ليکڪ: Florence Bailey
تخليق جي تاريخ: 19 مارچ 2021
تازه ڪاري تاريخ: 20 نومبر 2024
Anonim
اسان جي بيڪني جسماني غذا چيٽ ۾ شامل ٿيو کٽڻ جو موقعو! - طرز زندگي
اسان جي بيڪني جسماني غذا چيٽ ۾ شامل ٿيو کٽڻ جو موقعو! - طرز زندگي

مواد

شڪل ۽ FitFluential ٽيم ٺاهي آهي تارا ڪرافٽ سان چيٽ پيش ڪرڻ لاءِ، شڪل جو ايڊيٽر-ان-چيف ۽ ليکڪ بکني جسماني غذا. پنھنجي سوالن ۽ تبصرن کي ٽوئيٽ ڪريو araTaraShapeEditor يا peshape_magazine کي ھيش ٽيگ سان #BikiniBodyDiet ڪتاب جي دستخط ٿيل ڪاپي ۽ ميگزين جي 1 سالن جي رڪنيت حاصل ڪرڻ جي موقعي لاءِ!

ڪنهن به قسم جي ڪا به خريداري يا ادائيگي ضروري ناهي ته داخل ٿئي يا ان سوئيپ اسٽيڪ کي حاصل ڪري. هڪ خريداري توهان جي کٽڻ جا موقعا تبديل نه ڪندي.

1. استحقاق: ھي سوئيپ اسٽاڪ آمريڪا جي براعظم براعظم جي انفرادي قانوني باشندن لاءِ کليل آھي جيڪي داخلا جي وقت 18 سالن يا ان کان وڏي عمر وارا آھن. ڊائريڪٽر ، آفيسر ، شيئر هولڊر ، ملازم ، ۽ اسپانسر جا ايجنٽ ، گڏوگڏ ڊائريڪٽر ، آفيسر ، شيئر هولڊر ، ملازم ، ۽ اشتھار جا ايجنٽ ۽/يا پروموشنل پارٽنر ۽ اسپانسر جون ايجنسيون ، ۽ فوري خاندان (زال ، والدين ، childrenار ، ibائر ، ۽ انھن جي زالون) ا foreين مان ھر ھڪ جا ، لائق ناھن. براعظم آمريڪا جي گڏيل رياستن کان ٻاهر ۽ جتي قانون طرفان منع ٿيل آهي.


2. اسپانسر: اسپانسر جو "SHAPE/#BikiniBodyDiet Tweetaway 2013″ ("Sweepstakes") آمريڪي ميڊيا، Inc. ("اسپانسر")، 4 نيو يارڪ پلازا، 2nd فلور، نيو يارڪ، NY 10004 آهي.

3. سويپ اسٽيڪ جي مدت: سويپ اسٽيڪ 17 سيپٽمبر 2013 تي 6:00 PM تي شروع ٿيندي. (ET) تي ۽ ختم ٿئي ٿو سيپٽمبر 18، 2013 تي 11:59 P.M. ("sweepstakes period").

4. داخل ٿيو: سائن ان ٿيو پنھنجي Twitter اڪائونٽ ۾. جيڪڏھن توھان وٽ ڪو کاتو ڪونھي ، و visitو www.twitter.com ھڪڙو createاھڻ لاءِ. Twitter اڪائونٽ مفت آهن. Twitter.com جا سڀئي شرط ۽ شرط لاڳو ٿين ٿا. هڪ دفعو توهان جي Twitter اڪائونٽ ۾ لاگ ان ٿيو، لنڪس ۽ هدايتن تي عمل ڪريو هڪ پيروڪار بڻجڻ لاءِ @shape_magazine. بحث ۾ شامل ٿيو www.shape.com/weight-loss/weight-loss-strategies/chat-shape-editor-tara-kraft-about-bikini-body-diet 9:00 PM تي. (ET) سيپٽمبر 18، 2013 تي #BikiniBodyDiet هيش ٽيگ استعمال ڪندي. داخل ڪريو ھڪڙو سوال يا تبصرو استعمال ڪندي #BikiniBodyDiet hashtag ڪنهن به وقت سويپ اسٽيڪ واري عرصي دوران ٽوئيٽر ذريعي يا www.shape.com/weight-loss/weight-loss-strategies/chat-shape-editor-tara-kraft-about-bikini تي. - جسماني غذا. س entئي داخلائون لازمي طور تي ڪيون و Twitterن Twitter ذريعي. entryيو ڪوبه داخلا جو فارم اجازت ناهي ۽ قبول نه ڪيو ويندو. س entئي داخلائون لازمي طور تي وصول ڪيون ون سويپ اسٽيڪ واري عرصي دوران. داخل ڪندڙ س responsibleني فيس جو ذميوار آھي جيڪو ڪنھن به انٽرنيٽ سروس فراهم ڪندڙ طرفان وصول ڪيو ويندو. انهن جي وصولي تي ، داخلا اسپانسر جي ملڪيت بڻجي ويندا ۽ واپس نه ڪيا ويندا. داخلا باطل آھن جيڪڏھن غير قانوني چينلز ذريعي مليا آھن يا اھي دوکي جو نتيجو آھن.


5. انعام جي فاتح چونڊ: 20 سيپٽمبر 2013 تي يا اٽڪل، اسپانسر سڀني اهل داخلائن مان بي ترتيب ڊرائنگ ذريعي فاتحن کي چونڊيندو. 20 سيپٽمبر 2013 تي يا ان جي باري ۾ اسپانسر ڪوشش ڪندو فاتحن کي مطلع ڪرڻ جي س directي پيغام ذريعي Twitter تي. ڪنهن به انعام جي نوٽيفڪيشن جيڪا واپس نه ڪئي وئي آهي، ٻي صورت ۾ ناڪام آهي، يا اي ميل يا ٽيليفون ذريعي 24 ڪلاڪن اندر قبول نه ڪيو ويندو، نااهل ٿيڻ جي نتيجي ۾ ٿيندو، ۽ اسپانسر متبادل فاتح چونڊيندو. کٽڻ جا امڪان اهل داخلائن جي تعداد تي منحصر آهن. ر belowو ھي below ڏنل انعام ڏنا ويندا. ڪنهن به واقعي ۾ اسپانسر انعام نه ڏيندو ان کان وڌيڪ انعام جيڪي انهن سرڪاري ضابطن ۾ مهيا ڪيا ويا آهن.

6. انعام: ”شيپ/#BikiniBodyDiet Tweetaway ″ پيڪيج جا 10 فاتح ھي following ڏنل انعام حاصل ڪندا.

signed ھڪڙي دستخط ٿيل ڪاپي بکني باڊي ڊائيٽ ڪتاب جي [$ 20 ويليو]

• SHAPE ميگزين لاءِ 1-سال جي رڪنيت [$17.97 قدر] انعامن جي لڳ ڀڳ پرچون قيمت: $37.97 انعام ماڻيندڙ انهن سڀني خرچن جا ذميوار آهن جيڪي انهن ضابطن ۾ درج نه آهن ۽ ڪنهن به قابل اطلاق وفاقي، رياست، ۽/يا مقامي ٽيڪسن جي ادائيگي لاءِ. انعام کٽيندڙ پڻ ذميوار آهي ڪنهن به قابل اطلاق وفاقي ، رياست ، ۽/يا مقامي قانونن ۽/يا ضابطن جي تعميل لاءِ. انعام منتقلي نه آهي. اسپانسر جي صوابديد کان سواءِ ڪيش ريڊيمپشن، تبادلي يا متبادل جي اجازت نه آهي. اسپانسر بدلائي سگھي ٿو انعام جي برابر يا و valueيڪ قيمت جو ڪنھن انعام لاءِ جيڪو دستياب ناھي ڪنھن سبب لاءِ.


7. دعويٰ جو دعويٰ ڪيئن ڪجي: سويپ اسٽيڪ کٽيندڙن کي ضرورت ٿي سگھي ٿي دستخط ڪرڻ ۽ واپس موٽڻ جي حلف نامي جي حلف نامي ۽ ذميواري رليز ۽ ، جتي قانوني ، هڪ پبلسٽي رليز ، ۽ ، جيڪڏهن ائين آهي ته ، س requiredئي گهربل دستاويز دستخط ٿيڻ گهرجن ۽ واپس اسپانسر ڏانھن موٽيا ون. تاريخ جا ست ڏينهن اسپانسر انهن کي فاتح ڏانهن موڪلي ٿو. انعام قبول ڪرڻ سان ، فاتح اجازت ڏئي ٿو اسپانسر کي استعمال ڪرڻ جي لاءِ سندس نالو ۽/يا تصويرون ، مشابهت ، آواز ، فاتح طرفان ڪو به بيان ، ۽ سوانح عمري معلومات اشاعت ۽ پروموشنل مقصدن لاءِ بغير و compensationيڪ معاوضي جي جيستائين قانون طرفان منع ٿيل نه هجي.

8. اضافي شرطون: ھي سويپ اسٽيڪ نيويارڪ جي قانونن جي ماتحت ھوندي آھي. سويپ اسٽيڪ داخل ڪرڻ سان ، داخلا و agreeندڙ متفق ٿين ٿا ته: (a) ڪو به ۽ س dispئي تڪرار ، دعوائون ، ۽ ڪارروائي جا سبب جيڪي پيدا ٿين ٿا يا ان سان connectedنيل آهن سويپ اسٽيڪ ، يا ڪنهن به انعام سان ، انفرادي طور تي حل ڪيا ويندا ، بغير ڪنهن به قسم جي ڪلاس ايڪشن جي. ؛ (b) ڪي به ۽ س claimsئي دعويٰ ، فيصلا ۽ اوارڊ محدود ٿيندا حقيقي خرچ کان pocketاهر جي کيسي جي خرچن سميت ، بشمول سوئيپ اسٽيڪ داخل ڪرڻ سان لا costsاپيل خرچن جي پر ڪنهن واقعي جي وڪيل جي فيس ۾؛ ۽ (c) ڪنھن به حالت ۾ ڪنھن به داخلي کي اجازت نه ڏني ويندي ته ھو ڪو ايوارڊ حاصل ڪري ، ۽ داخلا وbyندڙ س allئي حق معاف ڪري punڏين جزا ، واقعاتي يا نتيجي وار نقصانات ۽ ڪو به ۽ س rightsئي حق زيان و multipائڻ يا otherwiseي صورت ۾ و andائڻ ۽ otherيا نقصان ، otherيا. حقيقي خرچن جي ڀيٽ ۾

9. فاتحن جي فهرست: فاتحن جي فهرست لاءِ، اسپانسر ڏانھن ھڪ پاڻ پتوڙيو، نشان لڳل لفافو موڪليو. س requestsئي درخواستون 20 سيپٽمبر 2013 تائين وصول ڪيون ون. ورمونٽ جا باشندا واپسيءَ جي پوسٽ کي ڏي سگھن ٿا.

10. رليز: هن سويپ اسٽيڪس ۾ حصو وٺڻ سان، داخلا ڪندڙ بي ضرر اسپانسر ۽ ان جي ماتحت ادارن ۽ ساٿين، ان جي اشتهارن ۽ پروموشن ايجنسين، ۽ انهن جي ڊائريڪٽرن، آفيسرن، شيئر هولڊرز، ملازمن ۽/يا ايجنٽن کي آزاد ڪرڻ، خارج ڪرڻ ۽ رکڻ تي متفق آهن، ڪنهن جي خلاف ۽ خلاف ۽ س claimsئي دعويٰ ، نقصان ، ذميواري ، نقصان ، ۽ خرچ جيڪي ھن سوئيپ اسٽيڪ مان نڪرندا يا قبول ، استعمال ، يا ھن سوئيپ اسٽيڪ ۾ مليل ڪنھن انعام جي غلط استعمال. داخلا ڪندڙ متفق آهن ته اهڙين دعوائن، نقصانات، ذميواري، نقصان، ۽ خرچن سان لاڳاپيل ڪا به دعوي اسپانسر، ان جي ماتحت ادارن يا لاڳاپيل، يا انهن جي لاڳاپيل ڊائريڪٽرن، آفيسرن، شيئر هولڊرز، ملازمن ۽ / يا ايجنٽ جي خلاف نه ڪئي ويندي. انعام قبول ڪرڻ سان، فاتح اسپانسر کي ڪنهن به ۽ سڀني دعوائن، نقصان، ذميداري، نقصان، ۽ خرچن ۽ عملن کان بغير ڪنهن انعام جي قبوليت، قبضي يا استعمال جي نتيجي ۾ آزاد ڪرڻ ۽ رکڻ تي اتفاق ڪن ٿا، بشمول بغير ڪنهن حد جي، ذاتي. زخمي ، موت ، ۽ ملڪيت کي نقصان. فاتح زخمين جي ذميواري قبول ڪري ٿو يا دعويٰ ڪئي وئي آهي سوائپ اسٽيڪس ۾ حصو وٺڻ جي ڪري، يا ڪنهن انعام جي قبوليت، قبضي يا استعمال جي ڪري.

11. CONDUCT: هن سويپ اسٽيڪس ۾ داخل ٿيڻ سان داخلا ڪندڙ انهن سرڪاري ضابطن جا پابند ٿيڻ تي متفق آهن. داخل ٿيڻ وارا وڌيڪ متفق آهن اسپانسر جي فيصلن جي پابند ٿيڻ لاء جيڪي حتمي ۽ پابند هوندا هر لحاظ کان. اسپانسر حق محفوظ رکي ٿو ، پنهنجي صوابديد تي ، ڪنهن به فرد کي نااهل قرار ڏيڻ لاءِ جيڪو داخلا جي عمل ۾ perانلي ڪندي مليو؛ سرڪاري قاعدن جي violationڪڙي ۾ عمل ڪرڻ يا ارادي سان ناراض ڪرڻ ، غلط استعمال ڪرڻ ، orمڪيون ڏيڻ يا ڪنھن personئي ماڻھوءَ کي تنگ ڪرڻ.

12. ذميواري جون حدون: اسپانسر ۽ حصو وٺندڙ پروموشنل ايجنسيون (۽ هر هڪ جي ماتحت ۽ لاڳاپيل ادارا) ڪنهن به طريقي سان ذميوار يا ذميوار نه آهن نقصان، نقصان، يا زخم جي نتيجي ۾ تبديل ٿيل، دير سان، گم ٿيل، خراب، غلط هدايت، يا ناجائز. داخلا ، يا ٽيليفون ، ڪمپيوٽر ، آنلائن يا فني خرابيون (بشمول مصروف لائينون ۽ ڊسڪشن) ، يا قبول ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ جو انعام يا سفر ان انعام جي سلسلي ۾. اسپانسر ذميوار نه آهي ڪنهن به غلط يا غلط معلومات لاءِ استعمال ٿيل سويپ اسٽيڪ ۾ يا ڪنهن ٽيڪنيڪل يا انساني غلطي جي ڪري جيڪا ٿي سگهي ٿي سوئيپ اسٽيڪ ۾ داخلائن جي پروسيسنگ ۾. اسپانسر فرض نٿو ڪري ڪنھن به غلطي ، گمشدگي ، رڪاوٽ ، حذف ڪرڻ ، عيب ، يا دير سان آپريشن يا ٽرانسميشن ، ڪميونيڪيشن لائين ناڪامي ، چوري يا تباھي يا غير مجاز رسائي ، يا داخلا تبديل ڪرڻ. اسپانسر ڪنهن به مسئلن يا ڪنهن به ٽيليفون نيٽ ورڪ يا لائينن جي فني خرابي ، ڪمپيوٽر آن لائين سسٽم ، سرورز يا فراهم ڪندڙ ، ڪمپيوٽر جو سامان ، سافٽ ويئر ، اي ميل جي ناڪاميءَ جي ڪري فني مسئلن جي ڪري يا انٽرنيٽ تي ٽرئفڪ جي بهتريءَ جو ذميوار ناهي. ويب سائيٽ يا ان جو ميلاپ ، بشمول زخم يا نقصان داخل ٿيڻ وارن کي يا ڪنھن person'sئي شخص جي ڪمپيوٽر سان لا orاپيل يا نتيجي ۾ حصو و orڻ يا ڊائون لوڊ ڪرڻ جو مواد ھن سويپ اسٽيڪ ۾. جيڪڏھن ، ڪنھن به سبب لاءِ ، سوئيپ اسٽيڪ منصوبه بنديءَ مطابق ھلڻ جي قابل ناھي ، بشمول ڪمپيوٽر وائرس جي انفيڪشن ، بگس ، ٽمپرنگ ، غير مجاز مداخلت ، فراڊ ، ٽيڪنيڪل ناڪاميون ، يا اسپانسر جي ڪنٽرول کان anyاھر ڪو causesيو سبب ، جيڪو خراب يا متاثر ڪري ٿو. انتظاميه ، سيڪيورٽي ، انصاف ، سالميت يا ھن سوئيپ اسٽيڪ جو مناسب رويو ، اسپانسر حق رکي ٿو پنھنجي صوابديد تي منسوخ ڪرڻ ، ختم ڪرڻ ، تبديل ڪرڻ ، يا معطل ڪرڻ جو سويپ اسٽيڪ. Spا اسپانسر ائين ڪندو آهي ، اسپانسر انعام ڏيندو هڪ بي ترتيب ڊرائنگ ۾ س eligibleني اهلن مان ، غير شڪي داخلين مان جيڪي حاصل ڪيا ويا آهن سويپ اسٽيڪ جي خاتمي جي ڪري ۽ ختم ڪرڻ جو نوٽيس ان جي Twitter فيڊ تي.

لاءِ جائزو

اشتھار

اسان توهان کي ڏسڻ جو مشورو ڏنو

هينا ڊيوس پاران هي پاور سرڪٽ گهٽ اثر آهي، پر اهو اڃا تائين توهان کي پسائي ڇڏيندو

هينا ڊيوس پاران هي پاور سرڪٽ گهٽ اثر آهي، پر اهو اڃا تائين توهان کي پسائي ڇڏيندو

In tagram/@bodybyhannahPlyometric -aka جمپنگ مشقون-آھن ھڪڙو بھترين طريقو پسين کي ڪم ڪرڻ ۽ توھان جي جسم کي چئلينج ڪرڻ جو. پر اهي iveماڪيدار حرڪتون هر ڪنهن لاءِ نه آهن ، ۽ اهي نه ٿيون ڪن آهي پنھنجي روزا...
وٽامن ويڊڪا توھان کي ھينگ اوور کان بچائي سگھي ٿو

وٽامن ويڊڪا توھان کي ھينگ اوور کان بچائي سگھي ٿو

سڀ کان پهريان، سائنسدانن انجنيئر ڪيو هينگ اوور کان سواءِ شراب سڀني ملبيڪ سان پيار ڪندڙ، سر درد کان نفرت ڪندڙ ماڻهن لاءِ. ھاڻي ، انھن لاءِ جيڪي ترجيح ڏين ٿا پنھنجي شراب کي سخت شراب مان ، اسان جا دوست ھ...