ڪاڪنگ دوران ڇڪي ڇو ٿو پائي؟

مواد

• stress incontinence ڇا آهي؟
• دٻاء جي تسلسل جا سبب
• دٻاءُ وڌائڻ جو علاج
• pelvic فلور جو علاج
• ٻيا علاج
• دٻاءُ وڌائڻ ۾ ڪهڙي پس منظر آهي؟

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

stress incontinence ڇا آهي؟

پيشاب کي لهي اچڻ مهل توهان کي ک coughڻ واري طبي حالت آهي پريشر پيشاب جي وڌندڙ (SUI) جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.

ايس آءِ آئي جڏهن پيٽ جي دٻاءُ ۾ واڌاري جي ڪري پيشاب مان نڪرندي آهي. ڪنهن به وقت دٻاءُ انهي حد تائين وڌي ٿو جتي توهان جي مثاني جي اندر پيشاب رکڻ جي ضرورت کان وڌيڪ دٻاءُ وڌي ويندو آهي ، ليڪا هڪ واقعا ٿي سگهي ٿو. سرگرميون جيڪي اضافي دٻاء سبب بڻجن ٿيون:

• کنگهه
• نِڪڻ
• کلڻ
• موڙڻ
• کڻڻ
• ٽپو ڏيڻ

اهو پيشاب جي خرابي جي ٻين قسمن کان مختلف آهي ، جهڙوڪ تڪڙ تڪڙ ، جيڪو مثاني ۾ غير معمولي رد عمل جو سبب بڻجندو آهي.

عام طور تي ، شدت جي خرابي تڏهن ٿئي ٿي جڏهن صرف پيشاب جي ٿورو مقدار نڪري وڃي ٿي. جيڪڏهن توهان جو قميص مڪمل طور تي توهان جي ضابطي مان خالي ٿي رهيو آهي ، ته اهو هڪ مختلف طبي مسئلو آهي. زور جي بيماري جو صرف اهو مطلب آهي ته جڏهن توهان وٽ مثلن تي ڪجهه قسم جي اضافي دٻاءُ وڌو وڃي ته اهو توهان جي مثاني کي ٿورو پيشاب ڇڪي ٿو. حالت ڪنهن ماڻهو جي زندگيءَ جي معيار کي سخت متاثر ڪري سگهي ٿي. اهو انهن کان بچائي سگھي ٿو جيڪي انهن سرگرمين کان بچڻ لاءِ جيڪي عام طور تي لطف اندوز ٿي سگهن ٿيون.

دٻاء جي تسلسل جا سبب

مردن ۾ زور سان عورتن ۾ زور لڳائڻ وڌيڪ عام آهي. عورتن جي تقريبن 19 ۽ 44 سالن جي عمر ۾ زور سان پيشاب جي تڪليف ٿيندي ، جڏهن ته عورتن جي 45 کان 64 سالن جي حالت هوندي آهي.

۽ جڏهن پيشاب جي اخراج صرف عورتن سان نه ٿي ٿئي ، اها ڪيترين ئي ماؤں جي هڪ عام حالت هوندي آهي ڇاڪاڻ ته مثاني جي عضلات ۽ مثاني جي ڀرپاسي جي عضون حمل ۽ ٻارن جي پيدائش جي زور سان ڪمزور ٿي سگهن ٿيون. جن عورتن کي جنم ڏنو آهي انهن ۾ تناؤ وڌائڻ جي مجموعي واقعن وڌيڪ آهي. ۽ عورتون جيڪي لڪيل طور تي ٻار پهچائي ڇڏينديون آهن انهن جي مقابلي ۾ عورتن جو مقابلو ڪندڙ آهن جيڪي سيساريان ذريعي پهچائي رهيا آهن.

اتي مختلف عنصر آھن جيڪي دٻاء جي شدت پيدا ڪري سگھن ٿيون. عورتن لاءِ ، سڀ کان عام سبب حمل ۽ ٻار جي پيدائش جو سبب آهي. مردن هڪ پروٿاتائٽيمي کان پوء شدت جي بيماري پيدا ڪري سگهي ٿي. موهدي وڌڻ جي خطري کي به وڌائي ٿي.

پيشاب جي عدم تسلسل لاءِ ٻين خطرن جا عنصر شامل آهن:

• تماڪ ڇڪڻ
• pelvic سرجري
• دائمي قبض
• ڪاربونيٽنگ مشروبات
• طبي حالتون
• دائمي pelvic جو درد
• گھٽ پوئتي درد
• pelvic عضوي جو خاتمو

دٻاءُ وڌائڻ جو علاج

شدت ۾ غير منظم رهي ٿي. پهرين شيء توهان کي ڪرڻ گهرجي ، توهان جي پيلوڪ منزل کي مضبوط ڪرڻ لاءِ جسماني علاج تي بحث ڪرڻ لاءِ گهمڻ وڃو. خاص طور تي عورتن جي لاءِ جن جي ٻار ڳري رهيا آهن ، pelvic فلور کي مضبوط ڪرڻ مثاني ڪنٽرول کي بهتر بڻائڻ لاءِ اهم آهي.

pelvic فلور جو علاج

ڪجهه ٻين ملڪن ۾ ، pelvic فلور جو علاج ٻار جي پيدا ٿيڻ کانپوءِ عورت جي سار سنڀال جو هڪ معمولي حصو آهي. جيتوڻيڪ آمريڪا ۾ ، pelvic فلور ٿريائپ ڪجهه نه آهي ته اڪثر مائر تعليم بابت آهن. چ routeو رستو روڪ آهي ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان حامله آهيو يا حامله ٿيڻ جو ارادو ڪيو ٿا ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جهڙن طريقن بابت ته توهان محفوظ طور تي حمل ۽ نفلي مدت دوران پنهنجي پيلوڪ منزل کي محفوظ ۽ مضبوط ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي yearsمڻ جي عمر تي گذري رهيا آهيو ، خوشخبري اها آهي ته توهان جي pelvic منزل کي مضبوط ڪرڻ ۾ ڪڏهن به دير ناهي. مثاني طور اصل ۾ عضلات جي پيچيده نيٽورڪ جو سهارو ورتو ويندو آهي ۽ توهان جي ڪهڙي به عمر ڪانهي ، مسلز کي مضبوط ڪري سگهجي ٿو. عورتن کي دٻاءُ وڌائڻ جي لاءِ ، جيڪي عضلات pelvic منزل کي روڪي بيهن ٿا ، خاص طور تي ليوٽر اين آئي (LA) ، عام طور تي ڪمزور ٿينديون آهن. SUI لاءِ فزيڪل علاج معالج جي مضبوطي کي بهتر بڻائڻ تي زور ڀريو آهي. لازمي طور تي ، مريض مشق ڪندا آهن ته اهي انهن مشڪينن کي قابو ۽ تنگ ڪري جيڪي اهي پيشاب ۾ رکڻ وقت استعمال ڪندا هئا. اهي باقاعده طور تي ڪيترن ئي هفتن ۽ مهينن جي عرصي تائين عضلتون کي به تنگ ڪن ٿا ۽ معاهدو ڪن ٿا.

ٻيا علاج

مداخلت شامل آهن جهڙوڪ وينجن شنک مثاني جي حمايت ۽ دوائن جي مدد ڪري جيڪا انهي تڪليف کي ختم ڪري سگهي ٿي.

جڏهن کشيدگي جي شدت سخت هوندي آهي ، سرجري سمجهي ويندي آهي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته 20 سيڪڙو عورتن کي دٻاءُ وڌائڻ يا سرجري جي عضو جي پرورش جي لاءِ سرجري جي ضرورت هوندي آهي (ٻه شيون جيڪي عام طور تي هٿ سان هلنديون رهنديون آهن) جڏهن ته اهي 80 سالن جي هونديون آهن. ا، ، وڌيڪ عورتون پهريان جي ڀيٽ ۾ SUI جي علاج لاءِ سرجري ڪري رهيون آهن.

دٻاءُ وڌائڻ ۾ ڪهڙي پس منظر آهي؟

جيڪڏهن توهان وٽ دٻاءُ تسلسل آهي ، knowاڻو ته اها تمام عام ۽ منظم حالت آهي. جيڪڏهن توهان وٽ SUI آهي ، توهان دٻاء جي تسلسل سان رهڻ لاءِ هيٺيان طريقا آزمائي سگهو ٿا.

توهان جي ڊاڪٽر سان پنهنجي حالت تي بحث ڪرڻ کان نه ڊو. ڪيترائي ماڻهو علاج جي اختيارن کان محروم ٿي ويا آهن ڇو ته اهي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي نٿا سگهن. ان جي باري ۾ ڳالهائڻ سان توهان جي حالت بهتر ٿي سگھي ٿي.

باقاعدي غسل خاني جي معمول تي غور ڪريو. پنهنجي مثاني کي روزاني وقت تي ، وقتي وقفي سان خالي ڪرڻ جي تربيت ڏيو ، جهڙوڪ هر ٻه کان ٽي ڪلاڪ ، توهان کي پنهنجي نقصان جي واقعن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

توهان جي ورزش جي معمول ۾ طاقت جي تربيت شامل ڪريو. تحريڪن جيڪي مزاحمت سان توهان جي جسم جي تربيت ۾ اضافو ڪنديون آهن توهان جي مڪمل ڪور کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملنديون. بس هڪ تصديق ٿيل ذاتي تربيت ڏيندڙ سان ڪم ڪرڻ جي پڪ ڪريو جيڪا توهان جي صحيح شڪل جي نگراني ڪري سگهي ٿي.

ڪيفين تي واپس ڪٽايو. ڪفائن توهان جي جسم مان مايع خارج ڪندي ، توهان کي اڳتي وڌڻ کان به وڌيڪ تڪليف ڏئي ڇڏي. جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي ڪافي نه ڇڏي سگهو ، گهٽ ۾ گهٽ ڪٽ ڪريو يا پڪ ڪريو ته توهان صرف پنهنجي صبح جو گھر تي پيئو. گهر ڇڏڻ کان پهريان توهان جي مثاني کي خالي ڪرڻ جي پڪ ڪريو.