وبا دوران خوشي ingولڻ لاءِ ڪيٽ هڊسن جو نسخو
![وبا دوران خوشي ingولڻ لاءِ ڪيٽ هڊسن جو نسخو - طرز زندگي وبا دوران خوشي ingولڻ لاءِ ڪيٽ هڊسن جو نسخو - طرز زندگي](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/keyto-is-a-smart-ketone-breathalyzer-that-will-guide-you-through-the-keto-diet-1.webp)
مواد
جڏھن ڪيترائي ماڻھو nessلائيءَ بابت سوچيندا آھن ، اھي سوچين ٿا مراقبي ايپس ، vegetablesاين ۽ ورزش جي ڪلاسن بابت. ڪيٽ هڊسن خوشيءَ بابت سوچي ٿو - ۽ فلاح و بہبود جو ڪاروبار جنهن جو هو تعمير ڪري رهيو آهي ، ان کي findingولڻ جي رستي تي قدم رکي رهيا آهن.
هن جي پهرين ڪمپني ، فليٽڪس ، بنيادي طور تي خوشين کي وڪرو ڪري ٿي سستي ورزش واري گيئر ذريعي (۽ جيڪڏهن توهان ڪڏهن به رکي theرپور جوڙي جي leggings تي ، توهان کي خبر آهي ته اها ڪا زيادتي ناهي). هن جي جديد فلاح و بہبود واري ڪمپني ، ان بلوم ، پلانٽ تي supplementsل سپليمنٽس جو هڪ رينج ۽ صرف لانچ ڪيل پروبيوٽڪ ، بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ اندروني انداز اختيار ڪري ٿي. ٻئي برانڊز اسڪوائر طور تي هڊسن جي وڏي مشن ۾ شامل آهن.
”جيڪڏهن مان پنهنجي پليٽ فارم کي ڪنهن به شيءِ بابت toالهائڻ لاءِ استعمال ڪرڻ وارو آهيان ، ان بابت talkالهائڻو پوندو ته اسان پنهنجي زندگي ڪيئن بهتر بڻايون ،“ هڊسن چوي ٿو جڏهن ان بلوم جي پيدائش بابت پ askedيو ويو. ”اداڪار ٿيڻ ۽ ڪردار ادا ڪرڻ ۽ تصوراتي دنيا ۾ شامل ٿيڻ جي وچ ۾ مون لاءِ وڏو فرق آهي - جيڪو منهنجي لاءِ ، تصوراتي آهي. مان، اهو هميشه رهيو آهي ته ڪيئن توهان جي خوشي کي بهتر بڻائي، واقعي،" هوء چوي ٿي.
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/kate-hudsons-recipe-for-finding-joy-during-the-pandemic.webp)
جڏھن اھو اچي ٿو ”توھان جي جسم کي ھلائڻ ، تازي هوا و ،ڻ ، ۽ جيترو صحتمند کائڻ توھان ڪري سگھوٿا - اتي صحت ۽ وڏي عمر جي حقيقت آھي ۽ پوءِ اتي پڻ آھي ته توھان پنھنجي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪيو ، ۽ مان سمجھان ٿو ته اھي س together گڏ ھلندا ،“ ھوءَ چوي ٿي.
يقينا، ، ھي تمام گھڻا مشڪل وقت آھن ، ۽ ھڊسن تسليم ڪري ٿو ته عام صحتمند عادتون شايد ان کي ھٽائڻ لاءِ ڪافي ناھن. هن لاءِ ، وبائي مرض دوران خوشي برقرار رکڻ روحانيت ۽ ايمان بابت آهي ، هوءَ چوي ٿي. ”اسان bodiesالھايون ٿا پنھنجي جسمن جي تربيت ڪرڻ ۽ پنھنجي جسمن کي ھلائڻ بابت ، اسان گھڻو talkالھايون ٿا خوراڪ جي باري ۾ جيڪو اسان کائيندا آھيون - ۽ ھي چري اھم آھن - پر ايمان ، ۽ روحانيت ، ۽ ڪنھن وڏي شيءِ سان feelingنيل محسوس ڪرڻ ، مان سمجھان ٿو ته اھو شايد پھريون نمبر آھي ،“ هڊسن چوي ٿو. ”اسان انھيءَ زماني ۾ رھيا آھيون جڏھن اسان thatاڻون ٿا ته د stressاءُ ۽ پريشاني ۽ خوف اسان جي نظام ، اسان جي جسمن ، اسان جي دماغن ، ھر شيءِ تي تباھي مچائي ڏي ٿو ۽ اھو ڏا helpfulو مددگار احساس آھي جئين اسان نامعلوم تي يقين ڪري سگھون ٿا - ته اسان نه آھيون. اڪيلو. " (لا Relatedاپيل: ڪورونا وائرس جي وبائي مرض دوران پريشاني ۽ غم کي ڪيئن سن toالجي)
اهو ناهي ، بهرحال ، اهميت گهٽائڻ لاءِ هڊسن ج placesهن تي ورزش ۽ صحتمند کاي جي. ”منهنجي لاءِ ، تحريڪ هڪ ضرورت آهي ،“ هوءَ چوي ٿي. ”اسان وٽ ھي جسم آھن عضلات سان جيڪي ھلڻ لاءِ آھن ۽ اسان کي انھن کي ھلڻ گھرجي. ۽ اسان knowاڻون ٿا ته جڏھن اسان ھلون ٿا ، اسان و moreيڪ ڊوپامين aاھيون ٿا [ھڪڙو موڊ و enhanائڻ وارو ڪيميائي] اسان جي دماغ ۾. اسان knowاڻون ٿا ته اتي ھڪڙو سبب آھي. اسان کي منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي."
ا Stillا تائين ، تندرستي ، ۽ اهو س ent شامل آهي ، واقعي محسوس ڪري سگھي ٿو هڪ (قيمتي) اضافي وانگر ا already ۾ ئي نه ختم ٿيندڙ ڪرڻ واري لسٽ ۾. ۽ جڏھن اھو اچي ٿو سپليمنٽس، خاص طور تي، اھو سمجھڻ ڏکيو ٿي سگھي ٿو جيڪو توھان کي اصل ۾ گھربل آھي، جيڪو موجود آھي ان جي معيار جو ذڪر نه ڪرڻ. هڊسن چوي ٿو InBloom designedاهيو ويو هو انهن رڪاوٽن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد لاءِ. ”اسان کي واقعي گهرجي هڪ قابل اعتماد ذريعو knowاڻڻ لاءِ ته اسان اصل ۾ حاصل ڪري رهيا آهيون بهترين شيءِ ،“ هوءَ چوي ٿي. ”نه رڳو هتي وٽامن سي آهي، ۽ توهان سوچيو ٿا ته توهان وٽ وٽامن سي حاصل ڪري رهيا آهيو پر اهو سستو آهي، ۽ اهي ان ۾ اهڙيون شيون وجهي ڇڏيندا آهن جيڪي اصل ۾ توهان لاءِ سٺو نه هوندا آهن. ان ڪري مون ان بلوم شروع ڪيو. منهنجو مقصد هو. و can ۾ و pot طاقتور مواد حاصل ڪري سگھان ٿو. مان واقعي plantوٽن تي medicineل دوائن تي يقين رکان ٿو. هن جو هڪ نقطو آهي: غذائي سپليمنٽس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن پاران ضابطو نه آهن، تنهنڪري اهو خريداري ڪرڻ وقت اضافي محتاط هجڻ جي قيمت ڏيندو آهي. اھو ھميشه ھڪڙو س ideaو خيال ھوندو آھي توھان جي ڊاڪٽر يا رجسٽرڊ غذائي ماهر طرفان سپليمنٽس ھلائڻ لاءِ پڪ ڪرڻ لاءِ ته اھو اھو آھي جنھن مان توھان فائدو حاصل ڪري سگھوٿا ۽ ڪنھن به صحت لاءِ خطرو پيدا نه ڪندا ، جھڙوڪ ھڪڙي نسخ سان رابطو ڪرڻ ، مثال طور.
بالآخر، بهترين صحت واري عادتون اهي آهن جيڪي توهان اصل ۾ ڪندا آهيو - جيئن ته هڪ ورزش ڳولڻ جيڪو توهان واقعي خوف جي بجاءِ منتظر آهيو. ان بلوم جو مطلب آهي اهي پراڊڪٽس پيش ڪرڻ جيڪي حقيقت ۾ فٽ ٿين ماڻهن جي فلاح جي لاءِ ج spaceهه everydayاهر ڪ everydayڻ لاءِ انهن جي روزمره جي زندگيءَ ۾-it'sا اهو توانائي وingائي رهيو آهي هڪ ايڊاپٽوجن ۽ اسپيرو لينا پاؤڊر ذريعي ، يا پروٽين جي هڪ ميلاپ پيش ڪرڻ آسان ورزش کان پوءِ جي ورزش لاءِ. برانڊ اميد رکي ٿو ته مخصوص مسئلن جو حل پيش ڪري، تنهنڪري توهان پنهنجي ضرورتن مطابق پراڊڪٽس کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. ”مثال طور ، جيڪڏهن توهان کي ننڊ نه اچي رهي آهي ، مان چاهيان ٿو ته ڪا شي that'sاهيان جيڪا گهٽ ۾ گهٽ مدد ڪري توهان جي دماغ کي ته جيئن توهان بهتر رات جي ننڊ حاصل ڪري سگهو يا گهٽ ۾ گهٽ آرام ڪرڻ شروع ڪريو ،“ هڊسن چوي ٿو. (InBloom’s Dream Sleep شامل آھن قدرتي اجزاء جھڙوڪ ميگنيشيم ، ڪيمومائل ، ۽ L-theanine ، جيڪي د stressاءَ ۾ آرام ۽ آرام جي حوصلا افزائي ڪن ٿا.)
و Plusيڪ ، هڪ صحتمند گٽ آهي ڪا شيءِ جيڪا تمام گھڻو هر ڪو فائدو وي سگهي ٿو - ان ڪري لائين اپ ۾ نئون اضافو. ”منهنجي لاءِ پروبائيوٽڪ واقعي اهم هئي becauseو ته [مان سمجهان ٿو] هر ڪنهن کي پروبائيوٽڪ تي هئڻ گهرجي؛ اهو توهان جي آنڊن جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي ،“ ڪاروباري شخص چوي ٿو. ”مائڪروبيوم ۽ ان بابت سکڻ مون لاءِ ناقابل يقين ۽ دماغ blowوڪيندڙ آهي-جيئن حقيقت اها آهي ته اهو توهان جي جسم ۾ هڪ brainئي دماغ وانگر آهي. جڏهن ته گٽ ريسرچ اڃا تائين پنهنجي ننڍپڻ ۾ آهي، ماهر متفق آهن ته پروبيوٽڪس شايد توهان جي مزاج کي وڌائڻ سميت ڪجهه جائز فائدا هوندا. (لا Relatedاپيل: ڪيئن چونڊيو بهترين پروبائيٽوڪ توهان لاءِ)
آخر ۾، سپليمنٽس صحت لاء تڪڙو حل يا تيز ٽريڪ نه آهن. پر جيڪڏھن ڪا شيءِ سبز ڪرڻ پھرين شيءِ يا پروبائيوٽڪ popڪڻ توھان جي ھضم کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي توھان جي فلاح و بہبود جي معمول کي ختم ڪرڻ ۽ خوشيءَ کي چمڪائڻ ۾-اضافي طور تي توھان جي جسم کي ھلائڻ ، س eatingو کائڻ ، ۽ ذهني ۽ جذباتي طور تي جانچڻ-پوءِ notو نه انھيءَ احساس ۾ جھڪيو. ؟ آخرڪار ، جيڪڏهن توهان هڊسن کان پ askو ، ته اهو آهي wellلائي س allني بابت.