جينيفر هڊسن هڪ ننڍڙي بيکني تي پٿر رکي ٿو، ٽيلر سوئفٽ پنهنجي هيرو سان ملاقات ڪئي، ۽ اوليويا وائلڊ عرياني بابت اميدوار ٿي

مواد

• لاءِ جائزو

ڏينھن پيئڻ کان و famousي مشھور شيفن سان رومانوي گھمڻ تائين سبز پوک تي ، صحتمند ھالي ووڊ اي لسٽرز andاھر ھئا ۽ اٽڪل ھن ھفتي. اسان knowاڻڻ چاھيون ٿا ته توھان ڪير پيروي ڪري رھيا آھيو! اسان کي ٽوئيٽ ڪريو Shape_Magazine ، اسان کي ٽيگ ڪريو st انسٽاگرام تي ، يا ھي comment ڏنل تبصرو.

1. eن لاءِ ٽي. پاپ جو بادشاهه جسٽن ٽمبرليڪ ۽ زال جيسيڪا بيل ٽوليڪا Lakeن، ، CA ۾ Lakeside گولف ڪلب تي رومانٽڪ گولف جي تاريخ لاءِ سبز کي گڏ ڪريو. بيلي يقيني طور تي ناهي هڪ شرمائجي هڪ outdoorاهرين سرگرمي کان پري. هوءَ ڪجهه وقت رافٽنگ، سنوبورڊنگ ۽ جابلو پنڌ ڪرڻ پسند ڪندي آهي جڏهن به ممڪن هجي. اسان کي پڪ آهي ته بيئل پنهنجو پاڻ کي نو سوراخن ۾ رکي سگهي ٿو. ر questionو سوال آھي ، Jا JT رکي سگھي ٿو ھن سان؟

2. عضلات ساحل. "مان سخت محنت ڪريان ٿو، مان ان جي لائق آهيان، صحيح؟" پڇيو جينيفر هڊسن ميڪسيڪو جي هڪ انسٽاگرام تي جيڪو ظاهر ڪري ٿو هن جي مڪمل طور تي ٽنڊو ۽ ڪاوڙيل سمنڊ ڪناري. اڳوڻو وزن ڏسندڙن جي سفير کي يقيني طور تي حق حاصل ڪيو ويو آهي ته هن کي راند ڪرڻ جو حق هن جي ننڍڙن-ويني پيلي بيڪني. countingڻپ جي پوائنٽن کان علاوه ، ھڊسن نچوڙي ٿو پنھنجي ڪارڊيو ۾ ھر حال ۾ اھو ڪري سگھي ٿو. ”ڪڏهن ڪڏهن آئون ٽائمر کي چولهي تي ل andائي runڏيندي آهيان ۽ مٿي ۽ هي run مٿي ڊوڙندي آهيان جيستائين اهو بند ٿي ويندو ،“ هن ا previously ۾ ايو ماڻهو. ”توهان کي جم و goڻ جي به ضرورت ناهي!“

3. رنسون اھڻ. اداکارہ ۽ نئين ماء اوليويا وائلڊ ڊيوڊ ليٽر مين سان گڏ وي andو ۽ پنھنجي تازي فلم لاءِ بف ۾ ڊوڙڻ بابت پ candidرو ٿيو ٽيون شخص. ”نه ر Iو مون کي اھو ڪرڻو ھو بار بار ۽ againيھر ، پر اھو ھڪڙو منظر ھو جنھن ۾ مان ننگي ڏاڪڻ تان ھي running لھي رھيو ھوس ، جيڪو ڪنھن کي به ڪئميرا تي نه ڪرڻ گھرجي ،“ ھن چيو. "اتي شيون آھن جيڪي ڪنھن کي به نه ڏسڻ گھرجن. جسم اھي ڪم ڪري ٿو جيڪي ان کي نه ڪرڻ گھرجن ... ۽ اھو ڊوڙندو پيو و .ي. منتقل." حالانڪه ، وائلڊ بلاشبہ سرگرم آھي-ھوءَ آھي باقاعده Pilates ۽ SoulCycle ڪلاسز جي-۽ صاف کائڻ کي گھيرو ڪري ٿي-ا veوڻو ويگن ۽ سبزي خور ھاڻي پاڻ کي پرسڪٽيرين سمجھي ٿو.

4. ملڪ پچائڻ. ساڻس ملڻ تي ”هيرو“ اينا گارٽن، لاءِ فوڊ نيٽ ورڪ ميگزين، ملڪ بدمعاش ٽيلر سوفٹ تسليم ڪيو ويو ته هوءَ گارٽن جي هر هڪ ڪتاب جي مالڪ آهي. جوڙو انهن ماڻهن لاءِ پنهنجي مايوسي تي پابند آهي جيڪي کائڻ پسند نٿا ڪن: ”آئون انهن ڇوڪرن لاءِ کائيندس، ۽ اهي ائين ٿيندا، ’مان هڪ غذا تي آهيان،‘“ سوئفٽ چيو. ”مان پسند ڪريان ٿو ،‘ مان توهان سان گڏ نه رهي سگهان ٿو. ا evenا به و adيڪ پياري خبرن ۾ ، ٽي. سوفٽ کي هڪ نئون kitار مليو ۽ ان جو نالو رکيو اوليويا بينسن ، جي اعزاز ۾ قانون ۽ حڪم: SVU ڪردار.

5. نامياتي ٺهيل آسان. کان ٽپ وو مٿيون شيف جج گيل سيمنس. سمنز toldايو ته ”يقينا certain ڪيئي ميوا ۽ vegetablesايون آهن جيڪي مان م organicي ٿو نامياتي خريد ڪرڻ ۾ ، پر منهنجي لاءِ نامياتي کان و importantيڪ اهم آهي مقامي خريد ڪرڻ. اسان کي هفتيوارهن جي نامياتي فهرست جي چوٽي تي اسٽرابيري ۽ سيب شامل ڪرڻ. "منهنجو غير سائنسي اصول اهو آهي ته جڏهن توهان ڪنهن شيءِ جي چمڙي کائي رهيا آهيو، مون کي نامياتي خريد ڪرڻ پسند آهي، تنهنڪري توهان کي خبر آهي ته اتي ڪيٽ مار دوا نه آهن. جيڪڏهن توهان ان کي ڇڪي رهيا آهيو، اهو عام طور تي گهٽ نقصانڪار آهي." جيئن ته هن جي اونهاري ۾ وڃڻ واريون ترڪيبون: ”آئون ڪنهن به سبزي کي روسٽ يا گريل ڪندس... مان تازو گرميءَ جي سلاد ۽ سادو گريل کاڌو ٺاهڻ ۽ ان لاءِ گهٽ ۾ گهٽ ممڪن ڪرڻ جو وڏو مداح آهيان.

لاءِ جائزو