اونهاري ۾ وumpو ھن تيز شدت واري پلي لسٽ سان

مواد

• لاءِ جائزو

musا ا the تائين جم کي مارڻ جي ترغيب گڏ نه ڪري سگھجي؟ ان کي andڏي ڏيو ۽ رسي بدران ٽپو ڏيو! جمپنگ رسي هڪ منٽ ۾ 10 کان و caloriesيڪ کیلوريون ساڙي ٿي جڏهن ته توهان جا پير ، بٽ ، ڪلهن ۽ vesچن کي مضبوط ڪن ٿا. ھي پرجوش پلي لسٽ ڊائون لوڊ ڪريو پنھنجي نئين غير جم ورزش سان گڏ و andڻ لاءِ ، ۽ توھان مضبوط ۽ س burnي جھنم ۾ پئجي ويندؤ! ا Goتي و ،و ، ھڪڙو ڏينھن جم مان و -و-توھان جو جسم توھان جي مھرباني ڪندو.

مارون 5 ۽ وز خليفه - پي فون - 110 بي پي ايم

ٽرين - ڊرائيو ذريعي - 123 BPM

رولنگ اسٽونز - روف جسٽس -139 BPM

ڪيسي بٽاگليا - پاگل پوزيسيو - 140 بي پي ايم

ڪوبرا اسٽارشپ ۽ سبي - توهان مون کي محسوس ڪيو - 132 بي پي ايم

جيسي جي - ڊومينو - 127 بي پي ايم

ايلي گولڊنگ - لائيٽس - 121 بي پي ايم

سيلينا گومز ۽ منظر - توھان کي پيار جي گيت وانگر پسند آھي - 118 BPM

Gnarls Barkley - Crazy - 112 BPM

لاءِ جائزو