه دوا آئيڊين تي مشتمل آهن. انهن ۾ شامل آهي:

• ايميوڊروون (Nexterone)
• کنگ جي شربت
• طبي برعڪس رنگ
• هربل يا وٽيامين سپليمنٽ

نائيٽس

ڪيميائي گهڻو ڪري آئي ٽيڊين جذب ڪرڻ لاءِ توهان جي ٽيائرايڊ کي نائٽريٽ سڏيندا آهن. اهو وڌائي سگھي ٿو ٿڪيلائيڊ ۽ هائيپرٿائيرازم.

ڪجھ کاڌن ۾ نائٽريٽ قدرتي طور تي مليا آهن. پروسيس ٿيل کاڌي ۾ شامل ٿي سگھي ٿو نائٽريٽ. اهي شايد پيئڻ جي پاڻي ۾ مليا آهن. کاڌي کان پاسو ڪريو يا محدود ڪريو جهڙوڪ:

• پروسيس ٿيل گوشت (ساسيج ، بيڪن ، سلامي ، پيپروني)
• اجوائن
• لٿل
• چوٽيس
• پالڪ
• پارسل
• ليڪن
• پائيدار
• ڪعبي
• فنيس
• ڊيل
• شلطم
• گاجر
• ڪڪڙ
• ڪدو

گلوٽين

ڪجھ ماڻهن ۾ ، گلوٽين شايد تائيڊري کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. توڙي جو توهان وٽ گليٽن جو الرجي يا عدم برداشت ناهي ، گلوٽين کي محدود ڪرڻ يا محدود ڪرڻ فائدي مند ٿي سگهي ٿو. گلوٽين تي مشتمل اجزاء لاءِ کاڌي جي ليبل چيڪ ڪريو جهڙوڪ:

• ڪڻڪ
• جولي
• شراب ٺاهڻ جو خمير
• مالٽ
• رائي
• ٽريفڪلي

سويا

جيتوڻيڪ سويا آئوڊين تي مشتمل ناهي ، اهو جانورن ۾ هائيپرٿايرايismيزم جي ڪجهه علاج سان مداخلت جي ڪري ڏيکاريو ويو آهي. غذائي اجتن کان پاسو ڪريو يا محدود ڪريو جهڙوڪ:

• سويا کير
• سويا ساس
• ٽوفو
• سويا بنياد تي ڪريم ڪرڻ وارا

ڪافين

خوراڪ ۽ مشروبات جيڪي ڪيفين تي مشتمل آهن ، جهڙوڪ ڪافي ، چانهه ، سوڈا ۽ چاڪليٽ ، هائپرٿايراي theيزم جي علامات کي وڌائي سگهن ٿا ۽ پريشاني ، اعصاب ، جلن ۽ دل جي تيز رفتار کي وڌائي سگھن ٿا.

جيڪڏهن ڪيفيين جو اهو اثر توهان تي آهي ، ته پوءِ توهان تي قبضو ڪرڻ کان بچڻ يا محدود ٿيڻ سٺو اختيار ٿي سگهي ٿو.ڪوشش ڪريو ته ڪيفٽيننٽ ٿيل مشروبات کي قدرتي هربيل چانھن ، ذائقو ڪيل پاڻي ، يا گرم ايپل سيڊر سان تبديل ڪيو وڃي.

اهي وٺندڙ

هائيپرٿائيرازم هميشه کان بچي نه سگهندو آهي ، پر اهو علاج لائق آهي. توهان جو ڊاڪٽر ڏسو جيڪڏهن توهان کي هائپرٿائيرازم جي ڪنهن علامت آهي. پنهنجي علاج جي پٺيان جيئن ئي رائج آهي ، سڀني غذائي تجويزن سميت.

پنهنجي غذا ۾ نن shortيون ۽ ڊگهي مدي واريون تبديليون ٺاهڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر يا غذا جي ماهرن سان ڳالهايو. هي هائيڊروائيرايismيزم جي اثر کان توهان جي جسم کي بچائي ۽ هائپرٿايرايismيزم جي اثرات کان بچائي سگهي ٿو

گھٽ آیوڊين غذا تي گهر مان پکڙيل س foodsي خوراڪ جو مزو وٺو. ريسٽورنٽ ، دٻي واري يا پروسيس ٿيل کاڌن کان پاسو ڪريو ، ۽ تيار ڪيل ساس ۽ مناريون. اھو شامل ڪري سگھي ٿو آئوڊين.

جيڪڏهن توهان گهٽ آئيوڊين غذا تي آهيو ، گهڻو ڪري ويتامين ڊي ۽ کیلشيم حاصل ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. انهن غذائي جزن جي اضافي لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر يا غذا دان سان ڳالهايو.

تائيڊرو سپورٽ گروپ کان مدد ڳوليو. گهڻو ڪري کائڻ جي پابندي عارضي هوندي. ٻيون غذايي تبديليون بهتر صحت ۽ تندرستيءَ لاءِ متوازن طرز زندگي جو حصو آهن.