هائپر ويٽينامائنس اي
مواد
- هائپر وائيٽينامينوس اي جي سبب
- توهان جي غذا ۾ وٽامن اي جي صحيح مقدار حاصل ڪندي
- توهان ڪيتري وٽيامين اي جي ضرورت آهي؟
- هائپر ويٽيامينوسس جي علامات
- امڪاني پيچيدگيون
- هائپر ويٽيامينس اي جي تشخيص
- هائپر ويتيامينوسس اي جو علاج ڪيئن ڪجي
- ڊگهي عرصي وارو نظارو
هائپر ويٽيامينسز اي ڇا آهي؟
هائپر ويٽيامينس اي ، يا ويتامين اي جي ويڪسسٽيشن ، انهي وقت ٿئي ٿي ، جڏهن توهان پنهنجي جسم ۾ تمام گهڻو وٽامن اي آهي.
اها حالت خطرناڪ يا دائمي ٿي سگهي ٿي. ايٽيڪڪ زهرت ٿوري عرصي ۾ وڏي تعداد ۾ ويٽامين اي استعمال ڪرڻ کان پوءِ ٿي ويندي آهي ، خاص طور تي ڪجهه ڪلاڪن يا ڏينهن اندر. دائمي زهرت ان وقت ۾ اچي ٿي جڏهن وڏي مقدار ۾ ويتامين اي توهان جي جسم ۾ ڊگهي عرصي تائين ٺاهي ٿي.
علامتن ۾ وژن ، هڏن جو درد ، ۽ چمڙي جون تبديليون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون. دائمي toxicانچو جگر کي نقصان پهچائي ۽ توهان جي دماغ تي وڌاءُ وڌائين.
توهان جي ويتامين اي جي سطح کي جانچڻ لاءِ هائپر ويٽامنز اي کي رت جي چڪاس سان استعمال ڪري سگهجي ٿو. گهڻا ماڻهو سڌيءَ نموني سان ويٽامين اي جي استعمال گهٽائي ڇڏيندا آهن.
هائپر وائيٽينامينوس اي جي سبب
ويتامين اي جي اضافي مقدار توهان جي جگر ۾ ذخيرو ٿيل آهي ، ۽ اهو وقت سان گڏ جمع ٿي وڃي ٿو. گهڻا ماڻهو ويتامين اي جي نشريات کي وڌيڪ دوائون ڏيڻ جي اضافي ذريعي وٺي ويندا آهن ، ممڪن طور تي ميگا ويتامين علاج جي سبب. ميگاواٽامين علاج ۾ بيماري کان بچڻ يا علاج ڪرڻ جي ڪوشش ۾ خاص ويٽامين جي تمام وڏي مقدار کي استعمال ڪرڻ شامل آهي.
اهو شايد ڊگهي مدي وارن استعمالن جي ڪري ٿي سگهي ٿو علاج جا ٻه حصا جيڪي وٽيامين اي جي وڌيڪ مقدار ۾ شامل ڪندا آهن ، جهڙوڪ اسوٽرينوينوين (سٿريٽ ، Absorica).
عام طور تي ويتامين اي جي زهريت عام طور تي حادثي جي نتيجي ۾ ٿيندو آهي جڏهن اهو ٻارن ۾ ٿيندو آهي.
توهان جي غذا ۾ وٽامن اي جي صحيح مقدار حاصل ڪندي
وٽامن اي ٻارن ۽ بالغن ۾ اکين جي صحت لاءِ اهم آھي. heart theڙن جي دل ، ڪن ، اکين ۽ ل theن جي ترقي لاءِ به وٽامن اي اهم آهي.
توهان اڪيلو ئي صحتمند غذا مان پنهنجي جسم جي ڪيتري ئي وٽيامين اي حاصل ڪري سگهو ٿا. خوراڪ جيڪي وٽيامين اي تي مشتمل هونديون آهن:
- جگر
- مڇي ۽ مڇي جو تيل
- کير
- انڊا
- ڪارا ميوا
- پنن ، سبز ڀا vegetablesيون
- نارنگي ۽ پيلو ڀا vegetablesيون (مٺي آلو ، گاڏيون)
- ٽماٽو جون شيون
- ڪجهه سبزي جي تيل
- قلعي وارا کاڌا (جيڪي شامل ڪيا ويا آھن) اناج وانگر
توهان ڪيتري وٽيامين اي جي ضرورت آهي؟
نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ (اين آئي ايڇ) موجب ، ويٽامين اي لاءِ تجويز ڪيل خوراڪ جون اجازتون آهن:
| 0 کان 6 مهينا پراڻو | 400 مائڪروگرامس (ايم سي ايڇ) |
| 7 کان 12 مهينا | 500 مگ |
| 1 کان 3 سال | 300 ميگا |
| 4 کان 8 سال | 400 مگ |
| 9 کان 13 سال | 600 ميگا |
| 14 کان 18 سال | 900 mcg مردن لاءِ ، 700 mcg عورتن لاءِ |
| 14 کان 18 سال / حامله عورتون | 750 ايم ڪيو ايم |
| 14 کان 18 سال / عورتن کي دودھ پيارڻ | 1،200 ايم ڪيو ايم |
| 19+ سال | 900 مردن لاءِ ، 700 عورتن لاءِ |
| 19+ سال / حامله عورتون | 770 ملي ميٽر |
| 19+ سال / سينو پلڻ واريون عورتون | 1،300 ايم ڪيو ايم |
ڪيترن ئي مهينن تائين سفارش ٿيل روزانه الاؤنس کان وڌيڪ وٺڻ ويتامين اي جي زهر جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اها حالت ٻارڙن ۽ ٻارن ۾ وڌيڪ جلدي پيدا ٿي سگهي ٿي ، ڇو ته انهن جا جسم نن areا هوندا آهن.
هائپر ويٽيامينوسس جي علامات
علامتن جي بنياد تي فرق آهي ته زهريلو شديد آهي يا دائمي. سر درد ۽ ريش بيماري جي ٻنهي صورتن ۾ عام آهي.
شديد ويتامين اي زهردي جي علامتن ۾ شامل آهن:
- ڏڪار
- جلن
- پيٽ جو سور
- اٻڙاڪو
- الٽي
- دماغ تي دٻاءُ وڌي ويو
دائمي ويٽامين اي زهر جي علامات ۾ شامل آهن:
- بدمعاشي بصيرت يا ٻين نظارن جون تبديليون
- هڏن جو سو
- هڏن جو سور
- خراب اُپت
- چکر آ
- اٻڙاڪ ائين الٽي
- سج جي تپش
- خشڪ ، سخت چمڙي
- خارش يا خارش واري چمڙي
- ڀڳل آernريون
- توهان جي وات جي ڪنڊن تي چمڙي جون لهرون
- وات جو السر
- پيلو جلد (جوران)
- وارن جو ڇڻڻ
- ساه کڻڻ
- مونجهارو
ٻارڙن ۽ ٻارن ۾ ، علامتن ۾ پڻ شامل ٿي سگھي ٿو.
- کھوپڙي جي هڏن کي نرم ڪرڻ
- ٻار جي کوپڙي جي مٿي تي نرم جڳهه تي ٽَڪرَ (فاننيل)
- ٻيڻو نظارو
- وڏو ڇوليون
- وزن وڌائڻ جي ناڪامي
- ڪاما
هڪ حامل يا فوري طور تي حامله عورت ۾ ، ان جي ٻار ۾ نقص تمام وڏي ويتامين اي سان ٿي سگهن ٿا.
جيڪڏهن توهان حمل واري آهيو ، هر ڏينهن هڪ کان وڌيڪ ويتامين نه وٺو. پيدائش واري وٽامن ۾ ڪافي وٽامن اي هوندي آهي. جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ آئرن جي ضرورت آهي ، مثال طور ، توهان جي روزانو پيدائش واري ويتامين ۾ هڪ لوهه جي اضافي شامل ڪريو. ٻه يا وڌيڪ پيدائشي ويتامين نه وٺو ، جئين توهان جي ٻار ۾ بيچيني جي خطري وڌي وڃي ٿي.
جيڪڏھن توھان حاملھ آھيو ، رينٽول جلد جي کریم کي استعمال نه ڪريو ، جيڪو ويٽامين اي ۾ تمام گھڻو آھي.
وٹامن اي جي صحيح مقدار چرٻي جي ترقي لاءِ انتهائي اهم آهي. جيتوڻيڪ ، حمل دوران اضافي ويتامين اي جو استعمال birthميو وڃي ٿو ته پيدائشي نقصن ٻارڙن جي اکين ، کھوپڙي ، l lڙن ۽ دل کي متاثر ڪري سگھن ٿا.
امڪاني پيچيدگيون
اضافي ويتامين اي جي امڪاني پيچيدگي ۾ شامل آهن:
- جگر جو نقصان
- اوستيوپوروسس (هڪ حالت هڏن جي ڪمزور ٿيڻ جي ڪري ، ڪمزور ٿي وڃڻ ، ۽ ٽوڙڻ جو خدشو)
- توهان جي جسم ۾ اضافي ڪلسيئم جمع
- اضافي ڪيلشيم ھجڻ سبب گردو نقصان
هائپر ويٽيامينس اي جي تشخيص
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ طبي تاريخ بابت توهان کان پڇڻ شروع ڪندو. اهي به توهان جي غذا ۽ جيڪي به توهان وٺي رهيا آهن انهن بابت toاڻڻ چاهيندا.
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي رت ۾ پڻ ويٽامين اي جي سطح کي جانچڻ لاءِ رت جي چڪاس جو حڪم ڏئي سگهي ٿو.
هائپر ويتيامينوسس اي جو علاج ڪيئن ڪجي
هن حالت جو علاج ڪرڻ جو سڀ کان مؤثر طريقو وڌيڪ دوائون واري وٽامن اي سپليٽس وٺڻ کان روڪيو ويندو آهي. گهڻا ماڻهو ڪجهه هفتن اندر مڪمل بحالي حاصل ڪندا آهن.
وڌيڪ ويتامين اي کان ڪا به پيچيدگي جيڪا گردن يا جگر کي نقصان پهچائي ، آزادانه علاج ڪيو ويندو.
ڊگهي عرصي وارو نظارو
وصولي انحصار ڪري ٿي ويتامين اي جي زهريسي جي شدت ۽ انهي جو علاج ڪيترو جلدي ٿيندو. گهڻا ماڻهو مڪمل ويساهه ٺاهيندا آهن هڪ ڀيرو اهي وٽيامين اي سپليمينٽ وٺڻ ڇڏي ڏين ٿا. انهن لاء جيڪي پيچيدگي پيدا ڪن ٿا ، جهڙوڪ گردي يا جگر کي نقصان ، انهن جو نظريو نقصان جي شدت تي منحصر هوندو.
ڪنهن به اضافي واڌو وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ، يا جيڪڏهن توهان کي ڳڻتي آهي ته توهان پنهنجي غذا مان ڪافي غذائي شيون حاصل نه ڪري رهيا آهيو.
ان سان گڏ ، جيڪڏهن توهان هائپر ويٽيامينس اي جي ڪنهن علامتن مان تجربو ڪري رهيا آهيو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
عوامي مقصد
خشڪ اندرين هوا کي ريفريش ڪرڻ لاءِ 12 گهر وارا
