ليکڪ: Carl Weaver
تخليق جي تاريخ: 21 فيبروري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 5 جولاء 2025
Anonim
40 أطعمة آسيوية لتجربتها أثناء السفر في آسيا | دليل طعام الشارع الآسيوي
وڊيو: 40 أطعمة آسيوية لتجربتها أثناء السفر في آسيا | دليل طعام الشارع الآسيوي

مواد

توهان جي غذا ۽ فٽنيس مقصدن تي فٽبال کاڌي جي اثر بابت پريشان آهيو؟ برگر آهن هڪ لذت ، يقينا ، پر انهن کي نه هجڻ گهرجي هڪ کیلوري packريل ، غذا خراب ڪندڙ. حقيقت ۾ ، ڪجھ نن smallيون تبديليون ڏئي سگھن ٿيون توھان جي و mealڻ واري کا mealي کي مڪمل تبديلي. اسان تازو ئي صحتمند شيف ۽ ريسٽورنٽ فرينڪلن بيڪر سان فوڊ نيٽ ورڪ نيو يارڪ سٽي وائن اينڊ فوڊ فيسٽيول جي بليو مون برگر باش ۾ ڳالهه ٻولهه ڪئي ۽ کانئس برگر کي صحت مند موڙ ڏيڻ لاءِ سندس بهترين صلاح ڏني. چيڪ ڪريو سندس مٿيون صلاحون ، ھي.

1. بنن تي ٻيهر غور ڪريو. ان Insteadل ، ا whiteي (۽ ڪليوري- ۽ خالي ڪارب سان )ريل) روٽي بم جي بدران ، بيڪر تجويز ڪري ٿو چانورن جي لپي يا ڪڻڪ جو ٽارٽيلا استعمال ڪرڻ. ”۽ جيڪڏھن توھان واقعي ان بن کي چاھيو ٿا، پڪ ڪريو ته اھو سڄو ڪڻڪ آھي،“ ھو چوي ٿو. توھان پڻ ڪوشش ڪري سگھو ٿا ليٽيس يا گوبي جا پن ، يا ر eatingو کائو توھان جو برگر کليل منھن ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڪيليريا بچائڻ لاءِ.


2. پنير کي ڇڪيو. جيڪڏھن توھان حاصل ڪيو آھي س -ي معيار جو گوشت ، دلچسپ veggie toppings ، ۽ حيرت انگيز مصالحي ، توھان ان کي به نه وايو. ۽ اٽڪل 100 کیلوريون في سلائس ، ھي ھڪڙو طريقو آھي وڏيون کیلوريون بچائڻ جو. و fatائي رهيو آهي انهي موتي تي textل بناوت؟ بيڪر جو چوڻ آهي ته هو وينجن ۾ ايواڪاڊو شامل ڪرڻ پسند ڪندو آهي جڏهن انهن کي ڪريمي-اڃا تائين-صحتمند بناوت واري عنصر جي ضرورت هوندي آهي.

3. ذائقيدار .اين ۾ شامل ڪريو. ھڪڙو جيڪو بيڪر سفارش ڪري ٿو: ڪارملائيزڊ پياز. جڏهن اهي گهٽ گرميءَ تي آهستي آهستي پکايا ويندا آهن، پياز تمام مٺو ٿي ويندا آهن ۽ هڪ مرڪوز ذائقو هوندو آهي.

لاءِ جائزو

اشتھار

تازيون ٽاما

14 بهترين خوبصورتي جون شيون شيئر ڪرڻ لاءِ جوڙا

14 بهترين خوبصورتي جون شيون شيئر ڪرڻ لاءِ جوڙا

اهو 6:45 آهيان ، ۽ توهان دير سان ڪم ڪري رهيا آهيو. معاملن کي و makeيڪ خراب ڪرڻ لاءِ توھان جو شيونگ جيل سڪي و run ي ٿو ، توھان جا پير leavingڏي و thatن ٿا اھڙيءَ طرح جيڪو ڪيٽڪس پلانٽ توھان جي ونڊوز تي ...
Yourا توهان جو جنسي ماضي توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي؟

Yourا توهان جو جنسي ماضي توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي؟

اها جمعي جي رات آهي، ۽ شيون اوندهه هيٺ گرم ٿي رهيون آهن. هن جا چپ تمام صحيح هنڌن تي آهن، هو سڀ صحيح شيون چئي رهيو آهي، ۽ پوء اوچتو، توهان جو اڳوڻو توهان جي دماغ ۾ داخل ٿيو. ٿي سگهي ٿو اها ڪا شيءِ هجي ...