ڪيئن ٺاهيو ليا مائيڪل جي رڍن جي کير جو دہی ناشتي جو پيالو

مواد

• لاءِ جائزو

دنيا جي چيا سيڊ پڊنگس ۽ ايوڪاڊو ٽوسٽن جي اڳيان، يوگرٽ پيالو ناشتي جي ناشتي جو ناشتو اختيار آهي. اهي پروٽين ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ کي گڏ ڪن ٿا، ۽ انهن وٽ ڪافي چربی، بي وٽيامين ۽ ڪلسيم آهي، جيسيڪا ڪورڊنگ، آر ڊي، جيسيڪا ڪورڊنگ غذائيت جي مالڪ جي مطابق. و Plusيڪ اھي اھي راضي ڪري سگھن ٿا انھن صبح جي خواھشن کي ڪجھ م sweetي ۽ ڪچري واري شيءِ لاءِ. ۽ جيڪڏهن اهو توهان لاءِ ڪافي ناهي- ليا مشيل هڪ مداح آهي.

اداڪارا تازو ئي پنهنجي انسٽاگرام ڪهاڻي تي دہی جي پيالي جي ترڪيب شيئر ڪئي. هن جو و takeو دہي ۽ گرانولا تي perfectرپور هر ڪنهن لاءِ جيڪو سمجهندو آهي ته هي آهي بورنگ ناشتو. هن چونڊيو ر sheن جي کير جو دurtو گرانولا ، بليڪ بيري ، نيري riesير ، چيا seedsج ، ترمر ۽ دارچيني سان. (لاڳاپيل: Turmeric جا صحت فائدا)

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سختي سان ڳئون جي کير جو دہی قسم جو ماڻهو سمجهو ٿا، توهان کي ٻيهر غور ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کير سان ٿورڙي حساس آهيو. "ڇاڪاڻ ته رڍون ڪيئن پاليون وينديون آهن- اهي صرف گھاس کائيندا آهن- انهن جي کير ۾ ڳئون جي کير کان مختلف فيٽي ايسڊز جي جوڙجڪ هوندي آهي،" ڪورڊنگ چوي ٿو. ”ان ۾ و mediumيڪ وچولي زنجير فائيٽي ايسڊ آھن ، تنھنڪري ڪي ماڻھو thatولي و they'reن ٿا ته اھي ان کي digestئون جي کير کان بھتر ھضم ڪرڻ جي قابل آھن. (لاڳاپيل: ڪيئن ليا مائيڪل پنهنجي زندگي جي بهترين شڪل ۾ حاصل ڪئي)

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان سڀني کير سان ٺيڪ ڪريو ٿا، رڍ جي کير جي دہی جي ڪريمي بناوت ان کي ڪوشش ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي. "اهو هڪ تمام امير ذائقو آهي،" Cording چوي ٿو. "اها واقعي ڪريمي آهي ۽ اهو محسوس ٿئي ٿو ته هڪ خاص موقعن جي دہی جي ڀيٽ ۾ هڪ سهولت اسٽور ۾ ٿلهي کان خالي دہی جي ڀيٽ ۾. ڪنهن ماڻهو لاء جيڪو وات کي اهم محسوس ڪري ٿو، اهو تمام اطمينان بخش آهي."

مائيڪل جي ٽاپنگز جو انتخاب ا evenا به و reasonيڪ سبب آھي ان جي پيالي کي نقل ڪرڻ جو. چيا seedsج ۽ riesير کائيندا آهن فائبر جو مواد ، ڪريڊنگ نوٽس ، ۽ ڪيترائي مطالعا thatائين ٿا ته دارچيني رت جي شگر جي سطح کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ليا مائيڪل منظور ٿيل، شيرين جهڙو، ۽ صحتمند؟ وڪرو ٿيل.

لاءِ جائزو