ڪورٽني ڪارداشيان هن جي گلوٽين فري پمپکن پائي ريسيپي شيئر ڪري ٿي

مواد

• اجزاء
• هدايتون
• لاءِ جائزو

سڀني ڪاردشين ڀينرن مان، ڪورٽني آساني سان صحت ۽ تندرستي جنڪي لاءِ انعام وٺي ٿو. جيئن ڪو سچو KUWTK مداح knowاڻيندو ، ڪورت (۽ ان جا )ار) ھڪڙي عضوي ، گلوٽين کان پاڪ ، ۽ کير کان پاڪ غذا جي پيروي ڪندا. دنيا گھڻي عرصي کان مشھور آھي ته ھن جي ھر کا foodي جي حرڪت کي ولھي ، بشمول ھن جي و saڻ واري سلاد جو آرڊر ، اھو ورزش کان ا and ۽ پوءِ atsا کائيندي آھي (ھتي ، ھڪڙو آر ڊي وزن رکي ٿو ته herا توھان کي ان جي ڪاپي ڪرڻ گھرجي) ، ۽ سندس س we عجيب صحت. جنون، مائع پروبيوٽڪ مشروبات کان، صاف مکڻ-اڪا تائين گي ، ها ، ان جي پلاسيانا.

خير، هن جي ايپ ۽ ويب سائيٽ تي نيون ترڪيبون جي مهرباني، توهان اهو پڻ ڳولي سگهو ٿا ته هوءَ شڪرگذاري لاءِ ڪيئن کائي ٿي. جڏهن ته هر هڪ ڀاڄي جيڪا هن شيئر ڪئي آهي- جنهن ۾ هڪ نان ڊئري ڪريم واري پالڪ ۽ ڪرس جي مٺي آلو سوفلي شامل آهن- نسبتاً صحتمند آهن، اسان رپورٽ ڪري سگهون ٿا ته هوءَ اڃا به کائي ٿي توهان کي خبر آهي، عام شڪرگذاري کا foodو ۽ ان ۾ ڪدو پائي شامل آھي. پر جڏھن کان اھو آھي ڪرٽني جنھن بابت اسان talkingالھائي رھيا آھيون ، ھن جو ڪرسٽ نامياتي ويگن مکھن ۽ گلوٽين کان پاڪ اٽي کي سڏي ٿو ، ۽ ھوءَ کدو fillingرڻ ۾ روايتي ڪنڊنس ٿيل کير ناريل ڪريم لاءِ اھر ڪي ٿي. اڃا تائين، نسخو گمراهه نٿو ڪري پڻ ڪدو پائي کان پري، جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا ۽ پيار ڪريو ٿا، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪورٽ ورزن کي آزمايو توهان جي پنهنجي شڪرگذاري جي ماني لاءِ.

تياري وقت: 10 منٽ

پچائڻ جو وقت: 75 منٽ

کل وقت: 85 منٽ

خدمت ڪري ٿو: 6 کان 8

اجزاء

ڪرسٽ:

• 12 چمچ ٿڌو نامياتي ويگن مکھن
• 1/3 پيالو نامياتي سبزي مختصر ڪرڻ
• 3 پيالو گلوٽين کان خالي اٽو
• 1 چمچو ڪشير لوڻ
• 4 کان 8 چمچ برف جو پاڻي

ڀرڻ:

• 1 15-آونس نامياتي ڪدوين پيوري جي ڪري سگھي ٿو
• 3 اوندھون ، کٽيل
• 1/2 پيالو ناريل ڪريم
• 1/2 پيالو darkريل brownاڙهو brownاڙهو کنڊ
• 1/2 چمچ دار چینی
• 1/2 چائے جو چمچو مرچ
• 1/2 چائے جو چمچو ادرڪ
• 1 لوڻ جو سامونڊي لوڻ

هدايتون

ڪرسٽ لاءِ:

1. پيسٽري ڪٽر سان ، ملايو مکھن ، ننeningو ڪرڻ ، اٽو ۽ لوڻ ميلي تائين.

2. شامل ڪريو 4 چمچون برف جو پاڻي هٿن سان ڪم ڪريو جيستائين اٽو گڏ نه ٿئي. و necessaryيڪ پاڻي شامل ڪريو جيڪڏھن ضروري ھجي.

3. ڪرسٽ کي 1/4 انچ ٿلهي تائين رول ڪريو. احتياط سان لکو 9 انچ پائي ٽين ۾. ڪنڊن کي ٽرم ڪريو ، اٽڪل 1/4 انچ جي چو leavingاري folڏي و folڻ لاءِ ڪنڊ createاھڻ لاءِ.

4. جيڪڏھن گھرجي ، ڪوڪي ڪٽر استعمال ڪريو پتي جي شڪل trاھڻ لاءِ بچيل آٽي مان ustاھيو ڪرسٽ جي پردي مان.

5. پريبيڪ ڪرسٽ کي 15 منٽن لاءِ ، مٿي کي المونيم ورق سان ڪيو.

fillingرڻ لاءِ:

1. تندور کي 375 ° F تي گرم ڪريو.

2. مِڪسنگ پيالي ۾ سڀ ڀرڻ واري اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ چڱيءَ طرح ملائي تيستائين هلايو.

3. اbلي ٿيل ڪرسٽ ۾ پائي ٽين ۾ وجھو. پچايو 50 کان 60 منٽن تائين يا جيستائين ڪدو ڪسٽارڊ ھيل آھي.

4. خدمت ڪرڻ کان ا completely مڪمل طور تي ٿ coolو ٿيڻ ڏيو.

لاءِ جائزو