انسٽاگرام توهان جي ذهني صحت لاءِ بدترين سوشل ميڊيا پليٽ فارم آهي

مواد

• لاءِ جائزو

هڪ فٽ فلونسر جو sixهه پيڪ. ڊبل ٽيپ. rollڪيو. هڪ خوش ويڪي ساحل سيلفي. ڊبل ٽيپ. rollڪيو. هڪ خوبصورت ڏسڻ واري سالگره جي پارٽي هر ڪنهن سان گڏ نوين ڪپڙن سان. ڊبل ٽيپ. اسڪرول.

توهان جي موجوده حيثيت؟ پراڻو غسل خانو، صوفيءَ تي پير مٿي، بنا ميڪ اپ، ڪالهه جا وار- ۽ ڪو به فلٽر نه ته ان کي ڏسڻ ۾ ايندو.

اھو ھڪڙو سبب آھي ته انسٽاگرام ، جيئن outاھر نڪتو ، ٿي سگھي ٿو ته اھو ر theو بدترين سوشل ميڊيا پليٽ فارم توھان جي ذهني صحت لاءِ ، برطانيه ۾ رائل سوسائٽي فار پبلڪ ھيلٿ (RSPH) جي ھڪڙي نئين رپورٽ مطابق ، رپورٽ جي حصي طور ، RSPH سروي ڪئي ل almost 1، 1،500 نوجوان بالغن کان برطانيا (14 کان 24 سالن جي عمر) جي ذهني ۽ جذباتي اثرن بابت تمام گھڻا مشهور سوشل ميڊيا پليٽ فارمز: Facebook ، Instagram ، Snapchat ، Twitter ۽ YouTube. سروي ۾ جذباتي مدد ، پريشاني ۽ ڊپريشن بابت سوال ، اڪيلائي ، خود س identityاڻپ ، بدمعاشي ، ننڊ ، جسم جي تصوير ، حقيقي دنيا جا رشتا ، ۽ FOMO (گم ٿيڻ جو خوف) بابت سوال شامل آھن. سروي ۾ معلوم ٿيو ته Instagram، خاص طور تي، بدترين جسماني تصوير، پريشاني، ۽ ڊپريشن سکور جي نتيجي ۾.

ويم.

اهو معلوم ڪرڻ لاءِ راڪيٽ سائنس جي ضرورت ناهي ڇو. Instagram مکيه سوشل ميڊيا پليٽ فارمن مان سڀ کان وڌيڪ ٺاهيل ۽ واضح طور تي فلٽر ٿيل آهي. توهان Facetune، luxe، ۽ فلٽر ڪري سگهو ٿا جيستائين توهان (لفظي) منهن ۾ نيري نه آهيو، يا بٽڻ جي ٽيپ سان هڪ وڏي بوٽ يا روشن اکين کي ٺاهي سگهو ٿا. (۽ شروع ڪرڻ لاءِ بھترين انسٽا کي کڻڻ لاءِ ڪافي پوزنگ ٽرڪن موجود آھن.) ھي سڀ بصري ڪمال ”هڪ ’موازنہ ۽ نااميد‘ واري روش کي فروغ ڏئي سگھن ٿا، رپورٽ موجب- جنھن جا نتيجا جڏھن توھان پنھنجي روزمرهه جي زندگيءَ جو مقابلو ڪندا آھيو. ۽ # بي عيب سيلفيز ۽ شاندار موڪلن سان گڏ ميڪ اپ فري چهرو جيڪو توهان پنهنجي فيڊ تي ڏسندا آهيو.

محفوظ ترين سماجي وائيس؟ يوٽيوب، جيڪو صرف هڪ هو جيڪو ناظرین تي خالص مثبت اثر پيو، هن مطالعي جي مطابق. محقق ڏٺائين ته اهو صرف ننڊ تي خاص طور تي منفي اثر پيو، ۽ جسم جي تصوير، بدمعاشي، FOMO، ۽ رشتي IRL تي ننڍڙو منفي اثر. ٽوئيٽر secondئي نمبر تي ، فيس بُڪ ٽيون ، ۽ سنيپ چيٽ چوٿون ، ھر ھڪ ا anxietyتي و worseندڙ بدترين اسڪور لاءِ پريشاني ۽ ڊپريشن ، FOMO ، بدمعاشي ، ۽ جسم جي تصوير. (FYI ، ھي ھڪڙي ا reportوڻي رپورٽ جي تضاد ڪري ٿو جيڪا ظاھر ڪري ٿي ته سنيپ چيٽ سوشل ميڊيا لاءِ بھترين شرط ھئي - ueريل خوشي.)

flئي پاسي ، س socialئي سوشل ميڊيا ايپس linkedنيل آھن اعليٰ خود اظھار ، خود س identityاڻپ ، ڪميونٽي بلڊنگ ، ۽ جذباتي مدد سان ، تنھنڪري ، نه ، طومار ڪرڻ ۽ سوائپ ڪرڻ 100 سيڪڙو ب .ڙو ناھي.

اتي ڪافي بحث مباحثا ٿي ويا آھن فائدن ۽ نقصانن جي سوشل ميڊيا جي ، ۽ ر justو ان کي ڪيئن استعمال ڪجي ان کي حاصل ڪرڻ لاءِ بلنديءَ کان سواءِ. (منھنجي پpeيان ورجائي و theو: سمارٽ فون کي بستري تي ليٽي .ڏيو.) پر اھو ڪو اتفاق ڪونھي ته ڊجيٽل دور جو عروج-۽ ”منھنجي شاندار زندگيءَ تي نظر وجھو“ جو حملو. سوشل ميڊيا- نوجوانن ۾ ذهني صحت جي مسئلن ۾ سنگين اضافو سان گڏ آهي. حقيقت ۾ ، نوجوانن ۾ پريشاني ۽ ڊپريشن جي شرح و 70ي وئي آھي 70 سيڪڙو گذريل 25 سالن ۾ ، رپورٽ مطابق. (اھو ر Instagramو انسٽاگرام ناھي. تمام گھڻيون سماجي ائپس ھجڻ سان beenنيل آھي و riskيل خطري سان انھن مسئلن لاءِ پڻ.)

آخر ۾ ، سوشل ميڊيا خوبصورت لت آهي ، ۽ موقعا توهان ان کي dڏڻ لاءِ راضي آهيو مڪمل طور تي ڪنهن کان به پتلا ، صحت جا اثر لعنت. جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته پاڻ کي ميراٿن سکرولنگ شيش مان ھي down لھي رھيو آھي ، سوئچ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو س feelو ھش ٽيگ جھڙوڪ #LoveMyShape ، ھي bodyيا جسماني مثبت ٽيگ ، يا ”عجيب مطمئن ڪندڙ“ انسٽاگرام ورم ھول ڏسڻ وارا انھن عجيب ويڊيوز کي ڏسڻ بلڪل اصل ۾ ھڪڙو جھڙو آھي. ننڍو مراقبو.

لاءِ جائزو