ليکڪ: Eric Farmer
تخليق جي تاريخ: 9 مارچ 2021
تازه ڪاري تاريخ: 8 جون 2025
Anonim
Khloé Kardashian حصيداري ڪري ٿو ڪجھ 3 اجزاء جي ناشتي جا خيال - طرز زندگي
Khloé Kardashian حصيداري ڪري ٿو ڪجھ 3 اجزاء جي ناشتي جا خيال - طرز زندگي

مواد

جڏھن اھو اچي ٿو کا foodو ، Khloé Kardashian ل toي ٿو پسند ڪرڻ جي سهولت. (هن پنهنجي فرج ۾ رکڻ لاءِ آسان ناشتو شيئر ڪيو آهي ۽ پنهنجي ايپ تي مشهور فاسٽ فوڊ زنجيرن تي سندس وڃڻ جا اختيار شامل آهن.) قدرتي طور تي، هن وٽ هن جي آرسنل ۾ ڪجهه اسٽينڊ بائي سادي ناشتي جون ترڪيبون آهن. ھاڻي، اسٽار پنھنجي پسنديده ٽن اجزاء وارا ناشتو شيئر ڪري رھيا آھن.

اتي ھڪڙو م optionو آپشن آھي ۽ ھڪڙو مزيدار ھڪڙو: بادام مکڻ ۽ ڪيلا ٽوسٽ ، ۽ ھڪڙو پالڪ ۽ گھنڊ مرچ آمليٽ. Bothئي smartاھيندا ناشتي جا بھترين آپشن sinceو ته eggsڪرا ۽ بادام جو مکھن bothنھي تي مشتمل ھوندو آھي صحتمند atsا andيون ۽ پروٽين ، جيڪي توھان کي ledاريندا رھن ٿا. (ٻيو پروٽين سان ڀريل ناشتو ڪاردشين پسند ڪندو آهي؟ چاکليٽ نارنجي پروٽين پينڪڪس.)

جيڪڏهن توهان صبح جو دروازي کان ٻاهر نڪرڻ تي پنهنجي وات ۾ کاڌي کي ڇڪڻ چاهيندا آهيو، آسان ناشتي جي ترڪيب سان توهان جي معمول کي منظم ڪرڻ جو جواب ٿي سگهي ٿو. (LBH ، اھو مشورو ته ”ا earlierي ئي اٿي و "و“ ڪڏھن به مدد نه ڪندو.) ڪارداشين جون ترڪيبون منٽن ۾ تيار آھن ۽ گھڻي سوچ جي ضرورت ناھي. هتي آهي ته هوء ڪيئن ٺاهي.


بادام مکڻ ۽ ڪيانا ٽوسٽ

”بادام مکڻ ۽ ڪيلا منهنجي پسند جا ٻه پسنديده آهن هڪ پسين واري سيش کان اڳ يا پوءِ- پر انهن ٻنهي کي گڏ ڪريو ۽ [دل جون اکيون ايموجي]! ان لاءِ، ٽوسٽر ۾ صرف ڪڻڪ جي مانيءَ جو هڪ يا ٻه ٽڪرو پاپ ڪريو. ان جو ڪم ڪندي ، ڪيلي کي کاiteي سائيز جي ٽڪرن ۾ ڪٽي Onceڏيو. ھڪ toيرو ٽاسٽ مڪمل ٿي و justڻ کان پوءِ ، ر someو بادام جي مکھن تي ا spreadلائي Justڏيو (جسٽن جو وينلا منھنجو ھر وقت پسنديده آھي) ، پنھنجا ڪيلا سلائس شامل ڪريو ، ۽ توھان و goodڻ لاءِ س goodو آھيو. ناشتو فائبر ۽ پوٽاشيم سان ڀريل هوندو آهي، اهو توهان کي لنچ جي وقت ۾ پورو پورو رکندو!

پالڪ ۽ بيل مرچ آمليٽ

”شروع ڪريو گھنٽي مرچ ڪٽڻ سان (مون کي پسند آهي لال ، پيلو ۽ سائو) ۽ انهن کي هڪ نان اسٽڪ پين ۾ وچولي گرمي تي 3 کان 5 منٽن تائين پکا. پالڪ ۽ س stirني gاgiesين کي ھلائيندا رھو جيستائين پالڪ سڪي و .ي.

مان پنھنجن انڊن کي پيريڪس ماپڻ واري پيالي ۾ مارڻ پسند ڪريان ٿو، تنھنڪري مان انھن کي صرف پنھنجي پين ۾ وجھي سگھان ٿو. وچولي گرميءَ تي پچايو ، ڪنڊن ۾ spڪيو هڪ اسپاتولا سان ۽ پين کي tingڪيو ته جيئن ڪو به خام آنا گرميءَ کي ماري. هڪ دفعو انڊيءَ جي مٿئين سطح تي پڪي ٿي، ان ۾ واپس پنهنجي گھنٽي مرچ ۽ پالڪ جي ملاوٽ کي پين جي هڪ پاسي شامل ڪريو ۽ انڊن کي مٿي ڪريو، ٿوري کيسي ٺاهي. بس اهو آهي!"


لاءِ جائزو

اشتھار

توهان لاء سفارش ڪئي وئي آهي

گهڻو ڪري چوڪيون

گهڻو ڪري چوڪيون

گوبا جو جوا نن wingا وارَ اڻ in ڙا ڪيڙا آهن جيڪي ناف وار وارن علائقن کي متاثر ڪن ٿا ۽ اتي بيٺا ڪن ٿا. اهي لڙا بغل ۾ وار ، وارن ، مونگ ، ڏاڙهي ، وارن جي چوڌاري ، ۽ محرم ۾ به ڳولي سگهجن ٿا (ٻارن ۾).ڪڪڙ ...
امونگلوبولين بلڊ ٽيسٽ

امونگلوبولين بلڊ ٽيسٽ

اهو آزمائشي امتحان توهان جي رت ۾ امونوگلوبولن جي مقدار ، اينٽيبيوڊ جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو. اينٽي باڊيون مدافعتي نظام طرفان وائرس ۽ بيڪٽيريا وانگر وڙهڻ لاءِ مدافعتي نظام طرفان ٺاهيل پروٽين آهن. تو...