ڪئين قرنطني تبديل ڪيو ڪيٽ اپٽن جو ڪم ڪرڻ جو انداز

مواد

• لاءِ جائزو

2020 اسان مان گھڻن لاءِ زندگي بدلائيندڙ ھو. ڪيٽ اپٽن لاءِ ، هوءَ چوي ٿي ته اها هن کي وقفو مارڻ ۽ ڪجهه ٻيهر جائزو وٺڻ جي اجازت ڏني. ”اهو هڪ چريو وقت رهيو آهي ،“ هوءَ ائي ٿي شڪل. ”پر مون شين جي روشن رخ کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪئي آھي becauseو ته اھو ھڪڙو مشڪل سال آھي ڪيترن ئي ماڻھن لاءِ.

28 سالن جي ماڊل شيئر ڪري ٿي ته هوءَ پنهنجي خاندان سان اضافي وقت گذارڻ جو خزانو وي رهي آهي ، خاص طور تي هن جي 2 سالن جي ، جينيويو. جڏهن اهو اچي ٿو هن جي طرز زندگي جي مجموعي طور تي، هوء چوي ٿي ته هوء مقدار جي ڀيٽ ۾ معيار کي ساراهيو آهي، خاص طور تي جڏهن اهو اچي ٿو ته هن جي فٽنيس معمول جي.

اپٽن، جيئن توهان ڄاڻو ٿا، گذريل سال هن جم ۾ ان کي قتل ڪيو ويو آهي. هن جو ٽرينر ، بين برونو (جيڪو چيلسي هينڊلر ، سوفيا بش ۽ نومي ڪيمپبل سان به ڪم ڪري چڪو آهي) اپٽن جي بيشمار انسٽاگرام پوسٽون شيئر ڪيون آهن سنگل ٽنگ رومانوي ڊيڊ ليفٽس کي ٽوڙڻ ۽ 205 پائونڊ باربل هپ لفٽ makingاهڻ انهن جي ورچوئل ورزش دوران آسان نظر اچن ٿيون. هن ا herا تائين هن کي ”ميٽ هيڊ“ تاج ڪيو هو جڏهن هن 8 هفتن جي عرصي دوران ر sixو daysهن ڏينهن جي ٽريننگ ورتي.

جڏهن ته هن جون ڪاميابيون متاثر ڪندڙ کان گهٽ ناهن ، اپٽن چوي ٿو ته اهو ايترو ناهي جيترو هوءَ ڪم ڪري رهي آهي ، بلڪه ڪيتري موثر طريقي سان. ”مون کي صرف مختصر وقت لاءِ وقفو ملي ٿو - گهڻو ڪري جڏهن منهنجي ڌيءَ ننڊ ڪري رهي آهي،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. "تنهنڪري اهو ضروري آهي ته مون کي معيار جي ورزش ۾ حاصل ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي."

اپٽن لاءِ ، هوءَ چوي ٿي هڪ ”معيار“ ورزش جو مطلب آهي نن smallا مقصد مقرر ڪرڻ جيڪي هن کي متحرڪ رکن ٿا. ”منهنجو مقصد آهي هر روز هڪ س workي ورزش حاصل ڪرڻ ، جيتوڻيڪ اهو 30 منٽن لاءِ هجي ،“ هوءَ شيئر ڪري ٿي. "مان پنهنجي Strong4Me فٽنيس پروگرام مان ورزش مان لطف اندوز ٿي رهيو آهيان ۽ پي آرز کي مارڻ تي پڻ ڌيان ڏنو ويو آهي، جيڪو منهنجي لاءِ ترغيب جو هڪ وڏو ذريعو رهيو آهي." (ڏسو هن کي ماريو هن جي هڪ تازي پي آر کي د doingائڻ لاءِ ڊمبل اسڪواٽ ڪندي.)

”ڪم ڪرڻ ڪم ڪري رهيو آهي بچائڻ وارو فضل هن وقت دوران ،“ اپٽن شامل ڪري ٿو. ”پر هڪ سپورٽ سسٽم هجڻ پڻ انتهائي اهم آهي، گهٽ ۾ گهٽ منهنجي لاءِ. ڪنهن سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي، چاهي اهو توهان جو مڙس هجي، توهان جي ڪٽنب جا ميمبر، دوست، يا اڃا هڪ پروفيشنل. پنھنجو خيال رکو. "

اپٽن پڻ ”معيار کان و qualityيڪ مقدار“ واري شعاري کي ذهن ۾ رکيو جڏهن ته هن جي جديد ڪوشش ۾ داخل ٿيو. هن تازو ئي پارٽنرشپ ڪئي خوبصورتي ۽ فلاح و بہبود برانڊ فائونڊ ايڪٽيو کي لانچ ڪرڻ لاءِ صاف ، پريشاني کان پاڪ چمڙي جي سار سن productsال جي شين ۽ فلاح و بہبود جي سپليمنٽس جي جيڪي روزمره جي فعال عورت کي پورا ڪن ٿيون. ”سڀ کان وڏي عرصي کان، مان ڳولهي رهيو آهيان چمڙي جي سنڀال ۽ صحت جي شين جي لاءِ جيڪي منهنجي زندگي جي انداز سان مطابقت رکن ۽ نه ٻئي طريقي سان،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. پر جڏهن اپٽن مارڪيٽ ۾ هڪ فرق محسوس ڪيو، هوءَ چوي ٿي ته هوءَ پنهنجي هڪ لڪير ٺاهڻ لاءِ نڪتي. ”مان پراڊڪٽس چاھيان ٿي جيڪي گھڻن استعمال جون ھجن ۽ نه ر meو مون کي feelاھر اعتماد محسوس ڪن ، پر اندر پڻ.“

لڪير ۾ صحت جي سپليمنٽس (سوچيو: گمي ويتامين ۽ غذائي اجزاء سان ڀريل، بيري جي ذائقي واري پائوڊر) کان وٺي چمڙي جي سنڀال جي شين تائين، بشمول بلبل جي منهن جا پيڊ exfoliating (Upton جي پسنديده، هوء چوي ٿي) ۽ اجزاء سان گڏ چار مختلف سيرم جهڙوڪ hyaluronic acid. ، وٽامن سي ، ۽ ريٽينول. ڪنهن به شين جي جانورن تي آزمائش نه ڪئي وئي آهي، ۽ اهي سڀئي جلن کان پاڪ آهن جهڙوڪ پارابين، فٿليٽس، ۽ معدني تيل. (لاڳاپيل: ڪيٽ اپٽن ڪروڊسورسڊ انسٽاگرام بهترين منهن ماسڪ لاءِ - هتي هن جا ڪجهه پسنديده آهن)

هر پراڊڪٽ جي قطار ۾ آهي $ 18 کان $ 23 تائين - هڪ سستي قيمت وارو نقطو جيڪو اپٽن لاءِ ضروري هو ته برقرار رکي ته جيئن س developingي تخليقي عمل کي گڏ ڪري ترقي ڪري ، هوءَ چوي ٿي. ”منهنجو خيال آهي ته هر عورت کي لازمي هجڻ گهرجي قدرتي ، اعليٰ معيار جي چمڙي جي سار سنال ۽ تندرستي جي شين تائين becauseو ته اهي اسان جي جسمن لاءِ گيم چينجر آهن ،“ هوءَ چوي ٿي. (لاڳاپيل: چمڙي جي سنڀال جون شيون ڊرمس خريد ڪندا جيڪڏهن انهن وٽ دوا جي دڪان تي خرچ ڪرڻ لاءِ 30 ڊالر هجن)

س important کان وlyيڪ اھم ، اپٽن چوي ٿي ته ھوءَ اميد ڪري ٿي ته فائونڊ ايڪٽيو سان سندس نئين لائين عورتن کي پنھنجي فطري خودڪشي ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. ”مان هميشه و believeائڻ ۾ يقين رکان ٿو ته توھان ڪير آھيو ۽ توھان کي بھترين ڏسڻ ۽ محسوس ڪرڻ ،“ ھوءَ چوي ٿي. "مان اميد ڪريان ٿو ته ھي پراڊڪٽس توھان جي روزمره جي معمول ۾ داخل ٿيڻ بجاءِ توھان انھن جي لاءِ پنھنجي زندگي بدلائي رھيا آھيو. مان چاھيان ٿو ته عورتون ھجن جيڪي اھي آھن ، انھن جي زندگي مان لطف اندوز ٿين ، ۽ پاڻ ۾ ھجڻ جي توانائي رکن."

لاءِ جائزو