ھن فٽنيس متاثر ڪندڙ کي ڪامل جواب مليو جڏھن ڪنھن پ Askedيو ، ”توھان جا چھرا ڪٿي آھن؟

مواد

• لاءِ جائزو

فٽنيس متاثر ڪندڙ ۽ پرسنل ٽرينر ڪليسي هينان تازو ئي کوليو آهي ته هوءَ ڪيتري پري آئي آهي تقريبن 10 سال ا an انورڪسيا کان مرڻ کانپوءِ. ھن گھڻي محنت ۽ ذاتي وا growthاري ورتي ھن لاءِ انھيءَ جاءِ تي پھچڻ لاءِ جتي ھوءَ آخرڪار محسوس ڪري ٿي پنھنجي جلد ۾. هاڻي، هوءَ انهي اعتماد کي استعمال ڪري رهي آهي ته سوشل ميڊيا تي ٽرالن تي واپس فائر ڪرڻ لاءِ.

ڪجھ ڏينھن ا، ، ھينان جي 124،000 پوئل ofن مان ھڪڙي پنھنجي ويڊيو تي تبصرو leftڏي پ askingيو ، ”توھان جا چھري ڪٿي آھن؟

قدرتي طور، هن جو تسلسل نفرت ڪندڙ تي واپس تالي ڏيڻ هو. "منهنجو ابتدائي رد عمل: 'توهان کي شايد انهن کي ڳولڻ بند ڪرڻ گهرجي... اهي ڪڏهن به هتي شروع ڪرڻ لاءِ نه هئا،'" هن Instagram تي لکيو.

تبصرو هن کي پريشان ڪرڻ جي بدران، هينان ان کي استعمال ڪيو انهن کي پنهنجي فٽنيس ڪميونٽي ۾ بااختيار بڻائڻ لاء. ”مان ھي شيئر ڪرڻ چاھيان ٿو توھان سان ڪجھ حوصلا افزائي موڪلڻ لاءِ ،“ ھن لکيو. ”ھتي جي الھ آھي. ھتي ھميشه ماڻھو ھوندا جيڪي ڪوشش ڪندا ۽ توھان کي پنھنجي سفر تي لاھي Theyڏيندا. اھي منفي ھوندا. اھي نفرت ڪندا جيڪي توھان ڪري رھيا آھيو. اھي توھان جي جسم بابت تبصرا پڻ ڪندا. . "

هن جي صلاح؟ ”ايمانداري سان ، ان کي و letڻ ڏيو (جيترو سخت اهو ڪڏهن ڪڏهن ٿي سگهي ٿو) ،“ هن چيو. "توهان جو جسم ڪيئن نظر اچي ٿو اهو توهان جو ڪاروبار آهي ۽ ڪنهن ٻئي جو ناهي." (لاڳاپيل: سيا ڪوپر جو چوڻ آهي ته هوءَ پنهنجي سيني جي امپلانٽس کي هٽائڻ کان پوءِ ”هميشه کان وڌيڪ عورت“ محسوس ڪندي آهي)

هينان پنهنجي پوئلڳن تي زور ڀريو ته اهو ياد رکڻ لاءِ جيستائينتوهان توهان جي جسم سان خوش آهيو، ڪنهن ٻئي جي راء جي اهميت ناهي.”توهان جي محنت ، توهان جو عزم ، توهان جي لگن ، فضل جيڪو توهان پاڻ سان ڪيو ٿا ۽ توهان جي خواهش انهن شين کي قبول ڪرڻ جي جن کي توهان تبديل نٿا ڪري سگھو ... اهي شيون توهان کي اجازت ڏين ٿيون ته توهان جي سفر دوران اعتماد پيدا ڪريو ،“ هن لکيو.

اهو ٿي سگهي ٿو 2019، پر جسم جي شرم ڪرڻ اڃا تائين هڪ وڏو مسئلو آهي. هينان جهڙين عورتن کي مبارڪون جيڪي ان منفيت کي وٺي سگهن ٿيون ۽ ان کي مثبت پيغام ۾ تبديل ڪري سگهن ٿيون. (لاڳاپيل: ايملي رتاجڪووسڪي چوي ٿو ته هوء پنهنجي سينن جي ڪري جسم کي شرمسار ڪيو ويو آهي)

”ڪمال موجود ناهي ،“ هن چيو. "پنهنجي انفراديت ۾ اعتماد ڳوليو."

لاءِ جائزو