جاپاني پاڻي جو علاج: فائدا ، اثر ۽ اثرائتو

مواد

• جاپاني پاڻي علاج ڇا آهي؟
• ممڪن فائدا
• پاڻي جو ذخيرو وڌي ٿو
• چرٻي جو گهٽجڻ
• ضمني اثرات ۽ احتياط
• اهو ڪم ڪري ٿو؟
• هيٺئين لائن

جاپاني پاڻي جو علاج هر صبح کي جڏهن توهان جاڳندا ته هر صبح ڪمري جي حرارت جي ڪيترن ئي گلاس پيئڻ شامل هوندو آهي.

آن لائن ، اها دعويٰ ڪئي وئي آهي ته اها مشق هڪ ميزبان مسئلن جو علاج ڪري سگهي ٿي ، قبض ۽ هاءِ بلڊ پريشر کان وٺي 2 ذیابيطس ۽ سرطان تائين.

تنهن هوندي ، انهن مان ڪيترن ئي دعوائن کي وڌيڪ چٽيو ويو آهي يا سائنس طرفان مدد ڪونه ڏٺي ويندي آهي.

اهو آرٽيڪل جاپاني پاڻي واري علاج جي فائدن ، نقصانن ، ۽ جائزي تي نظرثاني ڪري ٿو.

جاپاني پاڻي علاج ڇا آهي؟

سمجھو ، جاپاني پاڻي جي علاج ان جو نالو وڏي پيماني تي جاپاني دوائن ۽ جاپاني ماڻهن ۾ استعمال ٿيڻ جو نالو حاصل ڪري ٿو.

ان ۾ هاضمي جي نظام کي صاف ڪرڻ ۽ گٽ جي صحت کي باضابطه طور تي جاڳڻ کان پوءِ خالي پيٽ تي پيئڻ واري ڪمري جي حرارت يا گرم پاڻي شامل هوندو آهي.

ان کان علاوه جاپاني واٽر ٿراپي جي حامي دعويٰ ڪن ٿا ته ٿڌو پاڻي نقصانڪار هوندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي کاڌي ۾ چرٻي ۽ تيل کي توهان جي هاضمي جي نظام کي سخت ڪري سگھي ٿو ، انهي سان هاضمي کي سست ڪري ٿو ۽ بيماري جو سبب بڻجي ٿو.

علاج ۾ هيٺيان قدم شامل آهن جيڪي روزانو ورجائي وڃن.

1. جاگڻ تي ۽ دانت صاف ڪرڻ کان اڳ ، خالي پيٽ تي منجهن ۽ خالي پيٽ تي 4 کان 5 3/4-کپ (160-ml) شيشي جو پيالو ڪريو.
2. هر هڪ کاڌي تي ، صرف 15 منٽن لاءِ کائو ، ۽ ٻيو ڪجهه کائڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ انتظار ڪريو.

معالج جي مطابق ، مختلف حالتن کي علاج ڪرڻ لاءِ جاپاني پاڻي جو معالج لازمي هجڻ گهرجي. هتي ڪجهه مثال آهن:

• قبض: 10 ڏينهن
• رت جو داٻ: 30 ڏينهن
• 2 ذیابيطس جو قسم: 30 ڏينهن
• ڪينسر 180 ڏينهن

جيتوڻيڪ وڌيڪ پاڻي پيئڻ قبضي ۽ بلڊ پريشر سان مدد ڪري سگهي ٿو ، اتي ڪوبه ثبوت نٿو ملي ته جاپاني واٽر تھراپي ، 2 ذیابيطس يا ڪينسر جي مرض کان علاج ۽ علاج ڪري سگھي ٿو.بهرحال ، وڌيڪ پاڻي پيئڻ شايد صحت جي ٻين فائدن سان گڏ هجي.

جڏهن توهان هر صبح جاڳندا هجو ، جاپاني پاڻي جو علاج ڪمري جي درجه حرارت جي ڪيترن ئي شيشي جو پاڻي پيئڻ شامل آهي. پيروڪارن دعويٰ ڪئي آهي ته هي مشق ڪيترن ئي حالتن جو علاج ڪري سگهي ٿو.

ممڪن فائدا

جيتوڻيڪ جاپاني پاڻي جو علاج ڪيترن ئي حالتن لاءِ اثرائتو علاج ناهي ، ان کي بهتر ڪرڻ جي دعويٰ ڪئي وئي آهي ، وڌيڪ پاڻي پيئڻ اڃا تائين ڪجهه صحت جي فائدن جو نتيجو بڻجي سگهي ٿو.

وڌيڪ ، اهو علاج جي پروٽوڪول جي پيروي ڪرڻ سان وزن جو نقصان ٿي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي ڪيلوريري جي گھٽتائي کي محدود ڪري سگھي ٿو.

پاڻي جو ذخيرو وڌي ٿو

جاپاني پاڻي جي علاج ۾ هر ڏينهن ڪيترائي گلاس پاڻي پيئڻ شامل آهي ، توهان کي مناسب طور تي هائڊريٽ رهڻ ۾ مدد ڪرڻ.

ڪافي مقدار ۾ هائڊريشن ڏيڻ جا ڪيترائي فائدا آهن ، جن ۾ دماغ جي بهتر ڪم ، توانائي جي مسلسل سطح ، ۽ جسم جي حرارت ۽ بلڊ پريشر ريگيوليشن (، ، ،) شامل آهن.

ان کان علاوه ، وڌيڪ پاڻي پيئڻ سان قبض ، سردرد ۽ گردين جي پٿر کي روڪڻ ۾ مدد ملي ٿي (، ،).

اڪثر ماڻهو پنهنجي پياس کي پورو ڪرڻ جي ڪري صرف پاڻي پيڻ سان ڪافي رطوبت حاصل ڪندا آهن. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان گهڻو سرگرم آهيو ، ٻاهران ڪم ڪري رهيا آهيو ، يا گرم آبهوا ۾ رهو ٿا ، توهان کي وڌيڪ پيئڻ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.

چرٻي جو گهٽجڻ

جاپاني پاڻي جي علاج جي مشق توهان جي ڪلوري واري پابندي ذريعي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

پهرين ، جيڪڏهن توهان مٺاڻ جو ٻج ۽ ٻج وانگر ميوو جو رس يا سوڊ کي پاڻي سان تبديل ڪيو ، توهان جو کير جو کير پاڻمرادو گهٽجي وڃي ٿو.

اضافي طور تي ، صرف 15 منٽن في کائڻ جي ونڊوز تي رڌل تي رهڻ ، جنهن کانپوءِ توهان 2 ڪلاڪن تائين ٻيهر نه کائيندا ، شايد توهان جي کیلوري جو استعمال محدود ڪري سگهي.

آخرڪار ، وڌيڪ پاڻي پيئڻ شايد توهان کي مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏي ۽ توهان کي کاڌ خوراڪ مان مجموعي طور تي گهٽ کیلوريون ٺاهڻ ۾ مدد ڪري.

اهو سڀ ڪجهه چئي رهيو آهي ، تحقيق آهي وزن جي گھٽتائي تي پاڻي جو ذخيرو ڪرڻ واري اثر تي ، ملايو ويو ڪجهه مطالعات سان مثبت نتيجا مليا ۽ ٻيا ڪو اثر نه ڏسندا ().

ڪافي حد تي ھائڊريٽ ٿيڻ صحت جا ڪيترائي فائدا آھن. ان کان علاوه ، وڌيڪ پاڻي پيئڻ شايد چرين جي پابندي ذريعي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

ضمني اثرات ۽ احتياط

جاپاني پاڻي جو علاج ممڪن ضمني اثرات ۽ احتياطي تدابير سان آهي.

پاڻي جي نشي ۾ ڌڪڻ ، يا گهڻو هائيڊريشن ، ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ٿوري وقت ۾ پاڻي جي وڌ ۾ وڌ مقدار پيئندا آهيو. اهو هائپوٽوٽيميا جي ڪري آهي - يا گهٽ نمڪ جي سطح - رت ۾ توهان جي رت ۾ نمڪيات جي وڌڻ جي ڪري

اها هڪ سنگين حالت آهي ، جيڪا موت جو سبب بڻجي سگهي ٿي ، پر اها صحتمند ماڻهن ۾ گهٽ آهي جن جا گردا تڪڙي سيال کان نجات حاصل ڪرڻ جي قابل هجن. ماڻهو هائپوٽينٽيميا جي وڌندڙ خطري ۾ شامل آهن انهن ۾ گردئن جا مسئلا ، برداشت وارو ائٿليٽ ، ۽ ماڻهو جيڪي محتاجي دوائن کي غلط استعمال ڪندا آهن ().

محفوظ ٿيڻ لاءِ ، هر ڪلاڪ تقريبن 4 پيالن (1 ليٽر) کان وڌيڪ پاڻي نه پيئو ، جئين اهو وڌ ۾ وڌ مقدار آهي جيڪا هڪ صحت مند شخص جي ٻارَ هڪ ئي وقت هٿ رکي سگهي ٿي.

جاپاني پاڻي جي علاج جو هڪ ٻيو پاسو اهو آهي ته اهو وقت جي خوراڪ ۽ 15 منٽن جي ونڊو اندر کائڻ بابت هدايت نامي جي سبب حد کان وڌيڪ محدود ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، گهڻو ڪري ڪيلوري جو پابندي علاج ختم ڪرڻ کانپوءِ ٻيهر وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪيلوريز کي محدود ڪرڻ توهان کي آرام ڪري سگهو ٿا ڪيليئرز جو تعداد گھٽائي ٿو ۽ هارمون گريلن ۾ اسپائيڪ سبب --هلائي ٿو جيڪو بک جي جذبات کي وڌائي ٿو (،).

وڌيڪ ڇا آهي ، 15 منٽن جي کائڻ واري ونڊوز اندر گهڻو کائڻ يا گهڻو کائڻ جو خطرو آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وقت تي کائڻ کان پهريان توهان کي وڌيڪ بکيو محسوس ٿئي. اهو خراب ٿيڻ سبب يا وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

جاپاني پاڻي جي علاج کان پاڻي جي نشريات ، يا هائپوٽرنيميا جو خطرو آهي. اضافي طور تي ، ڏا caloriesو ڪولين کي محدود ڪرڻ دوران علاج جي مشق ڪرڻ ختم ڪرڻ جي نتيجي ۾ theرندڙ وزن وڌندي سگھي ٿي.

اهو ڪم ڪري ٿو؟

جاپاني پاڻي جو علاج قبضن کان ڪينسر تائين ڪيترن ئي حالتن جو علاج آهي ، پر انهي جو ڪو ثبوت ناهي.

معالج وارو مقصد توهان جي گٽ کي صاف ڪري ٿو ۽ پيٽ جي صحت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، پر ڪوبه موجود تحقيق ان جي تصديق نٿو ڪري. پاڻي جو انتشار گٽ بيڪرياريا جي توازن تي ٻين نن likeڙن عنصر وانگر وڌيڪ نن effectو اثر آهي جهڙوڪ غذا ().

وڌيڪ اهو ته هتي ٿڌيون واڪون نظر اچن ٿيون ، ٿڌي پاڻي کان بچڻ لاءِ. ٿڌو پاڻي توهان جي معدنيات جي گرمي پد کي گهٽائي ٿو ۽ ڪجھ ماڻهن ۾ بلڊ پريشر به گهٽائي سگهي ٿو ، پر ان جي چرپر ۾ توهان جي هاضمي جي چرٻي کي مضبوط ڪرڻ جو سبب ناهي بڻجندي.

ان کان اڳ جو توهان ڪنهن حالت يا بيماري جي علاج لاءِ جاپاني پاڻي جي علاج تي غور ڪرڻ کان اڳ توهان کي پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان بحث ڪرڻ گهرجي.

اهو پڻ ياد رکڻ ضروري آهي ته جاپاني پاڻي جو علاج لائسنس يافتہ صحت واري پيشه ور جي طرفان طبي خيال جي بدلي طور استعمال نه ڪيو وڃي.

جيتوڻيڪ مناسب طريقي سان هائڊريٽ ٿيڻ جا ڪجهه فائدا آهن ، ڪنهن به مرض جو علاج يا علاج ڪرڻ لاءِ جاپاني پاڻي جو علاج ظاهر نه ڪيو ويو آهي. اهو هڪ صحت جي حفاظت جي پيشه ور جي طرفان طبي خيال جي متبادل جي طور تي استعمال نه ڪيو وڃي.

هيٺئين لائن

جاپاني پاڻي واري علاج ۾ توهان جي کاڌ خوراڪ ۽ پاڻي جي استعمال جو وقت شامل آهي ، توهان جي گوت کي صاف ڪرڻ ۽ بيماري کي شفا ڏيڻ گهرجي.

تنهن هوندي ، سائنسي ثبوت ظاهر نه ڪندو آهي ته اهو ڪم ڪري ٿو.

ڪافي هائڊريشن جا ڪيترائي فائدا آهن ، پر جاپاني پاڻي جو علاج ڪنهن به طبي حالت جو علاج يا علاج نٿو ڪري سگهي.

جيڪڏهن توهان هڪ اهڙي حالت سان ڀروسو ڪري رهيا آهيو جنهن سان جاپاني پاڻي جي علاج لاءِ مدد جي دعويٰ ڪئي وڃي ٿي ، توهان کي پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ گهرجي.