اندامي جي سختي جي پويان خرافات کي ختم ڪرڻ

مواد

• ڪئين وينجن کي ڪيئن تبديل ڪندو؟
• جنس جي دوران تبديليون
• ٻار جي duringمڻ دوران تبديليون
• جيڪڏهن توهان ڊ youو ٿا ته توهان تنگ به آهيو
• جيڪڏهن توهان ڊ afraidو ٿا ته توهان تمام گهڻي هلايو آهي
• ڪيگل ڪيئن ڪئين ڪجي
• مرده پوش دوران ”لوز“
• اهي وٺندڙ

ڇا اتي ايتري سخت شيءِ آهي؟

جيڪڏهن توهان دخول دوران درد يا تڪليف محسوس ڪئي آهي ، توهان کي خدشا آهي ته توهان جي ورها sexي جنسي جي لاءِ تمام نن smallو يا تمام تنگ آهي. سچ آهي ، اهو ناهي. نادر ڪثرت سان ، تقريبن ڪو به وينجن جماع جي لاءِ تمام گهڻو تنگ ناهي. ڪڏهن ڪڏهن ، البت ، توهان کي دخول لاءِ ٿورو وڌيڪ تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻي پوندي.

ان جي غير منظم حالت ۾ ، وينجن ٽن کان چار انچ ڊگهو آهي. اهو شايد ڪجهه تناسب يا جنسي رانديڪن لاءِ ڊگهو نه لڳي سگهي. پر جڏهن توهان کي چاڪ ڪيو وڃي ٿو ، توهان جي واينج وڏي ۽ وسيع ٿيندي آهي. اهو هڪ قدرتي لبنان جاري ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان درد سان تجربو ڪيو يا دخول سان مشڪلات ، اهو شايد هڪ نشاني هجي جيڪو توهان ڪافي طور تي اٿاريو ئي نه هو ، نه ته توهان ڏا tightو تنگ آهيو.

اضافي طور تي ، ڇڪڻ دوران درد هڪ حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿي جهڙوڪ انفيڪشن ، زخم ، يا پيدائشي غيرمعمولي.

ڪئين وينجن کي ڪيئن تبديل ڪندو؟

وينجن ڪنهن به ماڻهوءَ جي عمر ۾ گهڻو بدلجي ٿو. اهو جنسي پيدا ڪرڻ ۽ ٻار کي جنم ڏيڻ لاءِ تيار ڪيو ويو آهي. ٻئي واقعا وينجن جي شڪل ۽ شدت کي تبديل ڪن ٿا. انهن تبديلين کي سمجهڻ توهان جي helpاڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جڏهن توهان وٽ مسئلو هجي.

جنس جي دوران تبديليون

وينجن کي ايجاد ڪرڻ دوران وڌايو ويو آهي ۽ وڌايو وڃي ٿو. جڏهن توهان کي reيرايو ويندو آهي ، وينجن جو مٿيون حصو ڊگهو هوندو آهي ۽ پنهنجو سرو ۽ ڳچي کي جسم جي اندر وڌائيندو آهي. اهو رستو ، پنيس يا جنسي رانديڪن دخول دوران سروز کي نه ماريو آهي ۽ تڪليف پيدا ڪري ٿي (جيتوڻيڪ ، سروازي کي زور ڏيڻ ڪڏهن ڪڏهن خوشگوار ٿي سگهندو آهي.)

ويڙهاڪ قدرتي لبنان کي به جاري ڪري ڇڏي ٿو جئين جڏهن دخول واقع ٿئي ، اهو گهٽ دردناڪ يا مشڪل هوندو آهي. جيڪڏهن دخل تمام جلدي شروع ٿي وڃي ٿو ۽ توهان لڪل نه آهيو ، توهان درد جو تجربو ڪري سگهو ٿا.مناسب فوريلو مدد کي يقيني بڻائي سگھي ٿو ته توھان وٽ ڪافي قدرتي سونھن وارو. جيڪڏهن اهو اڃا تائين ڪافي ناهي ، توهان اسٽور-خريد ڪيل ، پاڻي تي ٻڌل لبنان استعمال ڪري سگهو ٿا.

پر اهي قدرتي پروسيس جو مطلب هرگز ناهي ته جنسي آرام سان آهي. هڪ مطالعي اهو معلوم ڪيو آهي ته عورتن جو ڪنڀار سان رابطي دوران درد جو تجربو آهي. جيڪڏهن درد يا تنگي مسلسل آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقات جي لاءِ کائنس ملاقات ڪريو.

ٻار جي duringمڻ دوران تبديليون

توهان جي وينجن کي ٻار جي پيدائش کي سمهڻ لاءِ وڌائي ۽ وڌائي سگهجي ٿو. ان جي باوجود ، اهو پنهنجي عام شڪل ڏانهن موٽندو.

هڪ واينج واري پهچائڻ کان پوءِ ، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جي وا vaginaيج ساڳي نه آهي. سچ آهي ، شايد اهو ناهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو اڃا تائين تنگ ناهي.

هڪ هلڪي جي قدرتي شڪل ۽ لچڪ عمر جي دوران تبديل ٿي ويندي آهي ، ۽ انهي جو مطلب آهي ته توهان کي انهن تبديلين سان مطابقت پيدا ڪرڻي آهي. اهو شايد نئين جنسي پوزيشن آزمائي يا مضبوط ڪرڻ ۽ مضبوطي حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي گردن واري فرش جي عضون کي مضبوط ڪرڻ.

جيڪڏهن توهان ڊ youو ٿا ته توهان تنگ به آهيو

ڪيترن ئي حالتن تي اثر پوي ٿو ته ويڙهاڪ ڪيترو سخت آهي. گهڻو ڪري اهي مسئلا معمولي آهن ۽ آسانيءَ سان علاج ٿي رهيا آهن. انهن حالتن ۾ شامل آهي:

بي انتها خلقي يا لذت

اروڙ جسم کي قدرتي لبنان سان مهيا ڪري ٿو. ڪوشش ڪريو ته توهان کي وڌيڪ حوصلو ڏيڻو پوندو. ياد رکو ، توهان جي ڪلريٽر توهان جي سوچن کان وڏي آهي. پر جيڪڏهن اڳڀرائي کان پوءِ به اهو ڏک اڃا تائين ڏکيو محسوس ٿئي ٿو ، مدد لاءِ اسٽور خريد ٿيل لوڪ استعمال ڪيو.

انفيڪشن يا تڪليف

بيماريون ، جنسي طور تي منتقلي واري انفيڪشن سميت ، توهان جي وينجي جي شڪل يا tightنگ تنگ نه ڪندا. تنهن هوندي ، اهي جنسي کي وڌيڪ دردناڪ بڻائي سگهن ٿا.

زخم يا صدمو

توهان جي pelvis يا توهان جي اعضاء کي هڪ زخم جنسي بڻائي سگھي ٿو. انتظار ڪريو جيستائين توهان جنسي سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ کان اڳ مڪمل طور تي شفا حاصل ڪري وٺو.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن جنسي ڏا assائي جو شڪار ٿيا آهيو ، ڪنهن به جنسي مقابلو ڪافي علاج کانسواءِ مشڪل ٿي سگھي ٿو.

پيدائشي غيرمعمولي

ڪجهه عورتون هائمنز سان پيدا ٿينديون آهن جيڪي موتي يا غير لچڪدار هونديون آهن. جنسي جي دوران ، هڪ پنيس يا جنسي رانديڪا هيمن جي خلاف زور ڏيڻ درد محسوس ڪندي. جيتوڻيڪ ٽشو خراب ٿيڻ کان پوء ، اهو شايد دردناڪ ٿي سگهي ٿو جڏهن جنسي دوران ڌڪ هڻي.

ويگنينسمس

ويگنينسمس توهان جي پيلوڪ فلور جي عضون جي غيرقانوني مقصدن جي سبب بڻجي ٿي. دخول ٿيڻ کان پهريان ، شرط اهو آهي ته pelvic فلور جي مشغولن کي تنگ ڪيو وڃي ته قلمي يا جنسي رانديڪا داخل نه ٿي سگهن. اها حالت پريشاني يا خوف جي ڪري ٿي سگهي ٿي. ڪجهه ماڻهن کي انهي حالت سان ڏورانهين ڏکيائين کي استعمال ڪرڻ يا پيلوڪ امتحان به ڏيڻ ۾ مشڪل آهي.

علاج ۾ علاج جو مجموعو شامل آھي. جنسي علاج يا ڳالهين جو علاج جي علاوه ، توهان جو ڊاڪٽر توهان سان وينجن ڊليٽرس يا ٽرينرز استعمال ڪرڻ لاءِ ڪم ڪندو. اهي شنک-devicesڪڻ وارا ڊوائيس توهان کي توهان جي pelvic منزل جو ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ theهلندڙ جذباتي رد عمل کي آزاد ڪرڻ جي سکندا آهن ، جيڪو توهان پنڌ ڪرڻ کان اڳ ڪيو آهي.

جيڪڏهن توهان ڊ afraidو ٿا ته توهان تمام گهڻي هلايو آهي

دوستن جي وچ ۾ گپ شپ توهان کي مڃڻ ۾ مدد ڏئي ٿي ته هڪ ويڙهيل ”پائي ٻاهر“ يا تمام گهڻو وڌائي سگھي ٿي. بهرحال ، اهو بلڪل صحيح ناهي.

ويريجي توهان جي س ofي زندگي دوران گهڻو ڪجهه تبديل ڪري ٿي. ٻار جي پيدائش ۽ پهچائڻ هڪ تمام اهم واقعو آهي جيڪو توهان جي وينجن جي فطري تنگي کي تبديل ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان جو وينجن پنهنجي پهچائڻ واري شڪل ۾ واپس اچي ويندو. اهو مختلف محسوس ٿي سگهي ٿو ، ۽ اهو توقع ٿيڻ گهرجي. ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو هڪ جيترو تنگ نه هو.

جيڪڏهن توهان تازو ٻار ڪيو آهي ، توهان عضلات جي طاقت کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا ۽ pelvic فلور کي مٿي ڪري سگهو ٿا. هڪ وڌيڪ ڳرندڙ pelvic منزل توهان جي وات جي شڪل تبديل نه ڪندو ، پر اهو توهان جي وات کي وڌيڪ ڪنٽرول ڪرڻ ۽ جنسي کان وڌيڪ لطف اندوز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. (اهو توهان جي مثاني جي ڳوڙها پڻ بهتر ڪري سگهي ٿو ، جيڪو پيشاب ڇڪڻ کي روڪي سگهي ٿو ، ترسيل بعد هڪ عام مسئلو.)

توهان جي پيلوڪ فرش جي عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ڪيگل مشقون اهم آهن. گھڻن مشقون موجود آھن ، پر گھڻي بنيادي ھڪڙي اڃا تائين اثرائتو آھي.

ڪيگل ڪيئن ڪئين ڪجي

بهترين وقت تي مشق ڪرڻ جو بهترين وقت آهي جڏهن توهان پيشاب ڪري رهيا آهيو. اهو ان لاءِ ته توهان ٻڌائي سگهو ٿا ته جيڪڏهن توهان وڌيڪ آساني سان صحيح مشورن کي دٻائي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان جي پيشاب جي وهڪري تبديل ٿي وڃي ٿي ، توهان صحيح عضون استعمال ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن اهو نه آهي ، توهان نه آهيو.

پيشاب ڪرڻ دوران ، پنهنجي pelvic فرش جي عضون کي پيشاب ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ٺيڪ آهي جيڪڏهن توهان پهرين تي نٿا ڪري سگهو. چئن سيڪنڊن لاءِ چوڪيدار رکو ، پوءِ ڇڏ. هي جڏهن هر وقت پيشاب نه ٿيو. اهو صرف ان وقت تائين ڪريو ، جيستائين توهان سکڻ وارا عضلتون تنگ ڪرڻ لاءِ.

جيڪڏهن توهان پيشاب ڪرڻ جي دوران اها ڪوشش نٿا ڪري سگهو ، توهان پنهنجي وينجن ۾ هڪ يا ٻه آ fingersريون داخل ڪري سگهو ٿا ۽ نچوڙي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان محسوس ڪري سگهو ٿا توهان جي آ vaginaرين جي آ yourرين تي گهيرو تنگ ٿي سگهي ٿي ، اڃا تائين سختي سان ، توهان knowاڻو ٿا ته توهان صحيح عضوا استعمال ڪري رهيا آهيو.

قطار ۾ 5 کان 10 هن قطار ۾ انجام ڏيو ، ۽ هر ڏينهن 5 کان 10 سيٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

ٻين مشقن وانگر ، مشق ۽ صبر معاوضي سان. ٻن کان ٽن مهينن ۾ ، توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ گهرجي. توهان کي جنسي دوران وڌيڪ احساس محسوس ڪرڻ گهرجي.

مرده پوش دوران ”لوز“

ڪندن سبب توهان جي ورها vaginaي ۾ ڪجهه تبديليون پڻ ٿي سگھن ٿيون. جئين ايسٽروجن جي سطح ٻري ، توهان جو قدرتي ٿورڙو شايد دخول آسان ڪرڻ لاءِ ڪافي نه هوندو. توهان جي پنهنجي ذات کي پورو ڪرڻ لاءِ خريد ڪيل تيل جا ذخيرا ڏسو.

توهان جي زندگي جي هن مرحلي دوران وينجن جا ٽشوز پڻ پتلي ٿي وڃن ٿا. ان جو هرگز اهو مطلب ناهي ته توهان جي وينجن کي وڌيڪ آرامده آهي ، پر دخول ٿيڻ جا جذبا تبديل ٿي سگهن ٿا.

اهي وٺندڙ

هر وينجن مختلف آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان ڪنهن ٻئي جي تجربي تي ڀروسو نٿا ڪري سگهو ته توهان کي اهو ٻڌائڻو ته توهان جي وينجن “عام” آهي يا نه. توهان پنهنجي جسم کي چ bestي ريت knowاڻو ٿا ، تنهن ڪري جيڪڏهن ڪجهه جنسي دوران صحيح محسوس نٿو ٿئي ، بيهي. هڪ حل ڳولهيو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ، ۽ ٻيهر ڪوشش ڪريو.

جنسي کي ناجائز ٿيڻ نه گهرجي ، ۽ توهان کي تمام تنگ يا غير لچڪدار محسوس ٿيڻ نه گهرجي. ڪيترين ئي حالتن مان انهي احساس جو سبب بڻجڻ لڳي ٿو. جيڪڏهن توهان جنسي دوران درد ، تڪليف ، يا خونريزي بابت پريشان آهيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو. ان سان گڏ ، توهان ٻنهي هڪ سبب ۽ حل ڳولي سگهو ٿا.