جوان چمڪندڙ چمڙي لاءِ صحت مند بيٽ جوس شاٽ

مواد

• لاءِ جائزو

توھان شايد ا already ۾ ئي استعمال ڪري رھيا آھيو بنيادي شين وانگر ريٽينول ۽ وٽامن سي صحتمند جلد کي فروغ ڏيڻ لاءِ (جيڪڏھن نه ، ڪوشش ڪريو ھي چمڙي جي سار سن productsال جون شيون چمڙي جي بيمارين جا ماهر). پر youا توھان کي خبر آھي ته توھان جي غذا به فرق ڪري سگھي ٿي؟

اهو سچ آهي: ويتامين ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال کاڌو گهڻو وقت کان مخالف عمر جي فائدن سان ڳنڍيو ويو آهي، جهڙوڪ هائپر پيگمينٽيشن کي گهٽائڻ ۽ چمڪندڙ چمڙي. کاsا و highيڪ آهن اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ بيٽا ڪيروٽين ۾ خاص طور تي مددگار sinceو ته اهي ڪم ڪن ٿا هڪ قدرتي UV محافظ جي طور تي ، چوي ٿو ايم ڊي ، ڪيليفورنيا سان تعلق رکندڙ ڊرماٽولوجسٽ ، زينا گبريل. (UV نقصان تيز رفتار عمر جو نمبر هڪ سبب آهي- ۽ ها، توهان کي اڃا تائين سج جي حفاظت لاء سن اسڪرين جي ضرورت آهي.) "عام طور تي، 'صاف' کاڌو حقيقت ۾ چمڙي لاء سٺو آهن،" هوء چوي ٿي. هڪ صحت مند مجموعي غذا اهم آهي. ، پر جيڪڏھن توھان جدوجهد ڪري رھيا آھيو ميون ۽ vegetablesا ofين جي خدمت ڪرڻ لاءِ ، انھن جي ھڪڙي ileير کي جوس شاٽ ۾ تبديل ڪرڻ ھڪڙو تڪڙو ۽ بي درد طريقو ٿي سگھي ٿو پيداوار تي لوڊ ڪرڻ لاءِ. (لاڳاپيل: هڪ ڊيري فري جي پٺيان، خام ويگن غذا آخرڪار منهنجي خوفناڪ مٽيء جي مدد ڪئي)

شروع ڪريو ھن ليمو جنجر بيٽ شاٽ سان متاثر ٿيل ذائقي مان. ”چقندر ۾ وioيڪ اينٽي آڪسيڊنٽس آهن ، جيڪي چمڙي تي UV نقصان جي اثرن کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ،“ ڊاڪٽر جبرائيل چوي ٿو. ليمون توهان جي جسم جي پي اي balance کي توازن ڏئي سگهي ٿو ، جيڪو موڙ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جلد جي حالتن کي روڪڻ جهڙوڪ اکن ۽ روزاسيا کي. اهڙي طرح، ادرک جا مخالف سوزش فائدا توهان جي چمڙي لاء بهترين آهن. "ادرڪ createsاھي ٿو بھترين گٽ فلورا ۽ گھٽائي ٿو توھان جي جسم ۾ ڪل سوزش." هي سوزش واري حالتن سان مدد ڪري ٿو، جهڙوڪ ايجما، اکن، ۽ psoriasis. (P.S. اهي عمر نه ٿيڻ واريون ترڪيبون توهان کي اندر کان lowاهر چمڪائينديون.) مبارڪون.

لاءِ جائزو