جيڪڏهن توهان کي هڪ موقعو آهي ، ڪورين سپا ڏانهن وڃو

مواد

• آرام کان ٻاهر ، اهو بوٽن لاءِ صحت جا فائدا آهن
• گڏيل اتحاد جي لاءِ ، هتي پورو تجربو آهي
• گهر ۾ هن تجربي جي بحالي تي غور ڪريو
• ٽن شين تي ڌيان ڏي: گرمي ، چمڙي جي حفاظت ، ۽ چپ
• توهان پڻ پنهنجو پاڻ کي fهلائي سگهو ٿا
• پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ واري ٻا steam ۾ شامل ڪريو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

غسل خانو ڪيترن ئي ثقافتن جي صدين کان وٺي هليا ويا آهن. يونان ، ترڪي ، روم ـ جيتوڻيڪ سان فرانسسڪو ۾ غسل خانه جي ثقافت هئي. جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪورين جي غسل خاني ڏانهن ويا آهيو (پڻ چيو ويندو آهي سعون) جيتوڻيڪ ، اهي پاڻ پنهنجي ليگ آهن.

jjimjilbang جي نالي سان پڻ مشهور آهي ، اهي ڪورين هٽ اسپاٽ ڏهن ڏهاڪن اندر آمريڪا جي شهري علائقن ۾ پاپڻ شروع ڪيا. ۽ ججملين جو بين الاقوامي اڀرڻ ڪو عجب نه آهي.

درحقيقت ، جڏهن انهن سونهن جو دورو ڪيو آهي ، توهان کي عوام کي ننگا پن سان آرام سان ويهڻو پوندو ، پر پڪ سان پڪ ڪريو ، ڪنڊ ۾ اجيجيما (چاچي جو ڪورين لفظ) توهان جي پرواهه نه ڪندو آهي.

هوءَ هتي آهي ڇو ته آرام جي لاءِ هڪ سستو پناهه آهي: جسم تي جکڙڻ جب تک آپ کی جلد دوبارہ پیدا نہ ہو ، چمکدار چہرے پر ماسک ، چمکدار سپاس توهان جي پورن کي تپش ، گرم پٿر فرش ، ٿڌي تلاءَ ، ڀني سونا ، ۽ ٻيا خوبصورت تجربات.

آرام کان ٻاهر ، اهو بوٽن لاءِ صحت جا فائدا آهن

2018 ۾ فنلينڊ ۾ سونا غسل ڪرڻ جي مطالعي جي مطابق ، باقاعدگي سان سونا جو دورو ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان ڳن isيل آهي ، جنهن ۾ دل ، گردش ، ۽ مدافعتي افعال ۾ بهتري شامل آهي. jjimjilbang جي سفر - يا گهر ۾ تجربي جي بحالي - شايد ممڪن طور تي گهڻيون ئي شيون کي آرام پهچائي سگهن ٿيون.

ڪيتريون ئي ساڳيون نتيجا مدد ڪن ، بشمول حقيقت اها ته هن گرم ۽ خشڪ ماحول ۾ ويٺي رت جو بلڊ پريشر گهٽائي ۽ دل ، پلمونري ، ۽ نيروکوگنيٽڪ بيمارن جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿي ، جهڙوڪ ديميا.

جڏهن ته ، اهو قطعي طور تي معلوم نه آهي ته سونا استعمال ڪندي اهي نتيجا ڇو حاصل ڪري سگهجن ٿا. ڪجهه محققن جو اندازو آهي ته هن وڌيڪ گرم غسل ڪرڻ سان ٿي سگهي ٿو:

• رت جي سختي کي گهٽائڻ
• رت جي نالين کي ختم ڪريو
• اعصاب سسٽم کي پرسڪون ڪريو
• لپيد پروفائل کي گھٽايو ، جيڪو توهان جي کوليسٽرالول ۽ دل جي صحت جي ٻين اشارن جي عڪاسي ڪري ٿو

مجموعي طور تي ، اهي اثرات رت جي گردش ۾ قابل ذڪر اضافو ٿي سگهن ٿا. وڌيڪ ، سورن ۽ گرم غسلن ۾ روزاني جا دورا گهٽائي سگهن ٿا درد ۽ علامتن ۽ فلو جي مدت. جيڪي ماڻهو ارٿريس يا دائمي سر درد جو تجربو ڪري سگهن ٿا ته رات جو سمهڻ ڪوريا جي غسل خاني ۾ ، نه رڳو مزي لاءِ ، پر گهٽائي سگهن ٿا.

ڊجيٽل detox bit کي به نه وساريو وڃي. جيڪڏهن توهان س yourو ڪم توهان جي بڪ ڏانهن آهي ، توهان هڪ پورو ڏينهن سونا تي گذارڻ چاهيندا. هنڌن تي ڪيفي هوندي جتي توهان کاڌا آرڊر ڪري سگهو ٿا.

پنهنجو فون پويان ڪنهن لاڪر ۾ ڇڏي ڏيو ڪم ۽ ٻارن بابت وساري ڇڏيو جڏهن توهان پاڻي جي تلاءَ ۾ تون جاڳڻ وارا بڻجي وڃن. هتي پنهنجي پاڻ کي شفا ڏيڻ کان علاوه ڪجهه به وڌيڪ گندو علاج ناهي ، يا حيرت انگيز ، پڻ ناهي.

گڏيل اتحاد جي لاءِ ، هتي پورو تجربو آهي

گهڻيون ڪوريا جي سونهن تلاءَ ۽ شاور وارن علائقن ۾ مرد ۽ عورت ۾ ڌار ڌار رانديون آهن. جيتوڻيڪ اتي هر ڪنهن لاءِ عام علائقا آهن ، جهڙوڪ سونا ۽ آرام گاهه ، انهن جي موجودگي سپا تي منحصر آهي.

اهي عام طور تي هڪ لباس جو ڪوڊ آهن ، جتي اهي داخلا فيس ادا ڪرڻ کانپوءِ توهان کي پجاما وانگر شيون فراهم ڪندا آهن ، جيڪي س dayو ڏينهن $ 30 کان 90 ڊالر تائين آهن.

توهان اڳتي صنف ۾ ورهايل تلاءَ ۽ شاور جي علائقن ۾ ويندا جتي ڪپڙا عام طور تي نه-نه آهن. ان کان پهريان ته توهان ڪنهن به تلاءَ ۽ گرم ٽب ۾ داخل ٿيو ، اهي توهان کي باٿروم ۽ ٻاهران گندگي گهٽائڻ لاءِ سمهڻ ۽ گلن ڪرڻ لاءِ چوندا.

خوبصورتي سهولتن جي لاءِ ، اتي اڪثر اضافي فيس يا پيڪيج ڊيل آهي. ڪجھ جڳھون ھڪڙو جوڑوں جي رعايا پيش ڪري سگھن ٿا (ھائو ، ٻيا توھان کي ڏسي ننگو رھو). جيڪڏھن توھان فيصلو ڪيو تھ مشھور جسم جو گھيرو ، ڊگھو ۽ صاف رھڻ لاءِ تيار ڪيو وڃي ته مئل چمڙي جا اونداھي پوندا. ڪو مسئلو ناهي توهان ڪيترو صاف آهيو توهان ڪيئن آهيو ، اهي جاچڻ توهان کي غلط ثابت ڪندا.

۽ پريشان نه ٿيو ، اهي توهان جي منهن کي سختي سان منهن ڏيڻ کان بهتر knowاڻين ٿا.

گهر ۾ هن تجربي جي بحالي تي غور ڪريو

انهن لاءِ جيڪو سيول يا بسن ۾ نه آهي ، پنهنجي ذاتي نفس جي سار سنڀال لاءِ هن هزارين ميل سفر ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان نيويارڪ شهر ، سان فرانسسڪو ، يا لاس اينجلس وانگر ڪنهن وڏي شهر ۾ آهيو ، توهان کي شايد توهان جي پاڙيسري ۾ مقامي ڪوريا سانايون ملن ٿيون.

جيڪڏهن توهان ٻين جي ڀيٽ ۾ ننگا هجڻ ۾ آرام نٿا ڪري رهيا ، يا (صحيح طور تي) صنف بائنري علحدگي کي بيڪار محسوس نٿا ڪريو ، اتي اڃا تائين سونا جي فائدي کي نقل ڪرڻ جا طريقا آهن.

ٽن شين تي ڌيان ڏي: گرمي ، چمڙي جي حفاظت ، ۽ چپ

جيڪڏھن توھان وٽ پنھنجي گھر يا اپارٽمنٽ تي باتھ ٽب آھي ، اھو سٺو وقت آھي ته روشنيون ڪ toڻ ، فون وڃائڻ ، ٻا hot واري گرم غسل ٺھائڻ ، ۽ ڪجھ وقفي کان فري وقت کڻڻ.

جڏهن ته هڪ غسل خانو نه ٿو ٺهي ، پٿر يا ٻاy واري تلاءَ جي ڪاٺ جو ڪمرو ، معالج رپورٽ ڪن ٿا گرم گرم غسل وٺڻ سان ڊگهو علاج ٿي سگهي ٿو. حقيقت ۾ ، مطالعو اهو ڏيکاري ٿو ته گرم پاڻي ۾ پنهنجو پاڻ کي وسارڻ جو آسان عمل گردش ، گهٽ ۽ ٻين فائدي واري اثر کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان وانز ٽب آهيو ، مقامي جم تي رڪنيت ڏسڻ ۾ غور ڪريو جيڪي سونا يا ٻا a روم جو ڪم ڪن ٿا. جڏهن ته ڪيترائي جم وڃڻ وارا ساٿي اندر ۽ ٻاهر سونا ترڪي جي پوئين رسم جي طور تي ٿي سگهن ٿا ، ياد رکو ته سونا جو استعمال اڪيلو سفر جو هڪ سبب ٿي سگهي ٿو.

جڏهن نفس جي حفاظت جو مقصد هوندو ، تريمل جي موڙي هميشه نه هئڻ ضروري آهي. صرف سورن جي استعمال جي لاءِ جم جي سفارشن جي پاسداري ڪرڻ لاءِ ياد رکجو: پندرهن منٽ عام طور تي سفارش ڪيل وڌ کان وڌ وقت هوندو آهي ، ۽ جيڪي ماڻهو حامله هوندا آهن يا جن کي صحت جي خاص حالت آهي انهن کي پهريان پنهنجي صحت فراهم ڪندڙ سان جاچ ڪرڻ گهرجي.

توهان پڻ پنهنجو پاڻ کي fهلائي سگهو ٿا

ڪورين جي غسل خانن تي پيش ڪيل فيلڊ ۽ ايڪسفلريشن گهڻو ڪري توهان جي پنهنجي باٿ روم جي آرام کان به ڪري سگهجي ٿي. ڪم تي ڪورين چاچي کان وڌيڪ ڪوبه مضبوط ناهي ، توهان اڃا تائين معياري جيجمل بينگ ايڪسوفوليٽر ، ڏڪندڙ غسل جي ٻانهي سان مئل چمڙي جو سٺو حصو اڇلائي سگهو ٿا.

هڪ تار برتن اسڪروببر جي ياد ڏياريندڙ ، اهي آساني سان آنلائن دستياب آهن يا توهان انهن کي ڪورين جي خوبصورتي واري دڪان تي ڳولي سگهو ٿا. جڏهن سونا جي سرپرستي ڪندڙ ڳچيءَ واري نرم چمڪي کي ظاهر ڪرڻ جي ناجائز قابليت جي قسم کائن ٿا ، مواد جي سختي حساس چمڙي لاءِ هنن لاءِ مناسب ناهي.

انهي صورت ۾ ، ڪورين کي منهن ڏيڻ واري ماسڪ جي بدران ٿڪيل رهڻ. اڪثر آن لائن پيڪ ۾ وڪرو ٿيندو آهي ۽ ماکي ، قنديل ، الوه ۽ ڪڪڙ جهڙن اجزا سان ڀريل هوندا آهن ، اهي شيٽ ماسڪ نه صرف توهان جي چمڙي جي رونق ۽ احساس کي بهتر بڻائيندا ، پر مهيا ڪندا ته نفس جي اضافي نسبت توهان جي اعصابي نظام جي ضرورت ٿي سگهي ٿي جو.

پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ واري ٻا steam ۾ شامل ڪريو

هڪ ڏينهن کان صحت جا فائدا - يا صرف هڪ ڪلاڪ کان - ڪوريا جي غسل خانو وقت سان ماپ ڪري سگهجي ٿو. آيا تنائو جي آزاد ٿيڻ ، تڪليفن ۽ تڪليفن کي ختم ڪرڻ يا بلڊ پريشر ۾ گهٽتائي ، اهو واضح آهي ته اهي اسپتالون چمڙي جي نن lookingي عمر کان وڌيڪ پيش ڪري رهيون آهن.

بس ياد رک ، ڪوئي سبب ناهي جو توهان ان نيڪي ۾ حصو نٿا وٺي سگهو. جيڪڏهن سڀني ممڪن هجي ته پنهنجون اکيون بند ڪرڻ لاءِ وقت بچايو ، غسل يا سونا جي گرمائش کي گلي ڪريو ، ۽ جديد دنيا جي زور کي ٻوڙڻ ڏيو.

Paige Towers هن وقت نيو يارڪ شهر ۾ رهندڙ آزاد ليکڪ آهي ۽ اي ايس ايم آر بابت ڪتاب تي ڪم ڪري رهيو آهي. هن جي لکڻين جي بيشمار زندگي ۽ ادبي رسالن ۾ ظاهر ٿي چڪي آهي. توهان هن جا وڌيڪ ڪم هن جي ويب سائيٽ تي ڳولهي سگهو ٿا.