ڪيئن هلندو منهنجي پريم سان گڏ رستو تبديل ڪري Iڏيو مان سوچيان ٿو ورزش بابت

مواد

• لاءِ جائزو

جڏهن مان 7 سالن جي هئس، ته منهنجي پيءُ منهنجي ڀاءُ ۽ مون کي اسان جي ايليمينٽري اسڪول جي سالياني 5K لاءِ تيار ڪرڻ شروع ڪيو. هو اسان کي ڊرائيو ڪندو هاءِ اسڪول ٽريڪ ڏانهن ۽ وقت اسان کي جيئن اسان ان جي چوledاري چڪر هڻي رهيا آهيون ، تنقيد ڪري رهيا آهيون اسان جي ا ،تي و armڻ ، هٿن جي حرڪت ، ۽ گهٽجڻ جي رفتار آخري طرف.

جڏهن مون پنهنجي پهرين رن ۾ ٻيو نمبر کٽيو، مون روئي ڇڏيو. مون پنهنجي ڀاءُ کي مٿي اُڇلندي ڏٺو جيئن هو فني لائين پار ڪري رهيو هو ۽ پاڻ کي سست سمجهندو هئس ته ان حد تائين پهچڻ ۾ ناڪام رهيس.

سالن کان پوءِ ، منهنجو collegeاءُ قطار collegeرڻ سان ڪاليج جي عملو مقابلو کٽيندو ، جيستائين هن کي الٽي نه اچي ، ۽ مان ٽينس ڪورٽ تي ٽڪرائجي ويندس منهنجي والد جي صلاح کي سخت ڪرڻ جي ”سخت هجڻ“ کي وڻ کان پوءِ ، فرض ڪيو ته ان کي روڪڻ ڪمزور هوندو. پر مان پڻ ڪاليج مان گريجوئيشن ڪرڻ لاءِ 4.0 GPA سان گڏ ٿيس ۽ هڪ ڪامياب پروفيشنل ليکڪ بڻجي ويس.

رننگ هڪ پوئتي سيٽ ورتي جيستائين منهنجي 20 جي ڏهاڪي ۾ جڏهن مان پنهنجي پريم سان گڏ هليو ويس ۽ اسان پنهنجي پاڙي جي postرسان پوسٽ ورڪ جاگ قائم ڪيا. پر ، ھتي جي الھ آھي: ھن مون کي چريو ڪري ڏيو becauseاڪاڻ ته ھو ھميشه روڪيندو جڏھن ھو ٿڪجي پوندو. exerciseا ورزش جو س pointو نقطو توھان جي جسم جي حدن کي دائڻ لاءِ نه ھو؟ مان اڳتي هليو ويس ۽ پوءِ ان سان ملڻ لاءِ واپس چڪر لڳائيندس- خدا نه ڪري منهنجا پير اصل ۾ هلڻ بند ڪري. (اهڙي قسم جي سڀ يا ڪجهه به نه ذهنيت اصل ۾ بهترين هلائڻ واري ٽيڪنڪ نه آهي. وڌيڪ ڄاڻو ته توهان کي ڪل ورزش جي وقت لاء ڇو ٽرين ڪرڻ گهرجي، رفتار يا فاصلي لاء نه.)

مون محسوس ڪرڻ شروع ڪيو آھي انھن ذهني ڪيفيتن کي اسان جي زندگيءَ جي عادتن ۾ ، پڻ. جڏهن اسان گڏجي گهر مان ڪم ڪنداسين ، هو واپس وchندو صوفي تي جڏهن هن کي هڪ وقفي جي ضرورت هئي ، ۽ مان ڪاوڙجي ويس. هو thinkingا سوچي رهيو هو؟ heا هن کي خبر نه هئي ته هي غير ضروري ٽوٽڪا ر justو هن جي ڪم جي ڏينهن کي ڊگهو ڪنديون.

هڪ ڏينهن، هن پنهنجي صوفيءَ جي وقت ۾ مون کي ڀاڪر ۾ وجهڻ جي ڪوشش ڪئي. ”مان ڪوشش ڪريان ٿو ته وقفو نه و becauseان becauseاڪاڻ ته پوءِ مان ڪم تڪڙو پورو ڪري و "ندس ،“ مون چيو.

”مان بريڪ وٺڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو ڇاڪاڻ ته پوءِ مان زندگيءَ جو وڌيڪ مزو وٺان ٿو،“ هن جواب ڏنو.

يقينن، منهنجو پهريون خيال هو اھو توکي getا وي ويندو؟ پر پوءِ مون پاڻ کي چيو ، زندگيءَ مان لطف اندوز ٿيڻ-aا هڪ تصور.

زندگيءَ مان لطف اندوز ٿيڻ جو منھنجو نسخو ھميشه زور beenريندو رھيو آھي ڪم حاصل ڪرڻ لاءِ (يا ورزش) و doneيڪ تيزيءَ سان ڪرڻ لاءِ ته جيئن و freeيڪ مفت وقت ملي سگھي-جيئن منھنجي پيءُ مون کي سيکاريو. پر، جيڪڏهن مان ايماندار آهيان، مان صرف اهو "مفت" وقت وڌيڪ ڪم ڪرڻ لاء استعمال ڪندس. علامتي طور تي (۽ ڪڏهن ڪڏهن لفظي طور تي) جڏهن ته منهنجو پريم وقفي وقفي سان ڪندو هو ، مان اتي وي delayedو هوس دير سان خوشيءَ جي هڪ ميراٿون جيڪا ڪڏهن به نه آئي.

ھفتي جي آخر ۾ ھڪڙي دوپڙيءَ جي ڊوڙ دوران، مان ھن جي وڃڻ ۽ وڃڻ کان ايترو مايوس ٿي ويس جو مون پڇيو، ”توهان بريڪ وٺڻ مان ڇا حاصل ڪرڻ جي اميد ڪري رھيا آھيو؟

”مون کي خبر ناهي ،“ هن ڪنrug لوڏي چيو. ”نان اسٽاپ هلائڻ مان توهان کي gainا حاصل ٿيڻ جي اميد آهي؟

”ورزش،“ مون چيو. ھڪڙو وڌيڪ ايماندار جواب ھجي ھا: اُڇلڻ يا ٽٽڻ جي ضرورت. ڪاميابي جو احساس جيڪو ان سان گڏ اچي ٿو.

منهنجي نهايت عمده ڪوچنگ بي معنيٰ هئي ، ۽ مون اهو ڏو. هو ڪنهن به شيءِ جي تربيت نه ڪندو هو. هو بس بهار جي سج جي روشنيءَ مان لطف اندوز ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو هو- ۽ مان هن جو مزو برباد ڪري رهيو هوس. (لاڳاپيل: ڊوڙڻ مون کي مدد ڪئي آخرڪار منهنجي پوسٽ پارٽم ڊپريشن کي شڪست ڏني)

ٿي سگھي ٿو منھنجو پاڻ ھدايت وارو اندروني نقاد تمام گھڻو و grownي ويو ھجي ، مان ان کي turnين جي چو aroundاري بند نٿو ڪري سگھان. يا ٿي سگهي ٿو، منهنجي ساٿيءَ کي ڪم، ورزش، ۽ زندگيءَ ڏانهن ويجهڙائيءَ لاءِ اهو ئي چوڻ ته مون پاڻ کي يقين ڏياريو ته منهنجو طريقو صحيح هو. پر reallyا مان واقعي پنھنجي تصديق ڪري رھيو ھوس ، يا مان پنھنجي پيءُ جي تصديق ڪري رھيو ھوس؟

اھو آھي جڏھن اھو مون کي ماريو: نظم و ضبط ، محنت ، ۽ انھيءَ نقطي کي ا pushتي و pushائڻ جي صلاحيت جڏھن توھان روڪڻ چاھيو ٿا ته منھنجي والد مون ۾ وجھي meڏيو ، مون کي پنھنجي ڪيريئر ۾ گھڻو اتي و butي ويو ، پر اھي فضيلتون منھنجي رنن تي مون جي خدمت نھ ڪري رھيا ھئا. اھي مون کي سخت ۽ جنوني بڻائي رھيا ھئا انھيءَ دوران جيڪو ٿيڻ گھرجي a ٽوڙڻ منهنجي ڪم جي ڏينهن جي د fromاءُ کان ھڪڙو وقت آرام ڪرڻ ۽ منھنجو سر صاف ڪرڻ.

جڏھن مان خوش آھيان منھنجي پيءُ مون کي سيکاريو آھي ته پاڻ کي ingڪيو ادا ڪري ٿو ، مان انھيءَ وقت کان سکيو آھي ته انعام جي ڪيتريون ئي مختلف وصفون آھن. ورزش ڪا ڪاميابي ناهي جڏهن اها توهان کي جسماني طور بيمار ڪري رهي آهي بغير ڪنهن مقصد جي. ٽوڙڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي اڳيان واري شخص کان وڌيڪ ڏنو. ۽ ان قسم جي سخت ذهنيت حقيقت ۾ اجازت نٿي ڏئي ته توھان زندگيءَ مان لطف اندوز ٿيو ۽ حرڪت مان لطف اندوز ٿيو.

تنھنڪري مون فيصلو ڪيو ته اسان جي ھلندڙ تاريخن کي raceيرائڻ anotherئي ريس ٽريننگ سيشن ۾. مان پنهنجي بواءِ فرينڊ جو انداز اختيار ڪندس: فلي مارڪيٽ ۾ تازا نچوڙي انار جو رس وٺڻ لاءِ، ڪنهن وڻ جي هيٺان ڪجهه ڇانوَ لاءِ ويهڻ، ۽ گهر جي رستي تي آئس ڪريم جي ڪنن کي کڻڻ. (لا :اپيل: مون Firstا سکيو بابت فٽنيس مقصد مقرر ڪرڻ کانپوءِ منهنجو پهريون 5K هلائڻ کانپوءِ)

جڏهن اسان پنهنجي پهرين آرام واري ڊوڙ کان واپس آياسين، مون کانئس پنهنجي ڊرل سارجنٽ واري روش لاءِ معافي گهري، پنهنجي ننڍپڻ جي ننڍپڻ جي هلندڙ ڪيريئر جون ڪهاڻيون ٻڌايون. ”مان سمجهان ٿو ته مان پنهنجو پيءُ ٿي رهيو آهيان ،“ مون چيو.

"تنهنڪري، مون کي هڪ مفت ٽرينر ملي ٿو،" هن مذاق ڪيو. "اھو س niceو آھي."

"ها." مون ان بابت سوچيو. "مان سمجهان ٿو ته مون ڪيو ، پڻ."

لاءِ جائزو