جين وائڊرسٽرم چاهي ٿو ته توهان پنهنجو پاڻ تي دٻاءُ وجهڻ کان روڪيو ته جيئن تصويرن ۾ مڪمل نظر اچي

مواد

• لاءِ جائزو

جين ويڊر اسٽرم ، دماغ اسان جي 40 ڏينهن جي ڪرش يوور گولز چيلنج جي پويان ، BCاتو وي ٿو فٽنيس ماهر ۽ ٽرينر اين بي سي تي. سڀ کان وڏو نقصان وارو ۽ جو ليکڪ کا Rightو حق توهان جي شخصيت جي قسم لاءِ.

پر reallyا واقعي herا ڪري ٿو هن کي هڪ پسنديده پسنديده اهو آهي ته هوءَ ڪڏهن به ناهي ڊ afraidي حقيقي تصوير حاصل ڪرڻ بابت جسم جي تصوير سميت-غير روايتي تبديلي واري تصوير سميت جيڪا هن تازو شيئر ڪئي آهي هڪ اهم نقطو ثابت ڪرڻ لاءِ. (لا :اپيل: Jenو جين وائيڊر اسٽرم سوچي ٿو ته توھان کي ھان چوڻ گھرجي ڪنھن شيءَ لاءِ جيڪو توھان ڪڏھن نه ڪندا)

”مان پنهنجي ڪوائي سفر جي س theني تصويرن مان گذري رهي هيس ۽ جڏهن مون هڪ کي ڏ onو سا theي پاسي ۽ مان تباهه ٿي ويس… پنهنجي تصوير کان به مايوس ،“ هن لکيو. ”مون سوچيو ، 'stomachا ٿي رھيو آھي منھنجي پيٽ سان ۽ مان thinkingا سوچي رھيو ھوس ھڪڙو -ه ٽڪرا غسل سوٽ انھن س peopleني ماڻھن جي ا wearingيان ، ھي س all تصويرون ڪي؟' '

پر فوٽن تي ٽائم اسٽيمپس ڏسڻ کان پوءِ ، ويڊر اسٽرم محسوس ڪيو ته اھي ر onlyو hoursن ڪلاڪن جي فرق ۾ ورتا ويا آھن. ”مون محسوس ڪيو ته اها تصوير سا dayئي ڏينهن ورتي وئي هئي جيئن ا beforeئين فوٽو کا leftي پاسي ، صرف 3 ڪلاڪن بعد ،“ هن لکيو. ”فرق اھو آھي ته اسان کي پنھنجو پاڻ کي غرق ڪرڻ جي ضرورت آھي ، ۽ ھڪڙي ثقافت جي طور تي قبول ڪرڻ گھرجي.

کا Inي پاسي واري تصوير ۾ ، ويڊر اسٽرم چوي ٿي ته هن صرف ڪم ڪيو هوندو ، پاڻي جي کوٽ هئي ۽ خالي پيٽ تي. ”مان کلڻ کان منهنجي بنيادي حصي ۾ معاهدو ڪري رهيو آهيان ۽ ان سان گڏ ڪجهه قاتل لائٽنگ لينڊ ڪئي آهي ،“ هن لکيو. "هڪ تصوير اسان مان گهڻا هر ڏينهن، هر تصوير لاء، اسان جي سال جي هر هفتي دوران برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون." (لا :اپيل: ھي مشھور ٽرينر وڙھي رھيا آھن fectرپور انسٽاگرام ايبس جي فريب سان)

سا theي پاسي واري تصوير ، handئي طرف ، سچي صحت جي تصوير آهي ، هوءَ چوي ٿي. ”اهو ڏيکاري ٿو ته مان پاڻ کي هائيڊريٽ ڪري رهيو آهيان ، هڪ پروٽين سموئي ۽ دلدار سلاد کائيندو آهيان ۽ گڏوگڏ پيٽ جي سانس جي وچ ۾ ،“ هن لکيو. "اسان جو س natural کان قدرتي ، بنيادي ، پرورش پذير سانس."

اھو ڪو راز ناھي ته سوشل ميڊيا ۽ خاص طور تي انسٽاگرام-گھڻو ڪري پرجوش پليٽ فارم آھن. . اهي اسان جي مڪمل طور تي ٺهيل 'بهترين نفس' کي ظاهر ڪن ٿا. پر Widerstrom اسان کي ياد ڏياري رھيو آھي ته انھيءَ وانگر ڏسڻ جي اميد ھر وقت ر simplyو حقيقت پسند ناھي ۽ توھان جي جسم جي تصوير لاءِ نقصانڪار ثابت ٿي سگھي ٿي.

”مان توهان س remindني کي ياد ڏيارڻ چاهيان ٿو ، (جيئن مون کي پاڻ کي ياد ڏيارڻو هو !!) تصوير کي کا embي پاسي گولي هڻڻ جي لاءِ نه پر س theي پاسي س USي آمريڪا ۾ ،“ هن لکيو. "صحت ۽ خوشي ۽ امن مان هڪ آهي اسان جي پنهنجي چمڙي جي اندر جڏهن اسان پنهنجو خيال رکون ٿا ۽ ان کي ڇڏي ڏيو ٿا 'ان کي سنڊروم ۾ چوس.'

اھو حيرت انگيز آھي ٽرينرز کي ڏسڻ وانگر Widerstrom پنھنجي پاڻ کي اھڙيون ڪمزور تصويرون شيئر ڪرڻ جاري رکندا آھن ثابت ڪرڻ لاءِ ته ڪنھن به ماڻھوءَ ھر وقت sixھيل پيڪ ايبز perfectlyاھيا ئي ناھن. هن جي پنهنجي لفظن ۾: ”د stopsاءُ تڏهن رڪجي ٿو جڏهن اسان ان اميد کي هٽائي ڏيون ته اسان کي ڪيئن ڏسڻ گهرجي دنيا کي andولڻ ۽ صرف اسان جي جسمن ۾ اسان لاءِ.

لاءِ جائزو