صحت مند، خوش، ۽ شاندار طور تي فٽ رهڻ لاء زيور جا راز

مواد

• لاءِ جائزو

ا Lookingڪلهه جيول تي ڏسي رھيو آھي ، اھو م believeڻ مشڪل آھي ته ھن پنھنجي وزن سان ڪڏھن به جدوجھد ڪئي. هوءَ ڪيئن آئي پنهنجي جسم سان پيار ڪرڻ؟ ”هڪ شيءِ مون سالن کان معلوم ڪئي آهي ، مان جيتري خوش آهيان ، بهتر منهنجو جسم محسوس ڪندو آهي ،“ هوءَ چوي ٿي. ”حيرت انگيز isالهه اها آهي ته هر ڪو خوش ٿيڻ چاهي ٿو ، پر اسان مان ڪيترائي نٿا سمجهن ته واقعي worksا ڪم ڪري ٿو. ڳولهيو ته ڇا رهڻ-صحتمند حڪمت عمليون Jewel لاءِ ڪم ڪري رهيون آهن- ۽ ڪيئن هن انهن شاندار abs کي مجسم ڪيو. ھن جا راز ڪم ڪري سگھن ٿا توھان لاءِ ، پڻ.

هڪ پٿر جي جسم لاء زيور جا ضابطا

Jewel’s at-Home Ab Workout

زيور جي پسنديده شيون

خاص وڊيو: مناظر جي پويان زيور ڪوريج شوٽ

ٻين جنسي ميوزڪين کان ورزش ۽ غذا جي صلاحون حاصل ڪريو

لاءِ جائزو