مون "نه" چوڻ شروع ڪيو ۽ وزن گھٽائڻ شروع ڪيو

مواد

• لاءِ جائزو

چوڻ ”نه“ ڪڏھن به منھنجي مضبوطي نه رھيو آھي. مان هڪ سماجي مخلوق آهيان ۽ هڪ ”ها“ ماڻهو آهيان. FOMO پاپ ڪلچر جي منظرنامي کي گھمڻ کان گھڻو ا I ، مون کي رات جي لاءِ ڪنھن به دلڪش دعوت کي پاس ڪرڻ کان نفرت ھئي-جملو ”مان سوندس جڏھن مري ويندس“ ذهن ۾ ايندو آھي جڏھن مان سان فرانسسڪو ۾ پنھنجن پھرين سالن بابت سوچيندو آھيان.

آخرڪار ، مان جا upي ويس ۽ ڏ myselfم پاڻ کي توانائي جي مڪمل کوٽ سان ، هڪ مڪمل طور تي شاٽ ٿيل مدافعتي نظام ، ۽ هڪ جسم جنهن کي مون مشڪل سان ساتو. ان جي ستم ظريفي اها هئي ته مان پوپ سوگر فٽنيس لاءِ لکڻ جي پنهنجي هڪ سالگرهه تي اچي رهيو هوس. مان سڄو ڏينهن پنهنجي ڊيسڪ تي ويهي لکندو هوس ۽ هر رات ڪم کان ٻاهر نڪرندو هوس.مون کي zeroڏيو ويو بلڪل صفر وقت سان وقف ڪرڻ لاءِ پنھنجي جسماني فٽنيس يا عام فلاح لاءِ. منهنجي ذهن ۾ ڪٿي ڪٿي مون هن معاملي تي ڪم ڪيو هو: جڏهن ته آئون سڄو ڏينهن صحت بابت لکي رهيو آهيان، مان ظاهر آهي ته صحت مند آهيان. پوءِ ، مون ڏ Instagramو ھڪڙو انسٽاگرام ثابت ڪري ٿو ته اھو معاملو ناھي. هن فوٽوگرافڪ ثبوت کي ڏسڻ ۾ اهو زور هو ته مون کي مسلسل معمول تي ٻيهر ڪم ڪرڻ جي ضرورت هئي، پر نتيجن کي ڏسڻ کان وڌيڪ سخت هو مون کان توقع ڪئي هئي. ۽ اھو انھيءَ ڪري نه ھو جو مان ڪم ڪرڻ لاءِ وقت نھ ڪي رھيو ھوس. اھو انھيءَ ڪري آھي جو مون کي شروع ڪرڻو ھو ”نه“ چوڻ انھن ماڻھن کي جن سان مان پيار ڪريان ٿو.

نه ، مان اight رات نڪوس نٿو کائي سگھان. نه، مان 11 وڳي توهان جي شو ۾ نه ٿو وڃي سگهان. اربع تي؛ مون وٽ آهي SoulCycle صبح 7 وڳي (۽ پوءِ، آئون سڄو ڏينهن ڪم ڪريان ٿو). نه، مان بار کان روڪي نه ٿو سگهان، ڇاڪاڻ ته مان نه ٿو چاهيان ته مان هٽن جي هڪ گچر کي پيئڻ ۾ مشغول ٿي وڃان ۽ بکيو ۽ زندگي کان نفرت ڪريان. نه، مون کي جلدي وڃڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري مان هفتي لاءِ ماني تيار ڪري سگهان ٿو ۽ پنهنجي گهر کي صاف ڪري سگهان ٿو. نه، مون کي توهان جي ڪپ ڪيڪ ۾ دلچسپي نه آهي. چ ...و ... مون کي دلچسپي آهي توهان جي cupcake ۾ ، پر نه ، نه توهان جي مهرباني.

جيڪڏھن توھان نوان آھيو ھن پوري صحتمند زندگي گذاريندڙ گِگ تي ، منھنجي صلاح تي عمل ڪريو ، ۽ ھن کي سمجھو ھڪڙي ڊي warningاريندڙ. ھتي آھن ماڻھو جن کي توھان پسند ڪريو ٿا ۽ پسند ڪريو وقت گذارڻ سان جيڪي پنھنجي طاقت ۾ س everything ڪجھ ڪندا پنھنجي راھ ۾ اچڻ لاءِ. اهي توهان کي ٻڌائيندا ته اهي توهان کي ڏسڻ کان محروم آهن، توهان کي آچر جي صبح جو ڪلاس ڇڏڻ لاءِ چيو ته جيئن توهان انهن سان برنچ لاءِ ملن، ۽ چوندا ته هرڪو اهو پڇندو رهي ته توهان ڪٿي لڪائي رهيا آهيو. ان جي وضاحت ڪرڻ کان پوءِ به ته ”نه“ منهنجي صحت جي ڪري منهنجي لغت ۾ وڌيڪ پکڙجي ويو آهي، تڏهن به مون کي ائين لڳو ڄڻ مان دوستن کي مايوس ڪري رهيو آهيان. ڏوهه مون کي ڪجهه وقت لاءِ پريشان ڪيو، پر هڪ دفعو مون پنهنجي سموري محنت جو فائدو وٺڻ شروع ڪيو، جواب آسان ۽ وڌيڪ قدرتي بڻجي ويو. ۽ ايمانداري سان؟ اھو واقعي س goodو ل feelsندو آھي منھنجو پير ھي put رکڻ ، لگام و takeڻ ، ۽ اھو ڪر جيڪو مون لاءِ بھترين آھي.

مون کي غلط نه سمجھو: تفريح لاءِ وقت absolutelyاھڻ بلڪل ضروري آھي متوازن زندگي گذارڻ لاءِ ، ۽ مون تي اعتماد ڪريو ، مون کي گھڻو مزو آھي. پر مون محسوس ڪيو ته جيڪڏھن مان سنجيده ھئس پنھنجي جسم کي تبديل ڪرڻ ۽ پنھنجي زندگيءَ کي تبديل ڪرڻ لاءِ ، اھو ر workو ڪم ڪرڻ وارو ھو جيڪڏھن مان صحت مند حدون مقرر ڪريان جيڪي منھنجي شرطن تي ھجن. يقينن، اڃا هفتا آهن ته مان پاڻ کي تمام گهڻو ٿلهو پکڙيل آهيان ۽ راتيون دير سان ٻاهر رهندي آهيان، پر منهنجي وقت جي وڏي اڪثريت هڪ صحت مند، وڌيڪ متوازن زندگي گذارڻ لاءِ وقف آهي- ۽ مون ان کي ثابت ڪرڻ جا نتيجا حاصل ڪيا آهن.

POPSUGAR فٽنيس کان ويڪ:

ورزش جو گيئر توهان کي اسپرنگ ٿيڻ گهرجي

Yourو توھان جو ساٿي Makeاھي يا ٽوڙي سگھي ٿو توھان جو وزن گھٽائڻ جا مقصد

4 طريقا مان Tاھيان ٿو پنھنجو پاڻ کي ڪم ڪرڻ ۾

پنھنجو پاڻ کي بچايو $ 5 بيگز منجمد riesيرن جي ھن ٽوپ سان

لاءِ جائزو