لڪي گٽ سپليمنٽ: بهتر محسوس ڪرڻ جي لاءِ توهان کي ڇا toاڻڻ گهرجي

مواد

• ليکڪ گٽ سنڊوم ڇا آهي؟
• لڪي گٽ سنڊروم جي مدد لاءِ سپليمنٽس
• زنڪ
• ايل-گلوتامين
• کولنجن پيپٽائڊس
• پروبيڪيوٽس
• فائبر ۽ بائيٽٽ
• Deglycyrrhizinated licorice (DGL)
• ڪرڪومين
• بيبرين
• ليکڪ گٽ سنڊروم جي ٻين علاج جا اختيار
• ليکڪ گٽ سنڊروم جي علامات ڇا آهن؟
• ليکڪ گوت سنڊروم جي تشخيص ڪيئن آهي؟
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

ليکڪ گٽ سنڊوم ڇا آهي؟

آنت جي آنت مقرر ڪري ٿي ته ڪهڙا مادا هضم واري ندي کان رت جي وهڪري ۾ داخل ٿي سگهن ٿا. هڪ صحتمند گٽر ۾ ، آنڊن نقصانڪار مادن لاءِ مزاحم هوندا آهن.

ڪنهن ۾ آنڊن جي وڌايل پيدائشي نقصان سان ، اهي نقصانڪار مادا آنت جي ڀت ۽ رت جي وهڪري ۾ اچڻ شروع ٿي سگهن ٿا. ان وڌندڙ آنتي پيمائش کي لائيٽ گٽ سنڊروم جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.

لڪي گٽ سنڊوموم ڪيترن ئي دائمي حالتن سان ڳن hasيل آهي ، جنهن ۾:

• کاڌي جي حساسيت
• چمڙي جون حالتون
• خودڪار حالتون
• ذهني صحت جون حالتون

جيڪڏهن توهان وٽ لڪي گٽ سنڊروم آهي ، اتي ڪيترائي سپلائٽيون آهن ۽ گڏوگڏ ٻيا اختيار جيڪي به بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

لڪي گٽ سنڊروم جي مدد لاءِ سپليمنٽس

هيٺ ڏنل سپليمنٽ ڏيکاريل آهن تحقيق جي لياسي گٽ سنڊروم جي علاج ۾.

زنڪ

زنک ڪيترن ئي ميٽابولڪ عملن جو هڪ ضروري عنصر آهي ۽ پنهنجي مدافعتي نظام کي وڌائڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي.

ڏٺائين ته زنڪ ضمني مرضن سان مريضن ۾ گوت جي استر کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏني.

انهي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته زنڪ انتھائي استر جي تنگ جنڪشن کي تبديل ڪرڻ جي قابل هوندو آهي ، گٽ جي تيزي کي محدود ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

زنجير جي دڪان ڪريو.

ايل-گلوتامين

گليٽامين هڪ اهم امينو اسيد آهي. هضمي واري رستي ۾ ، اهو اندرين پهاڪن جي مرمت لاءِ مشهور آهي.

ظاهر ڪيو آهي ته گلووتمين داخل ٿيڻ سان داخلا ۽ بقا جو رخ بهتر ڪري سگھي ٿو ، يا اندرين خانو. اهو شايد دٻاء جي دوران آنت جي رڪاوٽ جي فنڪشن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

هڪ نن Inي ۾ ، محقق ڏٺائين ته زباني گلوتامائن جو پڻ گهٽ دوز سخت مشقت کان بعد اندرين تيزي کي بهتر ڪري سگهي ٿو.

ايل گلوٽينامائن جو دڪان.

کولنجن پيپٽائڊس

ڪوليجن هڪ اهم پروٽين آهي جيڪا جسم جي تقريبن هر ٽڪيز ۾ ڳولي سگهجي ٿي. اهو ڳائو صحت ۾ به فائدي وارو ڪردار ادا ڪري سگھي ٿو.

کولنجن پيپيٽائڊس ڪوليجن جو وڌيڪ آساني سان ڳچ ۽ بايو موجود هوندا آهن. هڪ مليو آهي ته ڪوليجن پيپيڊائٽس انتھائي استر جي وڌيڪ خراب ٿيڻ کي روڪڻ جي قابل هئا.

جليٽن ٽينٽ جو استعمال ، اضافي طور تي موجود کوليجن تي مشتمل ، کولڻ ۾ ڪليجن جي سوزش واري خاصيت جو مظاهرو ڪيو.

ڪوليجن پيپٽائڊس لاءِ دڪان.

پروبيڪيوٽس

پروبائيوٽوڪ بيماري جي بيمارين جي انتظام ۽ علاج ۾ هنن جي علاج لاءِ مشهور آهن. اهي زنده مائڪروجنزمون ان گٽ جي مائڪروبيوم کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، جنهن جا مثبت نظام جا گهرا اثر ٿي سگهن ٿا.

2012 کان 14 هفتن جي آزمائش ۾ ، محققن پاران سخت مشق کانپوءِ گهڻن اسٽينو پرويوٽيڪيوٽ اضافي جي افاديت جي تحقيق ڪئي. انهن اهو معلوم ڪيو آهي ته زونولن ، گٽ رسائي جو هڪ نشان ، پروبيوٽو اضافي گروپ ۾ تمام گهٽ هو.

جي پروباٽڪ لاءِ دڪان.

فائبر ۽ بائيٽٽ

غذائي فائبر صحتمند غذا جو هڪ اهم جزو آهي. فائبر مائڪروبيووم کي بهتر بڻائڻ لاءِ ساڳين طريقي سان پروبيوٽوز وانگر ڪم ڪندو آهي.

جڏهن فائبر کي پيٽ جي نباتات ذريعي خمير ڪيو ويندو آهي ، اهو هڪ نن chainڙو سلسلو امينو ايسڊ ٺاهيندو آهي جيڪو بوريٽ (Butyrate) سڏيو ويندو آهي. تجويز ڪيو آهي ته بوريٽ ضم ڪرڻ شايد بلغم جي پيداوار ۽ رستي جي پرت ۾.

بيٽريٽ لاءِ دڪان.

Deglycyrrhizinated licorice (DGL)

لائيسنس جي روٽ تقريبن مشتمل آهي. هن ۾ گلائي κύيرزين (GL) شامل آهي ، هڪ مرڪب آهي جيڪو انسانن ۾ منفي اثر پيدا ڪرڻ لاءِ. ڊي جي ايل هڪ مادو آهي جنهن کي واپرائڻ جي لاءِ GL ڪ removedي ڇڏيو ويو هو.

ڊي جي ايل شايد مختلف جستجو فائدا هوندا ، جهڙوڪ ۽ هڏن جي پيداوار وڌندي. تنهن هوندي ، لائيٽ گٽ سنڊوموم جي لاء هن اضافي تي اڃا وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

ڊي جي ايل لاءِ دڪان.

ڪرڪومين

ڪرڪومن ٻوٽي تي ٻڌل مرڪب آهي جيڪو ڪيترن ئي spاتل مصالحن کي پنهنجو روشن پيلو رنگ ڏئي ٿو- Turmeric شامل آهن. Turmeric جي صحت جا ڪيترائي فائدا ان جي فعال جزو جي موجودگي جي سبب آهن: curcumin.

ڪرڪومن پاڻ ۾ گهٽ بايووائيزيشن آهي ، انهي جو مطلب آهي ته اهو جسم سان خراب طور تي جذب ٿي ويندو آهي. تنهن هوندي ، اهو ظاهر ڪيو آهي ته جڏهن ڪرڪسيم جذب ٿئي ٿي ، اهو GI پيچرو ۾ وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جو ارادو رکي ٿو. ان جي طاقتور پوڻ تي ، اهو وضاحت ڪري سگهي ٿو ته ڪرڪومائن هاضمي جي نل جي استر کي ڇو پهچائيندو آهي.

ڪرڪومن جي لاءِ دڪان.

بيبرين

بيبرين هڪ ٻيو بايوڪيڪل پلانٽ تي مشتمل مرڪب آهي جيڪو شايد لڪي جي ڀٽ سپليمينٽ جي طور تي فائدي مند هجي. هن الڪلائڊ وٽ اينٽي آڪسيڊنٽ ، ضد سوزش ، اينٽي بيڪٽيريل ، ۽ اينٽي وائرل خاصيتون آهن.

تاريخي طور تي ، بربرين سوزش واري آنڊن جي بيمارين ۾ استعمال ڪئي وئي آهي.

اي ۾ ، محقق چوپائي ۾ بي البرائن جي اضافي جي استعمال جي تحقيق ڪئي غير الڪوحلڪ فيٽي جگر جي بيماري سان. هنن اهو معلوم ڪيو ته بيبرن انهن چوٽين ۾ آنتن جي بلغم ۾ تبديلين کي گهٽائڻ جي قابل هئا.

بيبرين جو دڪان.

ليکڪ گٽ سنڊروم جي ٻين علاج جا اختيار

هتي ڪجهه غذائي تبديليون آهن جيڪي لڪي گٽ سنڊروم جي علاج ۾ مدد لاءِ ترتيب ڏئي سگهجن ٿيون.

• فائبر جو استعمال وڌايو. قدرتي واڌاري فائبر اھم گت مائڪروبيوم کي بھتر ڪرڻ لاءِ بھترين طريقن مان آھي. فائبر کي وڌائڻ جا ڪجھ طريقا شامل آھن وڌيڪ ميوو ، ڀا vegetablesيون ۽ س wholeو اناج.
• شوگر جي ڪٽ گھٽايو. چوٿين ۾ مشاهدو ڪيو ويو آهي ته کنڊ ۾ تمام گهڻي خوراڪ ، ايپيٽيليل رڪاوٽ جي خرابي سبب ٿي سگهي ٿي. ڪوشش ڪريو پنھنجي کنڊ جو ذخيرو 37.5 گرام کان گھٽ رکو ۽ 25 گرام في ڏينھن مردن ۽ عورتن لاءِ ، ترتيب ڏيو.
• سوزش واري خوراڪ جي استعمال کي گھٽايو. جلدي جي سوزش ۽ آنڌ مانڌ ٿي سگهي ٿو. اهو تمام بهتر آهي ته گهڻو ڪري سوزش واري خوراڪ کان پري رهو ، جهڙوڪ ڳاڙهي گوشت ، ڏهي ۽ ٻيون ڀريل ۽ پروسيس ٿيل کاڌا.

ليکڪ گٽ سنڊروم جي علامات ڇا آهن؟

هرڪو وقت جي وقت تڪليف محسوس ڪندو آهي. بهرحال ، بار بار ۽ ڏکوئيندڙ پيٽ جو سور ڪجهه وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. ليکڪ گٽ سنڊوم جي ٻين عام علامتن ۾ شامل آهن:

• دٻاءُ
• پيٽ جو سور
• اسهال
• هاضمي جا مسئلا
• ٿڪ
• بار بار خوراڪ جي حساسيت

ٻيون ڪيتريون ئي حالتون انهن علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن علامتن جو تجربو ڪيو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ، جئين توهان جو ڊاڪٽر شايد وڌيڪ ٽيسٽ ڏيڻ چاهي.

ليکڪ گوت سنڊروم جي تشخيص ڪيئن آهي؟

ڇا ليکڪ گٽ سنڊروم حقيقي آهي يا نه اهو اڃا تائين طبي دنيا ۾ هڪ گرم موضوع آهي.

بهرحال ، اهو ڏيکاري ٿو ته اندروني حرڪت وارو حق حقيقي آهي ۽ ان سان نظام وارا اثر هوندا آهن. اهو ضروري آهي ته توهان صحت جي پيشه ورانه کان تشخيص حاصل ڪريو جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي ليڪ گٽ سنڊروم آهي.

انهن جا ٽي امتحان جيڪي توهان جي ڊاڪٽر لڪي گٽ سنڊروم جي تشخيص لاءِ استعمال ڪري سگهندا آهن:

• آنت جي پرمائش (لیکٹولوز منيٽول) جائزي
• IgG فوڊ انٽيبيوڊس (فوڊ حساسيت) ٽيسٽ
• زونولين ٽيسٽ

توهان جي پيشاب ۾ آنت جي پرمائش جي جاچ ليوٽولوز ۽ مننيٽول جي سطحن کي ، ٻه ٻلندڙ ٻرندڙن کي ڪري ٿي. انهن شگر جي موجودگي سان آنهي رڪاوٽ جي خرابي جو اشارو ٿي سگھي ٿو.

IgG فوڊ اينٽي باڊس ٽيسٽ ٻنهي خوراڪ جي الرجيز (IgE انٽيبيوڊس) ۽ خوراڪ جي حساسيت (آئي جي جي اينٽي باڊيز) کي 87 تائين مختلف خوراڪ ۾ ماپ ڪري سگھي ٿي. گهڻن کاڌي جي الرجي شايد لڪائي جي ٻٽ کي ظاهر ڪن.

زونولين ٽيسٽ زونولين فيملي پروٽين (ZFP) اينجنجن جي سطح جو اندازو لڳائي ٿو. ZFP اندروني جزن ۾ تنگ جنڪشن جي خرابي سان لاڳاپيل آهي.

هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان کي لڪي گٽ سنڊروم جي تشخيص ٿي چڪي آهي ، سپليمنٽ آنن جي رڪاوٽ جي ڪم کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

لڪي گٽ سنڊوم جي علاج ۾ ڪجھ فائدا ۽ علاج جيڪي فائديمند ٿي سگھن ٿا شايد شامل ٿي سگھن.

• زنڪ
• ايل-گلوتامين
• کولنجن پيپٽائڊس
• امڪاني
• فائبر
• ڊي جي ايل
• ڪرڪومن
• بيبرين

لڪي گٽ سنڊروم جي لاءِ غذا جي تبديلين ۾ پڻ فائبر جو استعمال وڌائڻ ۽ شوگر ۽ ٻين سوزش واري کاڌن گهٽائڻ شامل آهن.

هميشه وانگر ، لڪي گٽ سنڊروم جي لاءِ توهان جي علاج جي منصوبي تي غذائي سپلاءِ شامل ڪرڻ بابت وڌيڪ معلومات لاءِ پنهنجي صحت جي ماهرن تائين پهچو.