ٻار سان ڊوڙڻ لاءِ هڪ تڪڙي هدايت

مواد

• گهٽ ۾ گهٽ عمر اسٽائلر ۾ ٻار سان گڏ جاڳي ڪرڻ
• ڇو مناسب ڀٽائي وٽ سيڙپڪاري ضروري آهي
• هڪ جوڳي اسٽالر معياري اسٽروڊر کان ڇو محفوظ آهي
• ٻار سان جاگنگ جو فائدو
• ٻارن سان جاگنگ ڪرڻ وقت صلاحون ۽ اضافي احتياطون
• اهي وٺندڙ

ٻار پيدا ڪرڻ کانپوءِ هڪ مشق نالی ۾ واپس اچڻ ڪجهه وقت وٺي سگهي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ هلائيندڙ آهيو ، توهان کي ڪجهه وڌيڪ مهينن جي ضرورت هوندي - گهٽ ۾ گهٽ 6 ، صحيح هجڻ جي - پهرين توهان پنهنجي جوتن کي ليس ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي نن oneڙي کي جهٽ تي وٺي سگهو ٿا.

هتي توهان جي جديد اضافي سان جاگنگ بابت سڀ ڪجهه youاڻڻ گهرجي.

گهٽ ۾ گهٽ عمر اسٽائلر ۾ ٻار سان گڏ جاڳي ڪرڻ

توهان ٻار کي گهر آڻڻ کان پوءِ ڪيترن ئي مهينن تائين پنهنجي ڊوڙندڙ گيئر پڪي ڪري سگهو ٿا. اڪثر ماهر چون ٿا ته توهان جي ٻار سان گڏ جاگنگ اسٽالر تي هلڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي جيستائين اهي گهٽ ۾ گهٽ 6 مهينا نه اچن.

جيئن کان اڪثر جاگنگ ڪندڙ اسٽالر هڪ مڪمل طور تي سمهڻ واريون سيٽ جي آڇ نه ڪندا آهن ، فلورنسيا سيگورا ، ايم ڊي ، FAAP ، ويانا ، ورجينيا ۾ هڪ ٻارن جي ماڊريٽر جو چوڻ آهي ته جاگنگ اسٽالر 6 کان 8 مهينن جي نن forڙن ٻارن لاءِ محفوظ آهن.

سيگورا چوي ٿو ، ”6 کان 8 مهينن تي ، ٻارڙن کي ويهڻ واري حرڪت ۽ تيز موٽن کي برداشت ڪرڻ لاءِ وڳوڙ يا سر جي زخم کان بچڻ لاءِ بيهڻ واري گردن ۽ سر جو لازمي ضابطو هوندو ،” سيگورا چوي ٿو.

پنهنجي پيدي جي ڊاڪٽر کان سائي سائي حاصل ڪرڻ سان گڏ ، هو خاندانن کي به مخصوص اسٽيلر ٺاهيندڙ جي هدايتن تي عمل ڪرڻ ۽ يادگارن جي جانچ جي لاءِ همٿائي ٿو.

ايستائين جو توهان جو ٻار محفوظ عمر تائين پهچي ٿو ته اهو جاگنگ اسٽالر ۾ گھمڻ لڳن ٿا ، ان سان گڏ پهرين هلڻ يا آهستي هلڻ ۾ غور ڪريو. هي توهان کي گھمڻندڙ کي عادي بنائڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ ڏسو ته توهان جو نن oneڙو ڪيئن هن نئين جرئت جو رد عمل ظاهر ڪري ٿو.

۽ توهان کان ٻاهر دروازو ٻاهر نڪرڻ کان پهريان ، پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان وٽ صحيح سامان آهي ۽ توهان جي ڊاڪٽر کان ٿپ.

ڇو مناسب ڀٽائي وٽ سيڙپڪاري ضروري آهي

جاگنگ اسٽالر لاءِ خريداري زبردست محسوس ڪري سگهي ٿي - گهٽ ۾ گهٽ چوڻ. مٿين وڏين خصوصيتن سان ۽ اسٽيئرنگ ٽيڪنالاجي ۾ سڀ کان جديد ۽ وڏيون ، پيئڻ وارا هولڊر ۽ سج ويزرز ، صحيح اسٽيلر تي فيصلو ڪرڻ ڪڏهن ڪڏهن ٻه بنيادي عنصر هيٺ اچي ويندو آهي: قيمت ۽ حفاظت.

حفاظت واري پاسي ، رباڪا ڪوردهي ، اي ايف اي اي سي اي سي تصديق ٿيل ذاتي ٽرينر ، چوي ٿو ته پهرين شي لاءِ چيڪ ڪرڻ هڪ ٺاهيندڙ ياد آهي. ”يقين ڏياريندڙ ڪنهن به شيءَ جي ٺاهڻ ۽ ماڊل کي جانچڻ- خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجو اسٽروڊر سيڪنڊ هينڊ خريد ڪندا آهيو ،“ هوءَ چوي ٿي.

توھان گھرو گھرو ويھڻ لاءِ ڪنزر پراڊڪٽ سيفٽي ڪميشن جي ويب سائيٽ ڳولي سگھو ٿا.

توهان به سٺي اسٽينڊر کي يقيني بڻائڻ لاءِ اسٽولر تي وڏي بنياد تي جاچڻ چاهيو ٿا ، جنهن جي وڌڻ جو امڪان گهٽجي ويو آهي.

Kordecki اهو به چوي ٿو ته محفوظ جاگنگ اسٽولر لازمي طور تي هلڻ دوران توهان جي ٻار کي مڪمل طور تي بچائڻ لاءِ 5 پوائنٽ جي گهنٽي وارو نظام ضرور هجڻ گهرجي. ”بس هڪڙو ٽوڪ يا جلدي روڪ توهان جي ٻار کي جهوپڙي سگهي ٿي ، ۽ جيڪڏهن مناسب طريقي سان روڪي نه هجي ، اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي.

۽ آخرڪار ، گهمندڙ جي حفاظت ۽ استعمال کي طئي ڪرڻ لاءِ عمر جي حدن تي ڀروسو نه ڪريو. هميشه هر قد ۽ وزن جي گهرج جانچيو جڏهن کان هر ٻار پنهنجي عمر جي لحاظ کان مختلف ٿيندو آهي.

لورين فلورس ، يو ايس اي ٽريڪ اينڊ فيلڊ (يو ايس اي ٽي ايف) جي تصديق ٿيل هلندڙ ڪوچ ۽ بي او بي گيئر سفير جو چوڻ آهي ته هلڪي strلڻ گھمڻ واري اسٽالر کي ڳولڻ دوران هلڪي areليون هڪ اهم شي آهن. ”ڪجهه جاگنگ اسٽالر وٽ هڪ سامهون وارو وهيل آهي ، جڏهن ته ٻين وٽ اڳين ويل تي هڪ سوئچ آهي جيڪو هلائيندڙن کي رن موڊ لاءِ بند ۽ واڪ موڊ لاءِ انلاڪ ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي.

فلوريس جو چوڻ آهي ته پويان واري جڳهه کي لاڪ ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي جڏهن اسٽائلر کي ٽپڻ کان روڪڻ لاءِ جاگنگ اسٽولر هلڻ يا جاگنگ لاءِ استعمال ڪيو پيو وڃي. خراب ، هوائي ڀريل ٽائر پڻ انھن کي مختلف سطحن تي جھلڻ آسان بڻائي ٿو جهڙوڪ واڪ ۽ ڪنڪر تي.

هڪ ٻي شي کي محفوظ جاگنگ اسٽروڊر ۾ ڳولڻ لاءِ ، فلورس چوي ٿو ، هڪ کلائي پٽو آهي. ”والدين ڪنهن به قسم جي مشق ڪرڻ مهل پنهنجي جاگنگ اسٽالر واري ڪلائي واري پتي کي جهلي وٺن ، جئين اهو معمول جي دوران گھرو اسٽرال کي والدين جي ويجهو رکندي وڌيڪ حفاظت مهيا ڪندو آهي ،“ هو وضاحت ڪري ٿو.

آخر ۾ ، پارڪنگ برڪ جي چڪاس ڪريو ، جيڪا توهان آرام ڪرڻ دوران استعمال ڪري سگهو ٿا.

هڪ جوڳي اسٽالر معياري اسٽروڊر کان ڇو محفوظ آهي

ڪوبه والدين توهان کي ٻڌائي سگھي ٿو ته توهان سڀني ٻارڙن جي گيري تي توهان کي جلدي وڌڻ گهرجي. ۽ جيتوڻيڪ توهان قيمتون گهٽائڻ ۽ نقل کي ختم ڪرڻ جا طريقا ڳولي سگهو ٿا ، جاگنگ لاءِ توهان جي 3-in-1 اسٽالر استعمال ڪندي خرچ گهٽائڻ جو جواب نه آهي.

"والدين روايتي ٽٽل سان گڏ جاگنگ يا ڊوڙڻ کان پاسو ڪن ڇاڪاڻ ته فيڪٽ فرينڊ واري سائيڪل جي گهٽتائي تڪڙي رفتار تي قابو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ،" فلوريس بيان ڪري ٿو. مقرر ٿيل سائيڪل هجڻ سان استحڪام مهيا ڪري ٿي ته هلڻ دوران هلڻ دوران اسٽالر کي ٽپڻ کان روڪيو وڃي.

جاگنگ اسٽراڊر توهان جي نن oneڙي لاءِ پڻ تمام گهڻو آرامده آهي ، ڇاڪاڻ ته انهن وٽ ساڊيمس سسٽم معطل ٿيل ڇڪ سان گڏ آهي جيڪي خاص طور تي اثر انداز جي هڪ وڌيڪ سطح لاءِ ٺهيل آهن. جاگنگ ڪندڙ اسٽيلرز تي سائيڪلون روايتي اسٽالرز کان به وڏيون هونديون آهن ۽ اڪثر ٽائر areڪيل هوندا آهن.

فلوريس جو چوڻ آهي ته اهي خاصيتون جاگنگ اسٽولرز کي ڊوڙڻ لاءِ اعليٰ بڻائين ٿيون ۽ والدين ۽ ٻارن لاءِ هڪ تيز سواري کي يقيني بڻائين.

ٻار سان جاگنگ جو فائدو

پنهنجي ٻار سان ٻاهر نڪرڻ توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت ٻنهي لاءِ سٺو آهي. اهو پڻ هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو توهان جي نن oneڙي آواز کي آوازن ۽ نقشن ۾ متعارف ڪرائڻ. انهن کي تازي هوا ڏيڻي پوي ٿي ۽ پکين کي چڪاس ڪجي ٿو جڏهن ته توهان کي پنهنجو خيال رکڻ دوران هو.

عام طور تي ، ورزش نئين والدين لاءِ بهترين طريقو آهي:

• دٻاءُ سنڀاليو
• مزاج ۽ توانائي وڌايو
• کیلوري کي ساڙيو
• مضبوط ۽ مشڪون رکن
• سٺي ننڊ ڪريو
• حمل دوران حاصل ڪيل اضافي وزن وڃايو

وڌيڪ ، ڇا اسان شاندار جسم جو بنيادي حصو ۽ بنيادي ورزش جو ذڪر ڪيو آهي ، جڏهن توهان جاگنگ اسٽالر کي مٿي مٿي وڌو؟ جتان توهان مزاحمت جي خلاف دٻائي رهيا آهيو (توهان جو ٻار!) ، توهان به پنهنجي هٿن ، ڪلهن ، مٿو پوئتي ، ۽ بنيادي theانچن کي مضبوط ڪرڻ جي لاءِ توهان کي پنهنجي مٿي تي زور ڏيڻ جي لاءِ پيدا ڪري رهيا آهيو.

ٻارن سان جاگنگ ڪرڻ وقت صلاحون ۽ اضافي احتياطون

هاڻي ته توهان وٽ اسٽالر ڪ pickedي وئي آهي ۽ توهان جي ٻار ۾ سر ۽ گردن جي طاقت محفوظ طور تي هلڻ لاءِ آهي ، اهو وقت آهي ته توهان ڪنهن به اضافي احتياط تي غور ڪري توهان کي رڪاوٽ کي دٻائڻ کان اڳ وٺڻ گهرجي.

پهرين شيءَ کي اهو ڪرڻو آهي ته گهمڻ واري ٻار کي آرام ۾ اچڻ کان بغير آرام سان ويهڻ. ڪورڊيڪي پنهنجي ٻار جي وزن جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ اسٽيلر ۾ ڳري شيءَ کي رکڻ جي صلاح ڏني آهي. هي توهان کي گھمڻ ۽ اسٽارٽر کي شروع ڪرڻ جي جانچ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ، انهي سان گڏ ڌڪڻ دوران توهان جي غالب ۽ / يا غير غالب بازو استعمال ڪندي آرام حاصل ڪيو.

جيئن ته اهو عام احساس نه آهي ، ڪورڪي چوي ٿو توهان جي هلڻ يا هلندڙ چنڊ ۽ هم وقت سازي ۾ توازن رکڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺي سگهي ٿو.

هڪ ڀيرو توهان گھومندڙ آرام سان ويٺا آهيو ، موسمياتي پيشنگوئين کي جانچيو ، سن اسڪرين اسرينڪ ٿيل ، ۽ ڀريل ناشتا اور پاڻي ، کيورکيکي والدين کي ٻڌائي ٿو ته اهو وقت جلدي ٻاهر نڪرڻ کان پهريان “ممي ۽ ٻار جي چڪاس” جو آهي.

”مان حوصلہ ڏيان ٿو ذاتي باڊي چيڪ ڪرڻ ، ٻار جي چڪاس ، ۽ هر آئوٽ کان اڳ اسٽروالر چيڪ ،“ هوءَ چوي ٿي. اھو ذهن ۾ رکندي ، هتي حفاظت لاءِ سندس چڪاس آھي.

• مامي / والده چيڪ. شين جي شين جي لاءِ ڏسو ته توهان جي جوتا صحيح ۽ محفوظ ٿي رهيا آهن.
• ٻار جو چيڪ. چيڪ ڪريو ته توھان جو ٻار محفوظ طور تي 5 نقاطي جھيڙي ۾ رھيو آھي.
• اسٽرولر چيڪ. يقين رکو ته ڪجهه به پاسن کان لٽ ناهي رهيو جيڪو ڊوڙڻ دوران الجھجي سگهي ٿي. اڳ-رن چيڪ ڪريو مناسب ٽائر پريشر لاءِ ، ۽ اسٽريڪ تي برڪ کي ٽيسٽ ڪريو ته يقيني بڻائين ته اهي ڪم ڪري رهيا آهن.

Kordecki نئين والدين کي پڻ ياد ڏياريندو آهي ته جئين توهان پنهنجي جسم کي حرڪت ۾ pusيرائڻ ۽ سمهڻ ڪري هڪ چئلينج شامل ڪري رهيا آهيو ، اهو بهتر رفتار جي اجازت ڏيڻ سٺو خيال آهي ٻين لفظن ۾ ، توهان جي ميل ٽائيم کي ڪچلڻ لاءِ اهي ورزش استعمال نه ڪريو.

۽ آخرڪار ، پنهنجي گردش جي خيال جو يقين رکجو ۽ وقتي طور تي پنهنجي هلندڙ سطح کي جاچڻ لاءِ ڏسو. ”جيئن ته هلائيندڙ هلائيندڙ منهنجي پاڻ هلندو ، هلندي هلندي منهنجي اڳيان اسٽالر لڳڻ ، مون اڪثر پنهنجي پيرن کي غير مستحڪم سطحن جي سبب وڃائي ڇڏيو- پوءِ اسٽالر سان هلڻ دوران اضافي ذهني هجڻ انتهائي نازڪ آهي“.

اهي وٺندڙ

اهو فيصلو ڪرڻ جڏهن توهان جو ٻار ترقي پسند طور تي توهان جي جاگنگ اسٽولر ۾ توهان کي جهولي تي شامل ڪرڻ لاءِ تيار هوندو هڪ دلچسپ قدم ۽ انهن جي حفاظت لاءِ ضروري آهي. جيتوڻيڪ جاگنگ اسٽالر ۾ توهان جي ٻار سان هلڻ لاءِ گهٽ عمر جي عمر 6 مهينا آهي ، توهان جو ٻار شايد ان وقت تائين تيار نه هوندو جيستائين هو 8 مهينن جي نشاني جي ويجهو هوندا.

شڪ ۾ ، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان جو نن oneڙو تيار آهي. اهي توهان جي ٻار جي سر ۽ ڳچيء جي طاقت جو اندازو لڳائي سگهن ٿا ۽ توهان کي مناسب جاگنگ اسٽالر چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.