ڇا V8 توهان لاءِ سٺو آهي؟

مواد

• جائزو
• V8 جا فائدا
• اهو صحتمند کاڌو ڇو نه آهي
• پائيدار ۽ مرتڪز کان
• سوڊيم جو مواد
• هيٺئين لائن

جائزو

سبزي جو رس انهن ڏينهن ۾ وڏو ڪاروبار بڻجي چڪو آهي. V8 شايد سبزي جي رس جو مشهور معروف برانڊ آهي. اهو پورٽيبل آهي ، تمام مختلف قسمن ۾ اچي ٿو ۽ توهان جي روزانه سبزي جي ڪوٽا کي پورو ڪرڻ ۾ توهان جي مدد جي قابل سمجهيو ويندو آهي.

توهان غالباً برانڊ جو نعرو ٻڌو هو: "آئون V8 ڪري سگهان ها." پر اهو سوال آهي ، ڇا توهان کي؟

جڏهن ته V8 هر قسم جي ڀا ofين جو خالص هوندو آهي ، V8 پيئڻ سبزي کي کائڻ جي جڳهه نه هئڻ گهرجي. غذائيت سازي جي عمل ۾ گم ٿي وينديون آهن ۽ اڪثر فائبر گودا جي صورت ۾ خارج ٿي وينديون آهن. V8 پڻ قابل اعتراض غذائيت جي ڪجهه وڌيڪ اضافو شامل آهي.

V8 جا فائدا

سوڊا ۽ انرجي پيئرن کان وٺي ميوي جي ڀاڳ وارن جوس ۽ ڪڪٽن تائين ، توهان جي سپر مارڪيٽ جي مشروبات جي ميدان ۾ واضح طور تي غير صحت بخش مشروبات جي هڪ قطار موجود آهي. گهڻو ڪري انهن وٽ غذائي قدر ۽ وڌندڙ کنڊ جي وڏي مقدار جو ڪوبه نه هوندو آهي.

V8 ڀا vegetablesين مان ٺهيل آهي ۽ ان ۾ ڪيترائي ئي غذائي شيون شامل آهن جيڪي توهان کي س wholeي ڀا vegetablesين ۾ ملنديون. انهي سان گڏ هن ۾ کنڊ شامل ناهي. ڪيمپبل جي ويب سائيٽ موجب ، V8 8 ڀا vegetablesين جو رس تي مشتمل آهي:

• ٽماٽا (V8 گهڻو ڪري ٽماٽو جو رس)
• گاجر
• چوٽيس
• اجوائن
• لٿل
• پارسل
• پالڪ
• پاڻي جو پاڻي

انهن اجزاء جي ڪري ، V8 وٽامن اي ۽ سي جو هڪ بهترين ذريعو سمجهيو ويندو آهي گهٽ-سوڊيم وي 8 پڻ پوٽوشيم جو هڪ بهترين ذريعو آهي ، جيئن پوٽاشيم کلورائيڊ شامل ڪيو ويندو آهي. 8-آونس گلاس ۾ صرف 45 کیلوري ۽ 8 گرام ڪاربوهائيڊريٽ موجود آهن (جيڪڏهن توهان 1 گرام فائبر کي گهٽائي ڇڏيو).

هن غذائيت جي پروفائيل کي ڏنو ، ۽ ڇاڪاڻ ته توهان ٽيڪنيڪل طور تي وي 8 جي خدمت کي ڀاڳين جي ٻن سرنگن ۾ شمار ڪري سگهو ٿا ، ڪيترائي ماڻهو وي 8 جي سهولت کي پسند ڪن ٿا جڏهن اهي صحت مند پيئڻ چونڊڻ چاهيندا آهن.

اهو صحتمند کاڌو ڇو نه آهي

ا8ڪلهه جي اڪثريت واري نرم پيئڻ وانگر سوڈا ، ميوو جوس ، راندين جي مشروبات ، ۽ انرجي پيئرن کي يقيناً ايترو خراب ناهي. پر ڇاڪاڻ ته انهي طريقي سان پروسيس ڪيو ويو آهي ، اهو پڻ اصل ۾ هڪ سپر فوڊ ناهي. هڪ شيءِ لاءِ ، ڀا theين جا اڪثر فائبر ڪ isيا ويندا آهن.

ٻوٽي جي خوراڪ ۾ فائبر صحت لاءِ اهم آهي ڇاڪاڻ ته:

• توهان کي پوري ڪندو ، گهڻو کائڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڏيڻ
• رت ۾ شوگر جي واڌ کي گهٽائي ٿو ڪاربوهائيڊريٽ جي خوراڪ جي ڪري
• هضم جي لاءِ فائديمند آهي
• باقاعده آنڊن جي حرڪت کي وڌائيندو آهي ۽ قبض کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي
• دل جي بيماري کان بچاءُ ۾ مدد ڏيندو آهي
• پيٽ ۾ سٺو بيڪٽيريا کي بهتر بڻائي ٿو
• ڪوليسٽرول ليول کي بهتر بڻائي ٿو
• ڪينسر جي خطري کي گھٽائي ٿو

پائيدار ۽ مرتڪز کان

فائبر ڪ stripڻ جي اضافي ۾ ، جوس کي پڪي ڪرڻ جو مطلب آهي انهن کي تيز گرمي ۾ آڻڻ سان ، جيڪا ڀا significantين جي اهم مقدار کي ويتامين ، اينزيمز ۽ ٻيا فائدي واري غذائي مواد کي تباهه ڪري ٿي.

V8 جو رس پڻ مرڪب مان “ٻيهر ٺهيل” آهن ، جنهن جو مطلب اهو آهي ته پاڻي ڪ isيو ويو ۽ پوءِ واپس شامل ڪيو ويو. انهي هنن کي شروع ڪرڻ لاءِ تازو ڀا vegetableين جو رس انهن کان پري نڪري ٿو. اجزاء ۾ پڻ درج ڪيو ويو آھي مشڪوڪ "قدرتي ذائقو."

قدرتي ذائق ، اصل خوراڪ مان نڪتل آهن ، مصنوعي ، انتهائي عملدرآمد ڪيميائي جيڪي 80 سيڪڙو ”واقعاتي اشتهارن“ سان گڏ آلودگي ٿي سگهن ٿيون ، جهڙوڪ پروپيليني گلائيڪول ، سوڊيم بينزوئٽ ۽ گليسرين. انهن اضافي شين ۾ ڪابه فهرست ڏنل ناهي.

سوڊيم جو مواد

جئين ڪيترن ئي پروسيس ٿيل کاڌين سان ، V8 ذائق شامل ڪرڻ ۽ جوس کي محفوظ ڪرڻ ۾ لوڻ استعمال ڪندو آهي. اعلي سوڊيم مواد هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي نمڪي جي مقدار کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

سبزي جي رس جو V8 اصل فارمولا 640 ملي گرام سوڊيم في خدمت ڪري ٿو. V8 جو گهٽ سوڊيم وارو نسخو صرف 8-آون گلاس ۾ 140 ملي گرام سوڊيم شامل آهي.

هيٺئين لائن

V8 هڪ سولو مشروبات آهي جيڪو تمام پري تائين مارڪيٽ تي وڻندڙ ​​نرم مشروبات جو پيڇو ڪري ٿو. پر ڪاميٽي مارڪيٽ ، پروسيس ٿيل ، ڀا vegetableين جو رس هتي صحت جي پنچ جي ويجهو ناهي پوري ڀا wholeيون به. سوڊيم جو مواد پڻ هڪ انديشو هجڻ گهرجي.

ڪڏهن ڪڏهن V8 گهڻن ماڻهن لاءِ ٺيڪ آهي ، پر توهان اڃا تائين توهان جي غذا ۾ ڀا ofين جون مختلف ڀا havingيون هئڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

هڪ بهتر شرط اهو هوندو ته گهر ۾ ڪجهه ڀا vegetablesيون پاڻ کي بلڊنگ ڪري ڇڏيون. يا ، اڃا به بهتر ، ڀا eatيون کائو ۽ پاڻي جو هڪ گلاس بدران پيئو.