خيال رکڻ - پنهنجي چاهيندڙ کي ڊاڪٽر ڏانهن وٺي وڃڻ

نگهباني ڪرڻ جو هڪ اهم حصو پنهنجن پيارن کي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارن سان ملاقاتن تي وٺي رهيو آهي. انهن دورو مان وڌ کان وڌ حاصل ڪرڻ لاءِ ، اهو توهان ۽ توهان جي پياري جي وڃڻ لاءِ اڳتي وڃڻ جي منصوبابندي ڪرڻ ضروري آهي. گڏجاڻي جي رٿابندي ذريعي ، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان ٻنهي ملاقاتن ۾ سڀ کان وڌيڪ حاصل ڪيو.

ايندڙ سفر بابت توهان جي چاهيندڙ سان ڳالهائڻ سان شروع ڪريو.

• بحث ڪيو وڃي ته ڪهڙن مسئلن جي باري ۾ ڳالهايو ۽ ڪير انهن کي آڻيندو مثال طور ، جيڪڏهن حساس مسئلا آهن جهڙوڪ عدم تسلسل ، بحث ڪريو ته انهن سان مهيا ڪندڙ بابت ڪيئن ڳالهائجي.
• پنهنجن پيارن سان انهن جي خدشن بابت ڳالهايو ۽ پنهنجن سان به شيئر ڪريو.
• بحث ڪريو ته توهان ملاقات ۾ ڪيئن شريڪ ٿيندا. ڇا تون سمورو وقت ڪمري ۾ ھوندين ، يا فقط شروعات ۾؟ انهي بابت ڳالهايو ته ڇا توهان ٻنهي فراهم ڪندڙ سان اڪيلو وقت چاهيو ٿا.
• توهان تمام مددگار ڪيئن ٿي سگهو ٿا؟ بحث ڪريو ڇا توھان کي اڪثر ڳالھ ڪرڻ گھرجي مقرري دوران يا صرف اتي رھڻ گھرجي پنھنجي پيار ڪندڙ جي مدد ڪرڻ لاءِ. اهو ضروري آهي ته جيترو ممڪن هجي پنهنجي پياري جي آزادي واري مدد ڪرڻ ، انهي کي يقيني بڻائڻ ته اهم مسئلا حل ٿيندا.
• جيڪڏهن توهان جو پيار وارو ماڻهو ڊيماپييا يا صحت جي ٻين مسئلن جي ڪري پاڻ لاءِ صاف صاف ڳالهائڻ کان قاصر آهي ، ته پوءِ توهان کي ملاقات جي دوران اڳواٽ اڳڀرائي ڪرڻي پوندي.

انهن شين جو وقت کان پهريان فيصلو ڪرڻ سان اهو يقين ٿيندو ته توهان انهي معاهدي تي آهيو ، جيڪو توهان ٻنهي ملاقات کان چاهيو ٿا.

موڪلن جي دوران ، هي مرکوز رهڻ لاءِ مددگار آهي:

• فراهم ڪندڙ کي ڪنهن به نئين علامتن بابت ٻڌايو.
• اپوزيشن ، وزن ، ننڊ ، يا توانائي جي سطح ۾ ڪي به تبديلين تي بحث ڪريو.
• سڀني دوائن يا سمورين دوائن جي مڪمل فهرست کڻي اچو جيڪو توهان جي پسند واري وٺن ٿيون ، بشمول اوور سيٽر دوائون ۽ سپليمنٽ جي.
• ڪنهن دوا جي ضمني اثرات يا منفي رد عمل بابت معلومات حصيداري ڪريو.
• ڊاڪٽر کي ٻين ڊاڪٽرن جي ملاقاتن يا هنگامي ڪمرن جي دورن بابت ٻڌايو.
• ڪنهن به اهم زندگيءَ جي تبديلين يا دٻاءُ کي ورهايو ، جيئن ڪنهن جي محبوبه جو موت هجي.
• ايندڙ سرجري يا طريقيڪار بابت ڪنهن به سوال يا خدشات تي بحث ڪريو.

پنهنجي وقت جو بهترين استعمال ڊاڪٽر سان ڪرڻ لاءِ:

• پنهنجن خدشن کي ترجيح ڏيو. هڪ لکڻي فهرست کڻي اچو ۽ ڊاڪٽر سان ملاقات جي شروعات ۾ شيئر ڪريو. انهي طريقي سان توهان پهرين اهم معاملن تي ڌيان ڏيڻ يقين رکندا.
• هڪ ريڪارڊنگ ڊيوائس يا نوٽ بڪ ۽ قلم کڻي اچو ته جيئن توهان کي فراهم ڪيل معلومات جو نوٽ ٺاهي سگهو. ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌاءِ ته توهان بحث جي رڪارڊ قائم ڪري رهيا آهيو.
• ايماندار ٿي. پنهنجي پياري جي حوصلا افزائي ڪريو ته ايمانداري سان خدشن شيئر ڪريو ، ايستائين جو اها شرمناڪ هجي.
• سوال پڇو. پڪ ڪريو ته توهان ۽ توهان جو پيارو سڀ ڪجهه سمجهي ٿو ڊاڪٽر وڃڻ کان اڳ چئي چڪو آهي.
• جيڪڏهن ضرورت محسوس ڪئي ته ڳالهائڻ لاءِ تمام اهم مسئلا ڳالهايو.

انهي بابت ڳالهايو ته ملاقات توهان جي پياري سان ڪيئن ٿي وئي. ڇا ملاقات سٺي نموني هلي وئي ، يا اتي موجود هيون يا وري توهان مان ٻئي ڪنهن ٻئي وقت تبديل ڪرڻ چاهيندا؟

ڪنهن ڊاڪٽر جي ڪنهن به هدايت تي وڃو ، ۽ ڏسو ته توهان مان ڪنهن جو ڪو سوال آهي. جيڪڏهن ائين آهي ، پنهنجي سوالن سان ڊاڪٽر جي آفيس کي ڪال ڪريو.

مارکل ريڊ ايم ايف ، ڪيلر ايڇ ، براون ج. ڪميونٽي جي رهڻي ڪهڻي بالغن جي صحت جي واڌاري. ۾: فليٽ ايڇ ، راڪ ووڊ ڪ ، نوجوان ج ، ايڊيٽرز. جراثيمڪ دوائون ۽ گرونولوجي جي بروڪٿرسٽ جو درسي ڪتاب. اٺين ايڊيشن. فيلڊالفيا ، پي اي: ايلسيئر ، 2017: ڇپر 97.

نيشنل انسٽيٽيوٽ اجنگ ويب سائيٽ تي. 5 طريقا ڊاڪٽر جي آفيس ۾ پنهنجو وقت وڌائڻ جو طريقو وٺو. www.nia.nih.gov/health/5-ways-make-most-your-time-doctors-office. 3 فيبروري ، 2020 اپڊيٽ ڪيو. آگسٽ 13 ، 2020

نيشنل انسٽيٽيوٽ اجنگ ويب سائيٽ تي. ڊاڪٽر جي ملاقات لاءِ ڪيئن تيار ڪجي. www.nia.nih.gov/health/how-prepare-doctors-appointment. 3 فيبروري ، 2020 اپڊيٽ ڪيو. آگسٽ 13 ، 2020

نيشنل انسٽيٽيوٽ اجنگ ويب سائيٽ تي. مونکي ڊاڪٽر کي ڇا ٻڌائڻ جي ضرورت آهي؟ www.nia.nih.gov/health/what-do-i-need-tell-doctor. 3 فيبروري ، 2020 اپڊيٽ ڪيو. آگسٽ 13 ، 2020

زريت ايس ايڇ ، زريت جئ ايم. خاندان جي سنڀال ڪرڻ. ۾: بينسنسن بي اي ، ايڊيٽوريل. نفسيات ۽ جراضي. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2015: ڇاپ 2.