للي ڪولنز شيئر ڪري ٿي ته ڪيئن کائڻ جي بيماريءَ کان متاثر ٿي ويو ”صحت مند“ جي هن جي تعريف تبديل ڪئي.

مواد

• جسماني تصوير ريبوٽ ڪريو
• اتي اھڙي شيءِ آھي جيئن ڪيريئر ڪرما
• پرورش ۽ فطرت
• ورزش س. ڪجهه آهي
• خوبصورتي: صرف بنيادي
• مان هڪ کليل ڪتاب آهيان
• لاءِ جائزو

youا توھان ڪڏھن به ڏ watو آھي ڪنھن عورت کي ڪنھن فلم ۾ ھڪڙي خوبصورتيءَ جي تبديلي ۽ نئين وارڊروب حاصل ڪري ۽ حاصل ڪيو فوري اعتماد (فاتح ميوزڪ). افسوس، اهو IRL وانگر نٿو ٿئي. بس للي ڪولنس کان پو. جي شروعات تي جشن ملهائڻ تي شڪل، هوءَ شوٽنگ کان پوءِ elementن پرائمري اسڪول جي دوستن سان گڏ ڊنر تي وئي ۽ ياد ڏياريائين ته انهن س allني کي محسوس ٿيو ته انهن جي جسمن بابت نوجوانن وانگر. ”اسان پنهنجي سوئمنگ سوٽ مٿان ڇوڪرن جا بورڊ شارٽ پائيندا هئاسين! هن چيو. ستم ظريفي اها آهي ته کولنز، 28، اڻڄاتل طور تي اعتماد ۽ آرام سان سيٽ تي سڄو ڏينهن هڪ پڌرو سوئمنگ سوٽ ۾ هڪ ٻئي کان پوء گم نه ڪيو ويو. ”مون ڪڏهن به خواب ۾ نه ڏٺو هو ته مان هڪ بيڪني ۾ پوز ڪريان ها شڪل. اهو منهنجي لاءِ مڪمل 180 آهي. اھو ھڪڙو ميگزين آھي ان بابت healthyا مطلب آھي تندرست رھڻ ، “ھوءَ چوي ٿي.

توھان ڏسو ، ڪولنس لاءِ ، صحتمند ٿيڻ جي جدوجھد ھئي ، ۽ ا stillا به آھي ، حقيقي. ۽ هوءَ آهي تازگيءَ سان ان بابت واضح. جيتوڻيڪ هوءَ تندرست ۽ ديانتدار آهي ، ا half ڏهاڪي کان و sheيڪ عرصي تائين هوءَ کا inي جي بيماريءَ مان ما silence ٿي ويئي جنهن هن کي کا foodي جي استعمال تي پابندي ل bائي ingڏي هئي ، andڪڻ ۽ صفائي ڪرڻ ، جلاب ۽ غذا جي گولين جو غلط استعمال ڪرڻ ، ۽ شايد و significantlyيڪ اهم طور تي ، اهو س her ڪجهه ان کان لڪائي رهيو آهي. دوست ۽ ڪٽنب. پر سالن جي تباهي واري رويي کان پوء، کولنز، جيڪو پنهنجي ماء جي تمام ويجهو آهي (هن جو پيء موسيقار فل کولنس آهي)، محسوس ڪيو ته هن کي احتساب ٿيڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري هوء پنهنجي خرابي بابت ٻاهر آئي. هوءَ چوي ٿي، ”منهنجي باري ۾ ٻين ماڻهن جو نظريو ان خرابي جي راز تي ٻڌل هو، پر جيتري وڌيڪ مون ان بابت پڌرو ٿيندو ويو، اوترو ئي وڌيڪ مان پنهنجو پاڻ ٿيڻ جي قابل ٿي ويس،“ هوءَ چوي ٿي. (و thatيڪ ان تي ھتي: للي ڪولنس پنھنجي ماضي جي جدوجھد کي کا Eي جي خرابين سان ظاھر ڪري ٿي)

هن جي اندروني دائري ۾ هن جي سچ ڳالهائڻ آخرڪار کولنز کي آزاد ڪيو ته هو پنهنجي ڪهاڻي دنيا سان شيئر ڪري- ۽ هن جي صحافتي پس منظر جي ڪري، هن کي اهو ڪرڻ لاء چپس هئي. 15 سالن جي ڄمار ۾، هوء هڪ صحافي بڻجي وئي ايل .وڪري U.K (هن پنهنجي ننڍپڻ جو گهڻو حصو انگلينڊ ۾ گذاريو)، ۽ 2008 ۾ هن آمريڪي صدارتي اليڪشن ۾ Nickelodeon لاءِ رپورٽ ڪئي. هوء بعد ۾ هڪ مددگار ايڊيٽر هئي CosmoGirl ۽ لاس اينجلس ٽائمز ميگزين. سندس تازو ڇپيل ڪتاب، اڻ ڇپيل، تفصيلات هن جي بيماريءَ بابت هن جي تجربي جي ۽ ختم ٿي وئي ”ان کان به و honestيڪ ايماندار جنهن جو مون ارادو ڪيو هو ،“ هوءَ چوي ٿي. "مون کي خبر نه هئي ته مان ايترو ڍڪيندس." پر هوءَ ڳالهائڻ لاءِ تيار هئي. ۽ اها سٺي ڳالهه آهي، ڇاڪاڻ ته هن وٽ گهڻو ڪجهه چوڻ آهي. ھتي آھن سندس وصولي جا باب.

جسماني تصوير ريبوٽ ڪريو

”مان ڏسندو هوس صحتمند جيئن ته هن تصوير جي جيڪا مون سوچيو مڪمل نظر اچي رهيو آهي- مثالي عضلات جي تعريف، وغيره. پر صحتمند ھاڻي آھي مون کي ڪيترو مضبوط محسوس ٿيو. اها هڪ خوبصورت تبديلي آهي ، ifو ته جيڪڏهن توهان مضبوط ۽ پراعتماد آهيو ، اهو فرق نٿو ڪري ته ڪهڙا عضوا ڏيکاري رهيا آهن. اڄ مون کي پنهنجي شڪل سان پيار آهي. منهنجو جسم شڪل آهي اها آهي becauseو ته اها منهنجي دل رکي ٿي.

اتي اھڙي شيءِ آھي جيئن ڪيريئر ڪرما

”آڪٽوبر 2015 ۾ ، جڏھن مون کي ڪتابن جو سودا مليو ، مان ڪجھ به فلمائي نه رھيو ھئس. پوءِ مون ڪم سان edرجي ويس [بشمول ايمازون ٽي وي شو ۾ اھم ڪردار حاصل ڪرڻ سميت. آخري ٽائيڪون، جيڪو هن اونهاري ۾ اسٽريمنگ شروع ٿئي ٿو، ۽ فلم اوڪيجا Jake Gyllenhaal سان ، جيڪو جون ۾ کوليو ويو]. ماڻھن مون کي چيو ته ڪتاب رکجو ، پر مون کي خبر ھئي ته اھو انھيءَ لائق ھوندو ته ا keepتي وون. ۽ جيئن قسمت اهو هوندو، هڏن ڏانهن آيو [هڪ عورت کيڏندي جيڪا هن جي کائڻ جي خرابي لاءِ بحالي مرڪز ڏانهن موڪلي وئي]. جيتوڻيڪ مان فلم کان ا several ڪيترن ئي سالن تائين صحتيابي ۾ ھئس ، فلم جي تياري مون کي اجازت ڏني ته مان پروفيشنلز کان کائڻ جي خرابين بابت حقيقتون گڏ ڪريان. اها منهنجي لاءِ وصولي جو هڪ نئون روپ هو. مون کي ان جو تجربو ٿيو پنھنجي ڪردار جي طور تي ، ايلين ، پر پڻ للي وانگر.

مون کي ڊپ هو ته فلم ڪرڻ مون کي پوئتي وٺي ويندي، پر مون کي پاڻ کي ياد ڏيارڻو پيو ته هنن مون کي ڪهاڻي ٻڌائڻ لاءِ رکيو هو، نه ڪي خاص وزن رکڻ لاءِ. آخر ۾، اھو ھڪڙو تحفو ھو جو مون کي انھن بوٽن ۾ واپس قدم کڻڻ جي قابل ٿي ويو، جيڪي مون ھڪڙو ڀيرو پائڻ وارا ھئا پر ھڪڙو وڌيڪ بالغ جڳھ کان."

پرورش ۽ فطرت

”مان صاف کائڻ وارو آهيان. مون کي ڪڪڙ، مڇي ۽ ڀاڄيون ۽ اناج پسند آهن جهڙوڪ ڪوئنا، پر مان ڳاڙهي گوشت نه کائيندو آهيان. مان پروسيس ٿيل کاڌي کان پاسو ڪريان ٿو. مان گهڻو ڪري فارم-ٽو-ٽيبل آهيان. انگريزي sideهراڙي ، اها هئي زندگي گذارڻ جو هڪ طريقو ، نه هڪ رجحان. مان پڻ پنهنجو پاڻ کي علاج ڪريان ٿو ڪڏهن ڪڏهن مessائي جڏهن آئون دوستن سان گڏ .اهر آهيان. جڏھن مان lاٽندو آھيان ، اھو عام طور تي انھن شين تي ھوندو آھي جيڪي مون پکايا آھن ، it'sاڪاڻ it'sتہ اھو جسماني ۽ جذباتي طور تي اطمينان بخش ھوندو آھي. اهو لذيذ ۽ صحتمند آهي، مان ڊونٽس کان وٺي سالگرهه جي ڪيڪ ۽ ڪيلي اخروٽ جي مانيءَ تائين هر شيءِ ٺاهيندو آهيان، هڪ وقت هو جڏهن مان پاڻ کي ان قسم جي کاڌن کي چکڻ نه ڏيندو هوس، رڳو انهن کي ٺاهڻ ڇڏي ڏيندو هوس، مان دل مان پچائيندو آهيان، پيار ڀريندو آهيان. اتي ٻاهر، ۽ اهو واپس اندر وڃي ٿو.

ورزش س. ڪجهه آهي

"مان هڪ Pisces آهيان، تنهنڪري مون کي ترڻ پسند آهي جڏهن مان ڪري سگهان ٿو. مان هاء اسڪول ۾ ٽريڪ ٽيم تي هوس ۽ ان کان نفرت ڪندو هوس، پر هاڻي مون کي پاڻ سان هلڻ ۽ منهنجي موسيقي ٻڌڻ پسند آهي [ميگزين ۾ هن جي پلے لسٽ چيڪ ڪريو! ]. پر مون کي سڀ کان وڌيڪ پسند آهي باڊي بائي سائمن. اهو هڪ طريقو آهي جنهن ۾ مضبوطي ۽ ٽوننگ شامل آهي (گهر ۾ آزمائڻ لاءِ هن وڊيو کي فالو ڪريو). مان اتي هڪ ٽرينر سان پرائيويٽ طور ٽريننگ ڪري رهيو آهيان، ۽ اسان آئسوميٽرڪس ۽ بيلٽ هلون ٿا. اهو CrossFit نه آهي، پر اهو مون کي پنهنجي آڱرين تي رکي ٿو. سچ پڇو، مان هر روز ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان سرگرم رهڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو: هي منهنجو وقت آهي غائب ٿيڻ ۽ پنهنجي دنيا ۾ رهڻ جو. مان پڻ پنهنجو پاڻ کي ماضي ڏانهن ڌڪي سگهان ٿو جيڪو مون سوچيو هو. جي قابل. يقيناً، جيڪڏهن آئون سفر ڪريان يا ٿڪل هجان، ته مان پنهنجي جسم کي آرام ڏيان ٿو، جيڪڏهن مان اڳ ۾ ورزش ڇڏي ڏيان ٿو ته مون کي ڏوهه محسوس ٿيندو هو، پر هاڻي ان جو مطلب صرف اهو آهي ته زندگي اهي شيون پيش ڪري رهي آهي جيڪي مان ڪرڻ چاهيان ٿو. ان جي بدران.

خوبصورتي: صرف بنيادي

”مان واقعي تمام گھٽ سار سنال وارو آھيان. مان ھائيڊريٽ رھندو آھيان ، ۽ مان ھميشه ڏينھن جي پ atاڙيءَ ۾ پنھنجو ميڪ اپ ڪ removeندو آھيان ۽ ان جي شروعات ۾ سن اسڪرين تي ل slaائيندو آھيان. مان پنهنجو ميڪ اپ ڪڍان ٿو ۽ هڪ هائيڊريٽنگ ڪريم کي سڄي سفر دوران منهنجي چمڙي تي ويهڻ ڏيان ٿو. مان قسم کڻان ٿو Lancôme's Génefique mask [Collins is a Lancôme ambassador]. جڏهن توهان ان کي ڪڍو ٿا ته توهان جو رنگ تمام چمڪندڙ آهي. تمام گهڻي خبر آهي ته چمڙي جي سنڀال ڪيتري اهم آهي، پر مان ڪوشش ڪريان ٿو ته ان کي وڌيڪ نه ڏيان.

مان هڪ کليل ڪتاب آهيان

"مون سمجهيو ته کائڻ جي خرابي سان منهنجي جدوجهد بابت ڳالهائڻ هڪ اداڪار جي حيثيت سان منهنجي ڪاميابين کي ڇڪي ڇڏيندو، پر مون کي اهو به خبر هئي ته اهو ڪجهه هو جيڪو مون کي هڪ انسان ۽ هڪ اداڪار جي حيثيت سان اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي. مون کي وڃڻ گهرجي. مون هميشه ڪوشش ڪئي آهي ته نوجوان عورتن سان ممنوع موضوعن بابت ڳالهه ٻولهه شروع ڪري. منهنجي ڪهاڻي ان ۾ شيئر ڪندي اڻ ريو اتفاق سان ٿيو-حڪمت عمليءَ سان نه!-سان هڏن ڏانهن، پر مون ھميشه انھن ماڻھن جي واکاڻ ڪئي آھي جيڪي قابل ۽ ايماندار آھن. کائڻ جي بيماريءَ ۾ مبتلا ٿيڻ منهنجي تعريف نٿو ڪري؛ مان پنهنجي ماضي تي شرمسار نه آهيان.

وilyيڪ لاءِ للي کان ، چونڊيو جولائي/آگسٽ جو مسئلو شڪل، نيوز اسٽينڊن تي 27 جون.

لاءِ جائزو