جيمي اينڊرسن جي وڃڻ لاءِ بيلنسنگ يوگا روٽين
مواد
يو ايس سنوبورڊر جيمي اينڊرسن آچر تي سوچي ونٽر اولمپڪس ۾ عورتن جي افتتاحي سلوپ اسٽائل تقريب ۾ سون کٽيو. سندس ڪاميابي جو راز؟ چار ڀيرا ايڪس گيمز چيمپيئن باقاعدگي سان يوگا جي مشق ڪري ٿي، جيڪا هن کي مقابلي جي گرمي دوران متمرکز ۽ متوازن رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ھن ھفتي جي آخر ۾ پنھنجي سلپ اسٽائل کٽڻ کان پوءِ ، اينڊرسن صحافين کي ،ايو ، ”گذريل رات ، مان ڏا nervousو نروس ھوس. مان کائي به نٿي سگھان. مان پرسکون ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رھيو ھئس. ڪجھ مراقبي ميوزڪ ل Putايو ، ڪجھ ساجن کي ساڙيو. ميڻ بتيون و goingي رھيا آھن. بس. ٿورڙو يوگا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان. ... گذريل رات، مون تمام گهڻو پروسيس ڪيو هو. مون کي صرف لکڻو هو. مان گهڻو ڪجهه لکندو آهيان. مان پنهنجي جرنل ۾ لکي رهيو هوس. خاموش ميوزڪ ٻڌڻ. اهو سڀ ڪجهه سٺو وائيبريشن بابت هو. مهرباني مان واقعي س goodي ننڊ ڪئي. مون ڪجھ منتر ڪيا. اھو مون لاءِ ڪم ڪيو.
شيپ سان هڪ خاص انٽرويو ۾ ، جيمي ظاهر ڪري ٿو سندس ٽي پسنديده يوگا پوزز استحڪام ، ذهني وضاحت ۽ هڪ مضبوط بنياد لاءِ. مٿي ڏنل وڊيو ڏسو ته ڏسو اهي ڇا آهن!
لاءِ جائزو
اشتھاراسان صلاح ڏيو
ايلواليپس چانهه: ان لاءِ ڇا آهي ۽ اها ڪيئن تيار ڪجي
