مان 300 پائونڊ آهيان ۽ مون کي پنهنجي خواب جي نوڪري ملي آهي - فٽنيس ۾

مواد

• لاءِ جائزو

”مان هڪ وڏي سائيز جي عورت آهيان ، جيڪا ٿ fatي هجڻ جي ڪري جم ۾ ڏا hardي سختي ڪئي وئي ،“ ڪينلي ٽيگگمن چوي ٿي. هڪ دفعو توهان پڙهو ته خوفناڪ ٿلهي شرمناڪ هن جم ۾ برداشت ڪيو، توهان کي خبر پوندي ته هوء ان کي نرمي سان وجهي رهي آهي. پر هن اجازت نه ڏني ته نفرت ڪندڙن کيس جم کان keepاهر رکي پوءِ ، ۽ هو يقينا انهن کي اجازت نه ڏئي رهي آهي ته هو هن کي outاهر رکن. نه ر sheو هوءَ ا stillا تائين باقاعدگيءَ سان ڪم ڪري رهي آهي ، هوءَ اصل ۾ آئي آهي پنهنجي خوابن جي نوڪري ڪم ڪرڻ جم ۾.

Tieggman، گريٽر نيو اورلينس جي YMCA ۾ باقاعده، مشق ڪرڻ پسند ڪيو ۽ ڏٺو ته اتي نوڪري کي گول ڪيو جيئن هن جي سفر ۾ ايندڙ قدم صحتمند ٿيڻ لاء. ان کان اڳ جو هوءَ تندرست ٿيڻ شروع ڪري ها، هن ڪڏهن به پاڻ کي جم ۾ ڪم ڪرڻ جو تصور نه ڪيو هو، پر هاڻي هوءَ ڪٿي به نه ٿي سوچي سگهي. تنھنڪري جڏھن ٽيگگمن ھڪڙي نوڪري کولندي ڏو ، ھن فيصلو ڪيو ته ان لاءِ وان. مئنيجر ان agreedالهه تي راضي ٿيو ته هوءَ هڪ مڪمل فٽ هوندي ، هن جي بيباڪ شخصيت ۽ سهولتن جي andاڻ سان ۽ جلدي هن کي هڪ ميمبر سروس ۽ مارڪيٽنگ ڪوآرڊينيٽر طور مقرر ڪيو.

ساڳي جاءِ تي ڪم ڪندي هوءَ ڪم ڪندي آهي ڪجهه سنگين فائدا. ”مان مسلسل انھن ماڻھن جي چواري ڪم ڪري رھيو آھيان جيڪي سا goalsين مقصدن ڏانھن ڪم ڪري رھيا آھن جيئن مان آھيان: صحت مند ، فٽ ۽ خوش رھڻ لاءِ ،“ ھوءَ وضاحت ڪري ٿي. ۽ اھو ھڪڙو آسان ترين طريقو آھي يقيني بڻائڻ جو ته ڪڏھن به نه herڏيندو پنھنجي ورزش کي.”مان پنهنجي باڊي پمپ ۽ BodyCombat ڪلاسز پهرين ڪم ڪندس جڏهن مان ڪم تي ايندس ،“ هوءَ چوي ٿي. ”اتي هجڻ ڪنهن به عذر کي ختم ڪري ٿو جيڪو مان ڪڏهن سوچي سگهان ٿو. (وڌيڪ عورتن سان ملو جيڪي ڏيکارين ڇو ته #LoveMyShape موومينٽ ايترو فريڪئن طاقتور آهي.)

اتي پڻ ھڪڙو builtاھيل نظام آھي حمايت ڪندڙن ۽ چيئر ليڊرن جو جم ۾ ، ۽ ٽائيگمن اڪثر ڪري پنھنجي باس سان گڏ ڪم ڪندو آھي. جيتوڻيڪ هوءَ اڳ ۾ ئي عوام ۾ ڪم ڪرڻ بابت پنهنجي خوف تي قابو پائي چڪي هئي، جم جي عملي جو حصو هجڻ هن کي اتي وڌيڪ آرامده محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪئي آهي. ھڪڙو حصو ھوءَ ا stillا تائين وڙھي رھي آھي: جڏھن ھوءَ پنھنجو نالو ٽٽي وي ٿي ۽ ماڻھو کيس وري seeيھر ڪنھن اھڙي ماڻھوءَ جي حيثيت ۾ ڏسن ٿا جيڪو مناسب ناھي.

”ماڻهو منهنجي سائيز کي ڏسندا آهن ۽ پاڻمرادو سمجهندا آهن ته اهو منهنجو پهريون ڏينهن آهي ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. ”مون ڪيو آھي ماڻھن مون کي ھر قسم جي غيرضروري صلاح ڏني آھي غذا يا ورزش بابت. ”جڏهن ته مان ڪنهن به همٿ جي قدر ڪريان ٿو ، مون ڪالهه ورزش شروع نه ڪئي هئي! هن چيو.

پر ھن جي نوڪريءَ جو پسنديده حصو gettingين ماڻھن لاءِ چيئر ليڊر ٿي رھيو آھي ، خاص طور تي اھي جيڪي شايد جم ماحول کان ڊatedن ٿا يا جيڪي پريشان آھن ھڪڙي عام جم چوٿين وانگر نه ڏسڻ جي ڪري. ”someا ڪجهه ماڻهن کي واقعي جي ضرورت آهي محسوس ڪرڻ ۾ شامل ۽ قبول ٿيل ، ڪوبه فرق نٿو پوي ته اهي ڪئين نظر اچن ٿا ،“ ٽائيگمن چوي ٿو. (اسان کي مليا آھن 11 ٽوٽڪا ختم ڪرڻ لاءِ جم-خوف ۽ اعتماد کي وائڻ.)

”مون کي هر وقت ماڻهن کان فون اچن ٿا چون ٿا ته اهي صحتمند ٿيڻ چاهين ٿا پر انهن کي خبر ناهي ته شروع ڪٿي ڪجي ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مان ر themو انھن کي چوان ٿو ،’ اندر اچو ۽ مان جيڪي به ڪري رھيو آھيان بند ڪندس ۽ توھان سان گڏ ڪم ڪندس! ‘“

جيئن ته ماڻهو جيڪي اڃا تائين هن تي تنقيد ڪن ٿا يا هن کي ڏيو اهو ڏس جڏهن هوء ڪم ڪري رهي آهي؟ هوءَ انهن کي ڪو به فڪر نه ٿي ڪري. "هڪ دفعو مون پاڻ کي سماج جي معيارن جي مطابق فيصلو ڪرڻ بند ڪيو ۽ ان جي بدران پاڻ کي ڏٺو جيئن خدا مون کي ٺاهيو آهي، مون خود نفرت کي ڇڏي ڏنو ۽ خود محبت ڏانهن وڌيو،" هوء چوي ٿي. "هاڻي مون کي محسوس نه ٿيو ته مون کي 'واپس وڙهڻ' آهي ۽ صرف انهن ماڻهن سان پيار ڪري سگهان ٿو جن کي واضح طور تي پيار جي ضرورت آهي.

۽ هاڻي ته هوءَ تجربيڪار جم ويٽرن آهي، هن وٽ هڪ صلاح آهي جيڪا هوءَ سڀني نون ماڻهن کي ٻڌائڻ پسند ڪندي آهي: ”اهو صرف صحتمند شيون ڪرڻ سٺو محسوس ڪندو آهي ،“ هوءَ چوي ٿي. "توھان کي پنھنجي مقصد جي وزن تائين پھچڻ جي ضرورت نھ آھي يا 'مڪمل' جسم آھي س feelingو محسوس ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ؛ توھان ھاڻي بھتر محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگھوٿا!" (PS Canا اسان مھرباني ڪري Women'sين عورتن جي جسمن جو فيصلو ڪرڻ بند ڪري سگھون ٿا؟)

#LoveMyshape: Becauseو ته اسان جا جسم خراب آھن ۽ مضبوط ، صحتمند ۽ اعتماد محسوس ڪن ٿا ھر ڪنھن لاءِ. اسان کي Tellايو ته توھان پنھنجي شڪل کي loveو پسند ڪيو ۽ اسان جي مدد ڪريو #bodylove پکيڙڻ ۾.

لاءِ جائزو