مان انسٽاگرام تي فٽنيس ماڊل طور جيئرو اھيان ٿو

مواد

• لاءِ جائزو

اوه ، ڪهڙو فرق آهي هڪ پوز makesاهڻ سان! ۽ ڪو به نٿو thatاڻي ته پرو فٽنيس ماڊل ايليسا بوسيو کان بهتر. 23 سالن جي نيويارڪ جي رهواسي تازو ئي هڪ تصوير forاهي آهي ان جي هڪ تصوير پوسٽ ڪرڻ جي جنهن ۾ هن هڪ سيڪسي بيڪني پهريل آهي ... جيڪا س allني کي نه لي. عام طور تي ، ھوءَ ظاھر ڪري ٿي تنگ ، ٽينڊ ۽ ٽنڊي ، پر ھي the ڏنل شاٽ ۾ ، توھان ڏسي سگھوٿا اھي سwsئي نقص ۽ نقص جيڪي عام طور تي س angن ڪنڊن ۽ مناسب روشنيءَ سان لڪيل آھن.

۽ هن اهو مقصد تي ڪيو ، ا beforeئين ۽ بعد واري ڊيمو جي حصي جي طور تي پنهنجي پڙهندڙن کي ڏيکارڻ لاءِ ته whatا اهي س effortئي ڪوششون thoseاهڻ ۾ ل effortن ٿيون جيڪي تمام سهڻيون نظر اچن ٿيون خوبصورت فٽنيس تصويرون جيڪي اسان ڏسون ٿا هر روز اسان جي فيڊز ذريعي سکرول ڪندي. اشارو: ان جي باري ۾ ڪا به ڪوشش ناهي!

بوسيو پهريون ڀيرو انسٽاگرام استعمال ڪرڻ شروع ڪيو چار سال اڳ پنهنجي صحتمند سفر کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ هڪ طريقي جي طور تي پر هن جلدي ٻين کي ڳولي لڌو ٿورڙي فٽشن ڳوليندي. هن جو ميلاپ شاندار تصويرن ، قابل ورزش ، ۽ صحتمند خوراڪ جي صلاحن هن کي حاصل ڪيو آهي 1.6 ملين جي پ followingيان (هن جي itFittLyss ۽ @how2mealprep اڪائونٽس جي وچ ۾). هن محسوس ڪيو ته هوءَ سوشل ميڊيا ذريعي ماڻهن سان ڳنڍڻ ۽ انهن جي زندگين ۾ مثبت اثر وجهڻ جي قابل ٿي پيار ڪندي آهي، تنهن ڪري فٽنيس جي جنوني هن جي شوق کي مڪمل وقت جي نوڪري ۾ تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. (پر خبردار: سڀ ”فٽ اسپريشن“ انسٽاگرام پوسٽون متاثر ڪندڙ نه آهن.)

پر جڏھن ھوءَ رھي سگھي ٿي ھر girlوڪريءَ جو انسٽا ڊريم ، اھو ناھي س allو سني پول ڊيڪ ۽ مفت ڊزائينر ورزش جو لباس. تمام گھڻو ڪم و singleي ٿو ھر ھڪڙي تصوير ۾ جيڪا ھو پوسٽ ڪري ٿي-ھڪڙي حقيقت جيڪا ھوءَ تمام کليل آھي.

”ماڻهو فرض ڪن ٿا ته مون وٽ هر ممڪن زاويه تي هي حيرت انگيز جسم آهي، ۽ اهو ان جي حقيقت کان تمام گهڻو پري آهي،“ هوءَ چوي ٿي.

ڪا به غلطي نه ڪريو ، هن وٽ آهي هڪ ناقابل يقين حد تائين مناسب جسم ، عزت ڪئي وئي آهي روزاني تيز شدت واري سرڪٽ ورزش ۽ صاف خوراڪ جي. پر هڪ عظيم جسم خود بخود هڪ عظيم تصوير حاصل ڪرڻ آسان بڻائي نٿو سگهي، ۽ هوء خوش آهي ته هن مڪمل شاٽ حاصل ڪرڻ بابت هن جي راز کي ڦهلائڻ لاء. ”منهنجون تصويرون تمام گهٽ آهن سنيپ ۽ پوسٽ ،“ هوءَ تسليم ڪري ٿي. شروعاتن لاءِ ، هن پنهنجي فون تي ڀروسو ڪرڻ بدران هڪ پروفيشنل ڪئميرا ۾ سيڙپ ڪئي ، ۽ هوءَ ڪوشش ڪندي آهي ته صبح جو هن جون سموريون تصويرون وٺي جڏهن هوءَ گل نه هجي. پوءِ هوءَ 50 ۽ 100 شاٽ جي وچ ۾ وٺندي آهي، هر دفعي هن جي پوز کي مختلف ڪندي. هڪ دفعو هن هڪ چونڊيو جيڪو هن کي بهترين پسند آهي، هوء ڪيترن ئي مختلف ايڊيٽنگ ايپس ۽ فلٽر استعمال ڪري ٿي انهن کي واقعي پاپ ڪرڻ لاء.

سڀني چيو، اهو عام طور تي هن کي هڪ ڪلاڪ، انسٽاگرام قابل شاٽ حاصل ڪرڻ ۾ لڳندو آهي. هن جون س postsئي پوسٽون نه آهن هن وقت ايتري قدر ، جيئن هوءَ به پوسٽ ڪندي هڪ کا mealي جا شوٽ يا ترقي پسند تصويرون پنهنجي پوئلن کان ، اضافو ڪندي 2 يا 3 في ڏينهن. هن جو majorيو وڏو وقت سيڙپڪاري: هن جو جسم ، جيئن هو آهي ، بنيادي طور تي ، هن جي پيداوار. تنهن ڪري هوءَ جم ۾ تقريبا an هڪ ڪلاڪ خرچ ڪري ٿي هڪ اضافي ڪلاڪ سان گڏ في ڏينهن ٽي صحتمند کاppingا تيار ڪندي.

اهو تمام گهڻو ڪم آهي پر اهو ان جي لائق آهي، هوء چوي ٿي. نه ر isو حاصل ڪري رهيو آهي هڪ بهترين تصوير مزو ، پر اهو پڻ آهي ته هوءَ ڪيئن پنهنجي برانڊ کي مارڪيٽ ڪري ٿي ۽ گذاري ٿي. جڏهن هن پهريون startedيرو شروعات ڪئي ، هن اشتهار قبول ڪيا ۽ ادا ڪيل اسپانسرشپ ، پر هاڻي هوءَ چوي ٿي ته هوءَ پنهنجو سمورو پئسو ڪمائي ٿي پنهنجي 8 هفتن جي ڪسٽم گائيڊ کي وڪڻندي ۽ پاسي جي ڪمپنين لاءِ فٽنيس ماڊلنگ ڪندي. هدايتون، هوءَ چوي ٿي، اهي ئي آهن جيڪي هن کي پرجوش بڻائين ٿا- هوءَ انهن کي پنهنجي ورزش جي بنياد تي ٺاهي ٿي ۽، ڇاڪاڻ ته هوءَ اڃا تائين پنهنجي ذاتي تربيتي سرٽيفڪيشن حاصل ڪرڻ لاءِ پڙهائي رهي آهي، ان کي يقيني بڻائڻ لاءِ نيشنل اڪيڊمي آف اسپورٽس ميڊيسن جي نمائندي کان جانچيو آهي. اهي محفوظ ۽ موثر آهن. (PS توهان جي جم سيلفيز شايد اصل ۾ توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.)

پر اهو سڀ ڪمال هڪ قيمت سان اچي سگهي ٿو. باسيو چوي ٿو ته هوءَ محسوس ڪري ٿي ڪجهه د pressureاءُ محسوس ڪرڻ لاءِ مڪمل تصوير تي جيئرو پنهنجي تصويرن ۾ ، خاص طور تي جڏهن هن پهرين انسٽاگرام تي ماڊلنگ شروع ڪئي. ”مون وٽ اهڙا ڏينهن آهن جتي مان پرجوش ناهيان ۽ نه ٿو چاهيان ڪم ڪرڻ يا صحتمند کائڻ ، ۽ مان محسوس ڪريان ٿو ته مان ماڻهن کي مايوس ڪري رهيو آهيان ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. پر ھن learnedاڻيو آھي ته اھو okayيڪ آھي ته goڏي ڏيو ڪنھن وقت ۽ پنھنجي انساني پاسي ڏيکاريو- ۽ اھو ماڻھو اھو ئي متاثر ڪن ٿا جيترو ان جي قاتل ورزش واريون سيلفيون. ”مان چاهيان ٿو ته ماڻهو knowاڻن ته okayيڪ آهي editيڪ آهي توهان جي تصويرن کي ايڊيٽ ڪرڻ جيستائين توهان کي يقين آهي ته توهان ڪنهن سان اڻ پڙهيل آهيو ،“ هن و addsيڪ چيو.

”dayئي ڏينھن منھنجي ويٽريس مون کي رات جي ماني لاءِ riesا ofين جي ھڪڙي پليٽ ڏني ۽ ھوءَ ھئي ،’ انتظار ڪريو ... aren'tا توھان @فٽليس نه آھيو؟! “ھوءَ شيئر ڪري ٿي. "ڪجهه سال اڳ، مون محسوس ڪيو هوندو ته مون کي پنهنجي پاڻ کي غير صحتمند کائڻ جي وضاحت ڪرڻ گهرجي، پر مان ان سان وڌيڪ آرام سان آهيان جيڪو آهيان ۽ مان ڏاڍو خوش آهيان ڇو ته مون آخرڪار هن طرز زندگي سان توازن ڳولي ورتو آهي."

اھو اھو توازن آھي جيڪو ھاڻي وڪڻڻ جي ڪوشش ڪري ٿو بلڪه تڪميل جي. ”مان ٻين ماڻهن جي فيڊن تي جنون لڳندي هيس ۽ ڪاش مان انهن جي زندگي گذاريان، پر هڪ تصوير لڳ ڀڳ ڪڏهن به نه هوندي آهي جيڪا لڳي ٿي،“ هوءَ چوي ٿي. (ڪجهه انسٽاگرام اسٽار ان بابت به کولي چڪا آهن ته انهن جي فيڊ حقيقت کان ڪيتري پري آهي.) "ڏينهن جي آخر ۾، اهو فرق نٿو پوي ته توهان ڪهڙي طرح آهيو، اهو سڀ ڪجهه اهم آهي ته توهان ڇا محسوس ڪيو،" هوء چوي ٿي. ”هميشه پنهنجو پاڻ کي پنهنجو نمبر هڪ ترجيح بڻايو becauseو ته اڪيلو ماڻهو توهان سان آهي توهان. توھان کي خوش ٿيڻ لاءِ ڪنھن تي يا ڪنھن شيءَ تي dependروسو نه ڪرڻ گھرجي.

لاءِ جائزو