مون کي شرم اچي رھيو ھو تمام فٽ ھجڻ جي ڪري

مواد

• لاءِ جائزو

پرسنل ٽرينر ھجڻ ڪريسٽن ڊراگاسڪيس جي خوابن جي نوڪري ھئي. 40 سالن جي منيپوليس کان ، مينيسوٽا پاڻ کي ٽريننگ ڪرڻ پسند ڪندي هئي ۽ othersين کي ٽريننگ ملندي هئي-۽ انهن جي جسماني تبديلين کي ڏسڻ-ناقابل يقين حد تائين ثواب ڏيندڙ. پر پوء هوء هڪ ڪلائنٽ جي حيثيت ۾ محترمه ايڪس حاصل ڪئي. انهن جي پهرين ملاقات دوران، محترمه ايڪس ڪرسٽن جي عضلاتي ڪواڊس ۽ گلوٽس ڏانهن اشارو ڪيو ۽ چيو، "مان وزن کڻڻ نه ٿي چاهيان ته اهو مون کي توهان وانگر هيٺ ڪري ڇڏيندو!" (توهان گهرجي وڏا وزن کڻندا رھو- اھي توھان کي گھڻو نه ڪندا!)

لفظ ڊريگاساڪيس کي چاقوءَ وانگر وڍي ڇڏيا هئا- عورت هن جي هڪ تمام گهڻي عدم تحفظ کي ختم ڪري ڇڏيو هو. ڪيترائي سال ا، ، ھن حصو ورتو ھو ھڪڙي باڊي بلڊنگ فگر مقابلي ۾. هوءَ وزن کڻڻ کي پسند ڪندي هئي ۽ مزو و strongندي مضبوط ۽ طاقتور محسوس ڪندي. sheا هن کي پيار نه هو ، جيتوڻيڪ ، هو ”ظاهري توجه ، ۽ ر appearanceو ظاهر تي. شو کان پوءِ ، هن ججن کان راءِ طلب ڪئي هئي. ”حيرت انگيز طور تي ، هنن چيو ته مون وٽ منهنجي وڏي مال ۽ رانن جي ڪري توازن جو فقدان آهي ،“ هوءَ ياد ڪري ٿي. ”مقابلو شاندار ھو انھيءَ ۾ جو مون پنھنجي طاقت ۽ عزم بابت learnedاڻيو ھڪڙي سخت مقصد تي قائم رھڻ ۾ جيڪو مون مقرر ڪيو ، پر اھو مون کي جسماني پيار ۽ جسم جي قبوليت بابت سيکارڻ ۾ شاندار نه ھو. (انھن عورتن کان سکو جيڪي ڏيکارين ٿا Whyو ته #LoveMyShape موومينٽ ايتري فريڪن ’بااختيار آھي.)

وزن کڻڻ جاري رکڻ جو شوقين پر چمڪندڙ بکني ۽ ان سان گڏ ھلندڙ سitني روين کي ڏڻ چاھي ٿو ، ڊراگاسڪيس فيصلو ڪيو پاور لفٽنگ ڪرڻ جو. هن هڪ ڪوچ حاصل ڪيو ۽ هر روز مضبوط ۽ سخت ٿيڻ تي ڪم ڪيو، فخر محسوس ڪيو ته هوء ڪيتري جلدي ترقي ڪري رهي هئي.

تنهن ڪري جڏهن هن جو گراهڪ هن جي جسم جي شڪل جي بي عزتي ڪئي، اهو واقعي ٿڪجي ويو. ”سچ پڇي ته، پهرين ته مون کي ڏاڍو ڏک ٿيو ۽ ڳوڙها ڀرجي آيا. مون، پنهنجي بدترين لمحن ۾، هڪ ٽرينر جي حيثيت ۾ پاڻ کي نا مناسب محسوس ڪيو آهي، ڇاڪاڻ ته مان سپر دبلا نه آهيان، سڄو سال ڦاٿل رهيس،“ هوءَ چوي ٿي. "مان نه ٿو ڏسان سڀني فٽنيس تصويرن وانگر." (Findوليو "و ”Fitspiration“ انسٽاگرام پوسٽون ھميشه متاثر ڪندڙ ناھن.)

پر اھو گھڻو وقت نه و beforeيو جو ھن جي شرمندگي ڪاوڙ ۾ بدلجي وئي عورت جي بي رحميءَ تي ۽ پوءِ فخر ڪيو پنھنجي طاقت تي. ان جي عضون تي شرمسار ٿيڻ جي بدران ، ھن پنھنجي جذبات کي تربيت ڏني ا trainingا و harيڪ سختيءَ سان پنھنجي پھرين پاور لفٽنگ مقابلي لاءِ. ”مون ڪيو ڪمايو هي ٽنگون ۽ هي بٽ! “هوءَ چوي ٿي.” منهنجا ٿڪل ران ۽ مال آهن گداets ۽ نه نفرت ۽ بي عزتي ڪرڻ لاءِ منهنجو حصو."

۽ اهو صرف پنهنجي لاءِ ناهي ته ڊرگاسڪيس چوي ٿي ته هوءَ وڙهندي آهي- هوءَ چوي ٿي ته سڀني عورتن کي اهو وسيع خيال ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته وڏي خراب آهي. ”منهنجي خواهش آهي ته و womenيڪ عورتون سمجهن ته طاقت ۽ عضلتون تحفا آهن ۽ اسان جي صحت لاءِ تمام اهم آهن ، خاص طور تي جيئن اسان جي عمر ،“ هوءَ چوي ٿي. "۽ مان چاهيان ٿو ته وڌيڪ عورتون ڄاڻين ها ته اهو ڪيترو بااختيار آهي ته اهو ڳري گند کڻڻ ۽ ان کي واپس رکڻ جي قابل آهي!" (چيڪ ڪريو 18 طريقا وزن کڻڻ توهان جي زندگي بدلائي ڏيندو.)

جيئن ته ”فٽسپو“ مثالي لاءِ ، ڊراگاسڪيس پسند ڪندا ته اھو به ڏي ڏين. ”مون کي فٽسپو کان نفرت آهي جيڪا’ مضبوط نه پتلي ‘کي اusتي وائي ٿي ، جيڪا حقيقت ۾ اوور ٽريننگ ۽ هڪ غير حقيقي سطح جي ڪمزوري جي واکاڻ ڪري ٿي ،“ هوءَ چوي ٿي. آخرڪار، هوء شامل ڪري ٿي، اهو انسٽاگرام تي يا ڪنهن ميگزين ۾ ڪجهه "ڪامل" ڇوڪري وانگر ڏسڻ جي ڪوشش ناهي، پر ان جي بهترين، صحت مند نسخو هجڻ بابت. توهان. (اھي س allئي perfectرپور ناھن ، بہ.)

”ھاڻي کان ، مان ھتي و ownي رھيو آھيان اتي’ وڏو ھي down ‘۽ ان کي استعمال ڪريان پنھنجي مقابلي ۾ گدا کٽڻ لاءِ ،“ ھوءَ چوي ٿي. ۽ اسان محاوري جي پاسي تي بيٺا هئاسين اندر ۽ ٻاهر ٻنهي جي طاقت جي واکاڻ ڪندي!

#LoveMyshape: Becauseو ته اسان جا جسم خراب آھن ۽ مضبوط ، صحتمند ۽ اعتماد محسوس ڪن ٿا ھر ڪنھن لاءِ. اسان کي Tellايو ته توھان پنھنجي شڪل کي loveو پسند ڪيو ۽ اسان جي مدد ڪريو #bodylove پکيڙڻ ۾.

لاءِ جائزو